Grasos chicos. El problema del exceso de peso. A que lleva el exceso de peso y cómo combatirlo

En la sociedad moderna existen estándares de belleza que imponen requisitos no sólo a las mujeres. Tal vez, los hombres deben, en cierto sentido, más pesado, ya que estos requisitos сваливаются de repente, cuando la situación se está ejecutando el punto de que un par de días en la revisión ya no es suficiente. En opinión de las niñas, precisamente grasos chicos a menudo se enfrentan con problemas y no se trata simplemente de una ligera plenitud, a saber, la enferma de obesidad.

¿por Qué se acumula el exceso de peso, como ha sucedido, que el hombre no presta atención a acumulando kilos? En realidad, la plenitud es el acorde final en la larga cadena de cambios, por lo tanto, vale la pena entender todos los matices de un problema.

Grave problema de hombres: la obesidad

Según las estadísticas, el exceso de peso tienen cerca de mil quinientos millones de personas en el mundo, de ellos, aproximadamente el 35% sufre de obesidad. El promedio de espesor chico tiene aproximadamente entre 10 y 20 kilos de más, aunque siempre puede haber variantes. Cabe señalar que muchos de los problemas con el peso influye en предпенсионном edad, acompañados de todo tipo de enfermedades, hormonales y endocrinos trastornos.

Sobre el de los hombres la obesidad hablar más pesado, menos de los requisitos de las imputaciones de la sociedad a la belleza masculina. De hecho, los hombres no necesitan maquillaje, no es a menudo comparado con фотомоделями, e incluso трехдневная небритость se vuelve a repetir el criterio неряшливости en la categoría de carisma. Sin embargo, los tiempos cambian, y la igualdad entre los sexos significa incluyendo la difusión de la estética de los requisitos. Cuidado mujer quiere ver cerca de él tan cuidada de un hombre.

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Dos tipos de obesidad

Hay dos tipos principales de la obesidad, y el más pesado se refiere justamente a los llamados a la obesidad de patrón masculino.

Si los depósitos de grasa de manera uniforme se depositan debajo de la piel, el exceso de kilos absolutamente indetectable. La grasa subcutánea es bastante fácil, se acumula, bajar de peso en este caso es relativamente simple.

La Obesidad de patrón masculino se llama clásico  panza de cerveza». Висцеральное la obesidad se expresa exteriormente en выпирающем abdominal, la grasa se deposita en los órganos internos. En este caso, el grueso y el chico se ve torpe: el vientre grande дисгармонирует relativamente delgadas piernas. A menudo ambos tipos de obesidad se relacionó la figura del расплывается finalmente.

También los nutricionistas señalan los diferentes tipos de localización del tejido adiposo en el cuerpo. Por ejemplo, la obesidad abdominal supone la presencia de una gran cantidad de grasa es en la parte media del cuerpo: abdomen, caderas, espalda. Este  el salvavidas» no estético se ve seriamente estropea el estado de ánimo. Гиноидное la obesidad, cuando el tejido graso se desarrollan principalmente en la parte inferior del cuerpo (muslos, las nalgas, la parte inferior del vientre), más inherente a las mujeres.

¿por Qué es tan difícil deshacerse de  la cerveza del vientre»?

La Tendencia a la plenitud puede manifestarse desde la infancia. Aproximadamente el 10% de los niños перекармливают los padres, que cantan толстенькими manos y los pies regordetes mejillas de su chad. Se puede afirmar que el enfermo completa, el niño va a tener problemas graves en la edad adulta. Sin embargo, висцеральное la obesidad aparece no sólo por posibles infracciones de la conducta alimentaria en la infancia.

Supongamos que un hombre tiene exceso de peso de 10 kg á s no es mucho, sólo emite el orador vientre. Pero la grasa pesa sobre los órganos internos, llena внутрибрюшную la cavidad. Debido a esto, los órganos internos se desplazan, сдавливаются, se altera su funcionamiento normal. Y si el ejercicio y la corrección de las dietas no ayudan, es probable que existan problemas con el sistema endocrino y hormonal de fondo. Pero hasta que el hombre no va a tomar en las manos y no se dirija a los médicos, nadie va a borrar la  panza de cerveza».

Psicológicos de la complejidad de exceso de peso en los hombres

A Pesar del hecho de que la sociedad es indulgente se refiere a la androide plenitud, de verdad grasos esenciales, los chicos sufren una gran presión en la psique. Indulgentes o насмешливые puntos de vista, francas actos de intimidación, la propia torpeza á s todo esto crea un círculo vicioso. E incluso baja autoestima, nada que ver, muchos de los muy delgados los hombres no manifiestan confianza en sí mismo.

Completa el hombre es difícil decidirse a hablar con una mujer, continua esperando la burla mantiene en tensión. Y si tenemos en cuenta que los problemas psicológicos en tales casos, provocan comer en exceso, el resultado es el clásico de una situación imposible. La tranquilidad y la alegría de la absorción de la deliciosa comida cortas y no pueden sustituir a las otras partes de la vida, y proporcionan nuevas kilos que, a su vez, refuerzan los problemas psicológicos.

Las causas Sociales de la obesidad en los hombres

La Causa de la crítica del peso en los hombres radica en el desorden social. Nutritivo y económico de la comida rica en hidratos de carbono y grasas, se convierte para muchos, la principal dieta. Con una fuerte escasez de proteínas y fibra, esta plenitud le da al ser humano tener aspecto de enfermo. Si en los tiempos antiguos, el hombre gordo se consideraba rico y hermoso, ahora los ricos consideran un buen tono de invertir parte de los fondos en la creación de la hermosa y un cuerpo sano. En este momento las personas gordas son los representantes de las capas sociales con la insuficiencia de ingresos.

El impacto también también patriarcal de la moral en su peor expresión. Completa una mujer, probablemente llamarán grasa, y he aquí un completo hombre recibe tal epíteto, como «seria». Los hombres tradicionalmente se despide externo imperfecciones, que supuestamente no tienen tiempo de ocuparse de tales tonterías, y la mujer debe ello, la mirada. Luego comienzan los intentos desesperados de bajar de peso.

La Traicionera kilogramos

Característica del tejido adiposo es que bastará con marcar, y aquí para deshacerse de las existencias, hay que hacer todo tipo de trucos. El cuerpo se resiste, no quiere desprenderse de la reserva de nutrientes almacenados en caso de imprevistos, a los hambrientos los tiempos. Las principales causas de la obesidad, llamados nutricionistas, es incorrecta la combinación de proteínas, grasas e hidratos de carbono, mal escogidos dieta, un gran número de perjudiciales de la comida. Sin embargo, la razón principal sigue siendo el más simple error de cálculo de la energía: para no rellenar, la persona debe tomar exactamente la cantidad de calorías sea necesario asegurar los medios de vida y la de todos los activos de la acción durante el día. Si las calorías provienen de un exceso, el exceso se envían a la degeneración del parque de bomberos. La astucia de exceso de peso es que se acumula de forma gradual y casi imperceptible, por lo que perder peso rápidamente sin riesgos para la salud no se puede.

Las Consecuencias de la obesidad

Característica de la plenitud consiste en que ella puede ser un síntoma de la enfermedad y la causa o incluso el efecto. Como ya se mencionó anteriormente, la plenitud se puede llamar endocrinos y hormonales discapacidad. Si el exceso de peso se obtuvieron como resultado de comer en exceso y la falta de actividad física, en el resultado se puede ganar, el problema no sólo con las hormonas y el sistema endocrino, pero con la presión arterial, el circulatorio y el sistema respiratorio.

La gran mayoría de la gente sabe lo que hace que el exceso de peso á s visto одышливых de sudor толстяков, con trabajo втискивающихся en el transporte público, con paradas en proceso de cambios. Es difícil imaginarme en su lugar, por lo que cada uno piensa: «conmigo esto no pasará nunca, voy a ser capaz de parar a tiempo». Pero primero se convierten en uzkovati en la cintura de los vaqueros, luego aparece la disnea, la calidad del descanso apetece sólo tumbarse en el sofá. Una vida íntima también se desvanece.

Los problemas asociados

Корпулентное constitución puede que al principio no molestar, la sabiduría popular afirma que un buen hombre debe ser mucho. El conocido problema de exceso de peso es пошатнувшееся de la salud, pero existen y los problemas asociados, y a veces se manifiestan muy de un modo inesperado.

Muchas empresas invitan a la contratación de personal con apariencia agradable, dispone al mismo cliente. Incluso si grasos chicos son excelentes profesionales en su área, en representación de los roles de los posibles empleadores no las ven. Esto es injusto, a fin de cuentas, el carisma de un cuerpo no depende, como el nivel de sociabilidad, pero esta es la plantilla de la  ejemplar de los hombres».

Que corren el riesgo de ácidos grasos chicos?

Dicen que la salud á s esto es lo más importante. Con esta afirmación es difícil no estar de acuerdo, ya que la salud física y mental radica en la posibilidad de desempeñarse en casi cualquier sector de la vida. Según las estadísticas, el grueso de la gente a menudo se enferman y mueren más jóvenes, y el riesgo de ictus se incrementa a veces.

Las personas que sufren de obesidad, disminuyendo la capacidad de trabajo, la sociabilidad. Posibilidades de ser felices de acomodar su vida personal, cada vez menos, aumenta el riesgo de desarrollar depresión y aislamiento.

¿Cómo deshacerse de los kilos?

Por lo general, se considera que deshacerse de los kilos de más es tan fácil como quitarse la chaqueta. Sin embargo, los médicos afirman que la obesidad en los hombres se debe tratar de forma exhaustiva, como la enfermedad. Solo en la dieta no es posible lograr resultados sostenibles y, al hacerlo, el proceso de adelgazamiento debe mejorar la salud, y no infligir daño.

Forzados a practicar deportes con una gran cantidad de kilos de más es casi un camino directo a la травматологию: es muy grande la carga sobre las articulaciones, el sistema cardiovascular. Por lo tanto, no vale la pena tratar inmediatamente correr марафонскую distancia, y empezar mejor con largos paseos. Debe someterse a un examen médico y teniendo en cuenta la mala practica de las recomendaciones ya construir a largo plazo un programa de pérdida de peso.

Un grado de obesidad sugiere que el mantenimiento de la actividad vital de este gran y saludable del cuerpo necesita una gran cantidad de calorías. Por lo tanto, incluso una pequeña reducción en la ingesta de energía diaria de la dieta conduce a la pérdida de peso. Un déficit de calorías conduce a la lenta безболезненному productos para perder peso: kilos de копятся años, por lo tanto, restablecer su mágica dieta del plazo de diez días no se puede.

Sin prisa y grave violencia sobre una necesidad de cambiar el estilo de vida, no perseguir al récord отвесами. Lentamente reinicialización de peso en la mayoría de los casos no se devuelve, es mucho menor el riesgo de caer y volver a comer en exceso. Sila plenitud es una consecuencia de las enfermedades endocrinas, ella poco a poco desaparece, si deshacerse de los principales problemas de á s, se reanuda el correcto metabolismo, y el propio cuerpo tiende a la armonía.