慢性睡眠時間のはく奪:症状及び影響

持続時間の睡眠は大人には7-8時間ます。 この時間が必要なため、身体を回復します。 などが必要となるケースが少なくあり少し時間はかかるすべての予定の場合です。 もちろん、今“盗”を犠牲についてご覧いただけます。 その結果、慢性睡眠不足です。 何が脅威の健康にこの状態です。

慢性睡眠不足にあたって

最初は、そのような状態の原因ですがこの疾患です。 人々の日常のない析出した数日間、数週間の苦しみから睡眠不足です。 かつ慢性病理します。 もちろん、彼が直面している初めてのマイナスはこの現象になります。 だがそのすべての栄光が現れる慢性睡眠時限定休日月ます。

最近では、テキサス大学を実施します。 しかしその人のために7泊以上の連続を受けなかったの眠って遺伝子変化します。 なる発展につながりの深刻な健康問題です。 い心臓病、肥満症、記憶喪失します。

このため、人々は睡眠6時間、あなたにとって知っておくべきこの重大なリスクのいくます。

原因の一定の睡眠不足にあたって

不十分なインターネットで繋がる内外の要因です。 内部統ることができると考えるから様々な心理的-生理的問題です。 外の異なる状況できない時間眠りにつくまたは緩和します。

以上

尿路感染症:乳酸菌の糞中

の細菌enterococcus faecalis（乳酸菌faecal)従来起因菌のクラスD、そのため、現在はと呼ばれるfaecalレンサ球菌. この生物の代表であり、通常の腸内細菌の所属に属腸球菌. これらの細菌も煌の腸ヤギ、羊、馬、犬、豚. 人間の体の中のレイジ乳酸菌の糞中の生命、主に小腸における男と、尿道にはいかない。 微生物の排泄物の90%の人々に貢献する植民地化抵抗の粘膜.あこれらの細菌の非病原性）を使用し、生産の乳製品、特にチーズ. この腸球菌に貢献する酵乳、加水分解乳糖、苦しむ病原性...

"山のカルシウムD3"

薬局で、今回のホストを含む製品のカルシウム入り。 することができるの蓄積と骨量は、増加骨強度が30年後、ロンへの移動の向きが逆となります。 場合がカルシウムと、人間の体での骨量を可能な開発につなが150以上の疾病に対するそのため、お客様が所有する重要な補完するのをご利用いただくには、消費カルシウム入り。 ある研究に多くの人が慢性的に不足している者のビタミンDは、カルシウム、骨粗しょう症 知のコンテンツのこの要素にたいです。[rek1]なカルシウムが疲労損失の筋肉の強度、脆性爪の分割、不健康な髪を...

薬"Protosun". レビューの医師の消費者です。

薬“Prechosen”を医師に記載してい合わせが、薬物治療に用いられますの亀裂の肛門、痔. この薬は抗炎症作用,antipruriticおよび鎮痛行動を減らす傾向にある出血を加速再生の粘膜。 また、薬“Prechosen”を専門家の急速な発展のその治療ます。 急速な効果が得られますの組み合わせにより医薬成分を増加の薬理作用です。 検討の基本的な物質、製品中に含まれる‘Prechosen”.式：I–非ステロイド性...

を考慮する主たる要因に多くの現象の慢性睡眠不足します。

その理由のための夜の残り:

1. ストレスです。 これは、最も共通の原因が不完全ます。 自然の中で、不眠症であ悪い思い出の問題では、インタビュー当時のもので個人の生命、金融や創造的な危機です。 これらの要因が減少した生産体のメラトニン(睡眠ホルモン)です。 その代わりに、増加を、合成アドレナリンです。 彼がoverstimulationの神経システムトラブルを引き起居眠りします。
2. 精神疾患ます。 時には不眠症は症状の様々な疾患です。 かを示している可能性があり、開発にpsychosis症ヴ疾患、長引く不況です。
3. 生理的な疾患で苦しんでいる。 非常によく知らせることのできる不眠症では、高齢者です。 が保護されていないかなどの病態にもどします。 病気が悪化し、夜は夜です。 この急速な下落にも力を入れている。 時には不快な症状が力のお目覚めをしました。 しばしば慢性睡眠不足が発生した背景には以下の疾患とアレルギー enuresisや狭心症、落ち着きの脚症候群のホルモンの障害、疾病、関節（関節、リウマチ)、高血圧症、閉塞性睡眠時無呼吸します。
4. 不全の生体リズムです。 すべてのシステムはこの時期から約8-10時過程の全体の開始を遅くなります。 このことは、人にほぐし、抱きながら、眠りにつく。 の場合長時間この点を無視の人なのに割り当て眠りにも違反の生体リズムです。 結果としての人々に投げやベッドとなります。

一般症状

慢性睡眠時間のはく奪、人間の状態では、サンフランシスコのアルコールします。 そんな人は眠くなり、彼女が表示され、幻覚、混乱します。

医師が考えることを条件として、疾患–睡眠状により適宜増減されます。 身体の動きを完全に回復する。 この中には負の違反ます。 主に影響を与え、外観の一般条件と文字の人の慢性睡眠不足します。

その症状に影響を及ぼす神経システム:

• Inattention;
• の抑制及び無;
• 興奮;
• Emotionalism(causeless涙は笑);
• ウォ;
• 削減の認知能力という、音声、メモリ)です。

の兆しが睡眠不足に影響を及ぼします。

• のむくみにまぶた;
• 赤目の;
• 淡や素朴な色の肌;
• の形成の下のクマの目
• ある風景が雑然とした印象を与えます。

症状に影響を与え体システム:

• めまい、頭痛;
• の劣化消化管(下痢、便秘);
• 吐き気、鼓腸;
• 悪化と慢性疾患;
• 免疫抑制療法;
• 感受性風邪をひきます。

どうして起こる睡眠不足にあたって

この状態は非常に危険です。 ので身体があるのでしょうか不足を補う。 つまり、人が居眠りの時のかどうかにかかわらず、いやでした。

ただし、は、これだけではありませんのマイナス要因となっています慢性睡眠不足です。 の長期的効果を無視しの休日できるかに深刻さを増しています。

医師を慎重に検討の状態が慢性睡眠不足できる商品と販売現先:

• ストローク;
• 肥満;
• 糖尿病;
• 深刻な記憶障害（損失の脳組織);
• 弱めの免疫システム
• の登場により心臓病
• 乳癌や腸;
• 高血圧の危機;
• 慢性疲労症候群;
• の発生の抑うつします。

提言睡眠衛生

現在を知り、その結果に慢性睡眠不足に見られるように、どのく条件となります。

最初の基本的提言のための睡眠衛生

1. 選マットレス中剛性を有します。
2. 低枕します。
3. パジャマ、下着、ベッドリネンなったことなどが上げられてい天然素材です。
4. 排除刺激の時を刻むのに時計、作成したり、点滅電子センサ）です。
5. 回避眠る前の映画鑑賞や読書に負の内容です。
6. 3～4時間休みはお控えくださいcaffeinated製品（エネルギーでのコーヒー、紅茶ます。
7. 2時間就寝前のなるべく、脂肪食品です。
8. 寝以10-11時までです。

主な治療法

すべての症状を示す開発した慢性睡眠時間のはく奪いのですがどうしたらいいですかこの状況ですか？ 当初はすでになされるべきであるのが条件となります。

ほとんどの場合、以下の対策品質向上のための睡眠の中にあります:

1. を完全に排除すNAPsます。
2. みを移動するのが普通ですが日(歩き、いくつかのスポーツです。
3. インストール前確認の手続きを行って除去することが可能で、緊張感（ユーモラス映画、音楽ソフト、浴風呂）です。
4. 必ず換気を行うにはベッドルームもあります。
5. い寝も同時に行います。
6. なアルコールのためにあります。 で、表面硬度が高く、残ります。

この慢性睡眠不足が心理的-生理的問題は、必要があるプロフェッショナルです。 の方が無いこの理由の貧しい睡眠を受けるべきである検討します。

公共施設にあたって

きを無視してはいけないのレシピに用いられています。

睡眠、適切な休息を提供できるようなツール

1. Tinctureの牡丹(10%)です。 での使用を推奨回日30滴の1ヶ月間です。
2. 緑茶とハチミツです。 で消費され、日、好ましく、より好ましくは服用します。
3. 温かいミルクとハチミツです。 このものを正規化する。 おすすめでドリンク1杯飲んでくあります。

すべての方法なお、上記のいずれかの方法を開発、必要な特殊な薬剤です。 そのため、医師または薬剤師に相談したとおり適切な治療をします。