Таксікоз: што дапаможа ад млоснасці?

Цяжарнасць – самы выдатны перыяд у жыцці кожнай жанчыны. Аднак большасць будучых мам практычна з першых дзён сутыкаюцца з такой непрыемнай праблемай, як таксікоз. Гэта з'ява не з'яўляецца хваробай – проста так арганізм рэагуе на змены, якія адбываюцца ў ім. Але разуменне гэтага не пазбаўляе ад жудасных адчуванняў і неотступных думак аб тым, што дапаможа ад млоснасці, ваніты і галавакружэнне. Змагацца з гэтымі «пошасцямі» можна рознымі спосабамі, і з асноўнымі з іх вы зможаце азнаёміцца ў гэтым артыкуле.

Ешце часцей!

Ніколі не даводзьце свой страўнік да моцнага пачуцця голаду. У вас заўсёды павінны быць у запасе маленькія бутэрброды, садавіна ці іншыя прадукты, якімі б вы змаглі перакусіць па-за дома. Ежу трэба прымаць маленькімі порцыямі. Яшчэ што дапаможа ад млоснасці? Правільны сняданак. Ён павінен складацца з невялікага колькасці вугляводаў, напрыклад, кашы, аўсяных шматкоў, сухафруктаў або інш. прадуктаў.

Бялок – лепшы саюзнік!

Бялок – ідэальны крыніца энергіі. Гэта тое, што дапаможа ад млоснасці вельмі эфектыўна. Рэкамендуецца ўжываць невялікая колькасць бялковай ежы пасля начнога сну, яшчэ не ўстаючы з ложка. Гэта можа быць кавалачак нятлустага адварнога мяса ці яйка. Такія меры дапамогуць пазбегнуць ўзнікнення непрыемных адчуванняў у ранішнія гадзіны.

Складаным вугляводаў – няма!

Выключыце са свайго рацыёну рафінаваныя збожжавыя прадукты, такія як макароны, а таксама цукар. Яны фактычна не маюць карысных рэчываў, затое могуць прывесці да павышэння ўзроўню цукру ў крыві. Рэкамендуецца ўжываць макаронныя і хлебабулачныя прадукты з неапрацаваных пшанічных зерняў.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Не дапускайце абязводжвання!

Недахоп вадкасці ў арганізме – гэта галоўная прычына, чаму млоснасць і галаўныя болі могуць пастаянна пераследваць цяжарную жанчыну. Рэкамендуецца ўжываць не менш за 2, 5 літраў вадкасці ў дзень (натуральныя сокі без цукру, травяныя чаі, негазаваную ваду). Не піце каву і салодкія напоі.

Беражыцеся раздражняльнікаў!

Імкніцеся пазбягаць густаў і пахаў, якія маглі б у вас выклікаць млоснасць. Папытаеце членаў сваёй сям'і лічыцца з вамі ў гэтым пытанні.

Прыродныя прэпараты ад млоснасці

Як даказалі шматлікія клінічныя выпрабаванні, корань імбіра вельмі эфектыўна пазбаўляе ад млоснасці. Можна прымаць некалькі раз у дзень капсулы з молатым імбірам або піць чай з кавалачкамі кораня. Добра дапамагаюць і гарбата, якія спрыяюць страваванню. Напрыклад, адвар з мяты, рамонкі і інш Рэкамендуецца таксама прымаць вітамін У₆ – ён «адключае» ў мозгу пачуццё млоснасці. Выдатным варыянтам з'яўляюцца і розныя гомеапатычныя сродкі, але іх павінен падабраць і прапісаць ваш лекар.

Што дапаможа ад млоснасці, акрамя вышэйпералічаных сродкаў?

Каб засцерагчыся ад праяў таксікозу, неабавязкова ўжываць толькі што-то «правільнае». Ёсць яшчэ рэчы, якіх трэба пазбягаць. Напрыклад, не варта спадзявацца на лядзяшы, хай нават мятныя, асабліва калі вы іх ўжываеце на пусты страўнік. Адчуванне памяншэння млоснасці будзе, але вельмі непрацяглым, таму што пачнецца інтэнсіўнае вылучэнне страўнікавага соку, і каламуціць вас пачне яшчэ мацней. Нельга таксама прымаць нашча і любыя вітаміны.