Como melhorar a digestão

Data:

2018-10-12 07:00:12

Pontos de vista:

312

Classificação:

1Como 0Não gostam

Compartilhar:

Table of contents:

A Digestão de uma pessoa – penhor normal de existência, é claro, se com ele não há nenhum problema. Mas tem uma saúde dificilmente nós que é capaz. Alguém que muitas vezes se faz sentir azia, alguém é atormentado por uma dor de estômago, alguém não pode lidar com prisão de ventre. As razões são muitas, de todas as coisas e para não contar. Se você quer ser saudável, então você definitivamente deve saber sobre como melhorar a digestão. Mas, antes de examinarmos os conselhos práticos, vamos dar uma olhada nas principais inimigos do nosso sistema digestivo.

Melhorar a digestão: primeiro você precisa encontrar a raiz do mal

  • é proibido Fumar prejudica não só mais fácil, mas o sistema digestivo. As toxinas que entram no organismo com a fumaça do cigarro causar irritação do estômago, aumentam a probabilidade de que em algum tempo sobre si mesmo dará a conhecer a gastrite ou úlcera.
  • O Estresse. Quanto mais você está no marasmo, maior é o desconforto experimentam os órgãos da digestão.
  • O Álcool – ainda o inimigo. Pouco o fato de que ele paredes do estômago chato, e o metabolismo viola.
  • Produtos Nocivos. Pela ingestão de tudo, indiscriminadamente e em grandes quantidades, nós ainda não pensamos muito sobre isso, e é fácil de digerir todas estas coisas ao nosso estômago.
  • Um estilo de vida sedentário. Quanto mais você sente, mais lento ocorrem em seu corpo os processos metabólicos. Daí o freqüente de constipação, mau odor durante a abertura da boca.

Claro, esta não é toda a razão, com um efeito negativo no nosso sistema digestivo. Em qualquer caso, se você se sente desconfortável e, em alguns casos, até mesmo doloroso, você definitivamente precisa saber sobre como melhorar a digestão. O primeiro passo ã o exame médico. Neste caso, você não corra o risco de desenvolvimento de doença grave, e se dá a conhecer, será capaz de iniciar imediatamente o tratamento.

Mais:

"Гинофорт": instruções de utilização, análogos comentários

“Гинофортç ã o ferramenta de противогрибкового de impacto, a ser usado quando a terapia de doenças ginecológicas de origem diferente. Officinalis eficiência baseia-se no seu ativo a substância, grande desenvolvimento microbiano pa...

"Базирон AC": viajante dermatologistas e clientes, fotos de antes e depois

Considere se ajuda ão Базирон ACç da acne. De acordo com o feedback, é muito eficaz.o Medicamento é um produto farmacêutico com densa gel da estrutura e adequada para a terapia de doenças dermatológicas, como acne, acne e comedões são (...

o tratamento de gastrite folclóricas meios

O tratamento de gastrite folclóricas meios

Os Sintomas de gastrite o Estômago – isso é um saco, interna cuja superfície é coberta por mucosa. A inflamação é a shell e a chamada de gastrite, que pode ser de diferentes graus de gravidade – local de vermelhidão, até uma úlcera. Doenç...

Como normalizar a digestão

  1. Comece com uma revisão de sua alimentação. Comer mais vezes, mas em pequenas porções. Tente comer apenas produtos naturais, evite pratos de cozimento rápido, não coma em movimento.
  2. A Cada dia, necessariamente, comer alguma coisa quente. Isso pode ser uma sopa, uma xícara de chá, ou mais significativo do prato.
  3. Beba grande quantidade de água. Para uma pessoa que não sabe como melhorar a digestão, isso parece mais errada. E ainda beber todos os dias você precisa de pelo menos 1,5 litros de água limpa, para manter o metabolismo.
  4. Necessariamente завтракайте. Esta deve ser a vez de uma xícara de chá verde, mas algo mais substancial. Por exemplo, uma porção de farinha de aveia, ovos fritos.
  5. Tente comer ao mesmo tempo, certifique-se de fazer snacks, especialmente se muito fortemente atormentado de fome.
  6. Избаветесь de tais maus hábitos, como comer em excesso, fumar e consumo de álcool em grandes quantidades.
  7. Melhorar a digestão – não é uma questão de um dia. Sintonize-se com o que terá que mudar alguns de seus os hábitos, excluir da dieta os alimentos, que é difícil de digerir, contribuem para o conjunto de excesso de peso, não é energética o uso (por exemplo, Coca-Cola).
  8. Tome Cuidado para que a comida era diversificado, não seja preguiçoso para preparar deliciosos, e acima de tudo, saudáveis.
  9. Mova Mais. Não, necessariamente, passar por vários quilômetros. Volte para casa a pé, em vez de viajar de transportes públicos de várias paragens.
  10. Se sente a escassez de vitaminas, provenientes de uma refeição, necessariamente, tome поливитаминный complexo.

Espero, agora você já percebeu como a melhorar a digestão. Para além disso, chamou a atenção para o fato de que é preciso muito. Mas não é apenas algum tipo de regras temporárias, e o seu novo estilo de vida, manter o que precisa constantemente


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/7684-how-to-improve-digestion.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/13730-yak-palepshyc-stravavanne.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/13736-wie-zur-verbesserung-der-verdauung.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/13743-como-mejorar-la-digesti-n.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/7693-how-to-improve-digestion.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/7689-how-to-improve-digestion.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/13734-ret-nde-as-orytudy-zha-sartu-a.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/13726-jak-poprawi-trawienie.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/13737-gibi-sindirim-geli-tirmek.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/13733-yak-pol-pshiti-travlennya.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/8384-how-to-improve-digestion.html






Alin Trodden - autor do artigo, editor
"Olá, sou o Alin Trodden. Escrevo textos, leio livros e procuro impressões. E eu não sou ruim em falar sobre isso. Estou sempre feliz em participar de projetos interessantes."

Comentários (0)

Este artigo possui nenhum comentário, seja o primeiro!

Adicionar comentário

Notícias Relacionadas

Hidroxibutirato de sódio

Hidroxibutirato de sódio

Hidroxibutirato de sódio (gama-оксимасляная ácido GHB) é гипнотиком metabólica passos. Este medicamento foi aplicado em anestesiologia. De acordo com А. Laborie (francês cirurgião), Hidroxibutirato de sódio permitiu uma nova manei...

Танакан, instruções de utilização

Танакан, instruções de utilização

Танакан, a instrução especifica, liberam-se em dois medicinais formas: na forma de comprimidos, cada uma das quais contém 40 mg de substância activa – extrato seco de planta ginkgo двулопастного; na forma de solução, destina...

Preparação farmacêutica

Preparação farmacêutica "Papaverina" (velas). Instruções de utilização

uma preparação Farmacêutica ão Papaverina» (velas) instruções de utilização inclui clínico-farmacológica grupo миотропных спазмолитиков. Este preço razoável cortesias tem гипотензивное e antiespasmódico ação. Ele cont...

Pomada de herpes. Do que resolver doença

Pomada de herpes. Do que resolver doença

Nada, talvez, de modo a não irritar a pessoa, como um instantâneo de gripe e herpes. Os dois são completamente diferentes em sua essência, a doença trazem muito desconforto e violar a habitual rotina de coisas. Além disso, a aparê...

A Droga

A Droga "Цетрин". Indicações e contra-indicações de utilização

Para o tratamento de alergias crônicas, bem como para a prevenção de sintomas de seu desenvolvimento, muitas vezes é usado um medicamento ão Цетрин". Indicações para a aplicação, que podem ser distintos: pode ser alérg...

O que são ondas de calor durante a menopausa

O que são ondas de calor durante a menopausa

Climatérico período é caracterizado pelo fato de que o trabalho do ovário em mulheres gradualmente затормаживается. Os sintomas relacionados a este último, bastante desagradável. Uma em cada três mulheres após a menopausa é afetad...