Słowny oddech - co, jak, dlaczego

Data:

2019-03-06 06:40:13

Przegląd:

498

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Prawidłowego oddechu dla mowy procesu zbliżona do dobrego paliwa do silnika - piękna mowa nie jest możliwa bez oddychania ритмичного i regulowanego.

Poczuć proces oddychania nie jest łatwe, ponieważ jest to odruchowo, a człowiekiem mówiącym, jak zwykle, nie uświadamia. Tylko kiedy rzecznika brakuje powietrza i jest on zmuszony do przechwycić go w pół zdania, albo wykryte wady większe, wtedy człowiek zaczyna myśleć o procesie swojego oddechu.

A zaangażowana jest w nim krtań, tchawica, oskrzela i płuca. Akt oddychania łączy trzy fazy: wdech (podczas którego krew pobiera tlen), wydech (następuje wyrzucenie z płuc do krwi, produktów rozpadu) i pauza przed nowym wdechem.Słowny oddech

Istnieją słowny i неречевое oddech. Неречевое, lub oddychanie fizjologiczne, odbywa się w trybie automatycznym. Bez niego nie jesteśmy w stanie żyć i pół godziny. Oddech równy выдоху i odbywa się przez nos.

Słowny oddech dowolnie, pozwala efektywniej wykorzystywać выдыхаемый powietrze. Za krótki, energiczny wdechem idzie pauza, za nią długi wydech - źródło powstawania dźwięków.

Poprawną słowny oddech chroni głosowe urządzenie z przepracowania, przyczynia się do komfortu, интонационной ekspresji, przestrzeganie przerw w mowie, wyraźnej dykcji, jednakowej głośności, i z pewnością należy do głośników i ludziom, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności komunikacyjne.

techniki OddechowePrawidłowego речевому oddechu można się nauczyć. Najpierw pracują nad siłą wydechu, jego trwaniem. Następnie nad tempem i rytmem. Na początkowym etapie techniki oddechowe бессловесны, ponieważ najpierw trzeba «postawić» oddychanie fizjologiczne, i tylko na jego podstawie można rozwijać słowny oddech. Głównym zadaniem na tym etapie ó wypracować u siebie wolny, długą i bezproblemową wydech. Bardzo ważne jest, aby nie przeszkadzać przysłonie wykonywać jej naturalne ruchy, bo wolna przysłona ó zastaw prawidłowego oddychania.

Bardziej:

Jak dobrać snowboard wzrostu, z uwzględnieniem wszystkich cech rydera

Jak dobrać snowboard wzrostu, z uwzględnieniem wszystkich cech rydera

Wybór snowboard – jest to ważny i przełomowy moment w życiu każdego jeźdźca. Odpowiednio dobrana deska – to jest klucz do bezpieczeństwa i szybkiego postępu na stokach. Ona powinna odpowiadać wagi, wzrostu, rozmiaru stopy, a także stylu i...

Ćwiczenia na ujędrnienie pośladków

Ćwiczenia na ujędrnienie pośladków

Większość kobiet uważa, że pośladki – to ich najbardziej problematyczne miejsce na całym ciele. Ale przecież każdy problem można rozwiązać, trzeba tylko uzbroić się w cierpliwość i siły woli. Pomogą ci w tym ćwiczenia na ujędrnienie pośladków. ...

Ster statku musi być w silnych ramionach

Ster statku musi być w silnych ramionach

Jeśli statek nie można było zarządzać, to nie ma żeglugi i być nie mogło. Bez solidnego i dobrego steru statku nie można było nawet marzyć o dalekich плаваниях, nie mówiąc o manewrowania w walce. Ale człowiek zawsze marzył o podróżach na daleki horyz...

Zaczyna się gimnastyka oddechowa jest bardzo proste.

Ćwiczenie pierwsze

  • Leżąc na plecach, prawą dłoń umieść tam, gdzie kończy się klatka piersiowa i brzuch zaczyna się, lewy - na piersi.
  • Spokojnie oddychać przez nos, śledząc proces.
  • Starajcie się poczuć podnoszenie i opuszczanie brzucha pod prawą ręką - to znak диафрагменного oddychania. Ruchu pod lewą ręką wydają górny typ oddychania (fizjologicznie wysokiej jakości kobiety).
  • Ćwiczenie jest wykonywane w ciągu 3-5 minut.

Drugie ćwiczenie

  • Pozostając w pozycji leżącej, ręce wyprostuj wzdłuż tułowia.
  • Obserwuj swój oddech, oddychać przez nos.
  • Czujemy ruchy mięśni brzucha. Pierś powinna być przy tym nieruchomo.
  • Regulujemy przepływ oddechu 3-5 minut, po czym stoimy.Gimnastyka oddechowa

Bardzo przydatne będą takie zajęcia, jak dmuchanie baniek mydlanych, start na wodę papierowych statków, gra na instrumentach dętych, śpiew.

W Wyniku codziennego wykonywania dwóch powyższych ćwiczeń na cały tydzień stanie się naturalną nieuświadomione oddychanie przeponą. Po tym można przystąpić do opracowania wydechu.

Ćwiczenie trzecie

  • Wydychamy powietrze, jak zwykle, przez nos.
  • Wydech dowolny pusty dźwięk. Szczęka przy tym musi być zrelaksowana i nieco uchylone.
  • Czas realizacji - około 4 minut.

Nieważne, że wydawany dźwięk przypominający jęk, bo to dźwięk uzdrowienia!

Należy pamiętać dokładnie, gdzie rodzi się dźwięk. W okolicy splotu słonecznego znajduje się «dyrygent głosowego orkiestry», który u większości ludzi «spi”.

Obudź go, i niech twój głos zabrzmi zwięźle i przekonująco!


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/33158-ma-lenchae-dyhanne---shto-yak-navoshta.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/33640-sprachliche-atem---was-wie-warum.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/33889-del-discurso-de-la-respiraci-n---que-c-mo-por-qu.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/32583-s-yleu-tynys---ne-alay-nege.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/31692-verbal-respira-o---o-que-como-por.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/32380-movne-dihannya---scho-yak-nav-scho.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Colt

Colt "Python" - przeszłość i teraźniejszość

Rewolwer Colt "Python" (Colt Python), chyba najbardziej znany na świecie pistolet z wszystkich wyprodukowanych оружейниками firmy Colt. On ma świetny, precyzyjny walką, niezawodne i bezpieczne w obsłudze, ale głównym jego atutem j...

Biografia hokeista Харламова – gwiazdy światowego hokeja

Biografia hokeista Харламова – gwiazdy światowego hokeja

Kharlamov Walerij Iwanow urodził się w Moskwie xiv stycznia tysiąc dziewięćset czterdzieści ósmego roku w rodzinie ślusarz zakładu «Kommunar» Borysa Сергеевича i Арнбе Орбат Хермане, pracownicy tego samego zakładu. Mam...

Tajemnice wędkowania: łowienie karpi na kulki

Tajemnice wędkowania: łowienie karpi na kulki

Łowienie karpi na kulki jest najbardziej optymalny, уловистым i skuteczną metodą wędkowania. Boyle – to przynęta w postaci kuli, jego średnica - od jednego centymetra. Ale najczęściej podczas polowania na tę dość duże ryby w...

Łowienie okoni w глухозимье. Zimowe połowów na okonia

Łowienie okoni w глухозимье. Zimowe połowów na okonia

Łowienie okoni w глухозимье ó ciężkie zajęcie, tak i ryzykujesz, niepotrzebnie промерзнув, wrócić do domu bez połowu. Zimowe połowów w życie najbardziej tolerancyjnym i cierpliwym fanom «polowanie» na rybkę. Пер...

Włodzimierz Krawcow: zdjęcia, wzrost, waga, program ćwiczeń, biografia

Włodzimierz Krawcow: zdjęcia, wzrost, waga, program ćwiczeń, biografia

Włodzimierz Krawcow – to nie tylko uznany na całym świecie zawodnik, ale jeszcze i filozof. Od czasów Jerzego Własowa, chyba nie znajdziesz takiej idealnej symbiozy wielkiej siły z inteligencją. Jest to pierwszy aktualny mis...

Piłkarz Enzo Zidane

Piłkarz Enzo Zidane

Enzo Zidane jest piłkarzem młodzieżowego składu klubu «Real» (Madryt). Występuje w zespole trzeciej ligi hiszpańskiej «Real Madryt Castilla”.DokumentacjaEnzo Zidane urodził się 24 marca 1995 r. w mieście Bo...