Емдәм ашытылған қырыққабат арықтау үшін: пікірлер мен нәтижелері

Күні:

2019-03-03 12:30:13

Hits:

644

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

ашытылған қырыққабат қырыққабат өте бағалы өнім. Оның үстіне онымен болады өте тиімді артық салмақтан арылу. Бас плюс арналған диета ашытылған қырыққабат ерекшелігі, бұл көкөніс көп, витаминдер, және ол бар айқын дәмі. Сондықтан артық салмақтан арылу болады үшін пайдалы организм.

деп те атауға Болады ең дұрысы-диетаны арналған ашытылған қырыққабат үшін, қысқы-көктемгі кезеңге, қажет болған кезде осы скинуть тез арада салмағы жоқ жағымсыз құбылыстардың келтірместен, өз денсаулығына. Қырыққабат арттырады иммунитет, сондай-ақ болып табылады тамаша көмекшісі күрес авитаминозом. Сонымен қатар, ол көптеген басқа да кем емес пайдалы қасиеттері.

дайындау ашытылған қырыққабат

Ерекшеліктері

ашытылған қырыққабат қырыққабат - көзі витамині C. Сонымен қатар, бұл өнімнің көп йод, никотин қышқылы, темір, кальций. Тіпті шағын бөлімінде тағамдар әбден қабілетті байытады сіздің диеталар және айтарлықтай ұлғайтуға, оның қоректік құндылығы.

Емдәм ашытылған қырыққабат тәжірибеге және бүкіл әлемде көптеген жанкүйерлер. Нәтижелері осындай тамақтану жай феноменальные. Кезде ең төменгі мучениях ағза салмағын жоғалту құрайды, 1 килограмға дейін. Бұл айтарлықтай нәтиже.

Артықшылықтары диета

барысында диета сіз ғана емес, расстаетесь с артық килограмм, бірақ улучшаете жұмысын, асқазан-ішек жолдарының. Ашытылған қырыққабат қырыққабат « бұл тексерілген тәсілі құтылу тиектер. Сондай-ақ, ол тез қалпына келтіреді, ас қорытуды, ал капустный тұздық зиянды бактериялармен күресетін. Бар деректер растайды тұздық болып табылады, белгілі бір дәрежеде, тіпті антигельминтным препаратымен.

еске алмау мүмкін емес, бұл қырыққабат « бұл арзан өнім. Мен бұл қажет деп саналсын даусыз артықшылық. Калориясы дұрыс дайындалған ашытылған қырыққабат 25-ке жуық ккал 100 г Тіпті егер сіз объедаться оған күні бойы, онда семіреді сізде жоқ.

Көп:

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Осы балықшылар, жұмысын жаңа бастаған, сондай-ақ жеткілікті тәжірибелі, әрқашан ойланады, қалай дайындауы бойлы тұқы үшін өз қолдарымен. Өйткені сауда жеткілікті недешевы және әрқашан мүмкіндік береді қанағаттандыруға дәмдері осындай привередливой ба...

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

заманауи әлемнің түсінігін, біз тәукелге барамыз бетпе-бет келуі қауіптілігімен, жай ғана көшеге шығып. Кейде болмай аулақ қара закоулков және шөлді учаскелерін, сондықтан білуге, өзін-өзі қорғау тәсілдері, бізге көмектесетін өзіңді қауіптілігі туынд...

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

-Спорттық-бал биі — өте әдемі өнер, оны пайдаланады үлкен сұранысқа ие қазіргі заманғы әлемде. Егер бірнеше жыл бұрын табу би үйірмесін ересектер үшін проблема болды, онда бүгін іс жүзінде әрбір үлкен фитнес-орталығы ұсынады жеке оқыту бағдарла...

ашытылған қырыққабат қырыққабат

Минус диета

Емдәм ашытылған қырыққабат арықтау үшін барлық жақсы, бірақ бар бір кемшілік. Қырыққабат алдын-ала дайындау қажет. Сонымен қатар, оны дайындау небыстрый. , Кем дегенде, бірнеше күн кетеді. Емес путайте квашеную қырыққабатқа ұқсас маринованным өнімі. Соңғы қамтиды сірке суы, қант және басқа да мүлде қажетсіз диеталар қоспалар.

Әрине, айту керек про жалпы жетіспеушілігі барлық диеталар. Олар сізге береді арықтау, бірақ бұл уақытша әсері, егер сіз пересмотри тамақтану және күн тәртібі. Егер сіздерде қайдан болса, онда артық килограмм сіздің өмір салты, онда олар қайтадан пайда болады. Ал арнайы рацион болады тек уақытша сөзімді. Көріңіз өз өмірін өзгертуге болады, бастаған осы диета.

арналған диета ашытылған қырыққабат

Пайдалы қасиеттері ашытылған қырыққабат

ашытылған қырыққабат қырыққабат түзеді сіздің ағзаңыз нәрімен мен минералдар (аскорбин қышқылы, В-кешен витамині, йод). Бұл жақсартады сіздің иммунитет, сондай-ақ тиімді әсер етеді сіздің жүйке жүйесі.

Мамандар көріп арасындағы байланыс ашытылған орамжапырақ және жақсарту үшін жұмыс істеу қалқанша безі. Сондай-ақ, мұндай өнім жақсартады, қанның ұюы. Ал капустный тұздық « бұл осы витамино«минералды коктейль де анасыз. Өнімде бар құрамында көп.

Съеденная сіз тұздалған қырыққабат күні бойы, түнде шығарады ағзадан скопившиеся токсиндер, сондай-ақ жағдайын жақсартуға ықпал етеді сіздің тері (әсіресе проблемалық орындарында ұшырайды туындауына целлюлит). Сондай-ақ, қырыққабат-да квашеном түріндегі белсенді расщепляет холестериновые бляшки, липидтер және өткізгіштігін жақсартады, тамырлардың.

ашытылған қырыққабат қырыққабат

Негізгі ережелері

Емдәм ашытылған қырыққабат, оның кейбір ережелері. Өнім үшін диета тиіс дайындалатын қатаң қантсыз. Қосуға болады сәл сәбіз және дәмдеуіштер дәміне қарай. Бұдан басқа, дайындауға болады қырыққабатқа алма ұрланған немесе клюквой, бірақ бұл қоспалар болуы тиіс шамалы. Егер диета ұзақ жатқанда, диета арналған ашытылған қырыққабат бар майсыз ет немесе балық, бұл туралы біз сәл төмен міндетті түрде упомянем.

сондай-ақ Тұз нежелательна. Бұл " ештеңе етпейді, дәмі ашытылған қырыққабат жақсы мен тұздары, сіз тіпті сезесіз оның болмауы. Қоспаңыз " тағам өсімдік майы. Әр күні, негізгі тағамдар, сізге ұсынылады ішу-ден 2 литрге дейін таза су.

үш күндік емдәм

Бұл жылдам тәсілі келуге болады. Жоғалтып нақты дейін 3 кг салмағы. Жағымды сәт, ол кетеді емес, килограмм, бірақ және айтарлықтай көлемі төмендеуде проблемалық орны ашылды.

Бүкіл күндізгі рацион керек бөлісе 5-6 тең порция. Eat шамамен 2-3 сағат. Соңғы тамақ ішуге тиіс кем дегенде 3-4 сағат ұйқы. Ұмытпаңыз су ішу. Дұрысы-әр тамақ ішер және қосымша олардың арасындағы.

бірінші күні сізге жеуге 1 кг қышқыл қырыққабат. Мәзір екінші күн қамтиды шамамен 700 г қырыққабат, сондай-ақ, 3 алма, 1 пісірілген жұмыртқа. Үшінші күні жол беріледі жейтін квашеную қырыққабат және жасыл алма кез келген саны. Барлық күндері сіз толықтырылсын мәзіріңізге пучком аскөк, бір луковицей, бір баспен сарымсақ және өткір халықтарының бұрыш, егер мұндай қажеттілік туындаса.

ашытылған қырыққабат қырыққабат рационында

ашытылған қырыққабат қырыққабат: диета 5 күн

Диета бес күн қамтиды көбірек қосалқы өнімдер. Бірінші жеңіз 200 г майы алынған сүзбе рубленой петрушкой (20 г), кесек піскен нан бастап кебекпен, выпейте шыны аяқты жасыл несладкого шай. Түскі тұздалған орамжапырақ натертым оған яблоком, сондай-ақ мынадай мазмұндағы тамақ ішу аз кусочком постной телятины. Бір стакан компот из жидектер, бірақ қантсыз. Кешкі ас беріледі салат ашытылған қырыққабат бастап керемет сомасы балғын огурцом. "Капустный тұздық қосуға болады толченный грек жаңғағы.

екінші күні завтракайте 200 г сұлы қосылған кептірілген абрикос. Бұл қосу стакан майсыз айран. Түскі ас: тәрелке көкөніс сорпасы отырып, ашытылған орамжапырақ және вареными саңырауқұлақтар, сондай-ақ аздап салат болгариялық бұрыш, жаңа піскен қияр, салат жапырақтары. Салат заправляется қасық зәйтүн майы. Кешкі ас печеное албырт сүбесі (150 г), сондай-ақ салат қышқыл қырыққабат, балғын морковки және бір алма.

Таңертең үшінші күн скушайте 150 г 5% - ға, сүзбе екі дольками апельсин және он тамшы лимон шырыны. Түскі ас: печеный минтай (200 г), ашытылған қырыққабат қырыққабат және бірнеше балғын жидектер мүкжидек. Кешке жол беріледі скушать екі орта печеных в фольге түйнектің картоп. Қосымша картоп болады салат заквашенной қырыққабат қосылған оған сельдерей.

Таңғы ас төртінші күн: ломтик майсыз ірімшік, цельнозерновой хлебец, бір шабдалы немесе бір алма. Түскі сіз өзіне 200 г постной пісірілген телятины, сондай-ақ раковина ашытылған қырыққабат қосылған ас қасық зәйтүн майы. Кешке скушайте печеные помидоры, фаршированные брынзой (200 г), үйден салат из ашытылған қырыққабат с бужениной (100 г).

Меню бесінші күн көшіреді басқа, кез келген күні төртінші. Ұмытпаңыз барлық күндері диета ішу, кемінде 2 литр таза су газдалмаған суда. Пікірлер о диеталар арналған ашытылған қырыққабат растайды, бұл бес күн, сіз жоғалтады 3-5 кг салмағы. Бұл әсер қалдырады. Сондықтан барлық ережесін сақтаңыз диета, және сіз жақсы нәтиже береді.

Емдәм ашытылған қырыққабат арықтау үшін: 10 күн

бұл қадам тұр баруға ғана кеңес алғаннан кейін дәрігерлер. Мұндай ұзақ мерзімді шектеулер тамақтану жасауға жол беріледі, тек адамдарға сау асқазан-ішек трактом. Мәзір осындай диета қайталайды екі шеңбер диета бес күн.

Нәтижесі осындай ұзақ жұмыс өз-өзімен болуы мүмкін салмағын жоғалту дейін-10 килограмм. Айта кету керек, бұл-өте жақсы көрсеткіш. Барысында диета ұмытпаған жөн ішу. Жол бермеу керек сусыздану организмнің, ол-істің жағдайын ғана емес, соңғы нәтиже арықтау, бірақ мүмкін және айтарлықтай нұқсан келтіруі сіздің денсаулығыңыз. Емдәм ашытылған қырыққабат нәтиже береді астам әсерлі. Ең бастысы - қатаң мәзір.

ашытылған қырыққабат қырыққабат және қарақұмық

олардың бірі-танымал капустной диета, толықтырылған гречкой. Таңғы ас: 100 г пісірілген қарақұмық, 100 г ашытылған қырыққабат, кесе көк шай қантсыз. Арасында таңғы және түскі аспен болады скушать 200 г алма. Түскі асқа тағы да 100 г қарақұмық ботқа және 200 г жеңіл салат из ашытылған қырыққабат балғын көкөністермен және пучком жасыл. Запить барлығын ішіп несладкого көк шай. Асқа 200 г майсыз сүзбе немесе 500 мл майсыз айран. Мұндай диета созылуы мүмкін 3 күннен 14 күнге дейін, егер қарсы көрсетілімдері болмаса дәрігер.

арналған диета ашытылған қырыққабат

Шығу диета « кепілге нәтижесін

Қандай ұзақтығын да сіздің диеталар, ең бастысы – бұл дұрыс одан шығу. Шығуға мұндай диеталар болады дерлік жоқ стресс ағза үшін оралып, өзінің әдеттегі тамақтану рационына, бірақ бір реттік тамақтану қалуы тиіс «капустным». Өте сәтті, қырыққабат малокалорийна. Оған қалай жасау перекусы немесе сою ашығу сезімін одан кейін диета. Ойлап көрші өздері, бірақ 500 г-қырыққабат қамтылған аз калория қарағанда екі ломтях нан.

Жатық шығуына көмектеседі ауыртпалықсыз көшу әдеттегі күн тәртібіне, өйткені кейін шектеу өзіне тамақтануында өте жиі кездейсоқ төтенше жағдайларға тап бұзғаны, жоғалған килограмм ғана қайтарылады, сол мөлшерде, бірақ «прихватив өзімен бірге бір-екі серіктердің».

Қарсы

Біз бұл мұндай диета қолайлы емес барлық, және кейбір бар шектеулер. Егер сізге жеуге болмайды квашеную қырыққабат медициналық ұғымдары, болса жақсы, бірден іздеп тауып, басқа тәсілі-артық салмақтан арылу. Сондай-ақ, егер сізге бар квашеную қырыққабат, бірақ сіз переносите оның дәмі болса, ештеңе жақсы, осындай похудания шықпайды, басқа мучений өз-өзіне.

Сондай-ақ, мерзімсіз мұндай диета шалдыққан адамдарға әр түрлі асқазан аурулары бар, кім зардап шегеді өте жиі вздутия іштің немесе жоғары газообразования. Сонымен қатар, қарама-қайшылық болып табылады тітіркенуі, ішек, сондай-ақ диарея және гипертония.

ерекше сақтықпен таңдау керек, мұндай диетаны адамдарға, олар кез келген бұзылулар щитовидки немесе гормондық істен шығуы. Мұндай жағдайларда талап етіледі, міндетті түрде емдеуші дәрігермен консультация.

бұдан Басқа, егер ештеңе жоқ мәліметтен жоқ, бірақ барысында диета пайда болады қандай да бір белгілері қатар, біз не туралы айттық ғана болса, бірден тоқтатуға диетаны, артынан өзінің әдеттегі тамақтану рационына және дәрігерге көрінуі үшін, болған жағдайдың себептерін анықтау.

ашытылған қырыққабатқырыққабат

Пікірлер

Ештеңе де жақсы алмаса айтып нәтижелері туралы бір нәрсе не, бұл қалай жасайды пікірлер құзыретті адамдар. Статистикаға жүгінсек, пікірлері туралы диеталар салмағын жоғалту үшін арналған ашытылған қырыққабат. Адамдар, олар оны кері қайтарып алынады, ол туралы қалай туралы өте щадящей диеталар, бірақ бұл өте тиімді.

Проблемалары қарағанда, айтуы бойынша, мүмкін болса, сол адамдар, қарамастан сақтандыру, ие бола отырып, проблемаларды ас қорыту жүйесімен, жасауға бел будық осы диета. Бұл шиеленістіріп барлық проблемалары бар байланысты пищеварением. Егер сіз сау болса, онда мұндай диета сізге пойдет ғана пайдалы.

Мұндай диета жатады жылдам. Сіз нәтижесі өте тез, иә мен әсері айтарлықтай. Егер сіз дайындықтар жасалып жатыр әлдебір іс-шараға және сізге шұғыл қажет скинуть бірнеше килограмм, бәсеңдетуге көлемі дене болса, әрине, жарайды арналған диета ашытылған қырыққабат. Пайдаланушы пікірлер мен нәтижелерін растайды әділдік осы сөздер.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/30295-dyeta-na-kvashanay-kapusce-dlya-pahudannya-vodguk-vyn-k.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/30310-di-t-auf-sauerkraut-abnehmen-feedback-und-ergebnisse.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/30339-la-dieta-de-la-col-para-adelgazar-los-clientes-y-los-resultados-de.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/30136-dieta-na-kiszonej-kapu-cie-odchudzanie-opinie-i-wyniki.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/30157-dieta-chucrute-de-repolho-para-o-emagrecimento-coment-rios-e-resultado.html

TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/34110-diyet-lahana-tur-usu-zay-flama-incelemeler-ve-sonu-lar.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/30235-d-ta-na-kvashen-y-kapust-dlya-shudnennya-v-dguki-ta-rezul-tati.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Мигель Котто және оның өмірі

Мигель Котто және оның өмірі

туралы айтатын болсақ, осы жұлдыздар қазіргі әлемдік бокс, онда еске мұндай аты, Мигель Котто, кем дегенде, дұрыс емес және мүгедектік. Бұл боксшы өзінің спорттық жетістіктерімен лайық болу үшін қабылданған шоғырланым үздік спортш...

Милито Диего. Өмірбаяны

Милито Диего. Өмірбаяны

Диего Альберто Милито - ойыншы Аргентина, шығыңқы қазіргі уақытта "Расинг". У Диего бар, інісі Габриэль бұрын құрамасында өнер көрсеткен Аргентина.МансапМилито Диего дүниеге келді 12 маусым 1979 жылғы. Туған жері ойыншы қалашық Бе...

Май двухтактное: маркалары, сипаттамалары, қолдану

Май двухтактное: маркалары, сипаттамалары, қолдану

Қайықтар ретінде пайдаланылады үшін су серуендеу, балық аулау. Түрлі нұсқалары бар, бастап қымбат тұратын үлкен дюралевых нұсқаларын дейінгі шағын резеңке. Пайдалану ыңғайлы болу үшін қайықтар жинақталады қозғалтқышы бар, ең көп т...

Қалай блесну қасық? Практикалық ұсыныстар

Қалай блесну қасық? Практикалық ұсыныстар

үйде, әрбір балықшы табылады тұтас массасы заттар подойдут үшін дербес дайындау құрылғыларын. Ұсынылған материалда еді қалай туралы айтуға жасауға блесну қасық. Іздеумен мәселе займемся.Қандай артықшылықтар береді өз бетінше дайын...

Fishhungry: ажырасу немесе жоқ? Пікірлер туралы активаторе клева Fishhungry қыста

Fishhungry: ажырасу немесе жоқ? Пікірлер туралы активаторе клева Fishhungry қыста

Құралы жаңа буын саласындағы прикормок балықтардың болды қоспа Fishhungry (немесе «Голодная балық»). Көптеген балықшылар таныс тіркеуде. Өндірушілер айтуынша, бұл өнім қабілетті тек приманивать балықты отырып, үлкен ар...

Адлан Амагов – спортшы, аралас жекпе-жек. Өмірбаяны және мансап спортшы

Адлан Амагов – спортшы, аралас жекпе-жек. Өмірбаяны және мансап спортшы

Адлан Амагов « кәсіби орыс спортшы аралас жекпе-жек. Сөйлейді, турнирлерге, самбо бойынша (Ресей чемпионы), қоян-қолтық классикалық самбо, әмбебап жекпе-жек (Еуропа чемпионы) және кешенді единоборству. Амагов спорт шебері бо...