Uyku Süresi yetişkin bir insan olmalıdır 7-8 saat. Tam da bu zamanda gereklidir vücut için tam kurtarma. Ama çoğu zaman yeterli değildir birkaç saat tamamlamak için tüm planlanan işler. Doğal olarak, bu süre «воруется» nedeniyle tatil. Sonucu oluşur, kronik uyku eksikliği. Neyle karşı karşıya sağlığı için böyle bir durum?
Başlangıçta, bir bakalım, ne durumu olabilir olarak bu patoloji. Bir adam, her gün değil высыпающийся boyunca, birkaç gün ve hatta bir hafta, bir eksikliği muzdarip, uyku. Ama hakkında konuşmak kronik bir patoloji için çok erken bir saat. Tabii ki, karşı karşıya olduğu ilk olumsuz özellikleri bu fenomen. Ama tüm ihtişamıyla kendini gösteren kronik uyku eksikliği olduğunda, kişinin sınırlar tatilinizi birkaç ay için.
Son zamanlarda Texas üniversitesi'nde yapılan bir araştırma vardı. Bu gösterdi ki, sakinleri boyunca 7 gece üst üste almış, gerekli miktarda uyku, sahip oldukları genetik değişiklikler. Bu tür bozuklukları gelişmesine neden ciddi sağlık sorunları. Bu kalp hastalığı, obezite, hafıza kaybı.
Bu Nedenle, insanlar, uyuyan 6 saat, bazen daha az, hakkında bilmeniz gereken, ciddi riskleri olan onlar tabi kendi vücut.
Yetersiz gece konaklama yol açabilir gibi iç ve dış faktörler. İç nedenler arasında, çeşitli psikolojik ya da fizyolojik bir sorun. Ve dış için farklı koşullar için bir fırsat vermez, zamanında yatmak veya size özel.
Daha:
Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?
Asit karın — bu bir hastalık, bir kendini toplama ücretsiz sıvı. Mesele şu ki, karın boşluğu içinden kaplı iki katlı periton. Sonuç olarak, çeşitli sapmalar iki katman arasındaki bu yapının başlar kademeli birikimi büyük miktarda bir sıvı...
Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları
Eğitim кальцинатов çeşitli organlarda, bir kişinin ikincil işlem hastalıkların bir dizi. Onlar farklı boyut ve form alanları mevduat kalsiyum tuzları doku ve organlar. Tedavi prosedürü кальцинатов olduğunu doğru teşhis nedenleri ve sorun onu.Кальцина...
Kas Spazmları eşlik eşzamanlı bir azalma lifleri bulunur içlerinde. Genellikle, böyle bir durum sonucu ani hareketler. Kas spazmları karşılaşabilirsiniz bir sonucu olarak ve onların aşırı germe. Bu, sırayla, yokluğunda neler durum onları hazırlamak i...
Düşünün en temel faktörler en sık neden böyle bir olgu, kronik uyku eksikliği.
Nedenler, yoksulların gece dinlenme:
Kronik недосыпании insan durumu biraz alkol zehirlenmesi. Böyle bir kişi farklı bir uyuşukluk var görünebilir halüsinasyonlar ve hatta karışıklık.
Doktorlar değerlendiriyorlar bu durumu bir hastalık olarak – uyku bozukluğu. Vücudu mümkün değil gibi kurtarmak. Bu, bir dizi yol açar olumsuz ihlalleri. İlk etapta yansıyan görünüm, genel durumu ve bir kişinin karakteri kronik uyku eksikliği.
Belirtileri, etkileyen sinir sistemi:
Belirtileri uyku yoksunluğu, etkileyen bir görünüm:
Belirtileri, durumunu etkileyen uygulamaları vücut sistemleri:
Bu durum oldukça tehlikelidir. Çünkü vücut telafi etmek için denemek açığı sunuyor. Başka bir deyişle, bir kişinin uykuya her an, ne olursa olsun, o iş ya da sürüş.
Ancak, bu bir tek olumsuz faktör, hangi yol yapabiliyorkronik uyku eksikliği. Etkileri uzun süre görmezden tatil olabilir çok daha ciddi.
Doktorlar, iyice araştırarak bu durum, iddia kronik uyku eksikliği yapabiliyor sebep:
Şimdi, bilerek, neden olur kronik uyku eksikliği, göz atalım, bu durum kurtulmak.
Başlangıçta gözden geçirin ve temel önerileri, sağlık, uyku:
Eğer tüm belirtiler gösterir, ne gelişti kronik uyku eksikliği, ne yapmalı böyle bir durumda? Başlangıçta ortadan kaldırmak gerekir neden böyle bir durum.
çoğu durumda, aşağıdaki önlemleri geliştirmek için kaliteli uyku:
Bu temel kronik uyku yalan psikolojik ya da fizyolojik sorunlar başvurmak gereklidir profesyoneller. Yani insanlar hiçbir belirgin nedeni düşük kaliteli uyku, geçmesi gerekir, tam bir muayene.
Göz ardı edilmemelidir antik yemek tarifleri.
Uykuya dalmak ve uygun dinlenme sağlamak gibi araçları:
Eğer yukarıdaki yöntemler işe kurmak için dinlenme gerekebilir özel bir ilaç tedavisi. Bu nedenle, bir doktora danışın, bir seçecek yeterli tedavi.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/5516-chronic-sleep-deprivation-symptoms-and-consequences.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/9784-hran-chny-nedosyp-s-mptomy-nastupstvy.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/9785-chronischer-schlafmangel-symptome-und-folgen.html
En: https://tostpost.com/health/12690-chronic-sleep-deprivation-symptoms-and-consequences.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/9791-cr-nica-nedosyp-s-ntomas-y-consecuencias.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/5520-chronic-sleep-deprivation-symptoms-and-consequences.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/5516-chronic-sleep-deprivation-symptoms-and-consequences.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/9787-sozylmaly-nedosyp-belg-ler-zh-ne-saldarlary.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/9787-chroniczny-brak-snu-objawy-i-skutki.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/9783-cr-nica-terremoto-os-sintomas-e-efeitos.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/9788-hron-chniy-nedosip-simptomi-nasl-dki.html
Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."
İlgili Haberler
Постинъекционные komplikasyonlar: hematom, infiltrasyon, aşı sonrası apse
bir Apse aşı sonrası üretilen gibi, intramüsküler, subkutan, ne yazık ki, nadir değildir. Bu постинъекционного komplikasyonlar çalışmayın kurtulmak için kendi kendine, mutlaka bir doktora başvurun. sonrası Komplikasyonlar iğne ort...
Eğer ULTRASON keşfetti sıvı позадиматочном alanı
ne Zaman bir kadın biriken sıvı позадиматочном alanda, bu her zaman anlamına gelir, ne vücudunda bir şey gerçekten farklı. Bu tamamen normal olabilir ile ilgili bir olgu цикличностью işlemleri, vücutta meydana gelen kadın. Ama, ne...
Kabak çekirdeği: yararları ve zararları, vücut için
Kabak olarak bilinen, eski çağlardan beri. Onun vatanı Amerika. Bilinen, amerikan yerlileri için kullanılan pişirme şifalı yemekler. Günümüzde kabak yetiştirilen ve dünyanın her ülkesinde ve saymak onun kadar 900 tür. Ve hemen hem...
Neden görünür benler? Her durumda farklı. Çeşitli türleri vardır, mol, onları ana – pigment ve vasküler. Görünür, onlar gibi bir çocuk ve bir yetişkin. Neden pigment tipi «suçlu» melanin. Nasıl oluyor bu iş...
Şartları. hangi Boşaltma Günde bir Elma verecek Kolaylığı ve Sağlık
incil efsane прародительнице Havva, вкусившей yasak meyve, elma, hayatın bir sembolü. Renkli эпитетами ve şaşırtıcı özelliklere elma ile donatılmış olan halk masalları ve eski bilgilerde: tesviye, pembe , «молодильные»...
İlaç «Резалют»: görüşler ve analogları
İlaç «Резалют» grubuna aittir doz ayarlamaları ve hepatoprotectors kullanımı, липотропных araçları, iyileştirici etkisi olan, neden olduğu ivme süreçleri, istikrar ve rejenerasyon membran, inhibisyonu, lipid oksidasyon...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!