Witamina P w jakich produktach znajduje? Do czego potrzebny jest witamina P

Data:

2018-11-29 06:20:18

Przegląd:

449

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Witamina P, a także гесперидин, katechiny, cytryn i rutyna stanowią kompleks związków, który nosi nazwę bioflawonoidy. Substancje te dobrze rozpuszczają się w wodzie i są bardzo ważne dla zdrowia człowieka. Zwykle, gdy chodzi o witaminę P, zakłada się rutyna i cytryn. Ale w większości należą one do jednej grupy – биофлавинам.witamina p

Co to jest bioflawonoidy

Absolutnie wszystko bioflawonoidy działają praktycznie tak samo. Substancje te zmniejszają łamliwość i kruchość naczyń włosowatych. Innymi słowy, zmniejsza ich przepuszczalność ó permeability. Stąd nazwa ó witamina P. W rzeczywistości jest to po prostu niesamowita substancja.

Rutyna lub cytryn, będąc w tkankach rośliny, są w stanie chronić go od pasożytów, grzybów i bakterii chorobotwórczych, a także przyciągnąć wszystkich pożytecznych owadów. Warto zauważyć, że to właśnie dzięki zawartości witaminy P niektóre warzywa i owoce otrzymaliśmy taki jasny kolor, a także wspaniały zapach. Substancja ta sprawia, że owoce są bardziej atrakcyjne dla zwierząt i ptaków.

Skoro w organizmie człowieka, witaminy z grupy P nadal chronić komórki. To właśnie na tych właściwościach opiera się praktycznie cała medycyna ludowa. Cząsteczki tych substancji jest całkowicie zróżnicowane. Warto zauważyć, że składniki działania grupy P jest w stanie zwiększyć wydajność niektórych przydatnych elementów. Na przykład, aktywność witaminy Z około 20 razy.bajkalski witamina p

Witamina P: w jakich produktach zawiera

Najwięcej tej substancji znajduje się właśnie w cytrusowych. A dokładniej, to w ich междольковой części i białej skórce. Poza tym, witamina P można znaleźć w takich produktach, jak winogrona, morele, aronii, czereśnia, dzika róża, czarna porzeczka, jeżyna, malina, borówka. Co do warzyw, to rutyna zawarta w стручковом papryka, zielonej sałacie, кинзе, kopru, natka pietruszki, pomidory i kapusta. W гречке także witamina P. Produkty, które zawierają właśnie ten składnik, eksperci zalecają, aby spożywać w żylaki. Ponieważ ta substancja doskonale wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych.

Bardziej:

Krem Boro plus

Krem Boro plus" zielony przeznaczony jest do cery z niedoskonałościami skóry

Na dzień dzisiejszy farmaceutyczny rynek jest przepełniony różnych produktów. Ale wielu z nas stara się wybrać z ogólnej masy produktów pochodzenia naturalnego. O takim preparacie będzie mowa w tym artykule.OpisKrem óBoro plus» zielony n...

Dywagacje na temat

Dywagacje na temat "Dlaczego bije prądem człowiek?"

Już dawno prąd weszło w życie człowieka i staje się niezastąpionym pomocnikiem. Ja teraz tak znane, że wielu po prostu nie zauważają. A przecież na próżno.Prąd można przypisać do jednej z naturalnych elementów, które w postaci zamków często pokazuje ...

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Jak pozbyć się złych nawyków i zacząć nowe życie

Nawyki stanowią integralną część życia człowieka, czyniąc go indywidualnie. Jednak nie wszystkie z nich można uznać za przydatne, a wręcz przeciwnie, każdy z nas ma pewną liczbę tych nawyków, od których chcielibyśmy się pozbyć. Ale, niestety, jesteśm...

Niektóre napoje i soki zawierają również ten składnik. Wśród nich: żywe piwo, wino, kawa i herbata. Co do mrożonek, to w nich rutyna praktycznie nie utrzymuje się.

Wartość witaminy P

Przede wszystkim, substancja ta wzmacnia i chroni organizm człowieka. Ponieważ witaminy z grupy P różnią się dość wysoką aktywność antyoksydacyjną. Na przykład, w skład zielonej herbaty zawiera katechiny, które są w stanie naprawić uszkodzoną strukturę komórek.

Oprócz tego, rutyna jest w stanie przejąć i zneutralizować większość wolnych rodników. Codzienne spożywanie produktów, w składzie których znajduje się witamina P, pozwala znacznie wzmocnić odporność. Ponieważ ta substancja chroni organizm z negatywnych czynników, a także zapobiega wczesne starzenie się i rozwój niektórych chorób.

Warto zauważyć, że witamina P normalizuje impulsowej strukturę i stale utrzymuje ją w stanie normalnym. W wyniku tego drobne naczynia krwionośne stają się bardziej elastyczne, a w razie potrzeby mogą się rozwijać, nie powodując rozwój dolegliwości.

Bioflawonoidy hamują powstawanie takich nieprzyjemnych zjawisk, jak spadki ciśnienia krwi, zaburzenia krążenia, obrzęki i żylaki.witaminy z grupy p

Połączenie witamin P i Z

Te dwa składniki w połączeniu są w stanie zapobiec zniszczeniu bardzo ważnego dla naszego organizmu substancje ó kwasu hialuronowego. Składnik ten jest swoistym cementem dla komórek i naczyń włosowatych naczyń krwionośnych. Jest to substancja, pozwala zachować ich wytrzymałość i strukturę. Przy tym znacznie zmniejsza przepuszczalność ścian naczyń krwionośnych i ryzyko pojawienia się siniaków. Dzięki witaminom z grupy P sercowo-naczyniowego system jest w pełni zabezpieczona przed działaniem cholesterolu.

Oprócz tego, współdziałanie składników pozwala nie tylko na wzmocnienie odporności, ale i bardziej silną ochronę przed przeziębieniem i niektórych zakażeń. Bo w organizmie pojawia się więcej witamin z grupy P, które mają wyraźne właściwości antybakteryjne.witamina p w jakich produktach

Ile trzeba spożywać witaminy P w dzień

W tej chwili specjaliści na razie nie ustalono stawkę dzienną witaminy P. Ale oni twierdzą, że człowiek otrzymuje wystarczającej ilości tego składnika, jeśli w jego diecie są warzywa, owoce, warzywa i owoce.

W niektórych przypadkach konieczne jest dodatkowe przyjmowanie tej substancji. Jest to wymagane w przypadku silnego urazu. Również ten składnik jest potrzebny, jeśli przy lekkim naciskaniu na ciele pozostają siniaki. W takiej sytuacji używać bioflawonoidy należy w połączeniu z witaminą C.

Wielu specjalistów zaleca się spożywać w ciągu dnia 25-50 mg rutyna. Jeśli konieczne jest przyjmowanie witaminy c i P równocześnie, w ciągu dnia wymagane 0,5 i 0,1 g, odpowiednio.

Leki z apteki

W ostatnim czasie powstało bardzo wiele różnych leków i suplementów diety. Jeśli nie ma wystarczającej ilości bioflawonoidów, eksperci zalecają, aby kupić lek óBajkalski» (witamina P). Ten produkt jest wytwarzany z katalogu części syberyjskiejmodrzewie. Sam proces tworzenia tego leku jest bardzo skomplikowany. Tylko przedsiębiorstwo SP. z o. o. «Syberyjski cedr» zna całą technologię i jest w stanie produkować wysokiej jakości narzędzia.witamina p produkty

Niedobór witaminy P

Z powodu braku tego składnika w pierwszej kolejności bardzo cierpią naczynia włosowate. W końcu to może okazać się bardzo ciężką chorobą. Początkowo może pojawić się krwawienie z dziąseł, a następnie wylewu krwi do błon śluzowych i skóry powłoki ciała. W końcu człowiek staje się bardziej ospały i wadami. Bardzo szybko się spracuje, nawet przy niewielkich obciążeniach. Często podczas chodzenia zaczynają boleć nogi, a podczas wykonywania różnych prac rękami ó ramiona.

Taki stan bardzo często pojawia się po zimie, kiedy jest zapotrzebowanie na podstawowych składnikach. Do nich odnosi i witaminy C. A przecież bez niego spożywanie rutyna praktycznie nie daje rezultatu.

Kiedy witamina P dostaje się do organizmu w odpowiedniej ilości, może wystąpić obrzęk mózgu, a także krwawienie mózgowe. Oprócz tego, mogą rozwinąć się choroby innych narządów wewnętrznych, np. serca i płuc. Wszystko to zaczyna się od osłabienia naczyń włosowatych.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/11208-p-p.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/20058-v-tam-n-r-u-yak-h-praduktah-zmyashchaecca-dlya-chago-neabhodny-v-tam-n.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/20070-vitamin-p-in-welchen-produkten-enthalten-wof-r-brauchen-vitamin-p.html

En: https://tostpost.com/health/17534-vitamin-p-contained-in-the-following-products-why-do-you-need-vitamin-.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/20090-la-vitamina-p-en-qu-productos-contiene-para-qu-se-necesita-la-vitamina.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/11216-vitamin-p-contained-in-the-following-products-why-do-you-need-vitamin-.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/11217-p-p.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/20057-r-d-rumen-anday-ta-amdarda-bar-ne-sh-n-azhet-vitamin-p.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/20027-a-vitamina-d-em-quais-produtos-consultar-para-que-precisa-de-vitamina-.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/20063-p-vitamini-hangi-g-dalarda-bulunur-ne-i-in-gerekli-vitamin-p.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/20051-v-tam-n-r-v-yakih-produktah-m-stit-sya-dlya-chogo-neobh-dniy-v-tam-n-p.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/11976-p-p.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Chcemy dziecka: najlepszy czas na poczęcie dzieci

Chcemy dziecka: najlepszy czas na poczęcie dzieci

Wiele par nie wie, jak obliczyć czas poczęcia. Oni uważają, że do ciąży wymaga regularnego seksu i brak ochrony. Tak, jednak mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, że w miesiącu jest tylko kilka dni, w których partnerka może zajść w...

Zastosowanie

Zastosowanie "Коллоста": opinie, instrukcja, przeciwwskazania

Nowością dla klientów zabiegów kosmetycznych salonów stał się taki zabieg, jak iniekcja preparatem «Коллоста». Coraz częściej estetyczne kliniki i gabinety oferują taką usługę swoim pacjentom. Co to jest i do czego pot...

Zwichnięcia stopy: objawy i leczenie

Zwichnięcia stopy: objawy i leczenie

Вывихом nazywa się uszkodzenie, w którym kości są przesunięte w inne położenie. Jeśli weźmiemy pod uwagę częstość występowania tej choroby, to w 100% przypadków występuje w 2%.istnieje kilka odmian zwichnięcia nogi w okolicy stopy...

Nadkażenia: objawy, rozwój, leczenie. Nadkażenia - to...

Nadkażenia: objawy, rozwój, leczenie. Nadkażenia - to...

Nadkażenia – to co to jest? Jak przejawia się to stan patologiczny i jak należy go leczyć? Na te i inne pytania odpowiemy dalej.Podstawowe informacjeNadkażenia – to co to jest? W wirologii ten termin używają na określe...

Korzyści piniowe dla mężczyzn: skład i właściwości użytkowe

Korzyści piniowe dla mężczyzn: skład i właściwości użytkowe

Use piniowe dla mężczyzn oceniona medycyną ludową jeszcze z dawnych czasów. Rzeczywiście, produkt uzyskany od syberyjskiej sosny i orzeszkami pinii ó stulatków syberyjskich ziem, ponosi ludzkości zdrowia, a jego męskiej czę...

Dno macicy -objawy, leczenie

Dno macicy -objawy, leczenie

Bardzo często na wizycie u lekarza ginekologa dziewczyny poznają swoją diagnozę, która dla niektórych brzmi jak wyrok ó dno macicy. Objawy tego zaburzenia są bardzo podobne do objawów innych chorób ginekologicznych i pojawi...