Segredos dos mestres: como aprender a fazer uma aleta

Data:

2019-03-10 06:00:12

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Não é segredo para ninguém que os artesãos não nascem, eles tornam-se durante a longa e extenuante de exercícios. É claro que, para alguém fazer um backflip mais fácil "пареной rep" no entanto, a maioria das pessoas não têm a menor idéia do que é e de como aprender a fazer flips.

Antes de tudo, se você está determinado a superar seu medo e, depois de aprender, como aprender a fazer flips, prosseguir para alcançar as metas, lembre-se de algumas medidas de precaução. Para começar a aprender a executar flip-flops, com o maior cuidado e lembre-se de que os pés devem estar agrupamento. Assistente afirmam que a chave para o sucesso da implementação deste elemento se encontra no poder e натренированности seus pés. Também não se esqueça de seguro de saúde. Sexo é melhor устлать macios piso, e se você se exercita em casa, e não tem essa possibilidade, você pode usar e um cobertor de penas. Depois de passar a preparação para o cumprimento, quando chegar o momento crucial de executar este truque, você com certeza se mover muito para a frente, esquecendo-se de todos os seus medos e inseguranças e suas habilidades.

Como aprender a fazer a dianteira da aleta:

Com o ponto de vista técnico, uma cambalhota para a frente praticamente não difere da técnica de execução de um кувырка para a frente. É, portanto, bastante prática na realização de cambalhotas, você pode começar a fazer uma cambalhota para a frente. Importante ã o seguro e a crença em seu poder. No entanto, existem vários tipos de virar para a frente, desde a mais simples agrupamento para o mais difícil махового com curva de 180 graus. É claro, ninguém te obriga a realizar as acrobacias mais difíceis, porque, para isso, é necessário difícil de treinar, até mesmo mais difíceis de elementos pareciam-lhe o básico, e você certamente superou todos os obstáculos em seu caminho para o sucesso.

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Lembre-se Também que é melhor para diante de uma aleta de realizar com um pequeno decolagem, antes de referência impulso de levantar os braços para cima, e, já recuperando os dois pés - сгруппироваться, apertando ambos os pés aos ombros, com os joelhos não devem ser reduzidas em conjunto, para evitar a possibilidade de traumático touchdown. E se tiver algo não vai conseguir na primeira vez, não desanime, porque o treinamento persistente, certamente, ajudará a alcançar o sucesso sem precedentes em tal questão difícil, como aprender a fazer flips.

Como aprender a fazer árabe da aleta:

Pessoas familiarizadas com esta técnica em primeira mão, afirmam que realizar árabe aleta é muito simples, mais importante, o direito de aprender a executar todos os itens desse tipo de salto. No entanto, como em qualquer outro esporte, então é preciso ter paciência e perseverança, afinal, cumprir tal aleta você provavelmente não vai funcionar na primeira vez. No entanto, a fim de aprender como aprender a fazer flips, você deve considerar os seguintes pontos:

Árabe aleta é executado com наскока. Ou seja, você começa a execução deste elemento com a rotina de pé, lentamente переходящей no andar com o por batidas para cima com o lado direito, com o pé esquerdo. E depois pegando o ritmo, a velocidade e a altura, é executado o bloco de salto, quando o fizer, você tem que girar o corpo para a direita 90 graus, de preferência. Simultaneamente, pegar seus pés com as mãos por trás dos joelhos, para realizar ão прокрут". Depois que você раскрываетесь e pousa. Dependendo da altura da execução deste elemento suavizar o pouso pode ser com as mãos. No entanto, lembre-se de que a aterragem precisa, necessariamente, em bicos de pés.

O Sucesso de uma realização de qualquer dos itens da aleta depende diretamente da precisão e potência de referência de sobressalto. É por isso que, para evitar a várias lesões praticar a aleta de melhor em areia, terra ou grama, se você não tem capacidade de fazer esse especializados em ginásios.


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Alin Trodden - autor do artigo, editor
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