विटामिन ए पी में निहित निम्नलिखित उत्पादों? क्यों आप की जरूरत है विटामिन ए पी

विटामिन ए पी और hesperidin, catechins, rutin और सिट्रीन का प्रतिनिधित्व करते हैं की एक जटिल यौगिकों कहा जाता है bioflavonoids. इन पदार्थों रहे हैं पूरी तरह से पानी में घुलनशील और बहुत मानव स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है । आमतौर पर, जब यह आता है करने के लिए विटामिन ए पी, मतलब rutin और सिट्रीन. लेकिन ज्यादातर वे हैं करने के लिए एक ही समूह – bioflavins है । <आइएमजी alt="विटामिन ए पी" ऊंचाई="400" src="/images/2018-Mar/27/96883ec0f6980e1e22a66d2a29c29771/1.jpg" चौड़ाई="339" />

क्या कर रहे हैं bioflavonoids

सभी bioflavonoids कर रहे हैं व्यावहारिक रूप से एक ही है । इन पदार्थों को कम करने, केशिकाओं की कमजोरी है । दूसरे शब्दों में, उनके पारगम्यता कम कर देता है-पारगम्यता है । इसलिए नाम – विटामिन पी. यह वास्तव में सिर्फ अद्भुत सामान.

Rutin या सिट्रीन, जबकि पौधों के ऊतकों में है कि कर सकते हैं, उसे बचाने से परजीवी, कवक और रोगजनक बैक्टीरिया, के रूप में अच्छी तरह के रूप में आकर्षित सभी लाभप्रद कीड़ों हैं । यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कारण के लिए विटामिन ए पी, कुछ सब्जियों और फलों में इस तरह के चमकीले रंग और स्वादिष्ट स्वाद है । इस घटक फल देता है के लिए और अधिक आकर्षक जानवरों और पक्षियों.

एक बार मानव शरीर में, विटामिन अनुसंधान करने के लिए जारी रखा कोशिकाओं की रक्षा. यह इन गुणों पर आधारित है, लगभग सभी पारंपरिक दवा. के अणुओं इन पदार्थों को काफी विविध रहे हैं. यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि घटकों के प्रभाव के समूह के अनुसंधान में सक्षम है की दक्षता बढ़ाने के लिए कुछ खनिज तत्वों. उदाहरण के लिए, विटामिन सी की गतिविधि - के बारे में 20 गुना है । <आइएमजी alt="बाइकाल विटामिन ए पी" ऊंचाई="416" src="/images/2018-Mar/27/96883ec0f6980e1e22a66d2a29c29771/2.jpg" चौड़ाई="600" />

विटामिन ई में निहित निम्नलिखित उत्पादों

इस के अधिकांश में निहित पदार्थ खट्टे फल. या अधिक सटीक होना, interlobular भागों और सफेद त्वचा है । इसके अलावा, विटामिन ई पाया जा सकता है खाद्य पदार्थों में इस तरह के रूप में अंगूर, खूबानी, Aronia, चेरी, गुलाब कूल्हों, काले currant, ब्लैकबेरी, रास्पबेरी, ब्लूबेरी. के रूप में सब्जियों के लिए, rutin है में निहित हरी मिर्च, हरी सलाद पत्ता, धनिया, सोआ, अजमोद, टमाटर और गोभी. एक प्रकार का अनाज भी एक आर विटामिन होते हैं कि उत्पादों में इस घटक के लिए, विशेषज्ञों की सिफारिश का उपयोग करने के लिए । वैरिकाज़ नसों के साथ क्योंकि इस पदार्थ पूरी तरह से है रक्त वाहिकाओं को मजबूत ।

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कुछ पेय और रस भी होते हैं इस घटक है । उनमें से: बियर, शराब, कॉफी और चाय । के लिए के रूप में जमे हुए खाद्य पदार्थ, rutin है व्यावहारिक रूप से नहीं बचाया.

का मान विटामिन ए पी

सबसे पहले, इस घटक को मजबूत और शरीर की रक्षा करता है. सभी विटामिन के समूह में अनुसंधान कर रहे हैं काफी उच्च एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि है. उदाहरण के लिए, की संरचना में हरी चाय catechins शामिल हैं, जो बहाल करने में सक्षम हैं क्षतिग्रस्त संरचना के साथ एक सेल है ।

इसके अलावा, rutin में सक्षम है अवरोधन करने के लिए और बेअसर बहुमत के मुक्त कण है । दैनिक उपयोग के उत्पादों है जो विटामिन ए पी सकते हैं, काफी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत । क्योंकि इस पदार्थ से शरीर की रक्षा नकारात्मक कारकों के रूप में अच्छी तरह से रोकथाम के रूप में समय से पहले उम्र बढ़ने और कुछ बीमारियों के विकास है.

यह है कि उल्लेख के लायक normalizes विटामिन ई केशिका संरचना और लगातार बनाए रखता है, यह अच्छी हालत में है । एक परिणाम के रूप में, छोटे जहाजों अधिक लोचदार बन जाते हैं और, यदि आवश्यक हो तो, का विस्तार कर सकते हैं के कारण के बिना रोगों के विकास है.

Bioflavonoids रोकने के लिए इस तरह की अप्रिय घटना के रूप में, रक्तचाप में परिवर्तन, गरीब परिसंचरण, सूजन और वैरिकाज़ नसों है । <आइएमजी alt="समूह के विटामिन R" ऊंचाई="361" src="/images/2018-Mar/27/96883ec0f6980e1e22a66d2a29c29771/3.jpg" चौड़ाई="600" />

का एक संयोजन विटामिन पी और सी

इन दोनों घटकों के संयोजन में सक्षम है विनाश को रोकने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है हमारे शरीर के लिए पदार्थ-hyaluronic एसिड । इस घटक का एक प्रकार है के लिए सीमेंट की कोशिकाओं केशिकाओं और रक्त वाहिकाओं. इस पदार्थ की अनुमति देता है रखने के लिए अपनी ताकत और संरचना. यह काफी की पारगम्यता कम कर देता वाहिनियों की दीवारों और जोखिम चोट की है । धन्यवाद करने के लिए समूह के विटामिन पी के हृदय प्रणाली की रक्षा की है के प्रभाव से कोलेस्ट्रॉल.

इसके अलावा, बातचीत के घटकों की अनुमति देता है न केवल करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने, लेकिन यह भी करने के लिए एक मजबूत रक्षा जुकाम के खिलाफ और कुछ संक्रमण है. क्योंकि शरीर में अधिक विटामिन पी है, जो स्पष्ट जीवाणुरोधी गुण है । <आइएमजी alt="विटामिन ई खाद्य पदार्थ क्या" ऊंचाई="250" src="/images/2018-Mar/27/96883ec0f6980e1e22a66d2a29c29771/4.jpg" चौड़ाई="250" />

का उपयोग कैसे करें की विटामिन ए पी प्रति दिन

फिलहाल, विशेषज्ञों का अभी तक स्थापित नहीं है एक दैनिक सेवन विटामिन पी. लेकिन उनका तर्क है कि एक व्यक्ति प्राप्त करता है, इस के लिए पर्याप्त घटक है, अगर यह भोजन साग, सब्जियों, जामुन और फल.

कुछ मामलों में यह अतिरिक्त मात्रा की आवश्यकता है इस पदार्थ के. यह आवश्यक है की घटना में गंभीर चोट है । इसके अलावा, इस घटक की जरूरत है, तो थोड़ा दबाव के साथ शरीर पर चोट है । ऐसी स्थिति में उपयोग करने के लिए करना चाहिए bioflavonoids के साथ संयुक्त विटामिन सी

कई विशेषज्ञों का उपभोग करने के लिए दिन के दौरान 25-50 मिलीग्राम की दिनचर्या है । यदि आप चाहते हैं, विटामिन सी और आर के एक ही समय में, पूरे दिन की आवश्यकता है 0.5 और 0.1 ग्राम क्रमशः.

फार्मेसी से दवाओं

हाल ही में एक बहुत बनाया के रूप में विभिन्न दवाओं और पूरक आहार. यदि वहाँ पर्याप्त नहीं है के bioflavonoids, विशेषज्ञों की सिफारिश दवा खरीद करने के लिए «बाइकाल» (विटामिन पी). इस उत्पाद है बनाया के रूट से साइबेरियाईएक प्रकार का वृक्ष. बनाने की प्रक्रिया में इस दवा बहुत मुश्किल है । केवल कंपनी «साइबेरियाई चीड़ और rdquo; जानता है कि सभी प्रौद्योगिकी और के उत्पादन में सक्षम एक उच्च गुणवत्ता के उत्पाद है । <आइएमजी alt="विटामिन ए पी उत्पादों" ऊंचाई="396" src="/images/2018-Mar/27/96883ec0f6980e1e22a66d2a29c29771/5.jpg" चौड़ाई="600" />

विटामिन ए पी

की कमी के कारण इस घटक पहली जगह में पीड़ित है capillaries. अंत में, यह में परिणाम कर सकते हैं बहुत ही गंभीर बीमारी है । मई के प्रारंभ में दिखाई देते हैं, मसूड़ों से खून बह रहा है, और फिर खून बह रहा है श्लेष्मा झिल्ली और त्वचा. अंत में, व्यक्ति हो जाता है और अधिक सुस्त और कमजोर है । वह बहुत जल्दी थक जाता है यहां तक कि कम भार है । अक्सर जब चलने शुरू करने के लिए चोट लगी है, और जब प्रदर्शन विभिन्न गतिविधियों के साथ अपने हाथों और ndash; कंधों ।

इस हालत अक्सर तब होता है, के बाद सर्दियों में, जब वहाँ है एक की जरूरत के लिए प्रमुख घटक है । उन के बीच में है विटामिन सी के बिना, लेकिन उसे खाने की दिनचर्या काम नहीं करता है व्यावहारिक रूप से है ।

जब विटामिन ई शरीर में प्रवेश करती है, अपर्याप्त मात्रा में अनुभव हो सकता है मस्तिष्क की सूजन, और मस्तिष्क में खून बह रहा है । इसके अलावा, विकसित कर सकते हैं रोग, अन्य महत्वपूर्ण अंगों जैसे हृदय और फेफड़ों. यह सभी के साथ शुरू होता है कमजोर केशिकाओं के.