Віды масажу асобы супраць маршчын

У пошуках антивозрастных сродкаў выдатная палова звяртаецца да самым дарагім і экзатычным працэдурах. А бо адным з лёгкіх і, галоўнае, эфектыўных метадаў супраць завядання скуры з'яўляецца масаж, які можна рабіць самастойна. Калі ведаць, як правільна рабіць масаж асобы супраць маршчын, можна не толькі іх разгладзіць, але і прынесці аздараўленне скуры.

Падрыхтоўка да масажу

Працэдуру заўсёды пачынаюць з падрыхтоўкі скурнага покрыва. Пры правядзенні дадзенай працэдуры трэба быць вельмі акуратным, бо скура асобы тонкая і далікатная. Таму, перад тым як прыступіць да масажу асобы дома супраць маршчын, неабходна асвоіць шэраг правілаў і прытрымлівацца ім.

1. У першую чаргу падрыхтоўваюць рукі. У масажы яны з'яўляюцца галоўным інструментам, такім чынам, аб іх стане неабходна папярэдне паклапаціцца.
2. Каб пазбегнуць выпадковых траўмаў у выглядзе драпін, пры масажы асобы супраць маршчын вітаюцца кароценькія кіпцікі на пальцах.
3. Таксама неабходна зняць усе ўпрыгажэнні.
4. Неабходна старанна памыць і прадэзінфікаваць рукі.
5. Калі рукі падрыхтаваны, можна прыступаць да скуры асобы.
6. Твар папярэдне чысцяць ад дэкаратыўнай касметыкі.
7. Робяць маніпуляцыю з распариванием. Для гэтага на некалькі хвілін да твару прыкладваюць цёплае ручнік. Папярэдне можна памыцца адварам з травы.
8. Каб пазбегнуць расцяжэнняў скуры, масаж робяць толькі з выкарыстаннем крэму або спецыяльнага сродкі (для сухой скуры – алей, для тоўсты – крэм). Чакаюць каля дзесяці хвілін, каб сродак цалкам ўвабралася ў скуру.
9. Праводзіць працэдуру неабходна адзін раз у суткі, а сам курс - не больш двух тыдняў. Маніпуляцыю лепш рабіць вечарам, за два гадзіны да сну.
10. Выконваць руху неабходна строга па масажным лініям (тэхніку масажу асобы супраць маршчын разгледзім больш падрабязна ў дадзенай артыкуле).

Асноўныя правілы

Каб масаж асобы супраць маршчын быў эфектыўны, важна ведаць асноўныя правілы.

Больш:

Пучок з валасоў: сакрэты майстэрства

Адной з самых простых і прыгожых прычосак з'яўляецца пучок з валасоў. Гэта проста знаходка для тых, каму не хочацца доўга думаць па нагоды штодзённага выбару прычоскі для працы, спаткання або правядзення часу з сяброўкамі. Дадзены варыянт падыдзе для...

Выбіраем, якую прычоску можна зрабіць на сярэднія валасы?

Выглядаць кожны дзень страшэнна і эфектна – запаветная мара любой дзяўчыны. Тым не менш далёка не кожная прыгажуня мае магчымасць штодня ўключаць у свае планы наведванне салонаў прыгажосці, і прычыны таму могуць быць самымі рознымі. У такіх сіт...

Парфумерыя «Раберта Кавалі» – духі на ўсе часы

У тысяча дзевяцьсот саракавым годзе пад горадам Фларэнцыя (Італія) нарадзіўся хлопчык, якому наканавана было стаць вялікім дызайнерам. Яго выхоўвала маці, бо бацька памёр, калі Раберта быў зусім маленькім. З ранняга ўзросту ён дапамагаў маці ў яе мал...

1. Ні ў якім выпадку пры масажы скуру нельга расцягваць і моцна націскаць на яе.
2. Масажныя руху павінны быць слізгальнымі, пагладжваюць і плыўнымі.
3. Абавязкова ўлічваецца ўзрост. Інтэнсіўны масаж можна ўжываць людзям ва ўзросце ад 35 гадоў, ад 20 гадоў робіцца павярхоўны і лёгкі.

Эфектыўныя тэхнікі

Існуюць правільныя і эфектыўныя тэхнікі масажу асобы супраць маршчын, якія зараз больш падрабязна разгледзім.

• Размінаніе. Гэтая тэхніка бывае двух відаў: далонькай і вялікім пальцам, а таксама кончыкамі пальцаў (выкарыстоўваюць 2-3 пальца). Працэдура ўздзейнічае на мышцы шляхам іх паслаблення.
• Пагладжваюць руху. Робіцца далонькамі або падушачкамі пальцаў. Як правіла, выкарыстоўваецца ў пачатку або ў канцы працэдуры.
• Расціранне. Робіцца кругавымі рухамі ў розных напрамках. Глыбокі масаж робіцца рабром далоні, а павярхоўны – падушачкамі пальцаў.
• Вібрацыя. Мае на ўвазе хуткае і моцнае страсенне скуры.
• Паляпванне або поколачивание. Тыльным часткай далонькі робяць лёгкія пастуквання.
• Пошчыпываніе. Такая тэхніка масажу выкарыстоўваецца пры глыбокіх маршчынах, па масажным лініям пальцамі защипывают скурны полаг.
• Аплікацыя. Пальцамі або далонькамі націскаюць на ўчасткі асобы.

Масаж асобы супраць маршчын ў хатніх умовах

• Шыя. Не больш за дзесяць хвілін, робяць неинтенсивное пагладжванне (ад ключыцы да падбародка) тыльным бокам далоні.
• Шчокі. Неабходна ўсміхнуцца і захапіць шчокі пальцамі, не моцна здушыць іх, на рахунак тры адпусціць. Колькасць паўтораў не перавышае дзесяці.
• Падбародак. Неабходна захапіць яго такім чынам, каб вялікі палец быў пад косткай, а астатнія зверху. Робяць націскання і на рахунак тры адпускаюць. Такімі рухамі рухаюцца да раёна вушэй.
• Навісае верхняе павека. Вялікі палец ставяць над надбровной дугой, а астатнія над брывом. Робяць здушвае руху і на рахунак тры адпускаюць.
• Пераноссе. Паміж бровамі ставяць два пальца і каля 30 секунд масажуюць кругавымі рухамі.
• Вобласць вачэй. Пальцам, як бы утрымліваючы знешні куток вочы, пачынаюць шчыльна жмуриться.
• Куткі вуснаў. Трымаюць іх пальцамі і імкнуцца максімальна выцягнуць вусны ў трубачку.
• Раён вушэй. Надавливающими рухамі массажируют ад мочак да верхнім кутку.

Масаж асобы лыжкай супраць маршчын

Гэты выгляд масажу пачаў практыкавацца даўно, тэхніка заключаецца ў пагладжванне скурнага покрыва зваротным бокам лыжкі. Разгледзім паэтапна, як жа рабіць масаж асобы супраць маршчын з дапамогай лыжкі.

1. Для працэдуры лепш браць лыжкі з срэбра. Для выкарыстання падыдуць чайныя або дэсертныя.
2. Таксама неабходна прыгатаваць два шклянкі з вадой або травяным адварам. У адным вадкасць павінна быць цёплай (не гарачай), а ў іншым – халоднай. У кожную шклянку змяшчаюць па адной лыжцы.
3. Папярэдне чысцяць скурны полаг асобы і наносяць спецыяльнаесродак для масажу.
4. Працэдуру неабходна пачынаць цёплай лыжкай.
5. Раён ілба пачынаюць масажаваць кругавымі рухамі, рухаючыся ад пераносся да вушэй, затым ад цэнтра ілба да височным частках.
6. Таксама кругавобразным рухамі да скроняў проглаживают верхняе павека.
7. Раён шчок пачынаюць масажаваць ад пераносся да вушам, куткі вуснаў – вушы.
8. Кругавобразным рухамі лыжкай націскаюць на падбародак і рухаюцца да раёна рота, а затым да скроневай часткі.
9. Для кожнага ўчастка неабходна прарабіць каля пяці паўтораў цёплай лыжкай і столькі ж халоднай.

Мимический

Мимическая гімнастыка актуальная для падтрымання ў тонусе цягліц. Галоўнае правіла пры такім масажы – руху робяцца ў хуткім тэмпе.

1. Напружваюць і расслабляюць зморшчыны ў раёне ілба.
2. Шырока раскрываюць вочы, пры гэтым бровы павінны максімальна падняцца ўверх.
3. Сомкнув павекі, моцна жмурятся.
4. У рот набіраюць паветра і па чарзе расцягваюць шчокі.
5. Спачатку як можна шырока адкрываюць рот, затым шчыльна змыкаюцца вусны.
6. Вусны выцягваюць трубачкай наперад і ўцягваюць назад.
7. Акуратна па чарзе ў розныя бакі рухаюць сківіцай.

Кропкавы

Гэты выгляд масажу карыстаецца асаблівай папулярнасцю, ён стымулюе цыркуляцыю крыві і аказвае станоўчае ўздзеянне на ўвесь арганізм.

1. Як і перад любым выглядам масажу, неабходна ачысціць твар.
2. Пачынаюць працэдуру з паравой ванначкі.
3. Існуе некалькі тэхнік правядзення, але ўсе яны ўздзейнічаюць на актыўныя кропкі асобы.
4. У хатніх умовах праводзіць працэдуру лепш з дапамогай пальцаў.
5. Пры масажы не рэкамендуецца ўздзейнічаць на адну кропку больш чатырох хвілін.
6. На твары знаходзяцца ўсяго 12 кропак для масажу.
7. па чарзе моцна націскаюць на кожную кропку і робяць кругообразные руху пальцамі па дзевяць разоў у адзін і другі бок.
8. Пасля працэдуры мыюцца цеплай вадой і наносяць пажыўны крэм.

Японская тэхніка

Гэтая тэхніка ставіцца да разнавіднасцяў кропкавага масажу. Калі праводзіць працэдуру пару разоў у тыдзень, можна не толькі пазбавіцца ад маршчын, але і ачысціць скуру ад таксінаў, а таксама вярнуць ёй тонус. Кожнае націсканне робяць па тры падыходу.

1. Да цэнтра ілба прыкладваюць па тры цэнтральных пальца кожнай рукі. Прыціскаюць іх і з націсканнем рухаюцца да скроневай часткі, далей па баках да вушам.
2. Да знешніх кутках вачэй прыстаўляюць падушачкі сярэдніх пальцаў і вядуць да унутраным. Трохі узмацніўшы націск, праводзяць пальцамі да скроневай часткі, лёгкім дотыкам вяртаюцца назад.
3. У цэнтры падбародка ставяць безназоўны і сярэдні палец і ўтрымліваюць іх з націскам. Акуратнымі рухамі абводзяць вакол рота і злучаюць пальцы ў цэнтры верхняй губы. Прыціскаць і прыўздымаюць перагародку носа, следам пальцы пераносяць у цэнтр падбародка.

Аб японскай тэхніцы кажуць даўно і шмат, яна з вялікім поспехам набірае сваю папулярнасць. З гэтага вынікае, што аб японскім масажы твару супраць маршчын, водгукі ў асноўным станоўчыя.

Супрацьпаказанні да працэдуры

Ёсць шэраг супрацьпаказанняў, з якімі неабходна азнаёміцца:

• Не рэкамендуецца праводзіць працэдуры, калі на скурным покрыве ёсць пашкоджанні (драпіны, гнайнічкі або вугры).
• Абвастрэнне хранічных захворванняў скуры (дэрматыты, экзэмы).
• Пры прастудных захворваннях або падвышанай тэмпературы цела.
• Нядаўна перанесеныя касметалагічныя працэдуры.

Каб правільна падабраць прыдатную тэхніку масажу, рэкамендуецца старанна вывучыць і асвоіць яе.