Физминутки dla szkół podstawowych. Muzyczne физминутки w szkole podstawowej

Dzieci lubią się bawić, odpoczywać. Jest to szczególnie ważne dla dzieci, które uczą się w szkole podstawowej. Tak, jeszcze im trudno doczekać całą lekcję bez przerwy. I nie tylko moralnie, ale nawet i fizycznie. Dlatego w strukturze kształcenia uczniów istnieją физминутки dla szkół podstawowych. O tym dalej będzie mowa.

Dlaczego są one potrzebne

Bardzo często ludzie po prostu nie rozumieją, po co są физминутки w szkole podstawowej. Przecież oni zabierają czas, który dziecko może spędzić na przyswajanie dobrego materiału. Jednak nie wszystko jest tak proste. Zdrowie dziecka ó strona główna troska każdego liceum lokalu. Tak, zdrowie jest nie tylko psychiczne, ale również fizyczne i psychiczne. Rzecz w tym, że dziecko, które dopiero niedawno trafił w mury szkoły, to jeszcze bardzo trudno skupić się na całej lekcji. I aby materiał nie tylko postrzegany, ale jeszcze i усваивался, facetów trzeba okresowo rozpraszać. Jak to zrobić? Najlepiej zadbać o całym organizmie, w kompleksie. Tak, dzieci klas młodszych jeszcze bardzo ruchliwe. I znajdować się w jednej pozycji więcej niż 20 minut im bardzo ciężko. Dlatego istnieją физминутки. Pomagają one nie tylko oderwać się od lekcji, ale jeszcze trochę rozciągnąć swoje ciało.

Podstawowe funkcje физминуток

Jak już stało się jasne z powyższej informacji, физминутки dla klas początkowych jest bardzo przydatne i potrzebne. Tak, są one zaprojektowane, aby wykonać następujące najważniejsze zadania:

• Poprawić emocje uczniów, bo rozgrzewka zawsze pozytywnie wpływa na nastrój dziecka.
• Znacznie zmniejszyć poziom lęku.
• «Rozładowywać» pracę mózgu. W chwilach takiego wypoczynku dziecko rozproszony, daje swojemu szarości substancja odpocząć, przełączyć się na inny rodzaj działalności. A to bardzo pozytywnie wpływa nie tylko na zdrowie, ale i na proces przyswajania materiału.
• Poprawić pamięć, gdyż zwiększa skuteczność materiału.
• Sprzyjać kształtowaniu zainteresowania do nauki i psychicznego działalności. Przecież w takim przypadku poznawcza aktywność nie wydaje się tak ciężkiej pracy.

Dobór kompleksów do uprawiania

Należy Również zauważyć, że wybrać физминутки dla klas początkowych należy z uwzględnieniem zatrudnienia dziecka. Na przykład, na lekcji matematyki, ich czas trwania może być mniej, preferowanie nasycenia физзанятия, podczas gdy lekcja czytania można skrócić i na 5 minut. Również zestaw ćwiczeń powinien być taki, aby nie wydało się materialne w mieniu szkoły i nie przynosił niedogodności dzieci.

Bardziej:

Główne etapy rozwoju psychiki w филогенезе

Rozwój psychiki w филогенезе charakteryzuje się kilkoma etapami. Rozważmy dwie główne historie związane z tym procesem.Филогенез - to historyczny rozwój, obejmującego miliony lat ewolucji, historię rozwoju różnych gatunków organizmów żywych.Ontogenez...

Co to jest gronkowiec i metody jego leczenia

Wielu w swoim życiu miał do czynienia z zakażeniem gronkowca. Dlatego konieczne jest posiadanie pełnej informacji o tej chorobie, aby w pełni zrozumieć, co dzieje się w organizmie. Więc co to jest gronkowiec? To bakterie, lub jedną z ich odmian, z kt...

Co studiuje morfologia

 Przed podjęciem się, że studiuje morfologia, należy zauważyć, że sam studiuje ten dział gramatyki. Tak, morfologia studiuje słowo jako część mowy, a także sposoby jego edukacji, jego formy, struktury i gramatyki wartości, a także poszczególne j...

Podstawowe zajęcia

Dobierając ćwiczenia do физминутки dla klas początkowych, należy wziąć pod uwagę fakt, że muszą być zaangażowane wszystkie grupy mięśni, które znajdują się w napięciu u dziecka. W pierwszej kolejności te, które są odpowiedzialne za utrzymanie postawy, a także nadgarstki. Dlatego najbardziej udane będą skłony tułowia na boki, ugięcia, rozciąganie, полуприседания i przysiady, a także różne machanie rękami.

Ramy Czasowe

Bardzo często zadawane pytanie: ile powinny trwać физминутки w szkole podstawowej? Tak, wszystko zależy od możliwości nauczyciela (o ile można skrócić określony materiał, выкроив czas dla физзанятия). Jednak średnio nie przekracza 3 minut. Maksymalnie ó 5. Ten czas w zupełności wystarczy do tego, aby ludzie mogli ogrzać się, uciec, ale jeszcze nie stracić wątku podawanego przez nauczyciela materiału. Ale musisz zrozumieć, że jeszcze kilka minut po zajęciach dzieci będą активничать, stopniowo успокаиваясь. Ważna jest również częstotliwość. W młodszej szkole eksperci zalecają robić małe przerwy co 15 minut, w środkowej ó co 20.

Zestaw ćwiczeń

Физминутки dla dzieci szkół podstawowych klas powinny zawierać maksymalną ilość ruchów do treningu wielu grup mięśniowych:

• ćwiczenia na rozgrzewkę mięśni obsługujących postawę;
• ćwiczenia dla rąk;
• ćwiczenia dla oczu;
• Odpoczynku dla kręgosłupa;
• ćwiczenia oddechowe;
• ćwiczenia dla relaksu i rozluźnienia mięśni twarzy;
• ćwiczenia na nogi.

Klasyfikacja

Физминутки na lekcjach w szkole mają swoją klasyfikację. Tak, są one podzielone na następujące grupy:

1. Wellness. Tu wykorzystywane są ćwiczenia dla rąk, oczu, ruchy taneczne.
2. Двигательно-głosowe, gdzie trzeba rozluźnić mięśnie twarzy i артикуляционный urządzenie. Tutaj również włącza się i ćwiczenia oddechowe.
3. Sportowiec-sportowe, gdzie uwzględniane są ruchome gry, a także gry edukacyjne, ćwiczenia.
4. Funkcje Poznawcze. To психогимнастика, gry edukacyjne z elementami ruchu.
5. Kreatywne. Palców gimnastyka, gry fabularne, itp.

Zabawne ćwiczenia

Bardzo ważne jest, aby okresowo śmieszne физминутки dla młodszych uczniów. Ponieważ jest to korzystne nie tylko dla zdrowia, ale i świetnie wyczuwa nastrój. W takim przypadku można zaproponować dzieciom następujące ćwiczenia:

1. Prawą ręką trzeba dotknąć lewego ucha, lewej ręki ó do prawej. Potem szybko zmienić ręce miejscami. Zrobić tak trzeba 5 razy. Niby proste, aledzieci będą wkroczyć i się śmiać.
2. Również bardzo zabawne i трудновыполнимое ćwiczenie: prawą ręką dziecko musi похлопывать się na czubku głowy, a po lewej stronie ó głaskać brzuszek zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

I zabawne i przydatne.

Calls dla физкультминутки

Bardzo dobrze spędzać физминутки w wersach. Przy tym dzieci same muszą zapamiętać krótkie calls i odtwarzać je. Bo w takim razie trenują nie tylko mięśnie, ale również i pamięć. Pod nieskomplikowane teksty można wykonywać różne ćwiczenia. Jednak najłatwiej przeprowadzić w ten sposób to ćwiczenia dla palców i rąk.

Wierszyk 1.

Pisaliśmy, pisaliśmy,

Nasze palce zmęczony.

Raz, dwa, trzy "

Uchwyt, nie ból!

Wierszyk 2.

– podnieś ręce w górę,

Na dwa ó usiądziemy razem.

Trzy ó poderwali się jak króliczki,

Nam zabawy, nudne.

Zajęcia dla motorycznych

Doskonale stymuluje pracę mózgu zajęcia dla motorycznych. W takim przypadku dzieciom można zaproponować do wykonania następujące ćwiczenia:

1. Jednocześnie obiema rękami narysować dwie połówki serca lub słoneczka.
2. Palcami można odtworzyć grę na pianinie.
3. Bardzo przydatne wcierać palce własnymi rękami.
4. Zaciskanie-разжимание palców w cam. Robić ćwiczenia na przyspieszenie.
5. Można również ręce ściskać w zameczek.

Trening dla poprawy pracy mózgu

Nauczyciele muszą zrozumieć, że dla dzieci ważne jest, aby masować różne części ciała. Szczególnie dotyczy to małych dzieci z pierwszych klas. Bo z przyzwyczajenia doczekać cały lekcja im się bardzo nudzi. To właśnie tu chcę zwrócić uwagę, że również ważne jest, aby okresowo pobudzić ukrwienie mózgu, aby u chłopaków zwiększona aktywność umysłowa. W takim przypadku przyda się następujący zestaw ćwiczeń:

• W pozycji siedzącej należy pochylić głowę do przodu i do tyłu. Robić to najlepiej powoli. Ramiona opuszczone.
• Również w pozycji siedzącej, jednak, ręce umieszczone na pasie. Skręty głowy w lewo, w prawo.
• Lewą rękę musisz rzucać za prawe ramię, obracając głowę w lewo. To samo zrobić z drugą ręką.

Ćwiczenia należy wykonywać powoli, bez gwałtownych ruchów. Wystarczy zrobić 4ó6 podejść.

Ćwiczenia do usuwania zmęczenia oczu

Физминутки w wersetach dobrze nadaje się i do gimnastyki dla oczu. Przecież w takim przypadku układ oddechowy dziecka jest bardzo spokojna i czytanie wiersza na pamięć nie będzie przeszkadzać wykonanie ćwiczenia.

Panie ciekawski

Spojrzała w lewo, w prawo,

Spojrzała w górę i w dół,

Tam usiadła na gzyms,

I z niego spadła w dół.

Pod takie calls można wykonać następujące czynności bardzo proste, ale przydatne narzędzie do ćwiczenia:

1. Зажмуривание-otwieranie oczko (wykonać 5 razy).
2. Kołowe obrotów oczami. Przy tym głowa pozostaje nieruchoma (wykonać 6ó8 razy).
3. Oczka zabrać prawo, nie mrugając. Wróć do pozycji wyjściowej, trochę поморгать. Dalej oczy zaprowadzić w lewo, znowu nie mrugając. Po powrocie do pozycji wyjściowej, ponownie поморгать (wykonać około 5 razy).
4. Trzeba wybrać dowolny punkt lub przedmiot, nie patrząc na nią. Podczas skręcania głowy w prawo i w lewo obiektu nie można tracić z oczu.
5. I ostatnia, łatwe, a nawet przyjemne ćwiczenie: trzeba patrzeć w dal w ciągu 1 minuty. Najlepiej ó za okno.

Jeśli w klasie są faceci ze szczególnymi problemami, na przykład krótkowzroczność, do nich można dobrać specjalny zestaw ćwiczeń. Można również prowadzić zajęcia profilaktyczne dotyczące krótkowzroczności.

«Włączamy» uwaga

Jakie jeszcze mogą być физкультминутки? Początkowe klasy – jest to grupa dzieci, które jeszcze całkiem niedawno nie podlegały tak surowy porządku i nie były «przywiązani» do jednego miejsca. Jednak w szkole dyscyplina jest ważna, a uczniowie muszą być w stanie nie tylko odsiedzieć lekcja, ale jeszcze i przyswoić podany przez nauczyciela materiał. W takim przypadku ważne jest, aby przeprowadzać zajęcia na aktywizację uwagi, które, nawiasem mówiąc, może okresowo «gasnąć» w siłę cech organizmu.

Chłopcy znajdują się w pozycji wyjściowej: ręce wzdłuż ciała.

• Ręce na przemian są umieszczane na pas.
• Więcej – na ramiona.
• Po ó wznoszą się w górę, po czym należy para klaszcze.
• Teraz trzeba opuszczać ręce: najpierw są one umieszczone na przemian na ramiona.
• Więcej – na pas.
• Po należy para klaszcze po biodrze.

Najpierw ćwiczenie odbywa się powoli, na następny raz ó trochę szybciej. I tak do pięciu razy, dopóki ludzie nie zaczną wkroczyć i przy tym dobrze się bawić. Właśnie w takim przypadku można przeprowadzić muzyczne физминутки dla szkół podstawowych. Idealny do powyższego ćwiczenia jest odpowiednia muzyka do tańca «macarena”.

Wsparcie postawy i zdejmowanie ze zmęczenia pleców

Chłopakom nie mniej ważne jest co masować także pleców i obręczy barkowej. Bo na początku doczekać pełna lekcja bez przerwy dzieciaki bardzo ciężko. Ponadto, stosując się do zasad właściwej postawy, nie горбясь i nie pochylając się nisko. Ćwiczenia, które będą przydatne dla dzieci:

1. «Nożyczki» rękami. Z rękami do przodu, махами zmienia się położenie rąk: góra to lewa, to prawa.
2. Będąc w pozycji siedzącej, prawa ręka unosi się do góry, lewa wysuwa się do przodu. Махами ręce zmienia stan na przeciwny: prawyokazuje się z przodu, po lewej stronie wznosi się w górę.
3. Ręce trzeba podnieść do góry, dobrze ściskając kilka razy pędzla. Opuścić w dół, zrelaksować pędzla, потрусить rękami.
4. W pozycji stojącej nogi rozstawić na szerokość ramion, ręce rzuca się za głowę. Robić okrężne ruchy tułowia to w jedną, to w drugą stronę.
5. Przydatne również wykonywać skłony tułowia w przód i w tył, na boki.

Taniec

Rozgrzewkę dzieci mogą być w dowolny sposób. Do tego nie musisz dobierać specjalne ćwiczenia. Można po prostu włączyć rytmicznej wesołą muzykę, pod którą ludzie będą po prostu się poruszać, tańczyć tak, jak im się podoba. Warto jednak zauważyć, że do prowadzenia takich zajęć najlepiej na przerwie. Przecież szum wzrasta znaczne, co może uniemożliwić zajęć sąsiednich klas.

Bardzo interesujące i rytmiczne физминутки. W takim przypadku dzieci zajmują się pod konto, a ćwiczenia są proste, ale które wykonać trzeba jasno. Tu może chodzić pod konto, podnosząc ręce, robić klaszcze. Podczas zajęć nauczyciel stale uważa się: czas ó присели, dwa ó wstał, trzy ó ręce na boki, itp.

Technika w pomoc

Uczniowie również spodobają elektroniczne физминутки dla szkół podstawowych. Co to znaczy? Wszystko jest proste: pokazać ćwiczenia może nie nauczyciel, a robota na ekranie monitora lub telewizora. Trzeba tylko wybrać odpowiedni program, zestaw ćwiczeń na rozgrzewkę tej lub innej części ciała.