Ойықта суға шомылу

Шомылу ойыққа айналады әсіресе танымал на Крещение. Бұл күні әрбір өзінің парызы санайды батасын алуға және зерттеді мұздай суға. Біреу үшін бұл қиын емес, ал біреу үшін - өмір салты. Әрқайсымыз бірнеше рет удивлялся жағдайда адамдардың купальниках қыста аяз болады. Қалай дұрыс жүргізуге, мен үшін не істеу керек ойықта шомылу әкелді денсаулығы, керісінше емес.

бірінші кезекте біл, жоқ па кедергі. Оларға бүйрек аурулары, жүрек-қан тамырлары жүйесі, щитовидки, бронхтық өкпелік.

Қамқорлық туралы инвентаре. Шомылатын киім киіңіз. Өзімен бірге захватите сүлгі, аяқ киім, құрғақ киім мен құрал-саймандар кесу үшін дайындалады. Назар аударыңыз ауа райында. Күшті аяз болады шомылуға жағдайда ғана, егер жанында бар жылытылатын үй. Олай болмаған жағдайда, сіз мүмкін суық тию немесе обморожение.

Таңдау, суға түсу қиынға соғады. Ірі қалаларда олардың саны көп емес. Кейбір шомылады барлық тілек білдірушілер осы клубтарға тиесілі. Соңғы білуге оңай – олардың жанында әрқашан бар үйлер моржей. Егер сіз клуб мүшелерінің пайдалана ыңғайлылығымен немесе тіпті қосылуға олардың қоғамға.

Егер сіз безлюдное место мен сенімді емес, бұл жерде біреу купается, онда міндетті түрде алыңыз құралдар кесу үшін дайындалады. Осындай жерлерде болады әсіресе емес, қамқорлық жасауға, өзінің сыртқы түріндегі. Ойықта суға шомылу жалаңаш жеткізеді тағы да үлкен ләззат сыйлайды жаңа сезім.

Тағы да үйден шықпас керек ойластыру киім туралы. Ол жылы және қарапайым. Сізге суық болмауы қажет не дейін, не кейін шомылу. Аяқ киім және киім сіз оңай алып тастауға және киіндіретін. Ретінде қарсы ілгектер подойдут липучки "және" молния. Есіңізде болсын, кейін суға саусақтары болады, сізді жаман мойынсұнуға және қиындықтарды шешуге шнурками және бар сізге қиын болады. Жақсы согреют қолына теріден тігілген қолғап. Қолғап болмаған жағдайда, кем тиімді болып табылады. Көздей отырып, барлық ұсақ-түйек, сізге жеткізеді үлкен ләззат шомылу шықты.

Көп:

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

Қант диабеті, пайда болу себептері

Бұл эндокриндік ауру кеңінен таралған әлемде. Халқының шамамен 10% дамыған елдер зардап шегеді оларға. Саны ауыратын үнемі өсуде. Медицина ие препараттармен, олар продляют өмір, ауру және оны неғұрлым мағыналы. Алайда, қант диабеті, пайда болу себепт...

Дайындық бұған бірнеше экстремальному сабаққа біраз уақыт алады. Міндетті түрде қарап шығыңыз берді. Үлкен және кішкентай дана мұздың керек вычерпать, өйткені олар туралы болады қатты пораниться. Ұсынылмайды жақындауға ойыққа бір-бірден. Өзіңмен бірге бірнеше адам. Егер сіз білмесеңіз, ондағы тереңдігі, онда ешқандай жағдайда прыгайте суға. Жақсы, бір қалыпты, аздап кіруі. Түсіру кезінде суды пайдалану ең жақсы ағаш баспалдақты. Міндетті түрде көз жеткізіңіз, сіз өз бетінше вылезти дайындалады.

ойықта Шомылу өте пайдалы, бірақ жаңадан үшін қауіпті болуы мүмкін. Тырысыңыз емес мочить басын. Бұл күшейтеді салқындату, иә, жақсылап шайыңыз көшеде қиын болады. Әрине, егер сіз тәжірибелі адам, онда сіз үшін бұл проблема емес.

шомылғаннан Кейін дереу вытереться құрғатып сүрту қажет. Кезінде желді ауа-райы тырысыңыз тез киюге және жылыну керек. Егер ауа райы мүмкіндік берсе, онда болады аз пробежаться немесе бірнеше жаттығулар.

Егер одевшись, сіз сезінесіз дірілдеу және суық болса, онда жалғастырыңыз белсенді қозғалуға болады жаттығу.

Қалай және кез келген басқа іс, ойықта суға шомылу өзінің мұқалмас:

• үшін аяқ киім емес остыла, қойыңыз, оған ықшамдалған кию;
• жылыту аяқ киім көмектеседі бөтелкелер жылы сумен алуға болатын, үйден;
• егер жақын жоқ үй болса, қыздырып болады, обливаясь жылы сумен.

Егер сіз алда бірінші ойықта шомылу, онда көз, ең алдымен, бұл қауіпсіз. Мұндай организмін шынықтыру болып есептеледі экстремалды жағдайда кейбір аурулардың беруі мүмкін өте жағымсыз әсер етеді.

бірінші рет өзіңмен бірге тәжірибелі адам алады, түсіндіре де бәрін дұрыс, денсаулық үшін пайдалы. Ешқашан суға секірмеңіздер мүлдем таныс емес жерлерде сүңгімеңіз.