Шырындар, коктейльдер арықтау үшін: төмендетеміз салмағы дұрыс!

Күні:

2018-10-16 06:20:08

Hits:

407

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Көптеген әйелдер, артық салмақпен күресіп, естіген немесе тырысты шырындар, коктейльдер арықтау үшін. Олар ұсынады нақты ма, олардың көмегімен болуы үйлесімді фигураны білеміз осы баптың.

Коктейльдер арықтау үшін

Коктейльдер арықтау үшін білдіреді белок қоспаларын әр түрлі қоспалармен, мысалы, целлюлоза көмектесетін төмендету тәбет. Сондай-ақ коктейльдер арықтауға арналған бай, дәрумендер, минералдар мен амин. Осындай коктейль қабылдау қажет орнына бір тамақтану кезінде « түскі ас немесе кешкі ас. Толтыра отырып, әдеттегідей тамақ коктейлем, сіз калория аз, және, осылайша снижаете салмағы. Бірақ бұл әдістеме тек бір жағдайда, егер сіз толық заменяете қабылдау тамақтан коктейлем емес, запиваете оларға басқа тамақ. Өндірушілер дайын ұнтақ тәрізді коктейлін айтуынша, олар мүлдем қауіпсіз болып табылады және ешқандай жағымсыз құбылыстардың. Бірақ, курс басталар алдындағы, дәрігерден кеңес алған жөн және тексеру реакциясын жаңа түріне, тамақ болдырмау үшін көріністері аллергиялық реакциялар. Сонымен қатар, ескере отырып, коктейльдер арықтау үшін қажет дұрыс тамақтану және пайдалану физикалық жүктеме. Тек кешенді тәсіл беруге қабілетті айтарлықтай нәтиже.

Протеиновые коктейльдер керек өсіруге сумен, сүтпен немесе майсыз йогурт. Кейбір өндірушілер қосады коктейльдер қант, олар дәмді арттыра отырып, олардың қуаты. Сондықтан осындай коктейлями артық салмақтан арылу қиын. Жоқ осыған көңіл бөліп, бұл коктейльдер мүмкін емес ауыстыру толыққанды тамақ қабылдау. Оларда басқа, ақуыз, орналасқан барлық ағзасы үшін қажетті дәрумендер мен микроэлементтер сақталады, бұл қабылдауға мүмкіндік береді коктейль ретінде толыққанды, бірақ низкокалорийную тамақ. Осындай салмақты төмендету қажет көп ішіп, себебі расщеплении белок организм суды көп жұмсайды. Жасау үшін коктейль неғұрлым қалың және дәмді, қосуға болады, одан банан немесе алма. Бірақ ескеру керек факт, бұл ретте оның калориясы жоғары болады.

Көп:

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Осы балықшылар, жұмысын жаңа бастаған, сондай-ақ жеткілікті тәжірибелі, әрқашан ойланады, қалай дайындауы бойлы тұқы үшін өз қолдарымен. Өйткені сауда жеткілікті недешевы және әрқашан мүмкіндік береді қанағаттандыруға дәмдері осындай привередливой ба...

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

заманауи әлемнің түсінігін, біз тәукелге барамыз бетпе-бет келуі қауіптілігімен, жай ғана көшеге шығып. Кейде болмай аулақ қара закоулков және шөлді учаскелерін, сондықтан білуге, өзін-өзі қорғау тәсілдері, бізге көмектесетін өзіңді қауіптілігі туынд...

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

-Спорттық-бал биі — өте әдемі өнер, оны пайдаланады үлкен сұранысқа ие қазіргі заманғы әлемде. Егер бірнеше жыл бұрын табу би үйірмесін ересектер үшін проблема болды, онда бүгін іс жүзінде әрбір үлкен фитнес-орталығы ұсынады жеке оқыту бағдарла...

Артықшылықтарын коктейлін болып табылады олардың табиғи шығу тегі. Айтпақшы, коктейльдер үшін арықтауға болады көбірек ішуге түсіру, орнына алма жеу немесе ішу айран.

Әбден мүмкін үй жағдайында дайындау коктейль арықтау үшін: рецепт мұндай сусынның болуын болжайды қол жетімді ингредиенттер аз уақыт, оның дайындау.

Егер сіз айналысасыз фитнеспен алдында жаттығуды жасай аласыз мұндай коктейль. Бір банан, йогурт-200 мл, қантсыз және ас қасық асты взбивается " блендере дейін біртекті жай-күйі. Коктейль дайын. Бұл сусын снабдит сізге қажетті энергиясымен үшін жаттығулар.

Анар шырыны арықтауға арналған

Тағы бір сусыны", "" болады деген ас қабылдау кезінде артық салмақтан арылу болып табылады шырыны. Шырындар төмен калориялы болып табылады және өз құрамында пайдалы заттар мен дәрумендер. Айта кету керек, шектен тыс ішуге шырындар мүмкін тек қосу салмағы, өйткені оларда көп қант болады. Сондықтан барлық сақтау қажет қалыпты. Үшін артық салмақтан арылу, жеткілікті деген бір тамақ ішуге бір стақан шырын. Ретінде шырыны арықтауға арналған ең қолайлы нұсқа деп есептеуге болады анар шырыны арықтауға арналған. Ол құрамында көптеген темір және басқа да пайдалы витаминдер жақсы сіңіріледі ағзаның арттыруға мүмкіндік береді, гемоглобин. Гранатовый сок ішеді ғана разбавленным, себебі оның құрамында органикалық қышқылдар, олар келмеске кетіп жойылуда тіс эмаль. Анар шырыны болады сұйылтуға болмайды сумен немесе басқа да жеміс шырындарымен, мысалы морковным шырыны. Осындай коктейль құрамында қару пайдалы заттар аз қант.

кез-келген жағдайда, бұл шырындар, коктейльдер арықтау үшін « бұл панацея емес артық салмақтан. Ең бастысы, жақындауға процесіне арықтау кешенді. Бас тарту қажет, высококалорийных тағамдар, қосу, өз күн тәртібін және физикалық жүктемені ұлғайту, қозғалу белсенділігі. Ал шырындар, коктейльдер арықтау үшін « бұл тек көмекшілері жету жолында мінсіз салмағын. Худейте дұрыс!


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/14146-sok-kakteyl-dlya-pahudannya-zn-zhaem-vaga-prav-l-na.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/14148-s-fte-und-smoothies-abnehmen-reduzieren-das-gewicht-richtig.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/14157-jugos-y-batidos-para-adelgazar-reducimos-el-peso-correcto.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/14141-soki-i-koktajle-odchudzaj-ce-redukujemy-ci-ar-poprawnie.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/14137-sucos-e-coquet-is-para-perda-de-peso-reduz-o-peso-certo.html

TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/14152-meyve-sular-ve-kokteyller-i-in-diyet-daha-az-a-rl-k-do-ru.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/14148-soki-kokteyl-dlya-shudnennya-znizhu-mo-vagu-pravil-no.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Аркадий Воробьев: өмірбаян, спорт жетістіктері, видео

Аркадий Воробьев: өмірбаян, спорт жетістіктері, видео

Михаил Никитич Воробьев (1924-2012) - кеңестік ауыр атлет, жазушы, ғалым. Спорт сүйер қауым жақсы біледі аты осы адамның: профессор, медицина ғылымдарының докторы, үш олимпиаданың қатысушысы, КСРО еңбек сіңірген жаттықтырушысы жән...

Sutu және

Sutu және "Жаңа көкжиектер" дайын ұрпақ тәрбиелеу жас футболшылар

Ресей футбол әрқашан өте танымал спорт түрі: бұл ойынға қызығады, барлық үлкенді-кішілі. Біздің күндері, қашан көпшілігі балалар мен жасөспірімдердің жүргізеді уақытта компьютерлер мен теледидарлар қайтарып, қызығушылығын арттыру,...

Қалай точат арналған коньки мәнерлеп сырғанау және хоккей ойнау? Есть ли разница в қайрау тәсілдері?

Қалай точат арналған коньки мәнерлеп сырғанау және хоккей ойнау? Есть ли разница в қайрау тәсілдері?

Егер сіз айналысасыз мәнерлеп сырғанаумен немесе хоккеймен, онда міндетті түрде білуі тиіс, точат коньки және ол не үшін қажет. Кірмеңіз тізімі, кім катается на тозған лезвиях және мүлдем ойыншысы жағдайы өз коньки. Сонымен, точат...

Маска для тренировок, шектеу тыныс алу: шолу, түрлері, сипаттама және пікірлер

Маска для тренировок, шектеу тыныс алу: шолу, түрлері, сипаттама және пікірлер

әрбір спортшы туындауы мүмкін мұндай кезең, кезде стандартты және тіпті күшейтілген жаттығулар оған жетіспейді. Бұл жағдайда ол не партия іздеп шығуы, не оған көмектеседі маска үшін жаттығулар. Бұл не үшін керек? Оның артықшылығы ...

Калинин Юлий тәрбиеленушісі санкт-петербург мектебінің баскетбол

Калинин Юлий тәрбиеленушісі санкт-петербург мектебінің баскетбол

ағымдағы жылдың сәуір Айында Самара қарсаңында қатысушылардың біріншілігінің ДЮБЛ жасөспірімдер арасында. РФБ келгеннің талантты жастарды іздеп табу, қабілетті жетістігін қайталап, Евробаскета-2007. Үшінші орын үшін күресте жеңіп ...

Шоколад

Шоколад "Слим" арықтау үшін: қолдану жөніндегі нұсқаулық қарсы айғақтар, пікірлер

Егер сіз иеленетін сізге арманы табуға тамаша фигураны, сондай-ақ проблеманы шешуге артық салмақ, бірақ сіз бас тартуға өзі сладостях және ұзақ ұстануға қатаң диета, сізге көмектеседі шоколад «Слим». Ол ғана емес, қамт...