Diät auf Sauerkraut abnehmen: Feedback und Ergebnisse

Sauerkraut ist ein sehr wertvolles Produkt. Außerdem kann man mit ihm sehr effektiv Gewicht zu verlieren. Der Hauptvorteil der Ernährung auf Sauerkraut besteht darin, dass dieses Gemüse viele Vitamine, und es hat eine helle Geschmack. Also abnehmen kann man mit nutzen für den Körper.

Man könnte Sie sogar als ideale Möglichkeit, die Ernährung auf Sauerkraut für den Winter-Frühjahr Zeit, wenn Sie werfen müssen dringend Gewicht ohne Nebenwirkungen, ohne Schädigung Ihrer Gesundheit. Kohl stärkt das Immunsystem und ist ein guter Helfer im Kampf gegen Beriberi. Darüber hinaus hat es noch eine Menge andere, nicht weniger nützliche Eigenschaften.

Besonderheiten

Sauerkraut - Quelle von Vitamin C. außerdem in diesem Produkt viel JOD, Niacin, Eisen, Calcium. Sogar eine kleine portion Gerichte durchaus in der Lage, eine Bereicherung für Ihre Ernährung und deutlich seinen Nährwert zu erhöhen.

Die Ernährung auf Sauerkraut in der ganzen Welt praktiziert und hat viele Fans. Die Ergebnisse einer solchen Leistung ist einfach phänomenal. Bei minimalen Qualen des Körpers Gewichtsverlust beträgt bis zu 1 Kilogramm pro Tag. Dies ist ein sehr beeindruckendes Ergebnis.

Vorteile der Ernährung

Im Laufe der Diät werden Sie nicht nur Teil mit übergewicht, sondern auch verbessern die Arbeit des Magen-Darm-Trakt. Sauerkraut – es ist eine bewährte Methode, um loszuwerden Verstopfung. Auch Sie schnell normalisiert die Verdauung, Kohl und Gurke bekämpft die schädlichen Bakterien. Es gibt Daten, die belegen, dass die sole ist in einem gewissen Grad sogar antihelminika.

Kann mich nicht erinnern, dass Kohl – das ist das billigste Produkt. Und das muss man als unbestreitbares Plus. Kalorien richtig gekocht Sauerkraut etwa 25 kcal auf 100 G. Auch wenn Sie Vorhaben, viel Essen Sie den ganzen Tag, dann die Gewichtszunahme nicht gelingt.

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Nachteile Diät

Die Ernährung auf Sauerkraut abnehmen alles gut, aber Sie hat einen Nachteil. Kohl sollte im Voraus vorbereitet. Und der Prozess seiner Herstellung nichtfließend. Mindestens wird ein paar Tage dauern. Nicht zu verwechseln mit Sauerkraut ähnlichen marinierten Produkt. Der Letzte enthält Essig, Zucker und andere völlig unnötig Diät-Ergänzungen.

Natürlich muss ich sagen, über die ein gemeinsamer Nachteil aller Diäten. Geben Sie Ihnen abnehmen, aber es wird eine vorübergehende Wirkung, wenn Sie nicht überprüfen Sie Ihre Ernährung und Tagesablauf. Wenn Sie irgendwelche von irgendwo überflüssigen Pfunde in Ihrem lebensstil, dann werden Sie wieder angezeigt. Und die spezifische Ernährung wird nur eine vorübergehende Rettung. Versuchen Sie, Ihr Leben zu ändern, beginnend mit dieser Diät.

Nützliche Eigenschaften Sauerkraut

Sauerkraut füllt den Körper Nährstoffe und Mineralien (Ascorbinsäure, B-Komplex, Vitamin K, JOD). All dies verbessert Ihre Immunität, und hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem.

Experten sehen eine Verbindung zwischen Sauerkraut und Verbesserung der Funktionsweise der Schilddrüse. Auch ein ähnliches Produkt verbessert die Blutgerinnung. Und Kohl Gurke – das echte VitamineüMineralstoff-Cocktail, wenn ich so sagen darf. Im Produkt enthalten viele Ballaststoffe.

Gefressene Ihnen Sauerkraut im Laufe des Tages in der Nacht zeigt der Körper angehäuften Giftstoffe und trägt zur Verbesserung des Zustandes Ihrer Haut (besonders an den Problemzonen, die einer Entstehung von Cellulite). Auch Kohl in квашеном Form aktiv spaltet Cholesterin-Plaques, Lipiden und verbessert die Durchgängigkeit der Blutgefäße.

Allgemeine Regeln

Die Ernährung auf Sauerkraut hat einige Regeln. Das Produkt ist für eine Diät vorbereiten muss streng ohne Zucker. Sie können hinzufügen, ein wenig Karotten und Gewürzen abschmecken. Darüber hinaus können Sie Kohl Kochen mit äpfeln oder Preiselbeeren, aber diese Ergänzungen sollten sehr gering sein. Wenn die Langzeit-Diät, während der Diät auf Sauerkraut Essen mageres Fleisch oder Fisch, darüber haben wir knapp unter unbedingt erwähnen.

Das Salz ist auch nicht wünschenswert. Es gibt nichts zu befürchten, den Geschmack von Sauerkraut gut und ohne Salz, Sie werden nicht einmal das Gefühl Ihrer Abwesenheit. Fügen Sie Pflanzenöl in eine Schüssel. Jeden Tag, neben den Hauptgericht, empfehlen wir Ihnen, das trinken bis zu 2 Liter reines Wasser.

Die Dreitägige Diät

Das Ist der Schnellste Weg, um in Form zu kommen. Verlieren wirklich bis zu 3 Kilogramm Gewicht. Ein schöner Moment, dass gehen nicht nur Pfunde, sondern auch deutlich geringere Mengen an problematischen Orten.

Die Ganze Tagesration sollte aufgeteilt auf 5-6 gleiche Teile. Essen Sie etwa 2-3 Stunden. Die Letzte Mahlzeit sollte mindestens 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen. Vergessen Sie nicht, Wasser zu trinken. Vorzugsweise mit jeder Mahlzeit und zusätzlich zwischen Ihnen.

Am ersten Tag werden Sie brauchen, um zu Essen 1 kg sauerkrautherstellung. Das Menü des zweiten Tages enthält etwa 700 Gramm Kohl, sowie 3 äpfel und 1 gekochtes ei. Am Dritten Tag erlaubt zu Essen Sauerkraut und grüne äpfel in beliebiger Menge. An allen Tagen können Sie ergänzen Ihre Ernährung mit einem Bündel des Krauts, einer Glühbirne, einem Kopf von Knoblauch und scharfem стручковым Pfeffer, wenn solche Notwendigkeit entstehen wird.

Sauerkraut: Diät in 5 Tagen

Die Ernährung auf fünf Tage enthält mehr Nebenprodukte. Am morgen des ersten Tages Essen Sie 200 G fettarmer Hüttenkäse mit gehackter Petersilie (20 G), ein Stück frisches Brot mit Kleie, trinken Sie eine Tasse grünen ungesüßten Tee. Zum Mittag Sauerkraut mit geriebenem Apfel hinein, Sie können auch ergänzen Sie die Mahlzeit ein kleines Stück mageres Kalbfleisch. Trinken Sie ein Glas Kompott aus den Beeren, aber ohne Zucker. Zum Abendessen ein Salat aus Sauerkraut mit dem geriebenen Gurken. In Kohl Gurke hinzufügen zerdrückten Walnuss.

Am zweiten Tag frühstücken 200 G Haferflocken mit dem Zusatz von getrockneten Aprikosen. Hinzu kommt, dass ein Glas fettarme Joghurt. Mittagessen: ein Teller Gemüsebrühe mit Sauerkraut und gekochten Pilze, aber auch ein wenig Salat aus Paprika, Gurke, blattsalat. Ein Salat mit einem Esslöffel Olivenöl. Zum Abendessen gebacken lachsfilet (150 G) und einem Salat aus sauerkrautherstellung, frischen Karotten und einem Apfel.

Am Morgen des Dritten Tages Essen Sie 150 G 5% Hüttenkäse mit zwei orangenscheiben und zehn Tropfen Zitronensaft. Mittagessen: gebackener Seelachs (200 G), Sauerkraut und ein paar frischen Beeren Preiselbeeren. Am Abend Essen darf durchschnittlich zwei Bratäpfel in der Folie Knolle Kartoffel. Ergänzung zu Kartoffeln Salat wird aus gegorenen Kohl mit der Zugabe von Sellerie.

Frühstück des vierten Tages: Scheibe fettarmer Käse, Vollkorn Brot, einen Pfirsich oder einen Apfel. Zum Mittagessen können Sie es sich leisten 200 G gekochtes mageres Kalbfleisch, sowie einen Teller Sauerkraut mit dem Zusatz von einem Löffel Olivenöl. Am Abend Essen gebackene Tomaten gefüllt mit Schafskäse (200 G), eine portion Salat aus Sauerkraut mit бужениной (nicht mehr als 100 G).

Menüs des fünften Tages kopiert jeder Tag, außer dem vierten. Vergessen Sie nicht alle Tage-Diät trinken Sie mindestens 2 Liter reines stilles Wasser. Bewertungen über die Ernährung auf Sauerkraut versichern, dass in diesen fünf Tagen verlieren Sie 3-5 kg Gewicht. Es ist beeindruckend. Deshalb beachten Sie alle Regeln der Ernährung, und Sie werden ein gutes Ergebnis.

Diät auf Sauerkraut abnehmen: 10 Tage

Diesen Schritt zu gehen kostet nur nach Rücksprache mit den ärzten. So lange diätetische Einschränkungen zulässig machen nur Menschen mit absolut gesunden Magen-Darm-Trakt. Menü einer solchen Diät wiederholt zwei Kreise Diät für fünf Tage.

Das Ergebnis dieser langen Arbeit an sich selbst kann der Gewichtsverlust bis zu 10 kg. Es wird gesagt, dass es ein guter Indikator. Während der Diät ist es wichtig, nicht zu vergessen zu trinken. Wir können nicht zulassen Austrocknung des Körpers, der verschlechtert nicht nur das Endergebnis abnehmen, aber es kann erheblich untergraben Ihre Gesundheit. Diät auf Sauerkraut Ergebnisse mehr als beeindruckend. Die Hauptsache - sich strikt an das Menü.

Sauerkraut und Griess

Es ist eine der Sorten der beliebten Kohl Diät, ergänzt mit dem Buchweizen. Frühstück: 100 G gekochten Buchweizen, 100 G Sauerkraut, eine Tasse grünen Tee ohne Zucker. Zwischen Frühstück und Mittagessen können Sie Essen 200 G äpfel. Zum Mittag wieder 100 G Buchweizen und 200 G leichten Salat aus Sauerkraut mit frischem Gemüse und Bündel von Kräutern. Waschen Sie alle können eine Tasse ungesüßten grünen Tee. Zum Abendessen 200 G fettarmer Hüttenkäse oder 500 ml fettarmer Kefir. Eine solche Diät kann in einem Zeitraum von 3 bis 14 Tagen, wenn keine Kontraindikationen ärzte.

Output Diät ü Pfand Ergebnis

Welcher Dauer war deine Diät, die Hauptsache ist – ist es richtig aus ihm heraus. Um aus dieser Diät kann man fast ohne Stress für den Körper, zurück zu Ihrem normalen Ernährung, aber eine der Hauptmahlzeiten muss bleiben „rote Beete». Sehr gut, dass Kohl малокалорийна. Sie können gerne Ihr naschen einzuschlagen oder das Gefühl von Hunger nach einer Diät. Überlegen Sie selbst, denn 500 Gramm Kohl enthalten weniger Kalorien, als zwei ломтях Brot.

Der Fliessende Ertrag wird Ihnen helfen, den übergang zur normalen Tages, in der Tat, nach sich Einschränkungen in der Ernährung sehr Häufig kommt es zu Pannen, bei denen die verlorenen Pfunde nicht wieder nur in der gleichen Menge, sondern auch „die mit ihm ein paar Kameraden».

Gegenanzeigen

Wir haben bereits gesagt, dass eine solche Diät nicht für jeden geeignet, und es gibt einige Einschränkungen. Wenn Sie nicht Essen Sauerkraut aus medizinischen Gründen, dann ist es besser sofort nach einem anderen Weg, um Gewicht zu verlieren. Auch wenn Sie Essen Sauerkraut, aber Sie tragen Sie nicht Ihr Geschmack ist, dann nichts gutes aus dieser Gewichtsverlust wird nicht funktionieren, außer der Qual selbst.

Auch kontraindiziert ist eine solche Diät für Menschen, die leiden an verschiedenen Erkrankungen des Magens, für diejenigen, die unter sehr häufigen Blähungen oder von erhöhten Gasbildung. Darüber hinaus Kontraindikation sind eine Reizung des Darms, sowie Durchfall und Bluthochdruck.

Mit äußerster Vorsicht wählen Sie eine ähnliche Diät für Menschen, die eine eventuelle Funktionsstörung der Schilddrüse oder hormonelle Störungen. In diesen Fällen wird die obligatorische Konsultation mit dem behandelnden Arzt.

Darüber hinaus, wenn keine der oben genannten haben Sie keine, aber im Laufe der Diät noch keine Anzeichen dafür, worüber Sprachen wir gerade sind, dann müssen Sie sofort unterbrechen Diät, gehen Sie zurück zu Ihrem normalen Ernährung und Arzt zur Klärung der Ursachen des Vorfalls.

Bewertet

Nichts ist so gut nicht in der Lage zu sagen über die Ergebnisse etwas entweder, weil es machen wird Bewertungen der zuständigen Personen. Wenden wir uns den Bewertungen über die Ernährung abnehmen auf Sauerkraut. Die Menschen, die gegangen sind, äußern sich über Sie wie über eine ziemlich schonende Diät, aber sehr effektiv.

Probleme, die Beurteilung durch die Bewertungen, entstehen nur an denjenigen Menschen, die, trotz der Warnungen, als die Besitzer der Probleme mit dem Verdauungssystem, sich entscheiden, diese Diät. Er verschlimmert alle Probleme, die es mit der Verdauung. Wenn Sie gesund sind, dann ist eine solche Diät Sie geht nur von Vorteil sein.

Diese Diät gehört zu den schnellen. Sie erhalten das Ergebnis sehr schnell, und der Effekt ist von Bedeutung. Wenn Sie sich für irgendeine Veranstaltung und benötigen dringend ein paar Kilo abnehmen müsste, subtrahieren Volumen des Körpers, dann sind Sie definitiv Fit Diät auf Sauerkraut. Rückmeldungen und Ergebnisse bestätigen die Entwicklung dieser Wörter.