La toxicosis: que ayudará a la náusea?

El Embarazo – es un período en la vida de cada mujer. Sin embargo, la mayoría de las futuras mamás casi desde los primeros días se enfrentan a un problema desagradable, como toxemia. Este fenómeno no es una enfermedad – sólo así reacciona el cuerpo a los cambios que ocurren en él. Pero la comprensión de esta no se libra de las terribles sensaciones y неотступных pensamientos sobre lo que ayudará a la náusea, el vómito y mareo. Luchar con estos  adversidad» puede ser de muchas formas, y con los principales de ellos se puede leer en este artículo.

Coman más!

Nunca llevarlo a su estómago y fuerte de la sensación de hambre. Usted siempre debe ser En stock pequeños sándwiches, frutas u otros alimentos que puedes comer fuera de casa. La comida hay que tomar en pequeñas porciones. Aún que ayudará a la náusea? El desayuno correcto. Debe constar de una pequeña cantidad de hidratos de carbono, por ejemplo, cereales, avena, frutos secos u otros productos.

La Proteína – el mejor aliado!

La Proteína – fuente de energía ideal. Esto es lo que ayudará a la náusea de manera muy eficiente. Se Recomienda consumir una pequeña cantidad de proteínas después de una noche de sueño, aún sin levantarse de la cama. Esto puede ser un trozo de caldo de hervir la carne o el huevo. Estas medidas ayudarán a evitar las sensaciones desagradables en horas de la mañana.

Los hidratos de carbono Complejos ¡ no!

Elimine de su dieta los cereales refinados productos como la pasta, así como el azúcar. Ellos en realidad no tienen sustancias útiles, pero pueden dar lugar a un aumento del nivel de azúcar en la sangre. Se recomienda consumir pastas y productos de panadería productos de pendientes de trigo en grano.

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Evite la deshidratación!

La Falta de líquidos en el cuerpo ¡ esta es la razón principal de por qué las náuseas y dolores de cabeza constantemente puede perseguir a una mujer embarazada. Se recomienda consumir al menos 2,5 litros de líquido al día (zumos naturales sin azúcar, infusiones, негазированную agua). No beba el café y las bebidas dulces.

Mirad irritantes!

Trate de evitar los sabores y olores que podrían tienes causar náuseas. Pida a los miembros de su familia a contar con usted en este asunto.

Naturales medicamentos contra la náusea

Como han demostrado numerosos ensayos clínicos, la raíz de jengibre es muy eficaz elimina la sensación de náuseas. Se puede tomar varias veces al día cápsulas con молотым jengibre o té con trozos de raíz. Ayudan bien y tés, contribuyen a la digestión. Por ejemplo, la cocción de la menta, la manzanilla y otros, también se Recomienda tomar vitamina A₆ ¡ ¡deshabilita» en el cerebro la sensación de saciedad. Una excelente opción son varios los remedios homeopáticos, pero se debe recoger y registrar su médico.

Que ayudará a la náusea, además de los mencionados fondos?

Para protegerse de las manifestaciones de la токсикоза, no es necesario consumir lo que «correcta». Todavía hay cosas que hay que evitar. Por ejemplo, no vale la pena esperar un caramelo, aunque sea de menta, sobre todo si se toma con el estómago vacío. La sensación de reducir las náuseas, pero de muy corta duración, ya que comenzará la intensa selección de jugo gástrico, y мутить comenzará a aún más fuerte. No se puede tomar en ayunas y cualquier vitaminas.