Makaron z pszenicy durum: przydatne właściwości. Makaron z pszenicy durum: kaloryczność

Data:

2018-07-03 11:10:18

Przegląd:

343

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Makaron z pszenicy durum Stały się znane w świecie dzięki włochom. Co prawda, istnieje opinia, że wymyślone zostały bynajmniej nie na półwyspie Apenińskim, a w odległej Chinach, i trafiły do Europy dzięki podróżnik Marco Polo. Tak czy inaczej, korzyści z tego produktu zostały docenione: obecnie przeciętny włoch zużywa około 26 kg makaronu rocznie. Osiągnięcia rosjan znacznie skromniejsze. Czym jest to spowodowane? Przede wszystkim tym, że w naszym kraju ten produkt potrzebuje rehabilitacji. Jeszcze w czasach sowieckich, makaron stały się symbolem kryzysu i kojarzyły się z biedą. One były tanie i mogą być przechowywane przez długi czas, więc nimi запасались z góry. Przygotowywali się takie makaron, jak zwykle, bez żadnych udziwnień. I oni, niestety, naprawdę przyczyniły się do pełni, tak jak były produkowane z niskiej jakości mąki.

Właściwości surowców

W dzisiejszych czasach ten produkt stopniowo rehabilitować, głównie dzięki modzie na włoską kuchnię. Udowodniono, że makarony z pszenicy durum Przy odpowiednim przygotowaniu nie szkodzą figurze. Co więcej, są nawet stosowane w dietetyce. Ale co rozumie się pod pojęciem «twarde gatunki”?

makaron z pszenicy durumRzecz w tym, że powszechną rolnicza kultura ó pszenica ó dzieli się na miękkie i twarde. Ostatnią w naszym kraju uprawiane są w Orenburg i Saratowskiego dziedzinach, a także na Ałtaju. Tylko taka pszenica nadaje się do budowy makaron z mąki, ponieważ zawiera wysoki procent glutenu i składników odżywczych. Skrobia, który wchodzi w jej skład różni się struktura krystaliczna, która nie jest zniszczona ani w trakcie mielenia, ani w trakcie gotowania. Makaron z pszenicy durum Są легкоусвояемым żywności i na długo zapewniają organizm człowieka energią.

Bardziej:

Restauracja

Restauracja "Яръ". Restauracje W Moskwie. Restauracja "Яръ" - opinie

W xix wieku w Europie było bardzo modne wysłana na wakacje do Rosji. W restauracjach w Londynie i Paryżu punktem kulminacyjnym menu były dania kuchni słowiańskiej kuchni. Stopniowo mieszkańcy Starego Świata stały się otwierać w Rosji i swoje doszedł ...

Przepis słonego boczku w wywarze шелухе

Przepis słonego boczku w wywarze шелухе

Smalec należy do grona narodowych potraw kuchni ukraińskiej. Jego serwowane do stołu w копченом, gotowanej, słonym naturalne lub pieczone z czosnkiem i ziołami. Opcji gotowania sadło bardzo wiele. Ktoś, kto lubi, gdy pachnie dymem, inni ludzie wolą, ...

Leniwe gołąbki - ulubione danie oszczędnej gospodyni

Leniwe gołąbki - ulubione danie oszczędnej gospodyni

Wraz Z nadejściem wiosennych dni coraz częściej chcemy pobyć na słońcu, na świeżym powietrzu, i nie chce się stać przy piecu. Ale domowych karmić czymś trzeba, i zaczynamy sobie przypominać proste, nieskomplikowane przepisy, pozwalające "upiec dwie p...

Z czym wiąże się trudność «rehabilitacja» pasty w Rosji?

Jak już zostało powiedziane, w naszym kraju Makaron z pszenicy durum są produkowane w bardzo małych ilościach. Jest to spowodowane tym, że cena surowca zbyt wysoka, a ceny zakupu ziarna nie odpowiadają rolników. Ponadto, pszenica twarda wymaga specjalnych warunków klimatycznych, a proces jej przetwarzania skomplikowany i pracochłonny. Dlatego wysokiej jakości makaron, sprzedawanego w krajowych sklepach, mają głównie zagraniczna i nie są tanie, jak byśmy tego chcieli. Ale mimo wszystko powinni dać pierwszeństwo, choćby dlatego, że nie развариваются i mają smaku, niż rosyjskie odpowiedniki pochwalić się nie mogą.

makarony z pszenicy durum

Wybór z wiedzy

Aby nie wydać pieniędzy na marne, trzeba mieć pojęcie o tym, czym różni się makaronu z pszenicy durum z gorszych produktów. Po pierwsze, dobry produkt nigdy nie jest realizowany na wagę. Poszukaj opakowania z przezroczystym «okienkiem». Po drugie, należy pamiętać, że właściwa pasta przygotowuje się z mąki najwyższej klasy i wody. Do tworzenia kolorowych produktów wykorzystują naturalne barwniki (np. sok z buraków). Obecność innych składników niepożądane. Na opakowaniu powinno być napisane, że wyroby wyprodukowane z mąki pszennej «grupy A» lub odnoszą się do «1 klasy». Również dobrym znakiem są następujące napisy: «durum» (дурум), «semolina di grano duro». I wreszcie, dobrą rekomendacją będzie zapewnienie producenta o tym, że makaron «wykonane są wyłącznie z pszenicy durum)». Wyroby z grupy B (z pszenicy miękkiej) i W (z mąki) należy ominąć: one bezużyteczne.

Definicja jakości w wyglądzie

Co było napisane na opakowaniu, przed zakupem makaron z pszenicy durum, należy ocenić je «na oko». Naprawdę wysokiej jakości produkty są bardzo elastyczne: one łatwo zginać, ale je złamać, nie jest to takie proste. Upewnij się, że w opakowaniu (pudełku) nie раскрошенных макаронин: kruchość świadczy o низкосортном surowce. Produkty, niezależnie od ich formy muszą być gładkie i równe. Ich kolor może różnić się od krem do bursztynowo-żółty. Jeśli makaron jest bardzo jasne lub brudno-szare, przy ich produkcji na pewno używano mąki z miękkich gatunków lub nawet zwykłe pieczywo mąka. Zbyt intensywny żółty kolor wyrobów podaje zastosowanie barwnika. Za granicą cieszy się popularnością kolorowa pasta: często kupują dla dzieci. Ale przygotowują takie produkty, z wykorzystaniem naturalnych подкрашивающих substancji: szpinaku, свекольного lub soku z marchwi, kurkumy. Oczywiście, wszystkie te dodatki na pewno są wymienione na opakowaniu w dziale «Skład». Co do «podejrzanych» wtrąceń, ciemnych punktów na макаронине obawiać się nie trzeba: to tylko resztki ziaren powłoki. Ale obecność białych mówi o tym, że na pierwszym etapie przygotowania produktu ciasto było źle промешано.

przepis na makaron gotowane z pszenicy durum

Różnorodności

Włosi wyróżniamy ogromną ilość odmian makaronu. Ich klasyfikowania w formie. Nie wchodząc w szczegóły, należy wziąć pod uwagę niektóre najbardziej popularne rodzajemakaronu. Makaron z pszenicy durum są długie (spaghetti, букаттини, fettuccine, тальятелли), krótkie (pióra, makaron, rogi), nawiasy (gwiazdki, фарфалле, muszle). Także podkreślają koncentraty produkty. Są one zazwyczaj mają kształt kół, pierścieni, ziaren ryżu i mają zdolność długo nie развариваться, bez względu na małe wymiary. Dobry makaron do zupy nie skleja się i nie замутняют bulion. I wreszcie, warto wspomnieć, produkty dla фарширования lub pieczenia. To cannelloni (rurki o dużej średnicy), gigantyczne muszle i arkusze lasagne. Takie kluski wcześniej nie gotuje: one miękną bezpośrednio w piecu, пропитываясь sokiem z dodatkami. Wszystkie powyższe produkty różnią się od siebie tylko formy, ale nie treści.

rodzaje makaronu makaron z pszenicy durum

Makaron z pszenicy durum: właściwości użytkowe i porady Do spożycia

Kulturystów i sportowców, którzy zajmują się cyklicznymi wodnych, potwierdzą, że prawidłowo przygotowana pasta przyczynia się do odbudowy zapasów energetycznych organizmu i (w razie potrzeby) zwiększenia objętości mięśni. Jak wiadomo, makaron składają się głównie z «powolne» węglowodanów, które są trawione przez człowieka stopniowo i zapewniają przyjemne uczucie sytości. Dlatego można ich używać i odchudzanie (w tym przypadku specyficzną dietę połączyć z aktywnością fizyczną). Kulturyści jedzą makaron w fazie wybierania masy (mięśniowej, oczywiście), a rowerzyści, biegacze i skoczkowie po zawodach obowiązkowo odwiedzają «pasta-party», w celu uzupełnienia rezerw energetycznych. Dietetycy zalecają jedzenie bogate w węglowodany dania w pierwszej połowie dnia.

makaron z pszenicy durum przydatne właściwości i porady

Makaron z pszenicy durum: kaloryczność (kalorie, białka, węglowodany, tłuszcze)

Pasta wysokiej jakości zawiera około 70% węglowodanów i ponad 11% białek roślinnych, a także pewną ilość wilgoci i bardzo niewielki procent tłuszczu. Im więcej białka, tym lepiej (12-15% - najlepszy wskaźnik, 10% - za mało). Suchy makaron wystarczy калорийны (do 350 kcal na 100 g produktu), wartości odżywcze gotowane są znacznie niższe (do 125 kcal/100g).

makaron z pszenicy durum kalorii kalorie białka

Warto wspomnieć, że opisane wcześniej właściwości użytkowe pasty wyjaśnia jej niskim indeksie glikemicznym. Ale jeśli je gotować zbyt długo, krystaliczna struktura skrobi zacznie się rozpadać, i KI wzrośnie. To doprowadzi do wzrostu poziomu cukru we krwi, co jest niepożądane. Ponadto, rozgotowane makarony przyczyniają się do otyłości.

niż w przeciwieństwie do makaronu z pszenicy durum

Należy Pamiętać, że makaron z pszenicy durum mają ograniczony termin ważności. Produkty bez dodatków trzeba wypić w ciągu dwóch lat, a kolor ó w ciągu roku. O tym, że makaron się zepsuły, świadczy ich gorzki smak.

Funkcje gotowania

I wreszcie ó najprostszy przepis. Makarony gotowane z pszenicy durum przygotowuje się w następujący sposób: do wrzącej wody (z obliczeń 1 litr na 100 g makaronu) dodać trochę soli i łyżkę oliwy z oliwek. Następnie wlać makaron. Czas gotowania powinien być mniejszy, niż to, co jest podane na opakowaniu. Ważne jest, aby osiągnąć stan óal dente” („na pamięć»). Makaron, gotowane w ten sposób, będą nieco trudniejsze, niż jesteśmy przyzwyczajeni, ale przyniesie znacznie więcej korzyści.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/2140-makarony-z-cverdyh-gatunka-pshan-cy-karysnyya-lasc-vasc-makarony-z-cve.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/2138-nudeln-aus-hartweizen-n-tzliche-eigenschaften-nudeln-aus-hartweizen-br.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/15560-pasta-from-durum-wheat-useful-properties-pasta-of-durum-wheat-calorie.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/2143-la-pasta-de-trigo-duro-propiedades-tiles-la-pasta-de-trigo-duro-calor-.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/2141-makarondar-bidaydy-atty-s-ryptarynan-paydaly-asietter-makarondar-biday.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/2141-o-macarr-o-de-trigo-duro-de-propriedades-teis-o-macarr-o-de-trigo-duro.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/2146-makarna-makarnal-k-bu-day-yararl-zellikleri-makarna-makarnal-k-bu-day-.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/2143-makaroni-z-tverdih-sort-v-pshenic-korisn-vlastivost-makaroni-z-tverdih.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Ciasto z jagodami: kilka wspaniałych przepisów

Ciasto z jagodami: kilka wspaniałych przepisów

Z nadejściem lata na stołach rosjan pojawiają się różnego rodzaju dania ze świeżych jagód. Przezorni gospodyni nie tylko zajmują się wzorcami z darów natury, ale także snuł z nich placki i przygotowują słodkie desery. W tym artyku...

Różowy pieprz: właściwości, cechy, zastosowanie

Różowy pieprz: właściwości, cechy, zastosowanie

obecnie istnieje wiele przypraw, wśród których szczególną popularnością cieszą się różne odmiany pieprzu. Dużym zainteresowaniem cieszy się ten produkt. Wśród szerokiego asortymentu można spotkać nie tylko biały, czarny i pieprz, ...

Творожки

Творожки "Cud" - wspaniały deser

Wielu z nas uwielbiają słodycze. Ale chcę, aby wybrane produkty były nie tylko smaczne, ale także użyteczne. Również niebagatelne znaczenie ma pragnienie, aby zachować harmonię kształtów. Istnieje wspaniały sposób na rozwiązanie p...

Kubańska kawa: cechy, korzyści i popularne odmiany

Kubańska kawa: cechy, korzyści i popularne odmiany

Coraz mniej pozostaje w świecie ludzi, którzy są obojętni na kawę. Na pewno jeszcze jest, ale zdecydowana większość dorosłej populacji zamiera z zachwytu w oczekiwaniu smaku i regenerujący smaku tego cudownego napoju. A prawdziwi ...

Potrawka

Potrawka

Lato – to doskonały czas, wszystko zielenieje, спеет, morze, słońce. Najwyższy czas włączyć do diety świeże warzywa, ważne jest, aby mieć czas dostać latem kompleks witamin zawartych w świeżych warzywach. Myślę, że nadszedł ...

Sposoby marynowania grzybów na zimę: przepisy

Sposoby marynowania grzybów na zimę: przepisy

Co to jest засолка grzybów? Jak ją zrealizować? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w artykule. Często miłośnicy «grzybobrania» zbierają tyle grzybów, że można nimi karmić wszystkich znajomych, krewnych i sąsiad...