प्रकार चेहरे की मालिश की झुर्रियों के खिलाफ

के लिए देख विरोधी उम्र बढ़ने, सुंदर आधा करने के लिए सैरगाह सबसे महंगी और असाधारण उपचार है । लेकिन एक के lightest और सबसे महत्वपूर्ण बात, प्रभावी तरीकों में उम्र बढ़ने के खिलाफ त्वचा पर एक मालिश आप खुद कर सकते हैं । यदि आप जानते हैं कि कैसे करने के लिए एक चेहरे की मालिश झुर्रियों के खिलाफ, आप कर सकते हैं करने के लिए न केवल लोहे की, लेकिन यह भी करने के लिए सुधार लाने के लिए त्वचा के लिए.

की तैयारी के लिए मालिश

प्रक्रिया हमेशा के साथ शुरू होता है त्वचा की तैयारी । इस प्रक्रिया के दौरान, आप बहुत सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि त्वचा पतली और नाजुक है. इसलिए, इससे पहले कि आप शुरू करने के लिए, मालिश चेहरे की घर पर विरोधी शिकन उपचार, के लिए आपको कुछ नियमों को जानने और उन्हें का पालन करें ।

1. पहले से तैयार हाथ है । में वे मुख्य उपकरण हैं, इसलिए, उनकी स्थिति का ध्यान रखा जाना चाहिए अग्रिम में.
2. के लिए आकस्मिक चोट से बचने के रूप में खरोंच, जबकि एक चेहरे की मालिश झुर्रियों के खिलाफ आपका स्वागत है छोटे नाखून उंगलियों पर है.
3. आप भी सभी गहने निकालें.
4. अच्छी तरह से धोने और कीटाणुरहित हाथ.
5. जब ये तैयार हैं, आप शुरू कर सकते हैं त्वचा.
6. पूर्व साफ चेहरे से मेकअप.
7. ऐसा हेरफेर के साथ गुस्से में है । ऐसा करने के लिए कई मिनट के लिए चेहरे पर लागू एक गर्म तौलिया. आप कर सकते हैं पूर्व धोने के साथ एक जड़ी बूटियों के काढ़े.
8. खींच से बचने के लिए, त्वचा की मालिश किया जाता है केवल का उपयोग कर क्रीम या विशेष उपचार (सूखी त्वचा के लिए – तेल के लिए तेल से सना हुआ – क्रीम). इंतजार के बारे में दस मिनट के लिए पूरी तरह से त्वचा में अवशोषित है.
9. बाहर ले जाना चाहिए । प्रक्रिया एक दिन में एक बार, और पाठ्यक्रम - दो सप्ताह से अधिक नहीं है । हेरफेर बेहतर है, शाम में किया जाता है, दो घंटे सोने से पहले.
10. एक आंदोलन करने के लिए किया जाना चाहिए के साथ सख्ती से मालिश लाइनों (तकनीक चेहरे की मालिश झुर्रियों के खिलाफ विस्तार से चर्चा करेंगे इस लेख में).

बुनियादी नियमों

चेहरे की मालिश झुर्रियों के खिलाफ प्रभावी ढंग से, यह महत्वपूर्ण है करने के लिए बुनियादी नियमों का पता है.

1. जब किसी भी मामले में मालिश त्वचा में खिंचाव नहीं कर सकते और पर मुश्किल प्रेस.
2. मालिश आंदोलनों होना चाहिए फिसलने, पथपाकर और बह रही है.
3. सुनिश्चित करें कि खाते में लेने के लिए उम्र. गहन मालिश लागू किया जा सकता है लोगों के लिए 35 वर्ष आयु वर्ग के 20 साल सतही है और हल्के है.

प्रभावी तकनीक

वहाँ एक सही और प्रभावी तकनीक चेहरे की मालिश झुर्रियों के खिलाफ कर रहे हैं, जो अब एक करीब देखो ले लो.

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सानना. इस तकनीक के दो प्रकार है: हथेली और अंगूठे और उंगलियों का उपयोग कर (2-3). प्रक्रिया काम करता है पर की मांसपेशियों को आराम से उन्हें.

पथपाकर गति. बना, हथेलियों या उंगलियों है । आमतौर पर इस्तेमाल किया पर शुरुआत या अंत की प्रक्रिया है ।

रगड़ना. किया परिपत्र गति में अलग अलग दिशाओं है । गहरी मालिश के साथ किया जाता है के किनारे पाम, और सतह और ndash; उंगलियों.

कंपन । शामिल है, तेजी से और हिंसक झटकों की त्वचा के लिए ।

एक पैट या एक धड़कन है । के पीछे के भाग को हाथों से बनाने के लिए एक प्रकाश दोहन.

झुनझुनी. इस मालिश तकनीक का इस्तेमाल किया जाता है, गहरी झुर्रियों के लिए, धीरे मालिश अपनी उंगलियों के साथ suscipiat त्वचा.

पिपली. उंगलियों या हथेलियों प्रेस चेहरे के क्षेत्रों पर है.

चेहरे की मालिश झुर्रियों के खिलाफ घर में स्थिति

• गर्दन. दस मिनट से अधिक नहीं कर रही है, प्रकाश effleurage (हंसली ठोड़ी के लिए) की पीठ के साथ उसके हाथ.
• गाल. आप की जरूरत करने के लिए मुस्कान और हड़पने के लिए उसके गाल अपनी उंगलियों के साथ, बहुत ज्यादा नहीं सेक करने के लिए, उन्हें तीन की गिनती पर जाने के लिए. Repetitions की संख्या से अधिक नहीं है दस ।
• ठोड़ी. की जरूरत पर कब्जा करने के लिए इतना है कि यह गया था अंगूठे के नीचे की हड्डी है, और बाकी शीर्ष पर है । दबाव बनाने और तीन की गिनती पर जाने के लिए है । इन आंदोलनों को स्थानांतरित करने के लिए कान.
• ऊपरी पलक drooping. अपने अंगूठे डाल के ऊपर माथे चाप, और अन्य भौं के ऊपर है । बनाने squashing गति और तीन की गिनती पर चलते हैं.
• नाक के पुल. भौंहों के बीच में डाल दो उंगलियों और के बारे में 30 सेकंड के लिए एक परिपत्र गति में मालिश.
• आंख क्षेत्र. एक उंगली के साथ के रूप में अगर पकड़ आंख के बाहरी कोने से शुरू करते कसकर squinting.
• के कोनों होंठ । रखने के लिए अपनी उंगलियों के साथ उन्हें और पुल करने की कोशिश में होंठ एक ट्यूब है ।
• कान. दबाने आंदोलनों की मालिश से पालियों करने के लिए ऊपरी कोने में.

के एक चम्मच के साथ झुर्रियों के खिलाफ

इस प्रकार की मालिश का अभ्यास शुरू किया, एक लंबे समय तकनीक के होते हैं, त्वचा को पथपाकर एक चम्मच के पीछे है । विचार करते हैं, कदम से कदम कैसे करने के लिए एक चेहरे की मालिश झुर्रियों के खिलाफ एक चम्मच के साथ.

1. प्रक्रिया लेने के लिए बेहतर है एक चम्मच की चांदी है । का उपयोग करने के लिए फिट चाय या मिठाई.
2. आप भी तैयार करने के दो गिलास पानी या हर्बल काढ़े । में एक तरल पदार्थ गर्म होना चाहिए (गर्म नहीं), और किसी अन्य रूप में-ठंड । प्रत्येक गिलास में जगह की एक चम्मच ।
3. पूर्व साफ चेहरे की त्वचा और लागू एक विशेषतरह से मालिश करने के लिए है ।
4. प्रक्रिया के साथ शुरू करना चाहिए एक गर्म चम्मच ।
5. माथे परिपत्र गति में मालिश करने के लिए शुरू से नाक के पुल की दिशा में कान फिर से, माथे के केंद्र के लिए अस्थायी भागों.
6. परिपत्र आंदोलनों मंदिरों के लिए लोहे की ऊपरी पलक.
7. अपने गाल मालिश करने के लिए शुरू, नाक से कान के लिए, होठों के कोनों और ndash; कान.
8. परिपत्र आंदोलनों के साथ एक चम्मच पर नीचे प्रेस ठोड़ी और स्थानांतरित करने के लिए मुंह के क्षेत्र में, और फिर अस्थायी हिस्सा है ।
9. प्रत्येक अनुभाग के लिए किया जाना चाहिए के बारे में पांच repetitions के साथ एक गर्म चम्मच से और एक ही ठंडा है.

चेहरे

चेहरे का अभ्यास के लिए प्रासंगिक बनाए रखने टोंड चेहरे की मांसपेशियों. सबसे महत्वपूर्ण नियम के साथ इस मालिश – आंदोलनों बना रहे हैं, एक तीव्र गति से.

1. तनाव और आराम के creases माथे में.
2. व्यापक आंखों और भौंहों वृद्धि करनी चाहिए.
3. बंद उनकी पलकें झपकी ज्यादा है.
4. के के मुंह में सांस और बारी-बारी से खिंचाव के गाल.
5. सबसे पहले, के रूप में आप अपने मुँह खुला, तो कसकर उसके होंठ बंद कर दिया.
6. होंठ खींच ट्यूब आगे और वापस खींच.
7. धीरे बारी-बारी से अलग अलग दिशाओं में स्थानांतरित करने के लिए जबड़े.

स्पॉट

मालिश के इस प्रकार के बहुत लोकप्रिय है, यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और एक सकारात्मक प्रभाव पूरे शरीर पर.

1. के रूप में पहले मालिश के किसी भी प्रकार, आप साफ करने की जरूरत है ।
2. प्रक्रिया शुरू करने के साथ एक भाप स्नान है.
3. वहाँ कई तकनीकों हैं, लेकिन वे सभी पर कार्रवाई के सक्रिय अंक है ।
4. के के लिए घर में प्रक्रिया से बाहर ले जाने की तुलना में बेहतर अपनी उंगलियों का उपयोग.
5. जब की सिफारिश नहीं है मालिश करने के लिए काम पर एक बिंदु की तुलना में चार मिनट के लिए ।
6. के के चेहरे पर कर रहे हैं सिर्फ 12 अंक की मालिश करने के लिए है ।
7. बारी-बारी से प्रेस नीचे हल्के से प्रत्येक बिंदु पर और के साथ परिपत्र आंदोलनों बनाने, अपनी उंगलियों पर नौ बार में से एक और अन्य पार्टी.
8. प्रक्रिया के बाद, गर्म पानी से धो लें और पौष्टिक क्रीम लागू किया जाता है.

जापानी

इस तकनीक से संबंधित है के प्रकार के लिए एक्यूप्रेशर । यदि आप प्रक्रिया से बाहर ले जाने के समय की एक जोड़ी एक सप्ताह है, आप कर सकते हैं न केवल झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए और त्वचा को साफ विषाक्त पदार्थों के, और बदले में यह स्वर है । हर दबाव के कर रही है तीन तरीकों में से एक है ।

1. के के माथे के केंद्र से लागू किया जाता है तीन केंद्रीय उंगलियों के प्रत्येक हाथ. प्रेस उन्हें और दबाने के लिए स्थानांतरित करने के लिए अस्थायी हिस्सा है, तो पक्षों के कान.
2. करने के लिए बाहरी आँखों के कोनों डाल पैड उंगलियों के बीच और नेतृत्व करने के लिए आंतरिक है । थोड़ा बढ़ाने के टच चल रहा है, उनकी उंगलियों, मंदिरों के लिए एक हल्के स्पर्श के साथ वापस.
3. के केंद्र में ठोड़ी डाल अंगूठी और मध्यम उंगली और पकड़ के साथ उन्हें दबाव । धीरे आकृति के आसपास और मुंह से कनेक्ट करने के लिए उंगलियों के केंद्र में अपने ऊपरी होंठ. नीचे प्रेस और लिफ्ट नाक पट के द्वारा पीछा किया, उंगलियों स्थानांतरित कर रहा है के केंद्र में ठोड़ी.

एक जापानी तकनीक बात एक लंबे समय के लिए और यह एक बहुत बड़ी सफलता के साथ इसकी लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है । इसका मतलब है कि के बारे में जापानी चेहरे की मालिश विरोधी शिकन समीक्षा ज्यादातर सकारात्मक रहे हैं ।

मतभेद प्रक्रिया के लिए

वहाँ रहे हैं मतभेद की एक संख्या है, जो आप अवश्य पढ़ें:

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की सिफारिश की प्रक्रियाओं अगर त्वचा क्षतिग्रस्त है (खरोंच, pustules या pimples).

की बिगड़ती पुरानी त्वचा रोगों (जिल्द की सूजन, एक्जिमा).

जुकाम, या ऊंचा शरीर का तापमान.

हाल ही में कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं.

करने के क्रम में सही ढंग से चुनें सही मालिश तकनीक के साथ, यह सिफारिश की है करने के लिए सावधानी से अध्ययन करने और इसे मास्टर.