Eğer kalori öğrenmek istiyorum darı lapası süt?

Çin, ilk fark darı sağlar, insan vücudu için gerekli tüm, ve kullanmaya başladı darı üretimi için un. Zaman geçti ve dünya hakkında öğrendim darı lapası. Rusya o 200 yıl önce olmuştur, ana yemek tarım gıda.

Kalori darı tahıl, süt ve su

Bugün darı lapası herkes gemide mevcut, çelik daha az. Biz bile her şeyi bilmiyorum, ne var просяной ekmek, ve o şimdiye kadar dağıtılan Doğuda. Ama en azından hayatta bir kere incitmez lezzetler börek ve çorba ile пшеном. Kabul edilir, darı lapası – bu yemek için çocuklar. Ama o çok lezzetli ve besleyici. Vitaminler ve amino asitler, gerekli vücudumuzun. Süt darı püresi ilavesi ile kuru üzüm ve kuru kayısı - yapıyorlar. Kalori darı lapası süt – 93 kcal. O düşük kalorili, yani yararlı bulunan taşıma diyet. Düzenleyebilirsiniz kendinize haftada bir gün пшенке ve kaybetmek bir ay içinde 1 kg. Darı lapası tavsiye edilir bir diyet gıda olarak insanlara болеющим diyabet ve alerji. Kasha salkım, temizler, bağırsakları, temizlik cüruf. Bilinen okul, darı, kalori eşittir 343 kcal, süslü, triptofan. İnsanlarda bu amino asit, bir dizi geçtikten sonra bir dönüşüm haline melatonin, yararlı ve geçerli bir sinir sistemi ve vücut için bir rüya. 100 gram пшена kavrami 0.12 mg karoten.

Yemek Tarifleri tahıl пшена

Yemek, darı tahıl, süt ve su aynı. Bu arada, kalori darı tahıl, su – 90 kcal. İçin pişirme püresi alınır, süt veya su, hem de darı ile orantılı olarak bire bir lapa yapmak için çıktı ufalanan. Daha sıvı ve viskoz bir kıvamı sıvı miktarını artırmak gerekir, ama her durumda, bir tabak ekleyin tuz, şeker, kurutulmuş meyve ve tereyağı.

Yukarıda belirtildiği Gibi, kalori darı tahıl, süt ve su hemen hemen aynı, bu nedenle, temelde, tam olarak nasıl onu pişirin. Darı lapası iyi разваривается. 1 su bardağı пшена yani yaklaşık 4 porsiyon yulaf lapası. İrmik перебирается ve yıkanır. Sonra ошпаривается kaynar su ya da su dökülür ve pişirilir yaklaşık 3 dakika için gitti acı görünen ne darı слеживается. Tavada çevrilir gerekli ve bileşik bir miktar süt veya su getirilir, çıban, sonra dökülür проваренное darı. Lapası pişirilir, 10 dakika eklenir yıkanmış kurutulmuş meyve ve yemek доваривается 10 dakika daha. Pişmiş püresi eklenir, tereyağı, tuz, şeker. Karıştırın ve съедаем lapası zevk ekleyerek, kendinize sağlık. Ekleyebilirsiniz pişirirken püresi süzme peynir, kabak, kuru erik veya fındık ve lezzetli yeni yemekler.

Пшенка poşeti

Bir seçenek Vardır satın darı lapası poşetleri. Demlenmiş o kadar hazırlık 10 dakika sonra bir poşet koymak için tabak cam su. Açmak için bir poşet koymak püresi bir tabak ekleyin, tereyağı, tuz ve şeker ile tatlandırın. Poşet yeter 2 porsiyon.

Öğrenmek için bugün ilginç bir çok şey hakkında bir kaş sizi daha fazla heyecanlandırmak için bir soru, nedir kalorili darı tahıl, süt ve su. Rakam kullanırken bu yemek, kötü, olacak, daha ince.