A Gravidez – o mais belo período na vida de cada mulher. No entanto, a maioria das futuras mães, quase desde os primeiros dias são confrontados com um problema grave, como a toxemia. Este fenômeno não é uma doença – só assim responde o corpo para as mudanças que nele ocorrem. Mas essa compreensão não elimina os terríveis sensações e неотступных pensamentos sobre o que ajudará a partir de náuseas, vómitos e tonturas. Lidar com esses ão напастями» pode ser de várias maneiras, e os principais deles você vai conhecer neste artigo.
Nunca terminar seu estômago forte sensação de fome. Você deve estar sempre Em estoque, pequenos sanduíches, frutas ou outros produtos que você pudesse um lanche fora de casa. A comida deve tomar pequenas porções. Ainda que o ajudará a náusea? O correto pequeno-almoço. Ele deve ser composto de uma pequena quantidade de hidratos de carbono, por exemplo, cereais, aveia, frutas secas ou др. de produtos.
A Proteína – uma fonte ideal de energia. É algo que vai contra a náusea é muito eficiente. é Recomendado ingerir uma pequena quantidade de proteína de alimentos depois de uma noite de sono, ainda não sair da cama. Isso pode ser uma fatia de magra de carne cozido ou o ovo. Tais medidas podem ajudar a evitar sensações desagradáveis nas primeiras horas da manhã.
Eliminar de sua dieta produtos de grãos refinados, como massas, e também o açúcar. Na verdade, eles não têm as substâncias úteis, mas pode levar ao aumento dos níveis de açúcar no sangue. É recomendável o consumo de massa e produtos de padaria sem tratamento pshenychnykh de grãos.
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A Falta de líquido no organismo – é a principal razão pela qual náuseas e dores de cabeça podem continuar a perseguir uma mulher grávida. É recomendável o consumo de pelo menos 2,5 litros de líquido por dia (sucos naturais sem açúcar, chá de ervas, негазированную água). Não beba café e bebidas doces.
Evite sabores e odores que possam você causar náuseas. Peça aos membros da família de contar com você neste assunto.
Como provaram diversos ensaios clínicos, a raiz do gengibre é muito eficiente evita náuseas. Você pode tomar várias vezes ao dia cápsulas de gengibre moído na hora ou beber chá com pedaços de raiz. Bom para ajudar e chás, facilitando a digestão. Por exemplo, o caldo de hortelã, camomila e др. também é Recomendável tomar vitamina c Em6 – “desativa» no cérebro uma sensação de náuseas. Uma ótima opção são e vários remédios homeopáticos, mas deve pegar e prescrever o seu médico.
Para evitar manifestações de intoxicação, não é necessário consumir algo "o". Ainda há coisas que devemos evitar. Por exemplo, não vale a pena esperar para doces, mesmo balas, especialmente se você ingeri-los em um estômago vazio. A sensação de reduzir náuseas, mas muito curto, porque vai começar a intensa seleção de suco gástrico, e criar problema começa ainda mais forte. Não é possível também ter o estômago vazio e todas as vitaminas.
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Alin Trodden - autor do artigo, editor
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