Die Geheimnisse der Meister: wie man lernt Purzelbäume zu tun

Datum:

2019-06-25 14:30:11

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Es ist Kein Geheimnis, dass die Meister werden nicht geboren, Sie werden im Laufe der langen und harten Trainings. Natürlich, für jemanden, der einen Salto machen einfacher „ist nicht schwer» jedoch die meisten Menschen haben nicht die leiseste Ahnung, was es ist und wie man lernt Purzelbäume zu tun.

Vor allem, wenn Sie sich entschieden haben, Ihre Angst zu überwinden und lernen, wie man lernt, zu tun Flips, gehen, um das Ziel zu erreichen, beachten Sie einige Vorsichtsmaßnahmen. Für den Anfang werden lernen, wie man Purzelbäume, und seien Sie sehr vorsichtig und denken Sie daran, dass Ihre Füße müssen sich in der Gruppierung. Die Meister behaupten, dass der Schlüssel zu einer erfolgreichen Umsetzung dieses Elements liegt in der Kraft und natrenirovannosti Ihre Füße. Vergessen Sie auch nicht über die Versicherung. Den Boden am besten устлать weichen Matten, und wenn Sie zu Hause ausüben, und dies nicht möglich ist, kann eine gewöhnliche Decke. Eine sorgfältige Vorbereitung für die Erfüllung, wenn es den entscheidenden Moment führen Sie diesen Trick, Sie mit zuversicht nach vorne bewegen, vergessen all Ihre ängste und Selbstzweifel und Ihre Fähigkeiten.

Wie Lerne ich die vorwärts-Salto:

Aus technischer Sicht Salto vorwärts praktisch unterscheidet sich nicht von der Technik der Ausführung der gewöhnlichen taumeln nach vorne. Deshalb, genug übung in der Durchführung Purzelbäume zu kontrollieren, können Sie sicher starten Sie zur Ausführung des leichten Schlages nach vorne. Die Hauptsache ist – es ist eine Versicherung und der glaube an Ihre Kraft. Allerdings gibt es verschiedene Arten von Salto nach vorne, von der in der Gruppierung der einfachsten bis zu den komplexesten махового mit schließwinkel 180 Grad. Natürlich, niemand zwingt Sie dazu, die schwierigsten Tricks ausführen, da man muss hart trainieren, um auch komplexe Elemente scheinen Sie die elementaren, und Sie selbstbewusst überwand alle Hindernisse auf dem Weg zum Erfolg.

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Denken Sie Auch daran, dass die beste Lösung, Salto vorwärts ausführen mit einem kleinen Anlauf, vor dem Anstoß Ihre Hände zu heben, und, schon erholt von beiden Beinen - Stamm-Gruppe, zog beide Beine auf die Schultern, und die Knie sollten nicht reduzieren zusammen, um zu vermeiden, die Wahrscheinlichkeit einer traumatischen Landung. Und wenn Sie etwas nicht das erste mal, nicht entmutigen, denn beständige Training wird sicherlich Ihnen helfen erreichen beispiellosen Erfolg in diesem schwierigen Angelegenheit, wie man lernt Purzelbäume zu tun.

Wie Lerne ich die Arabische Salto:

Menschen, die sich mit dieser Technik aus Erster Hand, behaupten, dass Sie das Arabische leichten Schlages sehr einfach, die Hauptsache, richtig lernen, alle einzelnen Elemente dieser Art des leichten Schlages. Doch wie in jeder anderen Sportart, da muß man Geduld und Ausdauer, denn einen Salto ausführen, haben Sie wahrscheinlich nicht das erste mal. Allerdings, um zu lernen, wie man lernt, zu tun Flips, beachten Sie die folgenden Punkte:

Der Arabische Schlag erfolgt mit einem Schlag. Das heißt, Sie beginnen die Ausführung dieses Elements mit normalen Spaziergang, langsam übergehend in das gehen mit Prellen nach oben mit der rechten, dann mit dem linken Fuß. Dann hob Sie die gewünschte Tempo, Geschwindigkeit und Höhe, wird einen starken Sprung, dabei müssen Sie das Gehäuse drehen nach rechts um 90 Grad, ideal. Gleichzeitig fangen Ihre Füße mit den Händen hinter die Knie, um eine „Versuch». Nach dem, was Sie offenbaren und landen. In Abhängigkeit von der Höhe der Erfüllung dieses Element Landung weich kann man mit Hilfe der Hände. Beachten Sie jedoch, dass die Landung muss auf Zehenspitzen.

Der Erfolg der Ausführung der einzelnen Elemente des leichten Schlages hängt von der Genauigkeit und Stärke des stützringes Ruck. Deshalb vermeiden Sie verschiedene Verletzungen abarbeiten des leichten Schlages am besten auf Sand, Erde oder gras, wenn Sie nicht die Gelegenheit, diese in speziellen Sporthallen.


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Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."

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