Vücut kitle indeksi artış: ilaçlar ve egzersiz

Şimdi biz konuşalım konu anabolik steroidler vücut geliştirme. Hemen belirtelim ki, biz, reklam ve övgü kullanımı, doping, ancak bir o kadar da olmaya karar üzerine böyle bir yol, bu sadece bir seçim. Unutmayın, olağanüstü vücut kitle indeksi artış, kas hacmi ve güç göstergeleri ile mümkündür kullanılan anabolik steroidler. Böyle bir gerçek. Ancak, eğer теряетесь, siz doğal, çünkü önce yol olacak sadece.

Anabolik steroidler: bu ne

Anabolik steroidler, farmakolojik ilaçlarla mümkün olan eylem taklit testosteron (erkek cinsiyet hormonu). Onlar önemli ölçüde hızlandırmak içinde protein sentezini, kas lifleri, en kısa sürede yol açar, belirgin kas hipertrofisi (yani artış miktarı). Bu aslında bir ön koşul haline gelmiştir dağıtım steroidler vücut geliştirme ve diğer spor (koşu, boks, powerlifting, amerikan futbolu ve diğer). Onların eylem ayrılmıştır 2 çeşit etkinlik: анаболическую ve андрогенную. Ne özü? Bu konuda okuyun.

Anabolik etkileri

1. Önemli bir artış vücut kitle indeksi (kas) 10 kg kadar ders için.
2. Yükselen güç performansı.
3. Belirgin artış dayanıklılık.
4. Kemik dokusu Güçlenir.
5. Yağ Yakma (dengeli beslenme).
6. Sayısı Artar, kırmızı kan hücreleri.

Tabii ki, artık sadece sporcular ilgilendiren en önemli 3 etki, yardımcı ulaşmak deli sonuçları, koi almak imkansız bir toplu eğitim.

Androjenik etkileri

1. Virilizasyon.
2. Saç dökülmesi.
3. Testiküler Atrofi.
4. Маскулинизация.
5. Prostat Hipertrofisi.

Bugün yapılıyor her gün daha fazla işleri geliştirme gibi steroid sahip olurdu düşük androjenik etkisi önlemek için, bu tür etkileri. Şu anda zaten bilinen bu anabolikler (anavar, turinabol, winstrol ve diğerleri), ancak, tam güvenlik hiç kimse garanti edemez.

Daha:

Egzersiz için oblik karın kasları, evde

Güzel kalkık gövde – her zaman çekici ve diyor ki onun sahibi, sağlığı hakkında umurunda, onun vücut. Çünkü uzun süredir bilinmektedir, spinal sorunları asla, eğer karın kasları korumak, iyi durumda tutmak, onların güç ve esneklik. Ne yazık ki,...

Nasıl sil şeyler

Her kadının hayalleri olması güzel ve ince rakam. Almak için istenen gerekli çaba büyük bir çaba miktarı. Öncelikle başlamak için doğru yemek. tamamen ekarte edilmelidir kullanımı, kavrulmuş, tuzlu, yağlı ve baharatlı ürünler. Birçok kadın endişelend...

Egzersiz için sabah şarj kadınlara, erkeklere ve çocuklara

Hemen Hemen her insan için çok zor ikna etmek için bir şey yapmak kadar kendisi farkında değil yarar sağlar. Örneğin, o-ebilmek sağlamak için egzersizler sabah şarj? Zorlamak için gerekli değildir yapmak için bir insan bir şey değil, neden ona güven....

Yan etkileri kabul anabolik steroidler

En hassas bir konu olan birçok kişi için temsil eden efsanevi bir tehlike. Aslında o kadar da kötü değil, çok düşünüyorum. Peki, deneyelim listeleyebilirsiniz en sık görülen yan etkileri kullanımı doping tür:

1. "Ani öfke", bir tecelli artan sinirlilik.
2. Hipertansiyon.
3. Oldukça sık görülen sivilce (akne).
4. Artırır libido (cinsel dürtü karşı cinse).
5. Sık Sık ruh hali.
6. Bazı steroidler gecikmiş bir sıvı.
7. Jinekomasti.
8. Kadınlar İçin oldukça olumsuz bir yan etkisi olduğunu маскулинизация.
9. Hepatotoksisite (karaciğer hasarı).
10. Saç dökülmesi.
11. Sebore (nadiren).
12. Artan iştah.
13. Yüksek benlik saygısı.

Tüm bu "побочки" sırasında görülen ders alma anabolik steroidler. Söylediğimiz gibi, bu ilaç için artan vücut ağırlığı taklit testosteron etkisini ve bu yüzden çoğu olumsuz etkileri oluyor hatası nedeniyle hormonal arka plan.

Kurs Sonrası görülen bu yan etkiler:

1. Libido Azalır.
2. Bir Bağımlılık. Bu tam olarak fiziksel, daha ziyade psikolojik bağımlılık, bir kişi hissediyor kurs "superman", ve ne zaman biter onu tüm göstergeler spor ve cinsel yaşam önemli ölçüde düşüyor.
3. Testiküler Atrofi (son derece yüksek dozlarda ve преувеличении kurs süresi).
4. Depresif durum.

Ancak, oluştururken optimum kursu ve geçiş FCT bittikten sonra tüm yan etkileri en aza indirmek ya da ortadan kaldırmak olur. Ayrıca bu ilaçlar, vücut kitle indeksi artış olur, daha tehlikeli (anadrol, тестовирон, metan ve diğerleri) ve az tehlikeli (anavar, primobolan, turinabol, winstrol, sustanon ve diğerleri). Genel olarak, tüm talimatları göz önünde bulundurun öneriler ve gelin FCT, böylece yan etkilerini en aza indirmek.

En İyi steroidler

Bodybuilders, en подошедшие doğal "tavan" arama yağsız kas kitle, düşünmek alınan anabolik steroidler. Unutmayın, tüm profesyonel bodybuilders (kesinlikle tüm) kabul doping (steroid, insülin, büyüme hormonu). Modern bilimin gelişimini kullanmak için izin verir anabolikler en etkili ve en az sağlık komplikasyonları. Ancak unutulmamalıdır ki, kesinlikle güvenli ilaçlar vardır. Bütün "pharma" er ya da geç verecektir kendisi hakkında bilmek. Şimdi biz deneyelim anlatmak için en iyi steroid bilinen şu anda. Başlayalım!

1. En İyi ilaçlar vücut kitle indeksi artış (мышечной):

• Метандростенолон.
• Тестостерон.
• Нандролон.
• Тренболон.
• Анадрол.
• Болденон.
• Sustanon 250.

2. En iyi ilaçlar, kurutma ve kabartma:

• Anavar.
• Winstrol.
• Masteron.
• Trenbolone.
• Testosteron propiyonat.

En İyi kurslar kas kümesi

Biz hakkında konuşmak için kombine kurslar sağlayacak hacmini artırmak yağsız kas kütlesi ve güç göstergeleri. Verim ile tam uyumlu vedengeli beslenme olabilir 7-8 kg 1 ay. Başlayalım.

Kurs no 1:

• 1 en sonuna kadar 4 haftada bir 20 mg metan her gün.
• 1 en sonuna kadar 10 hafta 400 mg примоболана / boldenone haftada bir.
• 1 en sonuna kadar 10 hafta 250 mg testosteron этантата haftada bir.

İşte bu şekilde bir görünüm olacak örnek bir ders. Önlemek için androjen побочек (jinekomasti, sıvı retansiyonu) değer alarak anti-östrojenler. En iyi seçim olacaktır anastrozole ile başlayan ve 3 hafta 11 hafta 0,5 mg 1-2 gün. Dönüş için üretimini kendi testosteron normal seviyelere, 8 ve 12 hafta almaya değer 500 adet gonadotropin haftada 2 kez. Bir ders sonra mutlaka bir değer geçmek FCT. Örneğin, almak tamoxifen ile 14 ve 16 hafta (1 hafta - 40 mg, 2 - 20 mg, 3 - 10 mg).

Ders no 2:

• 1 en sonuna kadar 4 hafta 40 mg turinabol her gün.
• 1 en sonuna kadar 10 hafta 500 mg testosteron этантата haftada bir.

Aynı şekilde, bir önceki güncel, almaya değer anti-östrojenler. Aynı ilke kabul анострозол. 7 ve sonuna kadar 11 hafta alın 250 adet gonadotropin. Sonra kurs bitirin benzer ilk sene FCT.

Kurs no 3:

• 1 en sonuna kadar 4 hafta 60 mg анадрола (анаполона) her gün.
• 1 en sonuna kadar 8 hafta 50 mg trenbolone asetat her gün.
• 1 en sonuna kadar 8 hafta 250 mg sustanon 250 1 haftada bir kez

Kabul anti-östrojenler ve geçmek FCT zaten bilinen bir yöntem. Unutulmamalıdır ki, bu ders, aynı zamanda en zehirli ve sağlık için tehlikeli, bu yüzden çok sık kullanmak önerilmez. Ancak, böyle bir verimlilik kurs sadece olağanüstü (15 kg kurs için).

En İyi kurslar, kurutma ve kabartma

Hemen geçelim tarife.

Kurs no 1:

• 1 en sonuna kadar 6 hafta 30 mg stanozolol (winstrol tablet).
• 1 en sonuna kadar 6 hafta ve 100 mg testosteron propiyonat, günde.

Başlayarak 2 hafta başlayın alımı anastrozola tarafından bilinen bir şema 5 hafta. 8 ile 10 hafta geçmesi FCT kullanarak tamoxifen.

Ders no: 2

• 1 en sonuna kadar 10 hafta 400 mg boldenone / примоболана haftada bir.
• 1 en sonuna kadar 10 hafta 250 mg testosteron этантата hafta

3 İle 11 hafta alın anastrozole. 7 ile 11 hafta - 250 adet gonadotropin haftada 2 kez. Gidin FCT tamoxifen ile.

İşte böyle bir kombine kurslar. Bilin ki, bir şey yok gibi hapları için vücut kitle indeksi artış. Geliştirmek için fiziksel uygunluk, küçük, sadece kullanmak için ne bir ilaç, çünkü çalışmak zorunda zor salonunda, saygı ve doğru yemek. İşte o zaman sonuç önümüzdeki uzun değildi.

Spor ve beslenme

Biz çok fazla bu konuda yazmak için, sadece konuyu bir nebze netlik bu kavram. Spor ve beslenme, vücut kitle indeksi artış değil, anabolik steroidler ve hiçbir kimyasal madde, düzenli beslenme takviyeleri için özel olarak tasarlanmış olan sporcular için önde gelen aktif yaşam için bir yol. Hepsi yapılır, doğal ürünler, sayısı, hangi içerir, yumurta, peynir, soya fasulyesi, süt. Spor beslenme dahil, proteinler, ağırlık gainer, amino asit, kreatin, vitamin-mineral kompleksleri, yağ brülörleri ve предтренировочные kompleksleri. Çoğu yeni başlayanlar заостряют çok fazla dikkat sadece гейнерах ve proteinler. Ancak, bu oldukça kaba bir hatadır. Örneğin, vitaminler, vücut kitle indeksi artış oldukça önemli bir atletin vücudu çok daha fazla ihtiyacı var, daha sıradan bir adam. Onlar üstesinden yardımcı olur sözde plato. Kreatin artışı sağlar, güç göstergeleri ve amino asitler uyarmak süreçleri katabolizma. Genel olarak, her türlü spor ve beslenme oldukça önemlidir.

Egzersizleri, vücut kitle indeksi artış

Her şeyden Önce, böyle sınıflandırmak için temel egzersizler için izin kapsamlı bir şekilde pompalamak için tüm vücudu bir sporcu. Belirtmek daha ayrıntılı olarak her hareket gelişimine yönelik, belirli bir kas grubu.

• Göğüs - çoğu жимовых egzersizleri (bench press, barbell / dumbbell, bench press "хаммере") ve şınav barlar.
• Spin - her türlü bağlantı ve pull-up.
• Ayak - bacak pres ve ağız kavgası.
• Pazı yükselir halter / halter.
• Göğüs - bench press, barbell dar kavrama, fransızca bench press.
• Omuz - ordu bench press, mahi.

Yaparak, sadece bu egzersizleri başaracaktır muhteşem başarıları vücut geliştirme. Tabii ki, vücut kitle indeksi artış, nedenleri, ne bu aşırı kalori ve kurtarma hasarlı kas, belki de sadece dengeli bir beslenme, ancak, sistematik egzersiz çok önemlidir.