Басейн з морською водою в Москві - відмінний спосіб розслабитися, не їдучи на курорт

Купання і водні процедури здавна є засобом зняття стресу, зміцнення м'язів і суглобів, оздоровлення і загартовування. Перші басейни з'явилися ще в Стародавній Греції і в Римі. Спочатку вони виконували функцію великою ванною. В епоху Відродження і Просвіти з'являються басейни, виконують декоративну функцію. Вони встановлюються в парках, зонах відпочинку, на площах. Іноді їх доповнюють фонтанами.

Зараз басейн - спосіб відпочити і розслабитися, відновити сили після важкого трудового дня. Однак це ще і відмінна тренування.

Види басейнів

Басейни класифікуються в залежності від їх призначення. Першу групу складають спортивні басейни - для тренувань та проведення спортивних заходів. Друга група - лікувальні та відновлювальні. Вони можуть бути критими або розташовуватися на відкритому повітрі. До цієї групи можна віднести басейн з морською водою (у Москві, як і в інших містах, цей тип не особливо поширений), з мінеральною водою, з водою з термальних джерел. Оснащені вони бувають саунами, ігровими майданчиками, шезлонгами для засмаги та іншими зручностями. Це прекрасний спосіб провести вихідні дні або вечір.

Басейн з морською водою: переваги і корисні властивості

Користь морської води відома здавна, і вона обумовлена її складом. Насамперед, морська вода, багата солями і мінералами. Вона надає протизапальну і антибактеріальну дію. Невипадково деякі шкірні захворювання лікуються на морських курортах. Басейн з морською водою в Москві - це можливість поправити здоров'я без необхідності їхати куди-небудь. Такі ванни підвищують захисні функції організму і зміцнюють імунітет, знижують ризик захворювань застудою та ГРВІ.

Більше:

Тренування в тренажерному залі - вірний крок на шляху до фігуру вашої мрії!

Тренажерні зали сьогодні "тріщать по швах" від напливу відвідувачів. Бажаючих знайти ідеальне тіло - "тьма тьмуща", але лише невелика їх частина володіє знаннями про те, як слід займатися, щоб досягти бажаного результату. Недарма в залі завжди присут...

Журналісти досі не розуміють, як Пугачова схудла на дієти Дюкана

Зараз ходить дуже багато розмов про те, як Пугачова схудла так раптово і за короткі терміни. Велика їх частина - це звичайні плітки. Однак неозброєні очима видно, що примадонна не тільки змінила свою зачіску, але і дійсно помітно схудла. Струнку Аллу...

Секрети риболовлі: донка з спінінга

Донка з спінінга прийшла на зміну більш архаїчної «закидушке». В даний час цей вид снасті користується найбільшою популярністю у рибалок. Це можна пояснити тим, що переважна більшість білої риби живе і годується на дні, воліючи черв'яків ...

Слід зазначити, що підігріває басейн з морською водою - це ще більш рідкісний вид, однак більш ефективний. При нагріванні мінерали краще проникають в шкіру людини, завдяки температурному впливу вода ефективніше діє на суглоби. Випаровування біля води стають набагато активніше, за рахунок чого посилюється вплив на органи дихання. Крім того, в теплій воді набагато приємніше купатися.

Вода в таких басейнах береться з підземних мінеральних истоничков. Очищається вона за допомогою ультрафіолету або піщаного фільтра. В звичайних басейнах застосовують метод хлорування. Хлор дуже сильно сушить шкіру, дратує очі.

Де знайти басейн з морською водою в Москві?

По-перше, деякі такі басейни є частиною спортивних клубів. Наприклад, клубів LA SALUTE, "Ікс-Фіт". Там проводяться заняття з плавання з інструктором і аквааеробіка. У басейні санаторію "Світлана" є спеціальні заняття для вагітних, дітей та дошкільнят. Вода за складом близька до чорноморської. Температура коливається від 28 до 29 градусів. В басейні немає доріжок. Перевага його в тому, що він оснащений спеціальною лікувальною фитосауной. Деякі функціонують самостійно. Наприклад, "Корал" (колишній "Атлант") - басейн з морською водою, що розташувався за адресою вул. Талалихина 28. Басейн оснащений сауною та кафе. Є можливість займатися плаванням з дітьми, аквааеробікою, дайвінгом. Глибина варіюється від 1 до 5 метрів. Температура води - комфортна (28 градусів).

Навіщо потрібно плавати і здійснювати водні процедури?

Плавання - це відмінний спосіб для схуднення, лікування викривлення хребта і загартовування. Кому може бути корисний басейн з морською водою? У Москві є спеціальні секції для вагітних, повних жінок, дітей і дошкільнят. У цих секціях проводять вправи, які можуть бути корисні тій чи іншій групі людей. Наприклад, вагітним допомагають натренувати ті м'язи, які беруть участь у родовій діяльності, а також поставити дихання. Водні процедури допомагають розвантажити хребет і опорно-руховий апарат, якому на пізніх термінах доводиться витримувати дуже великі навантаження. Повним жінкам і чоловікам пропонується загальна тренування для спалювання калорій і жирових відкладень.

Вправи в басейні

Тим людям, які не вміють плавати, і з тих або інших причин не хочуть вчитися, також слід відвідувати басейн. Існує ряд вправ, які рекомендують інструктори з аквааеробіки. По-перше, це вправа на дихання. Слід вдихнути повітря і присісти у воду, видихаючи через рот. Дію потрібно повторити близько 20 разів. Спочатку це зробити досить важко. Але після декількох занять легкі разработаются і будуть більш витривалими.

Для того щоб зробити красивими руки, потрібно встати у воду так, щоб вона закривала плече. Під водою піднімайте руки в різних наравлениях, розсікаючи товщу води.

Прибрати целюліт на животі допоможе нехитра вправа, яке може виконати кожен. З'єднайте дві руки, схрестивши пальці, і під водою здійснюйте удари двома долонями по боках і животі. Цей відмінний гідромасаж добре тренує прес. Корисні також стрибки і присідання в воді.

Тим, хто добре плаває, рекомендується частіше змінювати стилі. Наприклад, після швидкого кроля на животі можнаспокійно і повільно рухатися на спині. Необхідно пам'ятати: різні стилі плавання - це різні групи м'язів. Не варто сильно перевантажувати себе у воді. Навантаження організму слід давати поступово.

Басейн з морською водою будинки

Деякі фірми пропонують свої послуги по будівництву таких басейнів в приватних будинках. При наявності певної суми грошей це можливо. Вода береться з артезіанської свердловини, в неї додається морська сіль - і ось вже у вас вдома свій морський курорт.

Якщо ж ви не маєте в своєму розпорядженні засобами або відповідним будинком - басейни Москви вам в допомогу.