सुबह बीमारी: क्या होगा मदद मतली.

गर्भावस्था – सबसे सुंदर अवधि में हर औरत के जीवन में है । हालांकि, अधिकांश गर्भवती माताओं से दुनिया भर में सभी के साथ सामना कर रहे हैं इस तरह के अप्रिय समस्या के रूप में जीवविषरक्तता है । इस घटना के एक बीमारी नहीं है-सिर्फ शरीर की तरह करने के लिए जवाब में होने वाली परिवर्तन । लेकिन यह समझ से राहत नहीं मिलती भयानक अनुभूतियां और अनवरत विचार है कि मदद मिलेगी के साथ मतली, उल्टी और चक्कर आना । साथ सौदा करने के लिए इन “दुर्भाग्य” अलग अलग तरीकों से, और बुनियादी लोगों को आप इस लेख में मिल सकता है ।

अधिक खाने के लिए!

की अनुमति कभी नहीं करने के लिए अपने पेट मजबूत भूख की भावनाओं को. आप हमेशा के लिए होना चाहिए स्टॉक में छोटे सैंडविच, फल या अन्य खाद्य पदार्थ है जो आप खा सकता है, घर के बाहर. यह आवश्यक है करने के लिए छोटे भागों में भोजन ले. यहां तक कि मदद मिलेगी मतली. एक उचित नाश्ता । यह से मिलकर चाहिए की छोटी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट जैसे दलिया, अनाज, सूखे फल या अन्य उत्पादों.

प्रोटीन और ndash; सबसे अच्छा सहयोगी है!

प्रोटीन और ndash; सही ऊर्जा स्रोत है । यह है क्या मदद मिलेगी मतली बहुत प्रभावी ढंग से है । यह सिफारिश की है का उपयोग करने के लिए प्रोटीन की एक छोटी राशि के बाद, एक रात की नींद, यहां तक कि बिस्तर से बाहर हो रही है । यह हो सकता है एक टुकड़ा के साथ दुबला उबला हुआ मांस या अंडा । इस तरह के उपायों से बचने में मदद मिलेगी अप्रिय भावनाओं को सुबह में.

जटिल कार्बोहाइड्रेट और ndash; कोई!

को खत्म करने, अपने आहार से परिष्कृत अनाज उत्पादों के रूप में इस तरह के पास्ता और चीनी । वे वास्तव में कोई पोषक तत्व है, लेकिन नेतृत्व कर सकते हैं के लिए उच्च रक्त शर्करा का स्तर. यह सिफारिश की है खाने के लिए पास्ता और बेकरी उत्पादों से बने कच्चे गेहूं गुठली.

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निर्जलीकरण से बचने के!

की कमी के कारण शरीर में तरल पदार्थ – यह मुख्य कारण है क्यों मतली और सिर दर्द कर सकते हैं लगातार परेशान गर्भवती महिला है । यह पीने के लिए सिफारिश की कम से कम 2.5 लीटर एक दिन तरल (रस, चीनी के बिना हर्बल चाय, गैर कार्बोनेटेड पानी). पीने के लिए नहीं कॉफी और मीठा पेय के लिए.

के लिए बाहर देखो परेशानी!

से बचने के लिए प्रयास स्वाद और खुशबू आ रही हो सकता है कि आप मतली कम. पूछो अपने परिवार के सदस्यों के साथ साथ लगता है आप इस मामले में.

प्राकृतिक दवाओं मतली के लिए

के रूप में साबित कर दिया द्वारा कई नैदानिक परीक्षणों में, अदरक की जड़ बहुत प्रभावी ढंग से मतली से राहत मिलती है । आप ले सकते हैं कई बार दैनिक कैप्सूल के साथ जमीन अदरक या पीने के लिए चाय के स्लाइस के साथ जड़ है । अच्छी मदद और चाय पाचन के लिए है । उदाहरण के लिए, टकसाल के एक काढ़े, कैमोमाइल, आदि. यह भी सलाह लेने के लिए विटामिन बी_{6 – वह "को निष्क्रिय" मस्तिष्क में मतली की भावना है । एक महान विकल्प हैं, और विभिन्न होम्योपैथिक उपचार है, लेकिन वे खोजने के लिए और निर्धारित अपने चिकित्सक द्वारा.}

क्या मदद मिलेगी मतली के अलावा, इन निधियों?

करने के लिए से अपने आप को बचाने के लक्षण सुबह बीमारी, जरूरी नहीं कि कुछ खाने के लिए «सही» । वहाँ अब भी कर रहे हैं कि चीजों से बचा जाना चाहिए । उदाहरण के लिए, आप पर भरोसा नहीं करना चाहिए लॉलीपॉप, भी एक टकसाल, यदि आप विशेष रूप से उन्हें लेने के लिए एक खाली पेट पर. कम मतली की भावना हो जाएगा, लेकिन बहुत कम है, क्योंकि वहाँ तीव्र आमाशय रस का स्राव, और मैला आप शुरू भी मजबूत है । और न ही यह हो सकता है एक खाली पेट पर लिया किसी भी विटामिन है.