रात ऐंठन बछड़ा मांसपेशियों में: ऐसा क्यों?

 कठोर, दर्दनाक लक्षण, करने के लिए असमर्थता खड़े या चलते मेरे पैर की उंगलियों कम अंग - सभी यह मतलब है कि आप रात पिंडली की मांसपेशी कम कर दिया है. इन ऐंठन पाए जाते हैं सबसे अक्सर नींद के दौरान, क्योंकि इस समय, मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम से, और जब शरीर का मानना है की कमी के बुनियादी खनिज जैसे पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम.

इस से पीड़ित हैं के सत्तर प्रतिशत गर्भवती महिलाओं और किशोर के दौरान अपने यौवन है । हालांकि, जब यह अक्सर होता है अन्य लोगों के लिए है, तो सबसे अधिक संभावना है, इसका मतलब यह है रोग की उपस्थिति के – तथाकथित ऐंठन सिंड्रोम.

संभव का कारण बनता है

बरामदगी और ndash; काफी एक गंभीर बीमारी है, यह हमेशा से पहले क्या ड्राइव पिंडली की मांसपेशियों में रात में. इस घटना के कारण काफी व्यापक है: उल्लंघन के किसी भी चयापचय की प्रक्रिया में जिसके परिणामस्वरूप, अवशोषित नहीं खनिज, धीरे-धीरे विकसित मिर्गी, हाइपोक्सिया, दिमागी बुखार, या किसी भी जटिलताओं गर्भावस्था के दौरान.

के सभी प्रकार के तनाव और भी ज्यादा उत्साह पैदा कर सकता है इलेक्ट्रोलाइट शरीर में चयापचय की प्रक्रिया का उल्लंघन किया जा रहा है, और यह, बारी में, कारण खुद आक्षेप. यदि आपको लगता है कि आप रात में ऐंठन पिंडली की मांसपेशी, और इस प्रकार उपरोक्त रोगों है, तो आप की जरूरत करने के लिए पता करने के लिए तत्काल डॉक्टर, सबसे अधिक संभावना है, अपने शरीर को चुना गया है करने के लिए इस विधि के बारे में आपको सचेत आंतरिक “दोषपूर्ण”.

गलत आसन नींद के लिए

इसके अलावा एक और कारण यह हो सकता है एक असहज मुद्रा खो दिया है, जो संवेदनशीलता और pinched तंत्रिका अंत है । यदि ऐसा होता है, लगातार शरीर नहीं हो रही पर्याप्त कैल्शियम होता है, जो वैरिकाज़ नसों, कम extremities में.

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बुरा रक्त circulates

जब रात तंग पिंडली की मांसपेशी, तब होता है जब रक्त वाहिकाओं बहुत कम हो जाता है और, इस प्रकार, की अनुमति नहीं प्रसारित करने के लिए रक्त. जब यह मांसपेशियों आमतौर पर overused है । लाने के लिए पैर हो सकता है के दौरान अत्यधिक शारीरिक गतिविधि. हर खिलाड़ी जानता है कि आप हमेशा पहले आप को गर्म करने की जरूरत है और मांसपेशियों को तैयार इससे पहले कि आप कसरत शुरू. में वृद्धि के साथ लोड हो रहा है बछड़े के ड्राइविंग काफी अक्सर होता है. तो, इससे पहले शुरू करने के लिए, संपर्क के साथ कोच के लिए एक अनुरोध करने के लिए दिखाने के लिए कुछ व्यायाम गर्म करने के लिए.

हम हमेशा से रहे हैं पता करने के लिए दिलचस्पी क्यों हम रात में ऐंठन पिंडली की मांसपेशियों है । इस के लिए कारणों से काफी एक बहुत कुछ है. हालांकि, वास्तव में कहने के लिए है, जो एक और ndash; आपके विकल्प के साथ, आप कर सकते हैं केवल चिकित्सक, और उसके बाद ही बाहर ले जाने के जटिल अनुसंधान और विश्लेषण.

एक और कारण

गर्भावस्था के दौरान, जोखिम के रात के "आश्चर्य" दोगुनी हो गई है. यह मुख्य रूप से तीसरी तिमाही में, औरत का वजन बढ़ जाती है, इसलिए है कि पैर पर भार अधिक हो जाता है. इसके अलावा, के कारण गर्भाशय के विकास को बुरा रक्त में कम extremities, की वजह से आंशिक रूप से clamped रग कावा. इसलिए, गर्भवती महिलाओं को अक्सर शिकायत करते हैं कि वे एक बछड़ा मांसपेशियों में ऐंठन रात में ।

से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने में कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम, यदि आवश्यक हो, एक विशेषज्ञ से परामर्श और बीमार नहीं!