Дене салмағының жоғарлауы: препараттар мен жаттығулар

Қазір біз сөйлесейік атты анаболических стероидов бодибилдинг. Бірден айта кетейік, біз рекламируем және хвалим қолдану допингті, алайда сіз айтарлықтай болуға шешім қабылдады мұндай жолы болса, онда бұл тек сіздің таңдау. Есіңізде болсын, феноменальное дене салмағының, көлемінің және бұлшық күш көрсеткіштерді ғана пайдалану кезінде анаболиков. Мұндай шындық. Дегенмен, егер сіз теряетесь, онда айналысыңыз табиғи көрінеді, өйткені бұрын жолдың жай ғана.

Анаболические стероиды: бұл

Анаболические стероиды болып табылады фармакологиялық препараттармен, қабілетті имитировать қолданысқа тестостерон (гормоны). Олар айтарлықтай жылдамдатады ақуыз синтезі ішіндегі бұлшық ет талшықтары, ол қысқа мерзімде әкеледі айқын жүрек гипертрофия бұлшық (яғни оларды ұлғайту көлемінде). Бұл факт болды алғышарт тарату стероидтардың бодибилдинг және басқа да спорт түрлері (жүгіру, бокс, пауэрлифтинг, американдық футбол және басқа да). Оларды қолданысқа бөлінеді 2 түрі белсенділігін: анаболическую және андрогенную. Олардың мәнісі неде? Бұл туралы оқыңыз.

Анаболических әсерлер

1. Айтарлықтай ұлғаюы дене салмағының (бұлшық ет) 10 кг дейін курсы.
2. Өсуі күштік соғады.
3. Елеулі арттыру шыдамдылыққа.
4. Нығаюда сүйек тіні.
5. май Жағу (теңдестірілген түрде тамақтану).
6. саны қандағы эритроциттердің.

Әрине, көп спортшылар қызықтырады алғашқы 3 әсерге қол жеткізуге көмектесетін безумных нәтижелерін, кои алу мүмкін емес, кезінде заттай тренингке.

Андрогендік әсерлер

1. Вирилизация.
2. шаш түсу.
3. яичек семуі болып табылады.
4. Маскулинизация.
5. Гипертрофиясы қуық.

Биыл жүргізілуде көбірек әзірлеу бойынша жұмыстарды осындай стероидов игеруді еді төмен андрогендік әсері бар, қажеттілігі болдырмау үшін мұндай әсерлер. Қазіргі таңда белгілі мұндай анаболики (anavar, туринабол, винстрол және басқа да), бірақ толық қауіпсіздігіне ешкім кепілдік бере алмайды.

Көп:

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Осы балықшылар, жұмысын жаңа бастаған, сондай-ақ жеткілікті тәжірибелі, әрқашан ойланады, қалай дайындауы бойлы тұқы үшін өз қолдарымен. Өйткені сауда жеткілікті недешевы және әрқашан мүмкіндік береді қанағаттандыруға дәмдері осындай привередливой ба...

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

заманауи әлемнің түсінігін, біз тәукелге барамыз бетпе-бет келуі қауіптілігімен, жай ғана көшеге шығып. Кейде болмай аулақ қара закоулков және шөлді учаскелерін, сондықтан білуге, өзін-өзі қорғау тәсілдері, бізге көмектесетін өзіңді қауіптілігі туынд...

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

-Спорттық-бал биі — өте әдемі өнер, оны пайдаланады үлкен сұранысқа ие қазіргі заманғы әлемде. Егер бірнеше жыл бұрын табу би үйірмесін ересектер үшін проблема болды, онда бүгін іс жүзінде әрбір үлкен фитнес-орталығы ұсынады жеке оқыту бағдарла...

Жанама әсерлері қабылдау анаболических стероидов

Ең науқас тақырып, ол көптеген адамдар үшін ұсынады мифическую қауіп. Шын мәнінде олай емес қорқынышты ойлайтындай. Бұл, көрейік аударуға ең жиі кездесетін жанама әсерлерін қолдану допингті мұндай типі:

1. "Стероидты rage" көрінеді, ол жоғары раздражительности.
2. Гипертония.
3. жиі байқалады безеу (угревая бөртпе).
4. Жоғарылайды либидо (жыныстық диск - противоположному жынысы).
5. Жиі көңіл-күй качели.
6. Кейбір стероиды задерживают сұйықтық.
7. Гинекомастия.
8. әйелдер Үшін өте жағымсыз жанама әсері - бұл маскулинизация.
9. Гепатотоксичность (бауырдың зақымдануы).
10. шаш түсу.
11. Себорея (сирек).
12. тәбеттің Күшеюі.
13. өзін-өзі бағалауын Көтеру.

Барлық "побочки" байқалады курс барысында қабылдау анаболических стероидов. Біз, осы препараттар ұлғайту үшін дене салмағының имитируют қолданысқа тестостерон, сондықтан көптеген жағымсыз әсерлерін жүреді ауытқушылықтар гормоналдық фон.

курсынан Кейін байқалады мұндай жанама әсерлер:

1. либидо Төмендейді.
2. Тәуелділік. Бұл емес, дене, керісінше психологиялық тәуелділік, адам сезінеді курста "суперменом" қашан аяқтап, оның барлық көрсеткіштері спорттағы және жыныстық өмір айтарлықтай төмендесе.
3. яичек семуі (өте жоғары дозировках және преувеличении курсының ұзақтығы).
4. Депрессивное состояние.

Дегенмен жасау кезінде оңтайлы курс және өту камералық үлгідегі үй-жайға бойынша оның аяқталғаннан кейін барлық жанама әсерлер болады азайту немесе мүлде алынып тасталсын. Сонымен қатар, препараттар ұлғайту үшін дене салмағының кейде аса қауіпті (anadrol, тестовирон, метан және басқа да) және төмен қауіпті (anavar, primobolan, туринабол, винстрол, сустанон және басқа да). Жалпы, барлық нұсқаулықтарды сақтаңыз, - жарақтар ұсыныстар мен өтесіз камералық үлгідегі үй-жайға, қажеттілігі азайтуға жанама әсерлері.

Үздік стероиды

Барлық культуристов барынша подошедшие - табиғи "төбеге" теру бұлшық ет массасының, ойланады қабылдау туралы анаболических стероидов. Есіңізде болсын, барлық кәсіби культуристы (барлығы) қабылдайды допинг (стероиды, инсулин, өсу гормоны). Дамыту қазіргі заманғы ғылым пайдалануға мүмкіндік береді анаболики неғұрлым тиімді және аз асқынулар. Дегенмен, айта кету керек, мүлдем қауіпсіз препараттар жоқ. Барлық "фарма" ерте ме, кеш пе береді, өзі туралы білу. Қазір біз көрейік туралы айтып ең үздік стероидах, қазіргі уақытта белгілі. Бастаймыз!

1. ең Жақсы дәрі-дене салмағының жоғарлауы (мышечной):

• Метандростенолон.
• Тестостерон.
• Нандролон.
• Тренболон.
• Анадрол.
• Болденон.
• Сустанон 250.

2. Үздік препараттар кептіруге және жер бедері:

• Anavar.
• Винстрол.
• Мастерон.
• Trenbolone.
• Тестостерон пропионат.

Таңдаулы курстар жинағы, бұлшық ет массасын

Біз туралы айтуға құрама курстарында мүмкіндік көлемін ұлғайту бұлшық ет массасы және күш соғады. Тиімділігі мүлтіксіз сақтаған жағдайда жәнетеңдестірілген түрде тамақтану болуы мүмкін 7-8 кг үшін 1 ай. Бастайық.

Курс №1:

• 1-ден аяғына дейін 4 апта 20 мг метан күн сайын.
• 1-ден аяғына дейін 10 апта бойынша 400 мг примоболана / болденона.
• 1-ден аяғына дейін 10 апта 250 мг тестостерон этантата.

Міне, осылайша көрінеді үлгі курсы. Болдырмау үшін андрогендік побочек (гинекомастия, сұйықтықтың кідіруі) тұр қабылдауға антиэстрогены. Ең жақсы таңдау болады анастрозол бастап 3 апта 11-апта 0,5 мг 1-2 күн. Қайтару үшін әзірлеу меншікті тестостерон, қалыпты деңгейге дейін 8 және 12 апта тұр қабылдауға 500 бірлік гонадотропина аптасына 2 рет. Кейін курс міндетті түрде тұр өтуге камералық үлгідегі үй-жайлар. Мысалы, қабылдауға тамоксифен 14 және 16-аптасында (1 апта - 40 мг, 2 - 20 мг, 3 - 10 мг).

Курс №2:

• 1-ден аяғына дейін 4 апта 40 мг туринабола күн сайын.
• 1-ден аяғына дейін 10 апта 500 мг тестостерон этантата.

сол алдыңғы курста тұр қабылдауға антиэстрогены. Сол принципі аласыз қабылдауға анострозол. 7 аяғына дейін 11 апта қабылдаңыз 250 бірлік гонадотропина. Кейін курс өтіңіз ұқсас бірінші бағамы камералық үлгідегі үй-жайлар.

Курс №3:

• 1-ден аяғына дейін 4 апта бойынша 60 мг анадрола (анаполона) күн сайын.
• 1-ден аяғына дейін 8 апта 50 мг trenbolone-ацетат күн сайын.
• 1-ден аяғына дейін 8 апта 250 мг сустанона 250 аптасына 1 рет

Қабылдаймыз антиэстрогены және қымбаттағанда камералық үлгідегі үй-жайға бойынша қазірдің өзінде белгілі әдісі. Айта кету керек, бұл, әрине, бірі болып табылады ең улы және қауіпті, денсаулығына, сондықтан оны тым жиі қолдану ұсынылмайды. Дегенмен, тиімділігі мұндай курс жай феноменальная (дейін 15 кг курсы).

Таңдаулы курстар кептіру және жер бедері

Бірден сипаттауға өтелік.

Курс №1:

• 1-соңына дейін 6 апта 30 мг stanozolol (винстрол таблетка).
• 1-соңына дейін 6 апта 100 мг тестостерон пропионата.

Бастап 2 аптадан бастаңыз қабылдау анастрозола белгілі схема 5 апта. 8 мен 10 аптасына өтіңіз камералық үлгідегі үй-жайлар кезінде көмек тамоксифен.

Курс №2

• 1-ден аяғына дейін 10 апта бойынша 400 мг болденона / примоболана.
• 1-ден аяғына дейін 10 апта 250 мг тестостерон этантата аптасына

3 11 апта қабылдаңыз анастрозол. 7-11 апта - 250 бірлік гонадотропина аптасына 2 рет. Өтіңіз камералық үлгідегі үй-жайға бастап тамоксифеном.

Міне, осындай аралас курстар. Біліңіз, бұл жоқ, мұндай ұғымдар ретінде таблетка арттыру үшін дене салмағының. Жақсарту үшін өз физикалық нысаны, аз ғана употребить қандай препарат, өйткені тура қиын жұмыс істеуге залында режимін сақтауға және дұрыс тамақтану. Дәл сол кезде ізденуші.

Спортивное питание

Біз көп жазып, осы тақырыпта, ал жай енгіземіз капельку түсінік, бұл ұғым. Спорттық тағам ұлғайту үшін дене салмағының бұл анаболические стероиды емес химиялық заттар, бұл жай тағамдық қоспалар арнайы спортшылар үшін, бастаушы белсенді өмір сүру тәсілі. Олар тек табиғи өнімдер, олардың қатарына мыналар жатады жұмыртқа, сарысуы, соя, сүт. Спорттық тамақтану жатқызады протеиндер, гейнеры, амин қышқылы, креатин, витаминді-минералды кешендер қышқылының жылжуын жақсартатын және предтренировочные кешендері. Ең жаңадан заостряют тым көп көңіл ғана гейнерах және протеинах. Дегенмен, бұл өте өрескел қателік. Мысалы, витаминдер ұлғайту үшін дене салмағының айтарлықтай маңызды, организмге атлет әлдеқайда көп, олардың мұқтаж қарағанда, қарапайым адам. Олар көмектеседі еңсеру деп аталатын үстірті. Креатин ұлғайтуға мүмкіндік береді күш көрсеткіштері, амин қышқылдары ескертеді процестер катаболизмінің. Жалпы, барлық түрлері, спорттық тамақтану жеткілікті маңызды.

Жаттығулар арттыру үшін дене салмағының

ең Алдымен, оларға жатқызады негізгі жаттығулар мүмкіндік беретін кешенді шартына барлық дене спортшы. Уточним егжей-тегжейлі барлық қозғалысын дамытуға бағытталған сол немесе басқа бұлшықет топтары.

• Кеуде - ең жимовых жаттығулар (жим штанга / гантелей, жим "хаммере") және отжимания на брустарда.
• Арқа - барлық түрлері тартымдар және подтягивания.
• Аяқ - жим ногами және приседания.
• Bicep - көтерілуі штанга / гантелей.
• көкірек, трицепсы - жим штанга тар хватом, француз жим.
• Иығына - әскердегі жим, махи.

Орындай отырып, тек бұл жаттығулар, сіз қол жеткізесіз тамаша жетістіктерін бодибилдинг. Әрине, дене салмағының жоғарлауы, себептері не - артық калория және қалпына келтіру зақымдалған учаскелерін бұлшық кезде ғана теңдестірілген түрде тамақтану, алайда, жүйелі жаттығулар өте маңызды.