Токсикоз: що допоможе від нудоти?

Вагітність – самий прекрасний період у житті кожної жінки. Однак більшість майбутніх мам практично з перших днів стикаються з такою неприємною проблемою, як токсикоз. Це явище не є хворобою – просто так організм реагує на зміни, що відбуваються в ньому. Але розуміння цього не позбавляє від жахливих відчуттів і невідступних думок про те, що допоможе від нудоти, блювоти і запаморочення. Боротися з цими «напастями» можна різними способами, і з основними з них ви зможете ознайомитися в цій статті.

Їжте частіше!

Ніколи не доводьте свій шлунок до сильного почуття голоду. У вас завжди повинні бути у запасі маленькі бутерброди, фрукти або інші продукти, якими б ви змогли перекусити поза домом. Їжу треба приймати маленькими порціями. Ще що допоможе від нудоти? Правильний сніданок. Він повинен складатися з невеликої кількості вуглеводів, наприклад, каші, вівсяних пластівців, сухофруктів або ін. продуктів.

Білок – кращий союзник!

Білок – ідеальне джерело енергії. Це те, що допоможе від нудоти дуже ефективно. Рекомендується вживати невелику кількість білкової їжі після нічного сну, ще не встаючи з ліжка. Це може бути шматочок нежирного відвареного м'яса або яйце. Такі заходи допоможуть уникнути виникнення неприємних відчуттів у ранкові години.

Складним вуглеводам – ні!

Виключіть зі свого раціону рафіновані зернові продукти, такі як макарони, а також цукор. Вони фактично не мають корисних речовин, зате можуть призвести до підвищення рівня цукру в крові. Рекомендується вживати макаронні і хлібобулочні продукти з необроблених пшеничних зерен.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

Не допускайте зневоднення!

Недолік рідини в організмі – це головна причина, чому нудота і головні болі можуть постійно переслідувати вагітну жінку. Рекомендується вживати не менше 2,5 літрів рідини на день (натуральні соки без цукру, трав'яні чаї, негазовану воду). Не пийте кави і солодкі напої.

Стережіться подразників!

Намагайтеся уникати смаків і запахів, які могли б у вас викликати нудоту. Попросіть членів сім'ї рахуватися з вами в цьому питанні.

Природні препарати від нудоти

Як довели численні клінічні випробування, корінь імбиру дуже ефективно позбавляє від нудоти. Можна приймати кілька разів в день капсули з меленим імбиром або пити чай з шматочками кореня. Добре допомагають і чаї, сприяють травленню. Наприклад, відвар з м'яти, ромашки та ін Рекомендується також приймати вітамін В₆ – він «відключає» у мозку почуття нудоти. Відмінним варіантом є і різні гомеопатичні засоби, але їх повинен підібрати і прописати ваш лікар.

Що допоможе від нудоти, крім перерахованих вище засобів?

Щоб уберегтися від проявів токсикозу, необов'язково вживати тільки те, що «правильне». Є ще речі, яких треба уникати. Наприклад, не варто сподіватися на льодяники, нехай навіть м'ятні, особливо якщо ви їх вживаєте на порожній шлунок. Відчуття зменшення нудоти буде, але дуже нетривалим, тому що почнеться інтенсивне виділення шлункового соку, і мутити вас почне ще сильніше. Не можна також приймати натщесерце і будь-які вітаміни.