Diyet lahana turşusu zayıflama: incelemeler ve sonuçları

Lahana Turşusu çok değerli bir üründür. Aynı zamanda onunla çok etkili bir şekilde kilo vermek. Ana artı diyet lahana turşusu olmasıdır bu sebze birçok vitamin, ve o parlak bir tadı vardır. Bu nedenle kilo vermek yararlı vücut için.

Hatta isim mükemmel bir seçenektir diyet lahana turşusu için kış ve ilkbahar süresince, gerektiğinde atmak için acilen kilo olmadan yan etkileri, zarar vermeden, kendi sağlığı için. Lahana bağışıklık sistemini geliştirir, hem de harika bir yardımcıdır mücadele olarak ekledik. Bunun dışında, o çok daha fazla diğer daha az yararlı özellikleri.

Özellikleri

Lahana - c vitamini kaynağı C. Ayrıca, bu ürün çok iyot, nikotinik asit, demir, kalsiyum. Hatta küçük porsiyon yemekler oldukça yetenekli diyet zenginleştirmek ve belirgin bir şekilde artırmak, besin değeri.

Diyet lahana turşusu uygulanan ve dünya çapında hayranları bir yeri vardır. Sonuçlar bu güç sadece olağanüstü. Minimum acı, vücut kilo kaybı yaklaşık 1 kg / gün. Bu oldukça etkileyici bir sonuç.

Artıları diyet

Sırasında bir diyet değil, sadece расстаетесь ile aşırı kilo, aynı zamanda gelişiyordu gastrointestinal sistem. Lahana turşusu – bu kanıtlanmış bir şekilde kurtulmak kabızlık. Ayrıca hızlı bir şekilde sindirim normalleştirir ve lahana turşu zararlı bakteri savaşır. Var olan verileri teyit turşu bir ölçüde bile антигельминтным bir ilaçtır.

Hatırlamak mümkün değil, ne lahana – bu ucuz bir ürün. Ve bu saymak gerekir tartışılmaz bir artı. Kalori doğru pişmiş lahana turşusu yaklaşık 25 kcal, 100 yılı planlıyorsanız Bile bıkkın davranmayı ona bir gün, bir kilo yok.

Daha:

Egzersiz için oblik karın kasları, evde

Güzel kalkık gövde – her zaman çekici ve diyor ki onun sahibi, sağlığı hakkında umurunda, onun vücut. Çünkü uzun süredir bilinmektedir, spinal sorunları asla, eğer karın kasları korumak, iyi durumda tutmak, onların güç ve esneklik. Ne yazık ki,...

Nasıl sil şeyler

Her kadının hayalleri olması güzel ve ince rakam. Almak için istenen gerekli çaba büyük bir çaba miktarı. Öncelikle başlamak için doğru yemek. tamamen ekarte edilmelidir kullanımı, kavrulmuş, tuzlu, yağlı ve baharatlı ürünler. Birçok kadın endişelend...

Egzersiz için sabah şarj kadınlara, erkeklere ve çocuklara

Hemen Hemen her insan için çok zor ikna etmek için bir şey yapmak kadar kendisi farkında değil yarar sağlar. Örneğin, o-ebilmek sağlamak için egzersizler sabah şarj? Zorlamak için gerekli değildir yapmak için bir insan bir şey değil, neden ona güven....

Eksileri diyet

Diyet lahana turşusu kilo kaybı için tüm iyi, ama onun tek dezavantajı. Lahana pişirmek gerekir önceden. Süreci pişirme небыстрый. En azından gidecek bir kaç gün. Karıştırmayın lahana turşusu ile benzer turşusu bir üründür. Son içerir sirke, şeker ve diğerleri tamamen gereksiz diyet takviyeleri.

Tabii ki, söylemek gerekir hakkında genel bir eksikliği diyetler. Onlar size kilo kaybı, ama bu geçici bir etkidir, eğer пересмотри yemek ve modu bulunuyor. Eğer çıktı bir yerden ekstra kilo bir yaşam tarzı, o zaman tekrar görünür. Ve belirli bir diyet olacak sadece geçici bir kurtuluş. Deneyin, hayatınızı değiştirmek için başlayan bu diyet ile.

Yararlı özellikleri lahana turşusu

Lahana Turşusu ile formüle edilmiştir vücut нутриентами ve mineraller (askorbik asit, b-kompleks, c vitamini, iyot). Tüm bu geliştirir yanı sıra, bağışıklık üzerinde olumlu etkisi vardır sinir sistemi.

Uzmanlar, görmek arasında bir bağ lahana turşusu ve geliştirilmesi ile tiroid bezinin çalışması. Ayrıca benzer bir ürün geliştirir, kan pıhtılaşması. Ve lahana turşu – bu gerçek bir витамино–mineral kokteyl, tabiri caizse. Ürün içerdiği bol lif.

Yenen sizinle lahana turşusu bir gün gece vücut görüntüler biriken toksinler, hem de geliştirmeye yardımcı olur cilt durumu (özellikle sorunlu yerlerde tabi ortaya çıkmasına selülit). Ayrıca lahana квашеном olarak aktif tatili kolesterol plaklar, lipidler geliştirir çapraz damarları.

Temel kuralları

Diyet lahana turşusu bazı kurallar vardır. Ürün diyet için hazırlamalıdır kesinlikle şekersiz. Ekleyebilirsiniz, biraz havuç ve baharat tadı. Ayrıca, bu yemek lahana ile elma veya kızılcık, ancak bu takviyeleri önemsiz olmalıdır. Eğer diyet uzun süreli bir diyet lahana turşusu yemek, yağsız et veya balık, bu konuda biz biraz altında mutlaka söz edeceğim.

Tuz da kullanılabilir. Korkacak bir şey yok, tadı lahana turşusu iyi ve tuzsuz, hatta olsun, onun eksikliği. Eklemeyin çanak bitkisel yağ. Her gün, yanı sıra bir ana yemek tavsiye edilir içki, 2 litre saf su.

üç günlük diyet

Bu hızlı bir şekilde şekil. Kaybetmek gerçekten 3 kilo. Güzel bir an, ne gider, sadece kilo, ama gözle görülür azalır miktarda sorunlu yerler.

Tüm iyi bir diyet gerekir paylaşmak 5-6 eşit porsiyon. Yemek yaklaşık 2-3 saat. Son gıda alımı olmalıdır en az 3-4 saat kadar uyku. Su içmeyi unutmayın. Tercihen her yemekten ve ayrıca ikisi arasında.

Ilk gün size yemek gerekir 1 kg ekşi lahana. Menü ikinci günün içerir yaklaşık 700 gr lahana, 3 elma ve 1 haşlanmış yumurta. Üçüncü gün izin, yemek, lahana turşusu ve yeşil elma, herhangi bir miktar. Her gün diyet destekleyebilirsiniz ışın yeşillik, bir луковицей, bir baş sarımsak ve sivri стручковым biber, eğer böyle bir ihtiyaç ortaya çıkar.

Lahana Turşusu: diyet 5. gün

Diyet beş gün içerir daha fazla yan ürünler. Sabah ilk gün yiyin 200 gr az yağlı süzme peynir ile kıyılmış maydanoz (20 g), bir dilim taze ekmek ile kepekli ekmek, bir fincan şekersiz yeşil çay. Öğle lahana turşusu ile натертым içine elma, ayrıca, ek gıda alımı, küçük bir parça yağsız dana eti. Bir bardak komposto meyveleri, ama şekersiz. Akşam yemeğinde salata lahana turşusu ile taze rendelenmiş salatalık. İçinde lahana turşu ekleyebilirsiniz толченный ceviz.

Ikinci gün завтракайте 200 gr yulaf ezmesi ilavesi ile kuru kayısı. Ekleyin bir bardak az yağlı yoğurt. Öğle yemeği: bir tabak sebze suyu ile lahana turşusu ve haşlanmış mantar, biraz salata biber, taze salatalık, marul. Salata refuels, bir çorba kaşığı zeytinyağı. Akşam yemeği istemiyorsanız bir pişmiş somon fileto (150 gram), yanı sıra salata, ekşi lahana, taze havuç ve bir elma.

Sabah, üçüncü gün скушайте 150 gr %5'i peynir, iki portakal dilimleri ve on damla limon suyu. Öğle yemeği: pişmiş walleye pollock (200 gr), lahana turşusu ve bir kaç çilek taze kızılcık. Akşam izin verilir yemek iki orta fırında folyo patates yumru. Ek patates olacak bir salata заквашенной lahana ilavesi ile kereviz.

Dördüncü gün Kahvaltı: bir dilim az yağlı peynir, tam tahıllı ekmek, bir şeftali veya bir elma. Öğle yemeği için ödeyebileceğinizden 200 gr yağsız haşlanmış dana eti ve bir tabak lahana turşusu ekleyerek, bir kaşık zeytinyağı. Akşam скушайте fırınlanmış domates dolması koyun peyniri (200 gr), bir porsiyon salata lahana turşusu ile бужениной (100 g).

Menü beşinci günün kopyalar hariç her gün, dördüncü. Unutmayın, her gün diyet içecek en az 2 litre temiz ve durgun su. Hakkında yorumlar diyet lahana turşusu tasdik hakkında, bu beş gün kaybedersiniz 3-5 kg kilo. Bu etkileyici. Bu nedenle uyun kuralları diyet ve iyi bir sonuç.

Diyet lahana turşusu zayıflama: 10 gün

Bu adım gitmeye değer ile görüştükten sonra tıp mesleğinin. Uzun vadeli bir diyet kısıtlamaları izin yapmak sadece insanlara kesinlikle sağlıklı bir mide-bağırsak yolu. Menü benzer bir diyet tekrarlar iki daire bir diyet beş gün.

Sonuç böyle uzun bir iş üzerinde olabilir kilo kaybı 10 kilo. Diyebilirim ki bu harika bir rakam. Sırasında diyet önemlidir unutmamak içmek. İzin veremeyiz, dehidratasyon, bir daha da kötüye değil, sonuçta sadece kilo kaybetme, ama belki de önemli ölçüde zayıflatmak sağlık. Diyet lahana turşusu sonuçlar verir daha etkileyici. Ana şey - kesinlikle uymak menü.

Lahana ve buğday

Bu bir çeşit popüler lahana diyet, artırılmış buğday. Kahvaltı: 100 gr haşlanmış buğday, 100 gram lahana turşusu, bir fincan yeşil çay şekersiz. Kahvaltı ve öğle yemeği arasında mümkündür yemek, 200 gram elma. Öğle yemeği için tekrar 100 gram karabuğday lapası ve 200 gr kolay salata lahana turşusu taze sebze ve ışın yeşillik. Arkasından her şey bir fincan şekersiz yeşil çay. Akşam yemeği 200 gr az yağlı süzme peynir ya da 500 ml az yağlı yoğurt. Böyle bir diyet sürebilir 3 ila 14 gün, kontrendike değilse, doktor.

Çıkış diyet – teminat sonuç

Hangi süreleri ne oldu senin diyet, ana – bu doğru dışarı çıkmak. Dışarı böyle bir diyet neredeyse stressiz bir vücut için, geri onun normal bir diyet, ama bir öğün yemek zorunda kalmak «lahana». Çok iyi, ne lahana sıra, düşük kalorili. Ona düzenleyebilirsiniz, aperatifler veya çekiç açlık sonrası beslenme. Kendiniz için düşünün, çünkü 500 gr lahana içerdiği için daha az kalori, daha iki ломтях ekmek.

Düzgün çıkış için yardımcı olur acısız git normal moduna uzunluğu, sonra kendilerini sınırlı beslenme çok sık olur bu arıza sırasında, kayıp kilo değil sadece geri aynı miktarda, ama «sadece bir kaç arkadaşları».

Kontrendikasyonlar

Biz zaten konuştuk, böyle bir diyet herkes için uygun değildir, ve bazı sınırlamalar vardır. Eğer yemek yiyemezsin lahana turşusu tıbbi nedenlerle, daha iyi hemen aramaya başlamak için başka bir yolu kilo vermek. Ayrıca, eğer var lahana turşusu, ama taşımaz, onun tadı, o zaman iyi bir şey böyle bir kilo kaybı olmaz, dışında azap kendisi.

Ayrıca kontrendikedir böyle bir diyet muzdarip insanlara farklı hastalıklara, mide, olanlara çok sık şişkinlik ya da artan gaz. Ayrıca, kontrendikasyon vardır bağırsak tahrişi, yanı sıra ishal ve hipertansiyon.

çok dikkatli seçilmelidir benzer bir diyet var insanlara herhangi bir anormallik tiroid veya hormon çöker. Bu gibi durumlarda, gerekli, zorunlu danışma doktorunuza danışın.

Ayrıca, eğer yukarıdakilerin hiçbiri yok, ama diyet sırasında görünür herhangi bir belirti ne hakkında konuştuk sadece ne gerekli, hemen kesmek diyet, geri onun normal bir diyet ve bir doktora görünmen nedenleri verebilirim.

Yorumlar

Hiçbir Şey iyi olmayacaktır sonuçları hakkında konuşmak bir şey ya, nasıl yapacak bu yorumlar yetkili kişi. Dönüp yorumları diyet zayıflama lahana turşusu. İnsanlar gitti, ona cevap olarak onun hakkında oldukça koruyucu bir diyet, ama çok etkili.

Sorun bakılırsa, oluşabilir kişiler, uyarılara rağmen, varlık sahipleri sorunları, sindirim sistemi, karar bu diyet. Bu keskinleştirir tüm sorunları sindirim. Eğer sağlıklı iseniz, o zaman böyle bir diyet size gidecek, sadece bir iyilik.

Bu diyet için geçerlidir sunuyor. Sonuç almak için çok hızlı bir şekilde, evet ve etkisi önemli. Eğer hazırlanıyor ettiğini etkinliğe ve acil ihtiyacınız atmak için kaç kilogram alınabilir hacimli bir vücut, o zaman size kesinlikle uygun bir diyet lahana turşusu. Yorumlar ve sonuçlar teyit adalet, veri kelime.