Jak nauczyć się milczeć. Jak nauczyć się milczeć - psychologia tego zjawiska

Data:

2018-07-23 14:40:12

Przegląd:

1349

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Wszyscy wiemy, że milczenie ó złoto, i ono naprawdę ma szczególne znaczenie w życiu każdego człowieka. Wyjdzie na to że w odpowiednim momencie czasami okazuje się znacznie pewniejsze niż wypowiedzieć jakiekolwiek słowa. W codziennych sytuacjach pożądane jest, aby umieć w porę ustalić nie tylko to, kiedy lepiej nie powiedzieć ani słowa, ale i wtedy, gdy nie jest źle i się wypowiedzieć. Ale najważniejsze – to umieć milczeć, kiedy jest to naprawdę konieczne. Jak to zrobić? Jak nauczyć się milczeć?

Dlaczego potrzebne jest milczenie

lepiej milcz

Konieczność milczenia wynika z zaistniałej sytuacji. Bardzo często pojawiają się okoliczności, kiedy lepiej milczeć, niż mówić. Należy kontrolować swoją mowę i unikać pochopnych słów w rozwiązywaniu poważnych pytań związanych z życiem osobistym, w trakcie rozmów biznesowych, w kontaktach z obcymi ludźmi czy dziećmi. Człowiek – rozumne i musi pozostać takie w większości życiowych epizodów, w przeciwnym razie konsekwencje mogą być bardzo nieprzyjemne. Milczenie ma wiele zalet. Jest w stanie:

  • Stworzyć przestrzeń do pracy myśli;
  • Uwolnić się od słownictwa i podenerwowanie;
  • Wyostrzyć wrażliwość do swojego wewnętrznego i zewnętrznego światów;
  • Zapewnienie świadomości i znaczenia działań;
  • Dać możliwość w pełni chłonąć informacje z zewnątrz.

Przejawy milczenia w życiu codziennym

W naszym życiu milczenia przeznacza się specjalna wnęka. Istnieje szereg sytuacji, w których nie stawia się pytanie o to, jak nauczyć się milczeć, ponieważ nie ma takiej potrzeby. Milczenie jest naturalnym i niezbędnym w przypadkach:

Bardziej:

Psychologiczne ochrona i jej rodzaje

Psychologiczne ochrona i jej rodzaje

 Psychologiczna ochrona odnosi się do specjalnej регулятивной system stabilizacji osobowości, mającej na celu zminimalizowanie skutków negatywnych doświadczeń. Jej funkcja polega na ogrodzeniu świadomości od traumatycznych negatywnych doświadcze...

Czujność – to właściwości ochronne organizmu

Czujność – to właściwości ochronne organizmu

Jak często słyszymy lub używamy frazy o усыплении czyjąś czujność!Zazwyczaj ma na myśli opiekę innej osoby, którą chciałbym zmniejszyć. Czujność – to czujność, niezbędne do identyfikacji zmian wokół.Naturalne właściwościNaturą powstało to jakoś...

Praktyczna psychologia - co to jest?

Praktyczna psychologia - co to jest?

Praktyczna psychologia jest stosować dyscypliną. To dział psychologii, w ramach którego odbywa się nauka praktycznego zastosowania tej nauki. W ten sposób, naukowa i praktyczna psychologia - to nie jest synonim popularnej, życiowej, gospodarstwa domo...

  1. Rytuałów ó szczególne wydarzenia, czy ludzie zasługują na to, aby ich uczcić minutą ciszy.
  2. Zobowiązań ó szczególny wariant klasztornej surowości, który jest uważany za godny szczególnego szacunku ó śluby milczenia.
  3. Prawa ó sformułowanie «masz prawo zachować milczenie» zakłada czasu do przemyślanej mowy.
  4. Tajemnice ó umiejętność coś ukryć i nie wydać cudzych sekretów zawsze oceniano wysoko w każdym człowieku.

Komunikacja w społeczeństwie

jak nauczyć się milczeć psychologia

Człowiek – tworzenie społeczne, i bez komunikacji wewnątrz tego samego społeczeństwa mu się nie obejdzie. Dlatego mówienia i wypowiadania się jest naturalną psychologicznej potrzebą. Przy tym dzieje się nowa interpretacja sytuacji, wyłączenie napięcia nerwowego, ulgę stanu psychicznego. Jednak początkowo zawsze należy zrozumieć, czy potrzebujesz domniemany dialog w ogóle. Nie czy twoje informacje lub twoje pytanie bezużyteczne? Może, powiedzieć sobie: «Lepiej milcz». Zawsze przy oknie dialogowym należy wiedzieć, z kim i o czym można mówić. Nie warto zamieniać komunikacja w pusty i bezużyteczny wydatki słów. Podczas rozmowy chcesz skupić się na rozmówcy. Komuś można wyrazić praktycznie wszystko, np. psychologa lub bliskiej osobie, która jest w stanie cię zrozumieć. Ale z większością ludzi lepiej ograniczyć się do schematu:

  • Zadaj pytanie – uzyskać informacje;
  • Złożyć propozycję, prośbę lub żądanie ó uzyskanie zgody lub odmowy;
  • Wyrazić wątpliwość, wniosek, pogląd ó uzyskać wyjaśnienie.

Milczenie w rodzinie

cisza jak ryba

Relacje Rodzinne – bardzo skomplikowana i delikatna materia, przy czym absolutnie niejasne. Milczenie w rodzinie nie jest mile widziane, a wręcz przeciwnie, dla zrozumienia trzeba umieć rozmawiać, bo od niedomówienia mogą wystąpić poważne kłótnie, problemy, konflikty. Ale czasami zdarzają się takie sytuacje, kiedy należy milczeć jak ryba. Jest to szczególnie ważne dla tych przypadków, w których dominuje nie umysł, emocje i negatywny stosunek do swojej połowie wyraża się w formie gniewnych epitetów i nic dobrego później nie przynosi. Jak nauczyć się milczeć, gdy chce się wyrazić wszystko to, co zostało nagromadzone w duszy? Bardzo często wymaga to zebrać w pięść wszystkich dostępnych informacji będących w magazynie wolę. Później, z pewnością będziesz w stanie adekwatnie więcej myśleć i wyrażać swoje roszczenia, szukając tego właściwego słowa.

Milczenie w pracy

jak nauczyć się milczeć w pracy

Człowiek, umiejący milczeć, zawsze będzie wysoko ceniona w pracy o wiele więcej, niż ten, który nie potrafi utrzymać języka za zębami. Bo to będzie oznaczać pod sobą to, co pracownik umie słuchać rozmówcy, zachować do niego uwagę, a także do zachowania w tajemnicy wszelkich uzyskanych informacji. Jak nauczyć się milczeć w pracy? Sposobów, aby zachować milczenie w pracy zbiorowej identyczne ogólnych metod osiągania wewnętrznej równowagi i samokontroli. Tak samo jak we wszystkich innych przypadkach, w każdym społeczeństwie cisza – jest to przejaw godności. W innych przypadkach ó zdolność uniknąć konfrontacji poglądów w sporach, umiejętność zdystansowania się od sytuacji, gdy jest to uzasadnione. Jednak zawsze należy pamiętać i o tym, że ciągłe milczenie też może być ocenione negatywnie. Szukasz złoty środek.

Podstawowe sposoby zachować milczenie

Jak nauczyć się milczeć? Psychologia – jest to nauka, która jedna z pierwszych zaczęła rozwijać ten problem i szukać rozwiązań, które mogą pomóc większości ludzi. Aby nauczyć się milczeć w odpowiednim momencie,skorzystaj z następujących technik:

  1. Poczucie własnej wartości. Jeśli zauważysz brak kontrolować swoją mowę i często nie można się powstrzymać od tego, aby nie wypowiedzieć się, co sprawia ci w życiu znaczne niedogodności, należy przede wszystkim zrozumieć siebie. Dlaczego tak się dzieje? Ciągłe gadanie może sygnalizować jak o расшатанной układzie nerwowym, stresie, depresji, jak i o innych bardziej poważnych psychologicznych problemach. Oczywiście, że najlepiej będzie porozmawiać o tym z psychologiem. On pomoże ci usunąć napięcie wewnętrzne, a sytuacja na pewno się poprawi. Jednak nie każdy człowiek będzie udać się do lekarza. Większość ludzi uważa, że są w stanie sami poradzić sobie z tym problemem. Można spróbować zrozumieć siebie, ale to będzie o wiele trudniejsze.
  2. Medytacji. Zanurz się w siebie, zrozumienie. Istnieje bardzo wiele technik relaksacyjnych, zatrzymania myśli, osiągnięcia wewnętrznej pustki, w której najlepiej można usłyszeć swój wewnętrzny głos, ujawnia się osobowość, a czasem dostrzegalne są bardzo ważne prawdy.lepiej milczeć niż mówić
  3. Samotność. Aby nauczyć się milczeć, można na czas z dala od społeczeństwa i pobyć sam na sam ze sobą. To daje doskonałą okazję słuchać i słyszeć. Przy tym dobrze słuchać tyle muzyki, ile dokładnie natury: śpiew ptaków, szum wody. Spróbuj ocenić otoczenie, cały świat i zrozumieć swoje miejsce w nim.

Sposoby zachować milczenie w sytuacjach krytycznych

jak nauczyć się milczeć

Jak nauczyć się milczeć w takich sytuacjach, kiedy emocje biją kluczem i nie ma możliwości, aby usiąść i spokojnie помедитировать lub przejść na emeryturę, a słowa i rwą się na zewnątrz, i jesteś absolutnie pewien, że potem o nich będzie musiał żałować?

  1. Oddech. Kiedy pojawia się krytyczna sytuacja, w której emocje biorą górę i chce się wypowiedzieć, a tego robić nie można, wiele pomagają ćwiczenia oddechowe. Jest bardzo głęboki wdech i długi wydech. Wielu wystarczy zaczerpnąć kilka minut. Mózg перенасытится tlenem i fizyczny stan się zmieni.
  2. Woda. Aby milczeć, można zająć usta czymś innym ó napić się wody lub coś zjeść, dobrze прожевывая to i nie odrywając się na żadne bodźce.
  3. ćwiczenia Fizyczne. Jeśli istnieje możliwość, dobrym sposobem odwracania uwagi od niepotrzebnych słów może być aktywność fizyczna. Wszystko, co najbardziej trudne dla ciebie: przysiady, pompki, press. W innych przypadkach od trudnej rozmowy można po prostu uciec w dosłownym tego słowa znaczeniu.
  4. Ból. Ból jest w stanie odwrócić się praktycznie od wszystkiego na świecie. Tak fizjologicznie funkcjonuje nasz organizm, że w przypadku dolegliwości bólowych się odchyla się wyłącznie na nich, wszystko inne traci znaczenie. Można po prostu się szczypać. Ale współcześni psychologowie już dawno wymyślili bardziej ciekawa metoda: zwykła guma do перевязывания banknotów noszony na nadgarstku, a w nagłych sytuacjach оттягивается i jest zwolniony. W tym przypadku można poprzez odciągu gumy na różne długości regulować wielkość bólu. Nawiasem mówiąc, ta metoda ma obecnie powszechne i pozwala nie tylko uniknąć niepotrzebnych słów w danej sytuacji, ale i nie dopuścić do tego w przyszłości, ponieważ organizm wytwarza odruch warunkowy: za zbędne ó otrzymał ból.

Kiedy lepiej mówić

Do Сократу przyszedł człowiek i zapytał:

- A czy wiesz, co mówi twój przyjaciel o tobie?

Sokrates odparł:

- Zanim powiesz mi tę nowinę, просей swoje słowa przez 3 sita. Pierwsza – sito prawdy. Jesteś pewien, że twoje informacje są prawdziwe?

- To plotki.

- Drugie sito ó sito dobra. Zabierze czy ta wiadomość mnie dzień i przyjemne?

- nie.

- I po trzecie sito ó sito use. Czy ta wiadomość jest dla mnie przydatne?

- Nie sądzę.

- Teraz oceniaj sam: chcesz mi powiedzieć nowinę, w której nie ma ani dobra, ani prawdy i wszystko inne, jest ona bezużyteczna. To po co jej mówić?

Stąd wniosek: zanim coś powiedzieć, zawsze warto zastanowić się, do czego to trzeba zrobić.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/self-improvement/2540-how-to-learn-to-be-silent-how-to-learn-to-be-silent---the-psychology-o.html

BE: https://tostpost.com/be/sama-daskanalenne/4483-yak-navuchycca-ma-chac-yak-navuchycca-ma-chac---ps-halog-ya-getaga-z-y.html

DE: https://tostpost.com/de/selbstverbesserung/4481-wie-lernt-man-zu-schweigen-wie-lernt-man-zu-schweigen---psychologie-di.html

En: https://tostpost.com/self-improvement/15370-how-to-learn-to-be-silent-how-to-learn-to-be-silent---the-psychology-o.html

ES: https://tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/4486-como-aprender-a-callar-como-aprender-a-callar---la-psicolog-a-de-este-.html

HI: https://tostpost.com/hi/self-improvement/2541-how-to-learn-to-be-silent-how-to-learn-to-be-silent---the-psychology-o.html

JA: https://tostpost.com/ja/self-improvement/2540-how-to-learn-to-be-silent-how-to-learn-to-be-silent---the-psychology-o.html

KK: https://tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/4484-alay-yrenuge-ns-z-alay-yrenuge-ns-z---psihologiya-b-l-bylys.html

PT: https://tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/4484-como-aprender-a-ficar-em-sil-ncio-como-aprender-a-calar---psicologia-d.html

TR: https://tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/4489-renmek-i-in-nas-l-sessiz-renmek-i-in-nas-l-sessiz---psikoloji-bu-olay-.html

UK: https://tostpost.com/uk/samovdoskonalennya/4486-yak-navchitisya-movchati-yak-navchitisya-movchati---psiholog-ya-c-ogo-.html

ZH: https://tostpost.com/zh/self-improvement/2711-how-to-learn-to-be-silent-how-to-learn-to-be-silent---the-psychology-o.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Jak spełnić swoje pragnienia? I czy wszystko jest tak trudne, jak się wydaje na pierwszy rzut oka?

Jak spełnić swoje pragnienia? I czy wszystko jest tak trudne, jak się wydaje na pierwszy rzut oka?

Kto nie marzył w dzieciństwie o własnej magicznej patyku, za pomocą której można byłoby spełnić wszystkie swoje pragnienia. Od tego czasu, prawdopodobnie u wielu minęło wiele lat, a mało kto pamięta o swojej takiej potrzeby. Wiele...

Nienawidzę kobiet. Od miłości do nienawiści... Przyczyny nienawiści

Nienawidzę kobiet. Od miłości do nienawiści... Przyczyny nienawiści

«Nienawidzę kobiet». Właśnie to zdanie można usłyszeć od mężczyzny, który stara się ominąć dziewczyn, bada do nich nienawiść. Podczas komunikowania się, najprawdopodobniej spróbuje znaleźć jeszcze jedną wadę, aby zapis...

Dlaczego nie ma szczęścia w miłości? Co robić?

Dlaczego nie ma szczęścia w miłości? Co robić?

Każdy człowiek przychodzi na ten świat, aby znaleźć swoją miłość. Dlatego praktycznie wszystko, co robimy w życiu, wiąże się z dążeniem do zdobycia szczęście z tym samym jedynym, który jest przeznaczony losem. Niestety, są ludzie,...

Magiczne zielone oczy: charakter lub przesąd?

Magiczne zielone oczy: charakter lub przesąd?

Zawsze uważano, że zielone oczy dają ich posiadacza magii w spojrzeniu, tajemniczością w zachowaniu człowieka. I rzeczywiście, jest coś magicznego w nich. Zielony kolor oczu w przyrodzie jako takie nie istnieje. On powstaje poprze...

Gdy w rodzinie jest dziecko rośnie: psychologiczne cechy dojrzewania

Gdy w rodzinie jest dziecko rośnie: psychologiczne cechy dojrzewania

Wychowanie dziecka – zadanie niezwykle trudne i odpowiedzialne. Oprócz tego, że syn lub córka trzeba wyżywić, ubrać-założyć butów, zapewnić wszystko, co niezbędne dla normalnego, zdrowego i szczęśliwego życia, dziecko trzeba...

Niska samoocena i jak z nią walczyć

Niska samoocena i jak z nią walczyć

Według psychologów, główną przyczyną wielu problemów współczesnego człowieka może być zaniżona samoocena. Prześledźmy dane statystyczne. Okazuje się, że na planecie 80% populacji nie spełnia ich status zawodowy lub pozycja w społe...