La vitamina P ¿en qué productos contiene? Para qué se necesita la vitamina P

Fecha:

2018-12-08 00:20:12

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La Vitamina P, así como la hesperidina, catequinas, citrino y la rutina son un conjunto de conexiones que lleva el nombre de биофлавоноиды. Estas sustancias está bien disuelven en agua y son muy importantes para la salud humana. Por lo general, cuando se trata de la vitamina P, implican la rutina y citrino. Pero en general se clasifican en el mismo grupo de – биофлавинам.vitamina p

¿Qué es биофлавоноиды

Todo биофлавоноиды funcionan prácticamente de la misma manera. Estas sustancias reducen la fragilidad y la fragilidad de los capilares. En otras palabras, se reduce su permeabilidad – permeabilidad. De aquí procede el nombre de – la vitamina R. En realidad no es sorprendente que la sustancia.

La Rutina o citrino, mientras que en los tejidos de las plantas, son capaces de protegerlo de parásitos, hongos y bacterias patógenas, así como atraer a los insectos beneficiosos. Vale la pena señalar que, precisamente gracias a la vitamina P algunas verduras y frutas han recibido la coloración brillante y aroma delicioso. Esta sustancia hace que los frutos más atractivos para los animales y aves.

Una vez en el cuerpo humano, las vitaminas del grupo P continúan proteger a las células. Es en estas propiedades se basa casi toda la medicina popular. Las moléculas de estas sustancias completamente diversas. Vale la pena señalar que la acción de los componentes del grupo R es capaz de aumentar la eficacia de ciertos elementos útiles. Por ejemplo, la actividad De la vitamina c - alrededor de 20 veces.la vitamina p

La Vitamina P: ¿qué productos contienen

Más de esta sustancia contiene precisamente en los cítricos. Y para ser más exactos, en su междольковой la parte blanca y la piel. Además, la vitamina P puede encontrar en productos como la uva, albaricoque, chokeberry, cereza, zarzamora, grosella negra, mora, frambuesa, arándano. En cuanto a las verduras, la rutina figura en стручковом, langostinos, ensalada verde, кинзе, укропе, петрушке, los tomates y la col. En гречке también hay vitamina R., los Alimentos que contienen este componente, los especialistas recomiendan consumir las venas varicosas. Ya que esta sustancia está bien fortalece las paredes de los vasos.

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Algunas de las bebidas y los jugos también contienen este componente. Entre ellos: viva la cerveza, el vino, el café y el té. En cuanto a los productos congelados, en ellos la rutina prácticamente no se conserva.

El Valor de la vitamina R

Antes de todo, es una sustancia fortalece y protege el organismo de la persona. Ya que las vitaminas del grupo P son razonablemente alto antioxidante de la actividad. Por ejemplo, en la composición de té verde incluye las catequinas, que son capaces de restaurar la dañada estructura de las células.

Además de esto, la rutina es capaz de interceptar y neutralizar la mayor parte de los radicales libres. El consumo diario de productos, en los cuales se dispone de la vitamina P, permite reforzar considerablemente la inmunidad. Ya que esta sustancia protege al organismo de factores negativos, y también previene el envejecimiento precoz y el desarrollo de algunas enfermedades.

Vale la pena señalar que la vitamina P normaliza la estructura capilar y mantiene su estado normal. Como resultado de ello, los pequeños vasos se hacen más elásticos y, si es necesario, pueden ampliarse, sin causar el desarrollo de enfermedades.

Биофлавоноиды evitan desagradables tales fenómenos, como los cambios de la presión arterial, mala circulación, edemas y varices.las vitaminas del grupo r

Una Combinación de vitaminas R y

Estos dos componentes en combinación capaces de prevenir la destrucción es muy importante para nuestro organismo sustancias – el ácido hialurónico. Este componente es una especie de cemento para las células de los capilares y los vasos. Precisamente esta sustancia permite guardar su fuerza y estructura. Al hacerlo, se reduce significativamente la permeabilidad de las paredes de los vasos sanguíneos y el riesgo de aparición de moretones. Gracias a las vitaminas del grupo R el sistema cardiovascular está totalmente protegido contra los efectos de los niveles de colesterol.

Además, la interacción de componentes permite no sólo de fortalecer la inmunidad, pero para hacer más fuerte protección contra los resfriados y algunas infecciones. Ya que en el cuerpo recibe más de las vitaminas del grupo R, que tienen evidentes propiedades antibacterianas.la vitamina p en qué productos de

¿Cuánto se debe consumir vitamina R en la noche

En este momento, los expertos todavía no se han establecido la norma diaria de vitamina R., Pero afirman que el hombre recibe suficiente de este componente, si en su dieta están presentes en verduras, hortalizas, bayas y frutas.

En algunos casos, sólo se necesita la administración de suplementos de esta sustancia. Esto es necesario cuando hay una fuerte lesión. También este componente es necesario, si con una ligera presión en el cuerpo quedan moretones. En esta situación, consumir биофлавоноиды debe, en combinación con la vitamina C.

Muchos especialistas recomiendan consumir a lo largo del día 25 a 50 miligramos de rutina. Si desea que la vitamina c y R al mismo tiempo, a lo largo del día se requiere de 0,5 y 0,1 gramos, respectivamente.

Los Medicamentos de la farmacia

En el recientemente creado una variedad de medicamentos y aditivos biológicamente activos. Si no hay suficiente bioflavonoides, los especialistas recomiendan comprar medicamento  la» (vitamina P). Este producto se fabrican de la parte de la raíz de siberiael alerce. El proceso mismo de la creación de este medicamento es muy difícil. Sólo la empresa de sa  cedro siberiano» conoce toda la tecnología y es capaz de fabricar la calidad de la herramienta.la vitamina p productos

La Falta de vitamina R

Debido a la falta de este componente, en primer lugar sufrimiento de los capilares. En definitiva, esto puede volverse muy pesado enfermedad. Inicialmente puede aparecer sangrado de las encías y, a continuación, hemorragias en las membranas mucosas y de la piel epidermis. Finalmente, el hombre se vuelve más lento y débil. Él rápidamente se cansan incluso pequeñas cargas. A menudo, al caminar empiezan a doler las piernas, y en la realización de diversos trabajos con las manos – los hombros.

En dicho estado muy a menudo se produce después del invierno, cuando existe la necesidad de componentes principales. A él se refiere y vitamina C. A ya que sin ella, el consumo de la rutina casi no da resultado.

Cuando la vitamina P entra en el cuerpo en cantidades suficientes, puede producirse edema cerebral, así como hemorragias cerebrales. Además, pueden desarrollar enfermedades de otros órganos vitales, como el corazón y los pulmones. Todo esto comienza con el debilitamiento de los vasos capilares.


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