Физминутки para o ensino fundamental. Música физминутки na escola

Bebês gostam de brincar, descansar. Isto é particularmente importante o fato de as crianças, que aprendem na escola. Assim, ainda lhes é difícil los a todo o tempo da aula, sem interrupção. E não só moralmente, mas mesmo fisicamente. É por isso que na estrutura de aprendizagem de alunos existem физминутки para o ensino fundamental. Sobre isso em breve e vai ser discutido.

Por que eles precisam

Muitas vezes, as pessoas simplesmente não entendem por que precisamos de физминутки na escola. Afinal, eles estão tirando o tempo que a criança pode gastar na aquisição de material útil. No entanto, não é tão simples. Saúde da criança — a principal preocupação de qualquer instituição educacional da instituição. Assim, a saúde não é apenas mental, mas também física e mental. O fato é que a criança, que acaba de bater nas paredes da escola, ainda é muito difícil concentrar a atenção durante toda a aula. E para que o material não só foi percebida, mas ainda e усваивался, os jovens precisam ser periodicamente distrair. Como fazer isso? O melhor é cuidar de todo o corpo no complexo. Assim, as crianças do ensino fundamental ainda é muito móvel. E estar em uma posição mais do que 20 minutos para eles é muito difícil. É para isso e existem физминутки. Eles ajudam não só a escapar de aula, mas ainda e um pouco de esticar seu corpo.

Principais funções физминуток

Como já ficou claro acima de informação, физминутки para o ensino fundamental são muito úteis e necessários. Assim, eles são chamados para executar as seguintes tarefas essenciais:

• Melhorar as emoções dos alunos, afinal, um exercício sempre tem um efeito positivo sobre o humor do bebê.
• Substancialmente reduzir o nível de ansiedade.
• ão de Descarregarç o trabalho do cérebro. Em momentos de férias criança distraído, dá o seu cinza substância descansar, mudar num determinado tipo de atividade. E isso terá um impacto positivo não apenas na saúde, mas também no processo de assimilação do material.
• Melhorar a memória, т. к. melhora a memorização do material.
• Contribuir para a formação de interesse para a aprendizagem e pensamento da operação. Porque, neste caso, a atividade cognitiva não parece tão grave dificuldade.

A Seleção complexos para a prática

Também é preciso notar que pegar физминутки para o ensino fundamental precisa tendo em conta o emprego de uma criança. Por exemplo, na aula de matemática, a sua duração pode ser menor, dando preferência a saturação физзанятия, enquanto a aula de leitura, é possível reduzir por 5 minutos. Também o programa de exercícios deve ser esta para não produzia material dano à propriedade da escola e não trouxe transtornos para as crianças.

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Principais desportos

A captação de exercícios para физминутки para o ensino fundamental, deve-se considerar o fato de que devem ser envolvidos em todos os grupos musculares que estão em suspense a criança. Em primeiro lugar, aqueles que são responsáveis pela manutenção da postura, mas também as mãos. É, portanto, mais eficazes serão as inclinações do tronco para os lados, afundamento, потягивания, полуприседания e agachamento, bem como uma variedade de mahi com as mãos.

Cronograma

Muitas vezes a pergunta: quanto deve durar физминутки na escola? Assim, tudo depende da capacidade do professor (tanto quanto se pode reduzir a um determinado material, выкроив tempo para физзанятия). No entanto, na média, eles não exceder 3 minutos. O máximo — 5. Este tempo é suficiente para os caras foram capazes de aquecer-se e, para escapar, mas ainda assim não perder o fio de líquido de um professor de material. Mas temos que entender que ainda há um par de minutos depois da aula, as crianças vão активничать, gradualmente успокаиваясь. É importante também a frequência. Em uma escola, os especialistas recomendam fazer pequenas pausas a cada 15 minutos, em média — a cada 20.

Exercícios

Физминутки para crianças do ensino fundamental deve incluir um número máximo de movimentos para o exercício de múltiplos grupos musculares:

• Exercícios de warm-up, os músculos que suportam a sua postura;
• Exercícios para as mãos;
• Exercícios para os olhos;
• Descanso para a coluna;
• Ginástica respiratória;
• Exercícios para o lazer e relaxamento dos músculos de seu rosto;
• Exercícios para os pés.

Classificação

Физминутки aulas na escola, têm a sua classificação. Assim, eles são divididos nos seguintes grupos:

1. De bem-estar. Aqui estão disponíveis os exercícios para as mãos, de olhos, de movimentos de dança.
2. Двигательно-fala, onde você tem que relaxar os músculos do rosto e артикуляционный aparelho. Aqui também está incluído e ginástica respiratória.
3. Saúde e de desporto, que incluem jogos de ação, bem como o desenvolvimento de exercícios.
4. Cognitivas. É психогимнастика, jogos educativos e com elementos de movimento.
5. Criativos. Пальчиковая ginástica, jogos de rpg e т. д.

Divertidos exercícios

é Muito importante realizar periodicamente divertidos физминутки para alunos jovens. Afinal não é só benéfico para a saúde, mas ainda bem edificante. Nesse caso, você pode sugerir que as crianças os seguintes exercícios:

1. Com a mão direita deve tocar a orelha esquerda, a mão esquerda — - a para a direita. Então rapidamente trocar as mãos trocadas. Fazer assim, deve-se 5 vezes. Parece simples, masvocês serão concentrados e rir.
2. Também é bastante divertido e трудновыполнимое exercício: com a mão direita, a criança deve aparecer si a coroa de sua cabeça, enquanto com a esquerda — a acariciar a barriga no sentido dos ponteiros do relógio.

é divertido E gratificante.

Cantos para физкультминутки

Muito bom para realizar физминутки em verso. Quando vocês se devem lembrar de curto cantos e reproduzi-los. Porque, neste caso, participam não só os músculos, mas também a memória. Sob a simples textos, você pode executar uma variedade de exercícios. No entanto, a maneira mais fácil de realizar, portanto, é o carregamento para dois dedos e as palmas das mãos.

A Rima 1.

O que Nós escrevemos, escrevemos,

Nossos dedos cansados.

Uma Vez, duas vezes, três —

Uma Pena, não de dor!

A Rima 2.

Uma Vez — levantar as mãos para cima,

Dois — присядем amigavelmente.

Três — подпрыгнули como bunny,

Precisamos de divertido, chato.

A Lição para habilidades motoras finas

Bem ativam o funcionamento do cérebro das aulas de habilidades motoras. Nesse caso, os caras podem oferecer ao executar os seguintes exercícios:

1. Simultaneamente com ambas as mãos desenhar as duas metades de um coração ou areia.
2. Com os Dedos, você pode reproduzir um jogo no piano.
3. Muito útil para bater os dedos pelas suas próprias mãos.
4. Сжимание-разжимание dedos no punho. Fazer exercício pode ser em aceleração.
5. , você também Pode mãos comprimir o fecho.

Exercício para melhorar o funcionamento do cérebro

Os Professores precisam entender que as crianças, é importante разминать muitas partes do corpo. Isso se aplica especialmente para crianças do primeiro grau. Uma vez acostumados com los a todo o tempo da aula, lhes é muito chato. É aqui que quero ressaltar que também é importante periodicamente para estimular a circulação cerebral, para os caras aumenta a nossa atividade mental. Nesse caso, é útil seguinte conjunto de exercícios:

• Na posição sentada precisa inclinar a cabeça para frente e para trás. Fazer é melhor lentamente. Ombros omitidos.
• Também na posição de sentado, no entanto, as mãos são colocadas no horário. Voltas a cabeça para a esquerda e para a direita.
• A mão Esquerda precisa jogar por cima do ombro direito, virando a cabeça para a esquerda. É a mesma fazer e com a outra mão.

Os Exercícios precisa executar lentamente, sem movimentos bruscos. O suficiente para fazer 4—6 abordagens.

Exercícios para aliviar o cansaço dos olhos

Физминутки em versos bem adaptado e para a ginástica para os olhos. Porque, neste caso, o sistema respiratório da criança muito calma e a leitura do versículo de memória não irá interferir com a execução de exercícios.

Curioso Bárbara

Olhou para a esquerda, para a direita,

Olhou para cima e para baixo,

Lá sentou-se no beiral,

E com ele caiu para baixo.

Para tais cantos, pode efectuar o seguinte procedimento extremamente simples, mas полезнейшие exercícios:

1. Зажмуривание-a abertura de um orifício (fazer 5 vezes).
2. Circulares de rotação com os olhos. Quando o fizer, a cabeça permanece imóvel (6—8 vezes).
3. Olhinhos desviar para a direita, sem pestanejar. Voltar à posição inicial, um pouco поморгать. Mais desviar os olhos para a esquerda, novamente sem pestanejar. Retornando à posição inicial, novamente поморгать (realizar cerca de 5 vezes).
4. Escolher qualquer lugar ou objeto, уставиться para ela. Enquanto gira a cabeça para a direita, para a esquerda e objeto, você não pode perder de vista.
5. E por último, simples e até mesmo agradável exercício: a necessidade de olhar para a distância durante 1 minuto. O melhor de tudo — para fora da janela.

Se na sala de aula, existem caras com desafios especiais, como, por exemplo, miopia, para eles, você pode pegar um conjunto especial de exercícios. Também é possível realizar manutenção preventiva de ocupação relativamente miopia.

ão Incluímos» atenção:

O Que ainda pode ser физкультминутки? Iniciais classes — é um grupo de crianças, que, recentemente, não se submetam a tão severa ordem, e não foram ão amarradoç a um lugar. No entanto, na escola, a disciplina é importante, e os alunos devem ser capazes de não apenas отсидеть lição, mas ainda e aprender arquivado professor de material. Nesse caso, é importante mudou atividades de revitalização de atenção, o que, aliás, poderá periodicamente ão negro» em virtude das peculiaridades do organismo infantil.

Os Caras estão na posição inicial: braços ao lado do corpo.

• As Mãos alternadamente, são colocados em uma correia.
• Por Diante. — sobre os ombros.
• Depois de — sobem para cima, seguido de um par de algodões.
• Agora precisa de mão de omitir: primeiro, eles são colocados alternadamente sobre os ombros.
• Por Diante. — no horário.
• Depois deve ser um par de algodões nas coxas.

Primeiro exercício é realizado lentamente, na próxima vez — um pouco mais. E assim até cinco vezes, até que os caras não vão começar reúne e se divertir. É isso aí, neste caso, e você pode realizar musicais физминутки para o ensino fundamental. Ideal para acima de exercícios adequado música para a dança ão de macarenaç a.

Suporte a postura e aliviar a fadiga nas costas

Os Caras não menos importante разминать também costas e alça de cinto. Afinal, a princípio los cheia de lição, sem interrupção miúdos muito difícil. Além do mais, aderindo às regras fiel postura, não горбясь e não inclinar-se para baixo. Os exercícios, que serão úteis para os miúdos:

1. “Tesoura» com as suas mãos. As mãos estendidas para a frente, махами muda a posição das mãos: em cima, então a esquerda, a direita.
2. Ficar na posição de sentado, mão direita para cima, para a esquerda avança para a frente. Махами mãos mudam de posição oposta: a da direitasair na frente, da esquerda para cima.
3. Necessidade de levantar a Mão para cima, apertando bem para um par de vezes pincel. Cair para baixo, relaxar o pincel, потрусить com as mãos.
4. Na posição de pé, colocar os pés na largura dos ombros, mãos de jogar atrás da cabeça. Fazer movimentos circulares tronco em um, ou do outro lado.
5. é Útil também para realizar inclina o tronco para frente e para trás, para os lados.

Dança

A Atuar, as crianças podem, assim, de qualquer forma. Para isso, não necessariamente combinar exercícios especiais. Basta ligar alegre música animada, que os caras vão simplesmente mover-se, a dançar como quer. No entanto, vale ressaltar que para realizar esses cursos é melhor para o recreio. Afinal, o ruído vai subir muito, o que pode interferir em atividades de vizinhos de classes.

Muito interessante e rítmica физминутки. Nesse caso, as crianças estão envolvidas em conta, em exercícios simples, mas que é necessário executar de forma clara. Aqui você pode assemelhar-se em conta, levantar as mãos, fazer palmas. Durante a aula, o professor constantemente acredita: — nos sentamos, dois — levantaram-se três — os braços de lado e т. д.

A Técnica de ajuda

Os Alunos também goste chave физминутки para o ensino fundamental. O que isso significa? Tudo é simples: mostrar o exercício pode não o professor, e o robô na tela do monitor ou da tv. Terá apenas de escolher o programa desejado, de exercícios, para o exercício de uma ou de outra parte do corpo.