Yağlı adamlar. Fazla kilo sorunu. Neye yol açar, fazla kilolu olmak ve onunla nasıl mücadele

Günümüz toplumunda var güzellik standartları empoze gereksinimleri değil, sadece kadınlar. Belki de erkekler oluşturuyor bir bakıma zor, çünkü onlar bu talepleri başınıza aniden, durum çalışması, böylece çiftin gün bir düzeltme için yeterli değildir. Göre kızlar, tam yağlı adamlar sık sık sorunlarla karşı karşıya, ve söz konusu değil, sadece hafif bir dolgunluk, yani нездоровом obezite.

Neden birikir, aşırı kilo, nasıl oldu da bir erkek dikkat etmez biriken kilo? Aslında dolgunluk, son akor uzun bir zincir değişiklikleri, bu nedenle maliyeti anlamak ve tüm nüansları sorunu.

Ağır erkek sorun: obezite

Istatistiklere Göre, aşırı kilo var yaklaşık bir buçuk milyar insan var dünyada, bunların yaklaşık yüzde 35'i obez. Ortalama bir şişman adam var yaklaşık 10-20 fazla kilolu, her zaman için olası seçenekler. Belirtmek gerekir ki, birçok kilo sorunu, akut предпенсионном yaş, eşlik, çeşitli hastalıklar, hormonal ve endokrin bozukluklar.

Erkekler obezite konuşmak için daha ağır, daha az gereksinimleri sunulan социумом erkek güzellik. Gerçekten de, erkekler bir makyaj gerekir, onları sık sık karşılaştırılır фотомоделями, ve hatta üç gün небритость göç kriter неряшливости kategorisinde karizma. Ancak zaman değişiyor ve cinsiyetler arasındaki eşitlik anlamına gelir dahil olmak üzere, estetik ve dağıtım gereksinimleri. Bakımlı bir kadın görmek istiyor yanında çok bakımlı bir adam.

Daha:

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

 Asit karın — bu bir hastalık, bir kendini toplama ücretsiz sıvı. Mesele şu ki, karın boşluğu içinden kaplı iki katlı periton. Sonuç olarak, çeşitli sapmalar iki katman arasındaki bu yapının başlar kademeli birikimi büyük miktarda bir sıvı...

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Eğitim кальцинатов çeşitli organlarda, bir kişinin ikincil işlem hastalıkların bir dizi. Onlar farklı boyut ve form alanları mevduat kalsiyum tuzları doku ve organlar. Tedavi prosedürü кальцинатов olduğunu doğru teşhis nedenleri ve sorun onu.Кальцина...

Kas spazmları

Kas Spazmları eşlik eşzamanlı bir azalma lifleri bulunur içlerinde. Genellikle, böyle bir durum sonucu ani hareketler. Kas spazmları karşılaşabilirsiniz bir sonucu olarak ve onların aşırı germe. Bu, sırayla, yokluğunda neler durum onları hazırlamak i...

İki tip obezite

Iki temel türü Vardır obezite, ve en ağır geçerlidir, kez, sözde obezite erkek türü.

Eğer vücut yağ eşit olarak yatırılan cilt altında, aşırı kilo kesinlikle görünmez. Subkutan yağ yeterince kolay birikir, kilo kaybetmek için bu durumda, nispeten kolaydır.

Obez ve erkek tipi olarak adlandırılan klasik «bira göbek». Viseral obezite dıştan ifade выпирающем karın yağ biriken iç organlar. Bu durumda şişman bir adam görünüyor несуразно: büyük bir göbek дисгармонирует nispeten ince bacaklar. Genellikle her iki tip obezite yerleştirilebilen ve figürü birbirine karıştı sonunda.

Ayrıca, beslenme kutluyoruz çeşitli yerelleştirme yağ dokusu vücutta. Örneğin, abdominal obezite varsayar yağ büyük miktarda, yani ortalama vücut parçaları: göbek, yanlar, sırt. Böyle bir «can simidi» ilkel bir silah görünüyor ve ciddi bir şekilde bozan bir ruh hali. Гиноидное obezite, ne zaman yağ dokusu gelişmeye ağırlıklı olarak alt vücut (kalça, kalça, göbek), daha içkin bir kadın.

Neden bu kadar zor kurtulmak için «bira göbek»?

Eğim dolgunluk ortaya çıkabilir, en başından beri. Yaklaşık %10'u, çocukların перекармливают anne восторгаются tombul kolları ve bacakları, dolgun щечками, kendi çad. Güvenle söyleyebiliriz ki fena tam bir bebek olacak ciddi sorunlar yetişkinlikte. Ancak viseral obezite görünür değil, sadece olası bozuklukları yeme çocukken.

Diyelim ki, bir adam vardır ekstra ağırlık 10 kg — çok değil, sadece sorunları çıkıntılı bir karın. Ama yağ presler, iç organları doldurur внутрибрюшную boşluğu. Bu nedenle iç organları kaydırılır, сдавливаются, kırık onların normal çalışma. Eğer egzersiz ve düzeltme diyetler işe yaramazsa, büyük olasılıkla sorunları, endokrin sistemi ve hormonal arka plan. Ama şimdiye kadar adam alacak kendine ve hitap doktorlar pek başarılı sil «bira göbek».

Psikolojik zorluk, aşırı kilo, erkeklerde

Rağmen, aslında toplumu küçümseyici ifade eder erkek dolgunluk, gerçekten yağlı adamlar yaşandığı ciddi bir baskı psikolojisi. Küçümseyici ya da ilçesinde bir alaycı bakışları, samimi zorbalık, özel sakarlık — tüm bu oluşturur bir büyülü çember. Ve hatta düşük benlik saygısı, ilgisi, birçok oldukça ince insanlar göstermez kendine güven.

Tam bir erkek için zor bir karar verip, bir kadınla sürekli bir beklenti alay gerginlik devam ediyor. Ve düşünün ki, psikolojik sorunlar gibi durumlarda kışkırtmak overeating çıkıyor klasik çıkılmaz bir durum. Huzur ve sevinç emme, lezzetli yemek kısa sürelidir ve yerine bir diğer yandan hayatın bu vermek için yeni kilo, hangi, sırayla, güçlendirmek, psikolojik sorunlar.

Sosyal nedenleri obezite erkekler

Neden eleştirel kilo erkek yatıyor ve sosyal неустроенности. Doyurucu ve ucuz gıda, zengin karbonhidrat ve yağ olur, birçok temel rasyon için. Zaman sert, yetersiz protein ve bitkisel lif, böyle bir dolgunluk verir insana sağlıksız bir görünüm. Eğer eski zamanlarda şişman bir adam olarak kabul edildi, zengin ve güzel, şimdi zengin insanlar iyi bir ses tonuyla yatırım fonların bir kısmının oluşturulması için güzel ve sağlıklı bir vücut. Şu anda kalın insanlar, temsilcileri, sosyal katmanları ile yetersiz gelir.

Belli bir etkisi vardır, aynı zamanda ataerkil ahlak, onun en kötü tezahürü. Tam bir kadın, büyük olasılıkla, insanlar yağlı ve işte tam bir erkek olur da böyle bir sıfat gibi «sağlam». Erkekler geleneksel olarak affetmiş dış kusurları, sözde onlara bir zamanlar meşgul gibi sevimli, kadın услаждать ilgilidir. Sonra başlar umutsuz girişimleri, kilo vermek.

Sinsi kg

Özelliği, yağ dokusu olmasıdır, onun için yeterli puan, ama kurtulmak için bir hisse, gitmek zorunda hileler her türlü. Vücut direnir, isteksiz ayrılmak rezerv besin depolanan bir acil durum aç bir kere. Temel nedeni, obezite olarak adlandırılan beslenme, - bu yanlış bir kombinasyon protein, yağ ve karbonhidrat, yanlış seçilmiş bir diyet, çok miktarda zararlı bir yemek. Ancak, ana nedeni kalır en basit enerji hesaplama: tombul, adam tüketilmesi gerekiyor tam olarak bu kadar kalori, ne kadar gerekli yazılım, yaşam ve tüm aktif eylem içinde bulunuyor. Eğer kalori geliyor bolca ekstra gönderilir yağlı depo. Kurnazlık aşırı kilo olduğunu yazdığınız o yavaş yavaş ve neredeyse görünmez, bu yüzden hızlı bir şekilde kilo vermek sağlık için risk yok edilemez.

Obezite Etkileri

Özellik bütünlüğü yatıyor, o olabilir gibi bir hastalığın belirtisi ve nedeni ve hatta sonucudur. Yukarıda belirtildiği gibi, dolgunluk çağrılabilir endokrin ve hormonal bozukluklar. Eğer ekstra kilo sonucu elde edilmiştir yeme ve düşük fiziksel aktivite, sonuç olarak, kazanmak sorun değil, sadece hormonlar ve endokrin sistem, aynı zamanda kan basıncı, dolaşım ve solunum sistemi.

Insanların Büyük bir çoğunluğu bilir, neden olur kilolu — gördüm одышливых terli şişman, zor втискивающихся, toplu taşıma durakları ile преодолевающих basamak. Hayal etmek zor onların yerinde, bu yüzden herkes düşünüyor: «böyle bir şey olmayacak asla, ben zaman durdurmak». Ama ilk haline узковаты bel kot, sonra görünür nefes darlığı, olarak dinlenmek istiyorum sadece yatmak için kanepe. Yakınlıklar da kaybolur.

İlgili sorunlar

Корпулентное vücut olabilir ilk başta rahatsız etmeyin, halk bilgeliği diyor, iyi bir adam bir sürü olmalı. Bilinen bir sorun, aşırı kilo - bu başarısız sağlık, ama vardır ve eşlik eden sorunlar, ve bazen kendilerini oldukça beklenmedik bir şekilde.

Birçok şirket, davet, iş, çalışanların sahip, hoş bir görünüm, samimi, kendine müşteri. Bile yağ çocuklar güzel, kendi alanında uzman, executive oynadığı potansiyel işverenler onları görmüyorum. Bu haksız, geniç, karizma gelen bir vücut nasıl bağlıdır ve düzeyi sosyallik, ama böyle bir şablon «model erkek».

Daha fazla risk yağlı çocuklar?

Demek ki, sağlık — önemli olan da bu. Bu açıklama ile zor katılmıyorum, sonuçta fiziksel ve zihinsel sağlık yeteneği yatıyor gibi işlev hemen hemen her sektörde yaşam. İstatistiklere göre, şişman insanlar daha sık hasta olur ve daha erken ölürler, ve inme riski artar zaman.

Obez kişilerde, düşük performans, sosyallik. Şansı mutlu bir şekilde düzenlemek için onun kişisel hayatı daha az olma riskini artırır depresyon ve затворничества.

Nasıl yapılır kurtulmak kilogram?

Genel olarak, bu ekstra kilo kurtulmak kadar kolay kaldırmak için bir ceket. Ancak doktorlar, obezite erkeklerde tedavi için gerekli kompleks bir hastalık gibi. Bir diyet sadece imkansız, tutarlı sonuçlar elde etmek, bu süreç zayıflama gerekir sağlık iyileştirilmesi için değil, uygulamak için ona zarar.

Форсированные spor çok sayıda ekstra kilo - bu hemen hemen düz bir yol травматологию: çok büyük bir yük, eklem, kalp-damar sistemi. Bu nedenle, denemeye değer hemen koşun марафонскую mesafe, ve başlamak için iyi bir uzun yürüyüş. Gerekli muayene olman ve verilen tıbbi öneriler zaten sıra uzun vadeli zayıflama programı olduğunu.

Ağır obezite derecesi olduğunu göstermektedir korumak için yaşam bu kadar büyük ve sağlıksız bir vücut için gerekli yeterli sayıda kalori. Bu nedenle, hatta hafif bir azalma kalori günlük diyet yol açar kilo kaybı. Küçük bir kalori açığı neden yavaş безболезненному kilo: aşırı kilo ben o yıllar boyunca, bu nedenle, bunları sıfırlamak için sihirli bir diyet on gün içinde mümkün değildir.

Acele etmeden ve ciddi bir şiddet üzerinde bir değiştirmek gerek yaşam tarzı, kovalamak için rekor отвесами. Yavaş yavaş rahatladım ağırlığı, çoğu durumda, iade değil, çok daha az risk meydana gelebilir ve tekrar переесть. Eğerdolgunluk, sonucu, endokrin hastalıklar, o zaman yavaş yavaş geçer kendisi, eğer kurtulmak temel sorunu — yenilenir, doğru, metabolizma ve vücudun kendi içinde bir uyum.