Купання в ополонці

Купання в ополонці стає особливо популярним на Хрещення. В цей день кожен вважає своїм обов'язком отримати благословення і зануритися в крижану воду. Для когось це забава, а для когось- спосіб життя. Кожен з нас не раз дивувався при вигляді людей у купальниках взимку в мороз. Як же правильно себе вести і що робити, щоб купання в ополонці принесло здоров'я, а не навпаки.

В першу чергу з'ясуйте, чи немає у вас протипоказань. До них відносяться захворювання нирок, серцево-судинної системи, щитовидної залози, бронхолегеневі.

Подбайте про інвентарі. Надіньте купальний костюм. З собою візьміть рушник, тапочки, сухий одяг і інструменти для рубання ополонці. Зверніть увагу на погоду. У сильні морози можна купатися тільки у випадку, якщо поруч є опалювальний будиночок. В іншому випадку вам загрожує простуда або обмороження.

Вибрати місце для купання буває складно. В великих містах їх не так багато. У деяких купаються всі бажаючі, інші ж - належать клубам. Останні дізнатися легко – поруч з ними завжди є будиночки моржів. Ви можете попросити членів клубу скористатися цим зручністю або навіть приєднатися до їх суспільству.

Якщо ви йдете у безлюдне місце і не впевнені в тому, що там хтось купається, то обов'язково візьміть інструменти для рубання ополонці. В таких місцях можна особливо не турбуватися про свій зовнішній вигляд. Купання в ополонці голими доставить ще більше задоволення і подарує нові відчуття.

Ще перед виходом з дому треба подбати про одяг. Вона повинна бути тепла і проста. Вам не повинно бути холодно ні до, ні після купання. Взуття та одяг ви повинні легко знімати і одягати. В якості застібок підійдуть липучки і блискавка. Пам'ятайте, що після купання пальці рук будуть вас погано слухатися, і впоратися зі шнурками і гудзиками вам буде складно. Найкраще зігріють руки хутряні рукавиці. Рукавички в даному випадку будуть менш ефективні. Передбачивши всі дрібниці, вам доставить велике задоволення купання в ополонці.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

Підготовка до цього кілька екстремального заняття займе деякий час. Обов'язково огляньте ополонку. Великі та маленькі шматочки льоду треба вичерпати, так як про них можна сильно поранитися. Не рекомендується підходити до ополонки одному. Візьміть з собою кілька чоловік. Якщо ви не знаєте, яка там глибина, то ні в якому разі не стрибайте у воду. Краще плавно, потроху входити. При спуску у воду краще використовувати дерев'яні сходи. Неодмінно переконайтеся, що ви зможете самостійно вилізти з ополонки.

Купання в ополонці дуже корисно, але для початківців може бути небезпечно. Намагайтеся не мочити голову. Це посилить охолодження, так і висушити волосся на вулиці буде складно. Звичайно, якщо ви людина досвідчена, то для вас це не проблема.

Після купання необхідно негайно витертися насухо. При вітряній погоді постарайтеся швидше одягнутися і зігрітися. Якщо погода дозволяє, то можна трохи пробігтися або зробити кілька вправ.

Якщо одягнувшись, ви відчуваєте тремтіння і холод, то продовжуйте активно рухатися, можна зробити зарядку.

Як і будь-яку іншу справу, купання в ополонці має свої хитрощі:

• для того щоб взуття не охолола, покладіть в неї згорнуті шкарпетки;
• зігріти взуття допоможуть пляшки з теплою водою, які можна взяти з дому;
• якщо поблизу немає будиночка, то можна зігрітися, обливаючись теплою водою.

Якщо вам належить перше купання в ополонці, то переконайтеся, що це безпечно для здоров'я. Таке загартовування організму вважається екстремальним і при наявності деяких захворювань може дати вкрай небажаний ефект.

В перший раз візьміть з собою досвідченого людини, який зможе пояснити як все робити правильно і з користю для здоров'я. Ніколи не пірнайте в абсолютно незнайомих місцях.