Os ácidos graxos caras. O problema do excesso de peso. O que leva o excesso de peso e como lidar com ele

Na sociedade de hoje, existem padrões de beleza, que têm requisitos não apenas para mulheres. Talvez, os homens têm, em certo sentido, mais pesado, pois esses requisitos сваливаются de repente, quando a situação foi iniciado o suficiente para que um par de dias para a correção já não é suficiente. De acordo com as meninas, é graxos caras são frequentemente confrontados com problemas, e não é apenas fácil de totalidade, ou seja, o нездоровом obesidade.

Por que se acumula o excesso de peso, como aconteceu, que um homem não presta atenção em накапливающиеся quilogramas? Na verdade, a plenitude é o acorde em uma longa cadeia de mudanças, portanto, vale a pena entender todas as nuances do problema.

Grave problema masculino: a obesidade

De Acordo com as estatísticas, o excesso de peso têm cerca de meio bilhão de pessoas no mundo, das quais cerca de 35% são obesos. A média de espessura cara tem cerca de 10 a 20 quilos, embora sempre são opções possíveis. Deve-se notar que muitos problemas de peso são ampliados em предпенсионном idade, acompanhados de todos os tipos de doenças, desequilíbrios hormonais e distúrbios endócrinos.

Sobre o masculino obesidade falar mais pesado, menos de requisitos apresentado социумом a beleza masculina. Realmente, os homens não precisa de maquiagem, não é muitas vezes comparada com a фотомоделями, e até mesmo трехдневная небритость migraram a partir do critério de desleixo na categoria de carisma. No entanto, os tempos mudam, e a igualdade entre os sexos significa incluindo a distribuição de estética requisitos. Bem nomeado a mulher que quer ver de perto um tão grande e gracioso homem.

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Dois tipos de obesidade

Existem dois tipos principais de obesidade, e a mais grave aplica-se apenas a assim chamada obesidade masculina.

Se os depósitos de gordura uniformemente são depositados sob a pele, o excesso de libra é completamente transparente. Gordura subcutânea é bastante fácil de se acumula, perder peso nesse caso, é relativamente fácil.

A Obesidade masculina é chamado de clássico ão uma barriga de cerveja". A obesidade visceral externamente, expressa em выпирающем abdominais, a gordura é atrasado em órgãos internos. Neste caso, a grosso o cara parece несуразно: a barriga grande дисгармонирует relativamente finas pernas. Muitas vezes os dois tipos de obesidade combinado, e a figura de spreads permanentemente.

Também nutricionistas apontam diferentes tipos de localização de tecido adiposo no organismo. Por exemplo, a obesidade abdominal pressupõe a existência de grandes quantidades de gordura é a parte do meio do corpo: barriga, boca, costas. Tal ão salva-vidas» неэстетично parece sério e estraga o humor. Гиноидное a obesidade, quando células de gordura de tecidos desenvolvem-se principalmente na parte inferior do corpo (coxas, nádegas, a parte inferior da barriga), mais é inerente às mulheres.

Por que é tão difícil de se livrar ão da cervejaria da barrigaç o?

A Propensão à plenitude pode se manifestar desde a infância. Cerca de 10% das crianças перекармливают pais, que admirado gordos punhos e as pernas, gorda щечками de seus filhos. Pode-se dizer que pouco saudável completo, a criança vai ter sérios problemas na idade adulta. No entanto, a obesidade visceral aparece não só devido a possíveis distúrbios alimentares na infância.

Digamos que o homem tem excesso de peso de 10 kg — não é muito, emite apenas sobressaindo o estômago. Mas a gordura pesa sobre os órgãos internos, preenche внутрибрюшную cavidade. Devido a isso, os órgãos internos são deslocados, сдавливаются, interrompeu seu trabalho normal. E se o exercício físico e a dieta não ajudam, provavelmente há um problema com o sistema endócrino e hormonal como pano de fundo. Mas enquanto o homem não tomará-se nas mãos e não se voltar para os médicos, é improvável que se retirar ão uma barriga de cervejaç a.

Psicológicas total de excesso de peso em homens

Apesar do fato de que a sociedade condescendente refere-se ao masculino plenitude, verdadeiramente graxos caras experimentam uma forte pressão sobre a psique. Снисходительные ou jocosas olhares sinceros bullying, uma falta de jeito — tudo isso cria um círculo encantado. E até mesmo a baixa auto-estima de muitos é bastante delgada, as pessoas não mostram confiança em si mesmo.

Completo de um homem difícil de se decidir a falar com a mulher, a expectativa constante de provocação mantém em suspense. E se considerarmos que os problemas psicológicos, em tais casos, provocam a compulsão alimentar, verifica-se um clássico situação impossível. A calma e a alegria de absorção da comida deliciosa curta e não pode substituir o outro lado da vida, trazem novas quilos extras, que, por sua vez, reforçam a problemas psicológicos.

Razão Social da obesidade em homens

A Razão crítica de um conjunto de pesos homens reside e social неустроенности. Gratificante e um alimento rico em hidratos de carbono e gorduras, torna-se para muitos o principal ração. A dura falta de proteínas e vegetais fibras essa plenitude atribui ao homem mórbido. Se nos tempos antigos, o homem gordo era considerado rico e bonito, agora as pessoas ricas acreditam bom tom investir parte do dinheiro na criação de belo e de um corpo saudável. No momento grosso pessoas são representantes de todas as camadas sociais com rendimentos insuficientes.

Um impacto também a moral patriarcal em sua pior manifestação. Plena mulher, provavelmente chamarão a oleosa, e eis completo o homem recebe o epíteto, como “um sólido". Os homens tradicionalmente é perdoado externa de imperfeição, supostamente lhes outrora a lidar com глупостями, e que a mulher deve deleitar o olhar. E então começam as tentativas desesperadas para perder peso.

Malignos quilogramas

Matéria do tecido adiposo é que ela apenas o suficiente para marcar, mas, para se livrar do estoque, é necessário fazer todos os tipos de truques. O corpo resiste, não quer sair com uma reserva de nutrientes armazenados em caso de imprevistos com fome tempos. As principais causas da obesidade, chamados de nutricionistas, é incorreto combinação de proteínas, gorduras e hidratos de carbono, corretamente escolhidos a dedo dieta, uma grande quantidade de alimento prejudicial. No entanto, a principal razão para estadias mais simples de energia de um erro de cálculo: para não engordar, a pessoa deve beber exatamente a quantidade de calorias que é necessária para garantir a vida e de todas as ações ativas durante o dia. Se as calorias vêm com a abundância, o excesso de são enviadas gordo depósito. A astúcia de excesso de peso é que é recrutado para ele de forma gradual e quase imperceptível, portanto, rapidamente perder peso sem risco para a saúde.

As Consequências da obesidade

Característica de plenitude reside no fato de que ela pode ser como um sintoma da doença, e a razão, ou mesmo o efeito. Como já foi dito acima, a plenitude pode ser causado por doenças endócrinas e hormonais deficiência. Se os quilos extras foram obtidos como resultado de comer demais e baixa atividade física, o resultado é que você pode ganhar, o problema não só com hormônios e do sistema endócrino o sistema, mas também com a pressão arterial, o circulatório e o sistema respiratório.

A Grande maioria das pessoas sabe o que leva o excesso de peso — todos viram o одышливых suadas толстяков, com dificuldade втискивающихся em transportes públicos, com paragens de enfrentar estágios. É difícil de imaginar-se em seu lugar, por isso, cada um pensa: "comigo isso não vai acontecer nunca, eu serei capaz de parar a tempo". Mas, primeiro, tornam-se cada devolução na cintura do jeans, então, aparece a falta de ar, como férias quero apenas deitar-se no sofá. Vida sexual também desaparece.

Problemas decorrentes

Корпулентное forma do corpo pode, inicialmente, não se preocupe, que a sabedoria popular afirma que uma pessoa boa deve ser a de muitos. Conhecido problema do excesso de peso é пошатнувшееся saúde, mas há um problema de atendimento, e às vezes eles se manifestam muito de forma inesperada.

Muitas empresas convidam para o trabalho em equipe, com uma agradável aparência, são os clientes para si mesmo. Mesmo se graxos caras são maravilhosos especialistas em sua área, ofertas de funções potenciais empregadores não vêem. Isso é injusto, de modo geral, o carisma do físico não depende, como o nível de sociabilidade, mas esse é o modelo ão exemplar homens".

Que correm o risco de ácidos graxos caras?

Dizem que a saúde — é o principal. Com essa afirmação, é difícil não concordar, afinal, a saúde física e mental reside a capacidade de funcionar adequadamente em praticamente qualquer setor da vida. Segundo as estatísticas, grosso têm maior probabilidade de ficar doente e morrer mais cedo, e o risco de avc aumenta significativamente.

Em pessoas obesas, o que reduz a integridade, a sociabilidade. A chance de feliz organizar a sua vida pessoal torna-se menor e menor, aumenta o risco de desenvolvimento de depressão e reclusão.

Como se livrar de quilos?

Normalmente, acredita-se que se livrar dos quilos extras é tão simples como tirar o casaco. No entanto, os médicos afirmam que a obesidade nos homens deve ser tratada de forma abrangente, como a doença. Uma dieta, não é possível obter resultados sustentáveis, com o processo de emagrecimento deve melhorar a saúde, e não causar-lhe danos.

Форсированные atividades com um grande número de quilos extras é praticamente um caminho direto na травматологию: muito grande carga sobre as articulações, o sistema cardiovascular. Portanto, não vale a pena tentar ali mesmo correr uma maratona, mas para começar melhor, com longas caminhadas. Precisa passar por um check-up médico e considerando as recomendações médicas já a construir a longo prazo do programa de emagrecimento.

Grave o grau de obesidade assume que dedica a vida como uma grande e saudável do corpo requer uma grande quantidade de calorias. Portanto, mesmo uma ligeira redução de calorias de uma dieta diária leva à perda de peso. Um pequeno déficit de calorias leva ao lento безболезненному a perda de peso: os quilos extras empilhadas ao longo dos anos, portanto, redefini-las na magia de uma dieta de dez dias não é possível.

Sem pressa e grave abuso de uma necessidade de mudar de estilo de vida, não é perseguir um recorde de отвесами. Lentamente сброшенный peso na maioria dos casos, não reembolsável, muito menos o risco de cair e novamente переесть. Sea plenitude é uma consequência de doenças endócrinas, em seguida, ela gradualmente passa em si, se livrar do problema subjacente — recomeça o metabolismo adequado, e o próprio corpo tende a harmonia.