Gibi sindirim geliştirmek

Tarihli:

2018-10-13 22:30:11

Görünümler:

445

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Table of contents:

Sindirim, insan – teminat, normal varlığı, eğer, tabii ki, onunla hiçbir sorun yok. Ama övünme mükemmel bir sağlık pek bizden kimse. Birisi sık sık kendini hissettirmektedir mide ekşimesi, birisi boğulmuş karın ağrısı, birisi ile baş edemez kabızlık. Nedenleri çoktur, her şeyi söyler misin. Eğer sağlıklı olmak istiyorum, o zaman emin olmak için nasıl öğrenmek için sindirim geliştirmek. Ama önce biz pratik öneriler göz atalım başlıca düşmanları bizim sindirim sistemi.

Sindirim Geliştirilmesi: ilk önce bulmak gerekir kötülüklerin kökü

  • Sigaranın değil, sadece daha kolay, ama sindirim sistemi. Toksinler, vücuda giren sigara dumanı, neden mide tahriş, olasılığını artırmak için, bir süre sonra kendileri hakkında verecek bilmek gastrit veya ülser.
  • Stres. Daha fazla iseniz, sıkılan, daha büyük bir rahatsızlık yaşıyor sindirim organları.
  • Alkol – yine aynı düşman. Sadece bu değil, o midenin rahatsız, bu yüzden hala ve metabolizma ihlal.
  • Zararlı ürünler. Her şeyi yiyerek üst üste gelişigüzel ve büyük miktarlarda, biz bile sanmıyorum üzerinde, kolay mı tüm bu sindirmek bizim mide.
  • Hareketsiz yaşam tarzı. Daha fazla oturmak, daha yavaş yaşanıyor vücutta metabolik süreçleri. Bu nedenle sık sık kabızlık sırasında kötü koku, ağız açma.

Tabii ki, bu değil tüm nedenleri, etkileyen olumsuz bir etkisi, bizim sindirim sistemi. Herhangi bir durumda hissediyorsanız, çoğu insan, ve hatta bazı durumlarda acı, mutlaka bilmeniz gereken nasıl bir sindirim geliştirmek. İlk adım – bu anket bir doktor. Bu durumda, ortadan kaldırmak, riski, ciddi bir hastalık, ve eğer o kendini hissettirmektedir da bulunduğu bir konaklama derhal tedavi ile devam etmek.

Daha:

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

 Asit karın — bu bir hastalık, bir kendini toplama ücretsiz sıvı. Mesele şu ki, karın boşluğu içinden kaplı iki katlı periton. Sonuç olarak, çeşitli sapmalar iki katman arasındaki bu yapının başlar kademeli birikimi büyük miktarda bir sıvı...

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Eğitim кальцинатов çeşitli organlarda, bir kişinin ikincil işlem hastalıkların bir dizi. Onlar farklı boyut ve form alanları mevduat kalsiyum tuzları doku ve organlar. Tedavi prosedürü кальцинатов olduğunu doğru teşhis nedenleri ve sorun onu.Кальцина...

Kas spazmları

Kas spazmları

Kas Spazmları eşlik eşzamanlı bir azalma lifleri bulunur içlerinde. Genellikle, böyle bir durum sonucu ani hareketler. Kas spazmları karşılaşabilirsiniz bir sonucu olarak ve onların aşırı germe. Bu, sırayla, yokluğunda neler durum onları hazırlamak i...

Sindirim normalleştirmek

  1. Ile Başlayın revizyon onun güç. Yiyin sık sık, ama küçük porsiyonlar. Deneyin tüketilmesi gibi doğal ürünler, vazgeçmek yemekleri hızlı yemek, yiyin gidin.
  2. Her gün mutlaka yiyin sıcak bir şeyler. Bu belki bir çorba, bir bardak çay, ya da daha önemli bir yemek.
  3. Bol bol bol su. Bir kişi için nasıl bilmiyor sindirim geliştirmek, bu sana biraz bir yanlış isim olduğunu. Ve yine içmek için her gün en az 1,5 litre temiz su korumak için gerekli düzeyde metabolik süreçleri.
  4. Mutlaka завтракайте. Bu olmalı bir fincan yeşil çay, ve daha önemli bir şey. Örneğin, bir porsiyon yulaf ezmesi, çırpılmış yumurta ve.
  5. Deneyin yiyecek almak için aynı anda, mutlaka yapın aperatifler, özellikle eğer çok açlık acıyor.
  6. Избаветесь gibi sağlıksız alışkanlıkları, aşırı yemek yeme, sigara ve alkol büyük miktarda.
  7. Geliştirilmiş sindirim – bu bir soru değil bir gün. Dinle, bir şey değiştirmek zorunda, bazı kendi закоренелые alışkanlıkları ortadan kaldırmak için diyet bu gıdalar sindirimi zor, katkıda bir dizi aşırı kilo, taşımak değil, enerji kullanımı (örneğin, Coca-Cola).
  8. Dikkat edin, gıda, çeşitli olmuştur, tembel olmayın lezzetli, ve en önemlisi, sağlıklı yemekler.
  9. Daha Fazla hareket. Mutlaka çalıştırın, birkaç kilometre. Sadece geri dön, işten eve yürüyerek yerine gitmek için toplu taşıma araçlarından birkaç durak.
  10. Eğer düşünüyorsanız vitamin eksikliği ile gelen bir yemek, mutlaka alın поливитаминный kompleksi.

Umarım şimdi anladınız gibi sindirim geliştirmek. Ayrıca, dikkat çekmek için ne yapmak gerekir, gerçekten çok. Ama bu sadece herhangi bir geçici kurallar, yeni yaşam, korumak istediğiniz kalıcı


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/7684-how-to-improve-digestion.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/13730-yak-palepshyc-stravavanne.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/13736-wie-zur-verbesserung-der-verdauung.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/13743-como-mejorar-la-digesti-n.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/7693-how-to-improve-digestion.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/7689-how-to-improve-digestion.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/13734-ret-nde-as-orytudy-zha-sartu-a.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/13726-jak-poprawi-trawienie.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/13720-como-melhorar-a-digest-o.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/13733-yak-pol-pshiti-travlennya.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/8384-how-to-improve-digestion.html






Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

Оксибутират sodyum

Оксибутират sodyum

Оксибутират sodyum (gamma-hidroksibütrik asit GHB) , гипнотиком metabolik eylem. Bu ilaç kullanıldı ve anesteziyoloji. Göre, A. Лабори (fransız cerrah), Оксибутират sodyum için izin yeni bir şekilde ulaşmak için cerrahi anestezi. ...

Танакан deyimi kullanımı

Танакан deyimi kullanımı

Танакан, deyim belirtir, bırakın iki dozaj formları: hap şeklinde, her biri kavrami 40 mg aktif madde – özü, kuru bitkiler ginkgo двулопастного; şeklinde bir çözüm için tasarlanan alımı (flakon 100 ml içerir 4 g aktif madde ...

İlaç «Papaverin» (mum). Kullanım talimatları

İlaç «Papaverin» (mum). Kullanım talimatları

ilaç «Papaverin» (mum) kullanım talimatları düşünün bu klinik ve farmakolojik grup миотропных спазмолитиков. Bu ilaç gipotenzivne, antispazmodik eylem. Bu teşvik önemli bir düşüş sesi ve düz kas gevşeme SİNDİRİM, solun...

Merhem herpes. Daha gidermek hastalık

Merhem herpes. Daha gidermek hastalık

hiçbir Şey, belki de çok rahatsız edici değil insan gibi ani burun akıntısı ve uçuk. Bu iki tamamen farklı özünde hastalık getirmek çok rahatsızlık ihlal ve alışılmış rutin şeyler. Ayrıca, ortaya tatsız bir kabuk dudaklarında verm...

İlaç «Цетрин». Endikasyonları ve kontrendikasyonları

İlaç «Цетрин». Endikasyonları ve kontrendikasyonları

tedavisi İçin, kronik alerji, yanı sıra önlemek için belirtilerin gelişimi sık kullanılan ilaç «Цетрин». Kullanım endikasyonları farklı olabilir: bu olabilir alerjik burun ve göz nezlesi (mevsimsel ve kronik), anjiyonö...

Nedir sıcak basması menopoz

Nedir sıcak basması menopoz

Menopoz dönemi ile karakterizedir iş kadın yumurtalık yavaş yavaş затормаживается. Belirtiler, eşlik eden bu durumu, oldukça iğrenç. Her üçüncü kadın menopozdan sonra tabi böyle bir fenomen, gelgit gibi, ve genellikle çok uğrar.Pe...