छेद में तैराकी

सर्दियों तैराकी में विशेष रूप से लोकप्रिय है के लिए बपतिस्मा. इस दिन पर, हर किसी के लिए प्रतिबद्ध है आशीर्वाद में उतर रही है और बर्फीले पानी. कुछ के लिए यह मजेदार है, और किसी के लिए - जीवन का एक तरीका है । हम में से प्रत्येक को बार-बार पर आश्चर्य लोगों की दृष्टि में स्विमसूट में सर्दियों में ठंड है । कैसे व्यवहार करने के लिए, और क्या करने के लिए छेद में तैराकी लाया स्वास्थ्य, इसके विपरीत नहीं.

पहली बार बाहर का पता लगाएं कि क्या आप मतभेद है । इन में शामिल हैं, गुर्दे की बीमारी, हृदय प्रणाली, थायराइड, सांस की.

का ख्याल रखना सूची. एक स्नान सूट पहनते हैं. एक तौलिया के साथ, चप्पल, सूखे कपड़े, और उपकरण काटने के लिए छेद. मौसम पर ध्यान देना है । अत्यधिक ठंड में आप तैर कर सकते हैं केवल इस मामले में, अगर वहाँ है एक गर्म केबिन के साथ । अन्यथा आप जोखिम एक ठंडा है, ओस बिंदु.

एक जगह का चयन करने के लिए तैरने के लिए मुश्किल हो सकता है । बड़े शहरों में, इतना नहीं । कुछ स्नान हर किसी के, और दूसरों क्लबों के लिए संबंधित है । नवीनतम जानने के लिए आसान और ndash; अगले करने के लिए उन्हें वहाँ हमेशा से रहे हैं मकान वालरस है । आप पूछ सकते हैं, क्लब के सदस्यों का लाभ लेने के लिए इस सुविधा या यहां तक कि में शामिल होने के लिए अपने समाज.

यदि आप जाने के लिए एक सुनसान जगह और नहीं यकीन है कि वहाँ कोई है bathes, लाने के लिए सुनिश्चित करें उपकरण को काटने के लिए छेद. ऐसे स्थानों में, आप की जरूरत नहीं है के लिए देखभाल उनकी उपस्थिति के बारे में है । बर्फ तैराकी नग्न लाना होगा और भी अधिक खुशी और एक नई भावना दे.

यहां तक कि घर छोड़ने से पहले हम ध्यान रखना चाहिए कपड़े के बारे में है । यह गर्म होना चाहिए और सरल है । आप ठंड नहीं होना चाहिए या तो पहले या बाद में नहाते हुए. जूते और कपड़े आप के लिए आसान होना चाहिए हटाने के लिए और पहनते हैं । के रूप में buckles के अनुरूप वेल्क्रो और जिपर. याद रखें कि स्नान के बाद, उंगलियों कर रहे हैं, आप बीमार सुनो, और साथ सामना करने के लिए लेस और बटन आप मुसीबत के लिए होगा. सबसे अच्छा गर्म अपने हाथ रखने फर mittens. दस्ताने इस मामले में कम प्रभावी हो जाएगा । उपलब्ध कराने के सभी छोटी चीजें, आप छेद में तैराकी.

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तैयारियों के लिए कुछ चरम सबक कुछ समय ले जाएगा. करने के लिए सुनिश्चित हो का निरीक्षण किया । बड़े और छोटे बर्फ के टुकड़े बाहर जमानत चाहिए, के रूप में वे हो सकता है बुरी तरह से चोट लगी है । यह अनुशंसित नहीं है दृष्टिकोण करने के लिए छेद में से एक है । कुछ लोगों को. यदि आप नहीं जानते कि गहराई है, तो किसी भी मामले में नहीं है पानी में कूद. बेहतर धीरे-धीरे, थोड़ा थोड़ा करके में प्रवेश करने के लिए है । वंश के दौरान पानी में बेहतर है का उपयोग करने के लिए एक लकड़ी की सीढ़ी है । सुनिश्चित करें कि आप सक्षम हो जाएगा से बाहर निकलने के लिए ।

बर्फ तैराकी बहुत उपयोगी है, लेकिन शुरुआती के लिए यह खतरनाक हो सकता है । गीला करने की कोशिश नहीं । इस वृद्धि होगी, ठंडा और सूखे बालों पर सड़क मुश्किल हो जाएगा । बेशक, यदि आप एक अनुभवी व्यक्ति हैं, वहाँ कोई समस्या नहीं है ।

तैराकी के बाद करना चाहिए तुरंत सूखी पोंछे । तूफानी मौसम में की कोशिश करने के लिए जल्दी से तैयार हो जाओ और गर्म । अगर मौसम की अनुमति देता है, यह संभव है कि सैर करने के लिए एक बहुत कम या कुछ अभ्यास करते हैं.

अगर, आपको लगता कंपकंपी और ठंड के लिए जारी है, सक्रिय रूप से कदम, आप कर सकते हैं बनाने के लिए एक आरोप है.

किसी अन्य व्यवसाय की तरह, छेद में तैराकी के अपने ट्रिक्स:

यदि आप पहली डुबकी में छेद बनाने के लिए, यकीन है कि, सब से पहले, क्या है स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है । इस तरह के एक शरीर का सख्त चरम माना जाता है और कुछ बीमारियों की उपस्थिति दे सकते हैं एक बहुत अवांछनीय प्रभाव पड़ता है ।

लेने के लिए पहली बार एक अनुभवी व्यक्ति जो कर सकते हैं कि कैसे समझाने के लिए सब कुछ करना सही ढंग से और स्वास्थ्य लाभ के साथ. कभी नहीं के रूप में गोता लगाने के लिए एक पूरी तरह से अपरिचित स्थानों में.