A piscina de água salgada, em Moscou - uma ótima maneira de relaxar, mesmo morando em um resort

Natação e hidroterapia há muito tempo são um meio de aliviar o stress, fortalecer os músculos e articulações, saúde e temperamento. As primeiras piscinas surgiu na Grécia Antiga e em Roma. Inicialmente, eles desempenhem a função de uma grande casa. Na era do Renascimento e do Iluminismo aparecem piscinas, executam uma função decorativa. Eles são instalados nos parques, áreas de lazer, praças. Às vezes, eles complementam as fontes de água.

Agora, a piscina - uma forma de relaxar e relaxar, recuperar as forças depois de um árduo dia de trabalho. No entanto, é ainda um excelente treino.

Tipos de piscinas

As Piscinas são classificadas de acordo com as suas determinações. O primeiro grupo é o de desporto piscinas para treinamento e eventos desportivos. O segundo grupo - curativa e restauradora. Eles podem ser cobertas ou estar ao ar livre. A este grupo pode ser atribuído a piscina com água do mar (em Moscovo como em outras cidades, esse tipo não muito conhecido), com água mineral, com a água de fontes termais. Têm eles vêm em saunas, áreas de recreação infantil, com espreguiçadeiras para banhos de sol e outros serviços. É uma ótima maneira de passar o fim-de-semana ou à noite.

Piscina com água do mar: benefícios e propriedades úteis

O Uso de água do mar é conhecida há muito tempo, e é devida a sua composição. Antes de tudo, a água do mar é rica em sais e minerais. Ela tem um anti-inflamatório e ação antibacteriana. Não é por acaso que certas doenças de pele são tratadas na praia resorts. A piscina de água salgada, em Moscovo, é a oportunidade de cuidar da sua saúde sem a necessidade de ir a algum lugar. Estes banhos promovem funções protetoras do organismo e fortalecem o sistema imunológico, reduzem o risco de doenças como resfriados e da SARS.

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Deve-se notar que uma piscina aquecida com água do mar é ainda mais raro de vista, no entanto, o mais eficaz. Quando aquecido, minerais melhor penetrar na pele humana, graças температурному expostas a água de forma eficiente atua sobre as articulações. Evaporação perto de água tornam-se muito mais ativo, o que intensifica o impacto sobre os órgãos da respiração. Além disso, a água morna é muito mais agradável que nadar.

A Água nessas bacias é retirado do subsolo mineral истоничков. Limpa ela com o auxílio de luz ultravioleta ou de um filtro de areia. Em comum a mesma piscinas aplicar o método de cloração. O cloro é muito forte seca a pele irritante para os olhos.

Onde encontrar uma piscina de água salgada, em Moscou?

Em primeiro lugar, algumas dessas piscinas fazem parte de clubes desportivos. Por exemplo, os clubes de LA SALUTE, "x-Men-Fit". Lá são realizadas as aulas de natação com o instrutor e hidroginástica. Na piscina do sanatório "," há aulas especiais para mulheres grávidas, crianças e pré-escolares. A água de composição semelhante ao de um черноморской. A temperatura varia de 28 a 29 graus. Na piscina não há faixas. A vantagem dele é que ele vem equipado com especial médica фитосауной. Alguns funcionam de forma independente. Por exemplo, o "Coral" (ex - "Atlas") - uma piscina de água salgada, localizado em ул. Талалихина 28. A piscina e inclui uma sauna e um café. Há a possibilidade de praticar mergulho com crianças, аквааэробикой, mergulho. A profundidade varia de 1 a 5 metros. A temperatura da água de conforto (28 graus).

Por que precisa nadar e fazer tratamentos de água?

A Natação é uma ótima maneira de emagrecimento, tratamento de curvatura da coluna vertebral e o endurecimento. Quem pode ser útil para a piscina de água salgada? Em Moscou, existem seções especiais para grávidas, que estão cheios de mulheres, crianças e pré-escolares. Nestas seções passam de exercícios que podem ser úteis para um determinado grupo de pessoas. por Exemplo, as mulheres grávidas ajudam a treinar os músculos que estão envolvidos no genérica de atividades, além de colocar a respiração. Tratamentos ajudam a descarregar a coluna e as habilidades motoras, que no recente ciclo de vida têm de suportar um trabalho muito grande. Completa para homens e mulheres disposição um total de treino para queimar calorias e da gordura corporal.

Exercícios na piscina

O Fato de pessoas que não saibam nadar e, por algum motivo, não querem aprender, também devem freqüentar a piscina. Existe uma série de exercícios que recomendam os instrutores de аквааэробике. Em primeiro lugar, é um exercício de respiração. Deve inalar o ar e sentar-se na água, exalando-lo através de sua boca. A ação precisa de repetir a cerca de 20 vezes. Inicialmente, fazer isso é muito difícil. Mas depois de algumas aulas leves разработаются e serão mais выносливыми.

Para fazer belas mãos, erguer-se na água para que ela fechava a ombro. Sob a água levante as mãos em diferentes наравлениях, cortando a coluna de água.

Remover celulite na barriga ajuda a нехитрое um exercício que qualquer pessoa pode fazer. Junte as duas mãos, dedos cruzados, e sob a água faça golpes duas ладошками nas laterais e o estômago. Este é um grande banheira de hidromassagem está bem treinados prensa. São úteis também os saltos e agachamentos na água.

No que é bom nada, é recomendado mais para mudar os estilos. Por exemplo, depois de uma rápida кроля na barriga pode sercom calma e lentamente mover-se na parte de trás. Você deve se lembrar: os diferentes estilos de natação é diferentes grupos musculares. Não vale a pena fortemente sobrecarregar-se na água. Carga organismo, deve-se dar de forma gradual.

Piscina de água salgada de casa

Algumas empresas oferecem os seus serviços para a construção de tais piscinas em casas particulares. Se você tiver certa quantidade de dinheiro possível. A água provém de артезианской do poço, ele é adicionado ao sal do mar - e aqui já tem em casa a sua estância balnear.

Se você não tiver meios, ou adequado lar - piscinas de Moscovo-lhe ajuda.