Tuzlu su havuzu Moskova - dinlenmek için harika bir yol, değil bırakarak, uluslararası

Banyo ve su terapisi uzun bir yol vardır stres giderici, kas güçlendirme ve eklem, sağlık ve sertleştirme. İlk yüzme havuzları ortaya çıktı, Antik Yunan ve Roma'da. Başlangıçta, onlar olma işlevi büyük bir banyo. Rönesans ve Aydınlanma görünür havuzları gerçekleştiren dekoratif bir işlev. Onlar yüklenir, parklar, rekreasyon alanları, meydanlar. Bazen onları tamamlayıcı çeşmeler.

Şimdi havuz - yolu dinlenmek, güç kazanmak zor bir iş gününün ardından. Ancak, bu harika bir egzersiz.

Türlü havuz

Yüzme Havuzları göre sınıflandırılır amaçları. İlk grubu oluşturan spor yüzme havuzları - egzersiz ve spor etkinlikleri. İkinci grup tedavi ve rehabilitasyon. Onlar-ebilmek var olmak kapalı veya yerleştirilmesi, açık havada. Bu gruba dahil bir tuzlu su havuzu (Moskova, diğer şehirlerde olduğu gibi, bu tür pek yaygın), maden suyu, termal su. Bazı onlar gelir, sauna, oyun alanları, şezlonglar, güneşlenme terası ve çeşitli olanaklar sunulmaktadır. Bu güzel bir şekilde geçirmek için hafta sonları veya akşam.

Bir tuzlu su Havuzu: avantajları ve yararlı özellikleri

Faydaları deniz suyu olarak bilinen uzun, ve o nedeniyle onun kompozisyon. Her şeyden önce, deniz suyu zengin tuzları ve mineraller. O, anti-inflamatuar ve antibakteriyel eylem. Tesadüfi değil ki, bazı cilt hastalıkları tedavi deniz tatil. Havuz deniz suyu ile Moskova'da bir fırsattır sağlığını geliştirmek zorunda kalmadan, bir yere gitmek ya da. Bu banyolar koruma fonksiyonları artırmak ve vücudun bağışıklık sistemini de güçlendirir riskini hastalıklar soğuk algınlığı ve SARS.

Daha:

Egzersiz için oblik karın kasları, evde

Güzel kalkık gövde – her zaman çekici ve diyor ki onun sahibi, sağlığı hakkında umurunda, onun vücut. Çünkü uzun süredir bilinmektedir, spinal sorunları asla, eğer karın kasları korumak, iyi durumda tutmak, onların güç ve esneklik. Ne yazık ki,...

Nasıl sil şeyler

Her kadının hayalleri olması güzel ve ince rakam. Almak için istenen gerekli çaba büyük bir çaba miktarı. Öncelikle başlamak için doğru yemek. tamamen ekarte edilmelidir kullanımı, kavrulmuş, tuzlu, yağlı ve baharatlı ürünler. Birçok kadın endişelend...

Egzersiz için sabah şarj kadınlara, erkeklere ve çocuklara

Hemen Hemen her insan için çok zor ikna etmek için bir şey yapmak kadar kendisi farkında değil yarar sağlar. Örneğin, o-ebilmek sağlamak için egzersizler sabah şarj? Zorlamak için gerekli değildir yapmak için bir insan bir şey değil, neden ona güven....

Unutulmamalıdır ısıtmalı tuzlu su havuzu - bu daha nadir bir tür, ancak daha etkili. Isıtıldığında mineraller daha iyi nüfuz insan derisi sayesinde, sıcaklık şokuna maruz kalan su daha verimli bir şekilde hareket eklemler. Buharlaşma, suyun kenarında olmak çok daha aktif, ne pahasına geliştirilmiştir etkisi solunum organları. Ayrıca, sıcak suda çok güzel yıkanmak.

Su gibi havuzlarda alınır yeraltı maden истоничков. Temizlenir o zaman yardım ultraviyole veya kumlu filtre. Normal aynı havuzlarda kullanılan klorlama yöntemi. Klor, çok kuru cilt, gözleri tahriş eder.

Nerede bir tuzlu su havuzu Moskova?

Ilk olarak, bu tür bazı havuzları bir parçası olan spor kulüpleri. Örneğin, kulüpleri LA SALUTE "X-Fit". Orada dersleri yüzme eğitmeni ve su jimnastiği. Havuzda sanatoryum "Svetlana" özel ders için hamile kadınlar, çocuklar ve okul öncesi. Su bileşiminde yakın karadeniz. Sıcaklıklar 28 ila 29 derece. Yüzme havuzunda bir parça yok. Avantajı onun gibi, o ile donatılmış özel bir tedavi фитосауной. Bazı aynı işlevi kendi. Örneğin, "Mercan" (eski "Atlas") - deniz suyu havuzu, sakin adresinden ul Talalikhina 28. Yüzme havuzu alanında sauna ve kafe bulunmaktadır. Bir fırsat var yüzmek çocuk, su aerobiği, dalış. Derinliği değişir 1 ila 5 metre. Su sıcaklığı - rahat (28 derece).

Neden yüzmek ve su arıtma mi?

Yüzme için harika bir yoldur, zayıflama, tedavi, omurga eğriliği ve sertleştirme. Kime yararlı olabilir tuzlu su havuzu? Moskova'da özel bir bölüm, hamile kadınlar için tam bir kadınlar, çocuklar ve okul öncesi. Bu bölümden harcamak egzersizleri yararlı olabilir, belirli bir grup insan. Örneğin, hamile yardımcı eğitilebilir olanlar dahil kaslar genel faaliyetleri, yanı sıra koymak için nefes. Su arıtma yardımcı rahatlatmak için omurga ve kas-iskelet sistemi, hangi geç dönemlerinde dayanıklı, çok büyük bir yük. Tam bir kadın ve erkek müşteriler için ortak bir egzersiz kalori yakma ve yağ mevduat.

Havuz içinde Egzersizler

Insanlara yüzmek değil, ve bir nedenle veya başka için değil, öğrenmek istiyorum, ayrıca yüzme havuzundan yararlanabilir. Egzersizler bir dizi vardır tavsiye eğitmenler tarafından аквааэробике. İlk olarak, bu egzersiz nefes. Gerekir, bir nefes hava ve crouch, suya nefes vererek onun ağzından. Eylem tekrarlamak yaklaşık 20 kat. Aslında bunu yapmak oldukça zor. Ama sonra birkaç dersten hafif разработаются ve daha dayanıklı.

Yapmak İçin güzel bir el, ayağa gereken su için kapatmıştı omuz. Su altında kaldır ellerini farklı наравлениях, dilimleme, su sütunu.

Selülit Kaldırmak için mide yardımcı olacak kadar basit yeter bir egzersiz yapabilirsiniz. Bağlayın iki el, çapraz parmaklar, ve su altında ateş vuruş iki ладошками, yanlarda ve karın. Bu unutulmaz bir masaj iyi eğitiyor basın. Yararlı da atlama ve squat su.

Daha iyi yüzer, tavsiye edilir, daha sık değiştirmek için stilleri. Örneğin, sonra hızlı кроля karın kullanabilirsinizsakin ve yavaş hareket sırtında. Unutulmamalıdır: farklı yüzme stilleri farklı bir kas grubu. Çok değer değil, kendinizi aşırı su. Yük vücuda verilmesi gerekir yavaş yavaş.

Havuz deniz suyu ile dolu bir ev

Bazı firmalar kendi inşaat hizmetleri havuzları gibi özel evlerde. Varsa, belirli bir miktar para olabilir. Su alınır, artezyen kuyusu, içine deniz tuzu eklenir - ve şimdi evde kendi sahil beldesidir.

Eğer sahip araçları ya da uygun bir ev havuzları, Moskova'nın size yardımcı olacak.