एक निर्माण में से एक है सबसे स्पष्ट प्रतिबिंब के राज्य के भौतिक और, अधिक महत्वपूर्ण बात, मानसिक स्वास्थ्य, पुरुषों की. आधुनिक sverhnapryazheniya जीवन, बीमारी और गरीब आहार, तनाव, काम पर समस्याओं, और व्यक्तिगत संबंधों में एक नकारात्मक तरीके के समारोह को प्रभावित करने के लिए । का परिणाम संभोग पिछले नहीं करता है के रूप में लंबे समय के रूप में मैं की तरह होता है, यह हो जाता है के साथ कम गुणवत्ता, असंतुष्ट रहते हैं और आदमी और औरत.
शीघ्रपतन के द्वारा सामना करना पड़ा है लगभग 70% के पुरुषों के 30 साल से अधिक उम्र. इस समस्या को दूर करने में मदद करेगा, को बनाए रखने, एक स्वस्थ जीवन शैली है कि की एक पूरी अस्वीकृति बुरी आदतों, स्वस्थ नींद और एक संतुलित आहार, व्यायाम, दवा, लेकिन केवल के बाद एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श और उचित उपकरण है.
करने के लिए कैसे लम्बा निर्माण? जैसा कि पहले ही उल्लेख किया है, वहाँ कई तरीके हैं: आप लागू कर सकते हैं दवाओं का उपयोग कर सकते हैं लोक उपचार या मनोवैज्ञानिक अभ्यास है ।
करने के लिए कैसे लम्बा निर्माण? अनुसंधान विशेषज्ञों सिद्ध कर दिया है कि इस समस्या है, जो एक गंभीर बाधा का नेतृत्व करने के लिए एक सामान्य यौन जीवन में मदद करता है, सही गहरी साँस लेने में । यह तर जाएगा मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीजन के साथ वृद्धि होगी, तनाव प्रतिरोध, रखने में मदद मिलेगी के निर्माण के लिए एक लंबे समय के लिए । अनुभव करने के लिए तकनीक के प्रभाव में, हम प्रशिक्षण की जरूरत है. पहली बार गहराई से और चुपचाप साँस लेने के दौरान भावुक संभोग काम नहीं करता है, लेकिन भविष्य में, परिणाम कृपया जाएगा.
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शारीरिक विशेषताओं के पुरुष जननांग अंगों है कि इस तरह के स्खलन से पहले अंडकोष कर रहे हैं करने के लिए उठाया कमर, एक छोटे से संकुचित है । वहाँ एक रास्ता है लम्बा करने के लिए के निर्माण पर आधारित है, इस ख़ासियत है । के रूप में जल्द ही के रूप में आप इसे देखा है, वे धीरे लेकिन दृढ़ता से नीचे खींच. इस कार्रवाई के लिए योगदान देता है देरी के शुक्राणु की रिहाई और लम्बा सीधा होने के लायक़ हालत में.
करने के लिए कैसे लम्बा निर्माण? कई मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों में मदद करता है अगले चाल है. के रूप में जल्द ही के रूप में आदमी को लगता है कि स्खलन आ जाएगा, आप की जरूरत है खींचने के लिए योनि से लिंग के अपने साथी और धीरे यह निचोड़ । कुछ लोगों की जरूरत है एक हल्के स्पर्श के साथ एक उंगलियों के ऊपरी भाग पर सिर, अन्य फैलाएंगे क्षेत्र बस के नीचे उसके अंगूठे और तर्जनी. रखने के लिए सदस्य आप चाहते हैं के रूप में लंबे समय के रूप में यौन तनाव थोड़ा उतरे.
यह सख्ती से मना किया है का उपयोग करने के लिए विधि की मोहलत के साथ यौन संभोग के लिए पुरुषों के साथ गरीब सीधा होने के लायक़ समारोह है । वे जो के माध्यम से, बंद करने से पहले शुक्राणु की रिहाई, जोखिम अपने ही हाथों से करते हैं और कम करने के लिए निर्माण की है कि.
मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों का कहना है कि इस प्रकार यह संभव है को प्राप्त करने के लिए एक देरी के चरम आनंद के लिए कुछ ही मिनट है । नहीं हमेशा विधि शुरू हो रहा है जब फिर से आ संभोग के दौरान ही होता है । यह भी महत्वपूर्ण है कि पता करने के लिए यह अनुशंसित नहीं है पर विश्वास करने के लिए इस चाल का यौन साथी है, क्योंकि महिला को महसूस नहीं कर सकते शुरुआत के लिए clamping.
कैसे कर सकते हैं मैं मेरे निर्माण को लम्बा खींच? बदलते आसन — सरल लेकिन काफी प्रभावी विधि है । सबसे पहले, सामान्य स्थिति की अनुमति देता है तेजी से प्राप्त करने के लिए आवश्यक स्तर कामोत्तेजना की, कि है, को गति फटना । दूसरे, एक छोटे से ब्रेक के लिए योगदान देता है गिरावट के यौन तनाव है, और इसलिए, समय के विस्तार के निर्माण के लिए. इसलिए, विशेषज्ञों की सलाह जोड़ों के लिए सेक्स जीवन में विविधता लाने का उपयोग कर कई बन गया है पर एक से संपर्क करें और समय-समय पर बदल रहा है । इस विधि की प्रभावशीलता में वृद्धि होगी, तो आप की कोशिश नए और असामान्य की जोड़ी के लिए बन गया है. लेकिन दोस्तों यह बेहतर है का उपयोग करने के लिए केवल प्राप्त करने के लिए वांछित डिग्री की यौन उत्तेजना, और अधिक कुछ भी नहीं है.
लम्बा करने के लिए कैसे आदमी है? कई पुरुषों से पीड़ित शीघ्रपतन, निम्न विधि का उपयोग करने के लिए खुशी को लम्बा खींच और खुशी के अपने साथी. रहस्य में निहित तथ्य यह है कि कुछ घंटों के संभोग से पहले संभोग सुख प्राप्त करने के साथ. यह आवश्यक नहीं है ऐसा करने के लिए, 5-6 घंटे के लिए जब तक संपर्क के रूप में, प्रभाव नहीं होगा इष्टतम समय की राशि और mdash; 3-4 घंटे है ।
एक — न केवल गर्भनिरोधक का एक साधन के इस्तेमाल को रोकने के लिए अवांछित गर्भावस्था और विभिन्न रोगों, लेकिन यह भी करने के लिए एक रास्ता लम्बा erections । कई प्रतिनिधियों के मजबूत और कमजोर लिंगों का दावा है कि “एक कंडोम के साथ ही नहीं है”. लेकिन यह ठीक है क्या जरूरत है, तो गुणवत्ता के सेक्स की वजह से ग्रस्त है के निर्माण. एक सरल उपकरण से बचाने के लिए होगा तथ्य यह है कि यौन क्रिया के समय से पहले ही खत्म हो जाएगा.
चीनी चिकित्सा प्रदान करता है, अपने स्वयं के जवाब देने के लिए कैसे के सवाल को लम्बा करने के लिए पुरुषों में निर्माण. पुरुषों की प्राचीन पूर्व, ने कहा कि के लिए मोहलत संभोग के लिए पर्याप्त को प्रभावित करने के लिए विशेषबिंदु है, जो स्थित है के बीच अंडकोश की थैली और गुदा. यह कहा जाता है येन-मो. तीव्र दबाव के तहत तर्जनी, मध्यमा और अंगूठी उंगलियों, एक साथ इकट्ठे हुए तीन सेकंड के लिए, निर्माण की अवधि को थोड़ी वृद्धि हुई है ।
यह जाना जाता है कि पुरुषों के बारे में Kegel व्यायाम है कि महिलाओं के उपयोग को मजबूत करने के लिए, मूलाधार की मांसपेशियों को? इस के लिए योगदान देता है समृद्ध के पाठ्यक्रम श्रम की गुणवत्ता में सुधार, यौन जीवन की रोकथाम है, कुछ gynecological रोगों. लेकिन कैसे लम्बा करने के लिए निर्माण? Kegel व्यायाम पुरुषों के लिए — एक प्रभावी तरीका है.
पहली बार आप की जरूरत है जानने के लिए कैसे पहचान करने के लिए “सही” मांसपेशियों. पेशाब के दौरान की कोशिश करने के लिए प्रक्रिया को रोकने के लिए एक कुछ सेकंड. तो आप महसूस कर सकते हैं सही मांसपेशियों. और वे की जरूरत है तनाव करने के लिए करने से पहले फटना । यह मदद मिलेगी बढ़ाने के लिए थोड़ा संभोग की अवधि. लेकिन है कि विधि काम करती है, प्रशिक्षण की आवश्यकता है । की जरूरत के लिए समय-समय खिंचाव और मांसपेशियों को आराम का मूलाधार है । वैसे, यह एक अच्छा रोकथाम बवासीर के.
लम्बा करने के लिए, संभोग के लिए, आप का उपयोग कर सकते हैं "Lidocaine" एक स्प्रे के रूप में । इस पदार्थ में काफी संवेदनशीलता को कम कर देता है, विस्तार की अवधि । कैसे विस्तार करने के लिए अपने निर्माण का उपयोग कर घर पर "Lidocaine"? आप की जरूरत है स्प्रे करने के लिए उत्पाद का इस्तेमाल किया पर लंड 15 मिनट से पहले से संपर्क करें । इष्टतम दूरी-10 सेमी, लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए की राय साथी, के उपयोग के बाद से "Lidocaine" एक कंडोम के बिना कर सकते हैं की संवेदनशीलता को कम ।
आप उपयोग कर सकते हैं एक पदार्थ के साथ एक छिड़काव उसे अंदर. कार्य करने के लिए "Lidocaine" शुरू में दो से चार मिनट के लिए, प्रभाव रहेगा, कई घंटे के लिए. इसके बजाय हमेशा की तरह स्प्रे, जो फार्मेसियों में बेचा जाता है, इसे पा सकते हैं सेक्स की दुकानों में विशेष रूप से डिजाइन के लिए सिर्फ लंबे समय तक निर्माण. रचना के इन जैल और स्प्रे निर्माताओं इसके अतिरिक्त शामिल हैं जो पदार्थ, सकारात्मक कार्रवाई पर पुरुष के शरीर में वृद्धि और अनुभूति दोनों भागीदारों के लिए.
करने के लिए कैसे लम्बा निर्माण? आप भुगतान करना होगा करने के लिए पर्याप्त ध्यान शारीरिक गतिविधि. इसके अलावा, वहाँ रहे हैं कि विशेष अभ्यास कर रहे हैं विशेष रूप से डिजाइन करने के लिए संभोग जारी है । इस व्यायाम को समझने में मदद मिलेगी काम की मांसपेशियों, मूलाधार की और बाद में उन्हें नियंत्रित करने के लिए बीच में संभोग की:
करने के लिए कैसे लम्बा निर्माण? उपर्युक्त विधियों के सभी मदद मिलेगी बढ़ाने के लिए, संभोग की अवधि के लिए है, लेकिन समस्या के साथ सौदा लंबे समय में, की अनुमति देगा केवल स्वस्थ जीवन शैली (अगर वहाँ रहे हैं कोई चिकित्सा कारणों के कारण जो अल्पकालिक निर्माण या फटना भी तेजी से). करने की जरूरत है बुरी आदतों से छुटकारा पाने स्थापित करने के लिए, आहार, नींद और आराम, तनाव से बचने और नियमित रूप से व्यायाम है.
के रूप में भोजन के लिए, लंबे समय तक पुरुषों में निर्माण को बढ़ावा देता है, दैनिक खपत के आहार मांस, डेयरी उत्पाद, ताजा जड़ी बूटियों और पागल के साथ. एक प्रकार का कामोद्दीपक या यौन प्रदर्शन को बढ़ाने दवाओं रहे हैं समुद्री भोजन: झींगा, crawfish, कस्तूरी । वे वृद्धि हुई कामोत्तेजना, लम्बा निर्माण. इसके अलावा, जरूरत को संशोधित करने के लिए दिन के मोड इतना है कि सोने के बने रहे एक समय के लिए पर्याप्त मात्रा है ।
अगर एक आदमी शुरू हो जाएगा कम से कम एक दो बार एक सप्ताह का उपयोग करने के लिए, तो जल्द ही वह महसूस होगा एक ऊर्जा के फट. उपयोगी शाम जॉगिंग और लंबी पैदल यात्रा में ताजा हवा. इस तरह के एक लोड के कारण रक्त प्रसारित करने के लिए ठीक से, जो यह सुनिश्चित करेंगे ऑक्सीजन की डिलीवरी के लिए पर्याप्त मात्रा में करने के लिए सभी अंगों और ऊतकों, दिल को मजबूत. इस सब में सुधार होगा न केवल स्वास्थ्य, लेकिन यह भी शक्ति है.
करने के लिए कैसे लम्बा निर्माण में सेक्स? यदि उन्मूलन के नकारात्मक कारकों (गरीब आहार, व्यायाम की कमी, तनाव और शारीरिक तनाव के उल्लंघन के काम और आराम के शासन, बुरी आदतों) काम नहीं करता है, आप सहारा कर सकते हैं की मदद करने के लिए विशेष दवाओं. यह महत्वपूर्ण है कि उपयोग करने से पहले किसी भी दवा आप हमेशा से परामर्श करना चाहिए के साथ एक मूत्र रोग विशेषज्ञ या एंड्रोलॉजिस्ट.
लोकप्रिय उपकरण है कि डॉक्टरों अक्सर लिख लम्बा करने के लिए सीधा होने के लायक़ राज्य, इस तरह कर रहे हैं inhibitors के रूप में, “Dapoxetine”, “वियाग्रा”, “गुप्त" "Levitra". इसके अलावा, यह सिफारिश की है लेने के लिए विटामिन-खनिज परिसरों औरजैविक रूप से सक्रिय additives है.
करने के लिए कैसे लम्बा निर्माण? लोक उपचार में मदद मिलेगी बढ़ाने के लिए, संभोग की अवधि. प्रक्रिया को नियंत्रित करने के में मदद मिलेगी हर्बल decoctions और सुई लेनी है । ओक छाल, उदाहरण के लिए, देरी स्राव धीमा द्वारा तंत्रिका प्रतिक्रियाओं. लो एक काढ़े की जरूरत है एक पाठ्यक्रम के सात दिनों के भीतर. काढ़ा दो चम्मच करने के लिए उबलते पानी की एक कप.
पुरुष गुप्तांग रगड़ कर सकते हैं का रस, पुदीना, शामिल है जो सुखदायक पदार्थ, disinfects, एक सुखद खुशबू देता है और आत्म सुधार-नियंत्रण. के अंदर उपयोग के लिए महान है cornflower अर्क । यह नशे में होना चाहिए सही संभोग से पहले. खरीदें रचना फार्मेसी में.
गेहूं के तेल में भी मदद करता है वापस पुश करने के लिए शुरुआत की । यह आवश्यक नहीं है रगड़ना करने के लिए या अंदर खाते हैं । साँस लेने के लिए पर्याप्त ताजा तेल संभोग से पहले. में गेहूं का तेल शामिल हैं, जो एंडोर्फिन prolongs सेक्स, को प्रभावित करने के लिए पिट्यूटरी ग्रंथि बढ़ जाती है खुशी । को खत्म करने के लिए समय से पहले हांक के साथ, आप की जरूरत का उपयोग करने के लिए की पत्तियों, रास्पबेरी और किशमिश ताजा या सलाद में. इस संवेदनशीलता को कम कर देता है और धीमा कर देती है नीचे की प्रक्रिया की उत्तेजना है ।
प्रभावी दृढ सामग्री से अदरक, शहद, सूखे खुबानी और अखरोट । सूखे फल और पागल होना चाहिए, बराबर भागों में ले लिया, इसे ले जाएगा की एक आधा नींबू । आप सभी की जरूरत के लिए, शहद के साथ भरने, और के माध्यम से स्क्रॉल, एक मांस की चक्की या एक ब्लेंडर में. उत्तरार्द्ध मामले में, शहद जोड़ा गया है के बाद मिश्रण के अन्य घटकों के साथ.
यह महत्वपूर्ण है याद करने के लिए है कि कोई दवाओं और लोक तरीके को लम्बा करने के लिए एक निर्माण में मदद नहीं करता है के साथ गैर जिम्मेदाराना रवैया के लिए अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए है ।
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Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
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