Ви хочете дізнатися калорійність пшоняної каші на молоці?

Дата:

2018-09-11 08:30:09

Перегляди:

412

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Китайці першими помітили, що просо забезпечує організм людини всім необхідним, і почали використовувати просо для виробництва борошна. Минув час, і світ дізнався про пшоняної каші. У Росії вона 200 років тому була головною стравою селянської їжі.

калорійність пшоняної каші на молоціКалорійність пшоняної каші на молоці та воді

Сьогодні пшоняна каша не у всіх є на столі, її стали їсти менше. Ми навіть не знаємо, що є просяної хліб, а він досі поширений на Сході. Але хоча б один раз в житті не заважало скуштувати пироги і супи з пшоном. Вважається, що пшоняна каша – це їжа для дітей. А адже вона дуже смачна і поживна. Містить вітаміни і амінокислоти, які так необхідні нашому організму. Молочна пшоняна каша з додаванням родзинок і кураги - просто смакота. Калорійність пшоняної каші на молоці – 93 ккал. Вона низькокалорійна, а значить корисна тим, хто знаходиться на розвантажувальної дієті. Можна влаштувати собі раз на тиждень день на пшонці і втратити протягом місяця 1 кілограм. Каша пшоняна рекомендується як дієтичне харчування людям, хворим діабетом, і алергікам. калорійність пшоняної каші на водіКаша, як волоть, чистить кишечник, прибираючи з нього шлаки. Відомо зі шкільної лави, що пшоно, калорійність якого дорівнює 343 ккал, багато триптофаном. В організмі людини ця амінокислота, пройшовши ряд перетворень, перетворюється в мелатонін, благотворно діє на нервову систему і поліпшує сон. У 100 г пшона міститься 0.12 мг каротину.

Рецепти приготування каші з пшона

Приготування пшоняної каші на молоці і на воді однакове. До речі, калорійність пшоняної каші на воді – 90 ккал. Для приготування каші береться молоко або вода, а також пшоно в пропорції один до одного, щоб каша вийшла розсипчастою. Для більш рідкою і в'язкої консистенції потрібно збільшити кількість рідини, але в будь-якому випадку у страву додають сіль, цукор, сухофрукти і вершкове масло.

Як говорилося вище, калорійність пшоняної каші на молоці і на воді майже однакова, тому не принципово, як саме її варити. Пшоняна каша добре розварюється. З 1 склянки пшона виходить приблизно 4 порції каші. пшоно калорійністьКрупа перебирається і промивається. Потім ошпаривается окропом або заливається водою і вариться приблизно 3 хвилини, щоб пішла гіркота, яка з'являється від того, що пшоно злежується. У каструлю набирається необхідна по рецептурі кількість молока або води, доводиться до кипіння, потім засипається зварене пшоно. Каша вариться 10 хвилин, в неї додаються промиті сухофрукти, і страва доваривается ще 10 хвилин. У приготовлену кашу додається вершкове масло, сіль, цукор. Перемішуємо і з'їдаємо кашку з задоволенням, додаючи собі здоров'я. Можна додати при варінні каші, сир, гарбуз, чорнослив або горіхи і отримати нові смачні страви.

Пшонка в пакетиках

Є варіант придбати пшоняну кашу в пакетиках. Вариться до готовності 10 хвилин, потім пакетик потрібно викласти на тарілку, щоб стекла вода. Розкрити пакетик, викласти кашу на тарілку, додати масло, сіль і цукор за смаком. Пакетика вистачить на 2 порції.

Дізнавшись сьогодні багато цікавого про каші, вас більше не повинен хвилювати питання про те, яка калорійність пшоняної каші на молоці та воді. Ваша фігура при вживанні цієї страви не зіпсується, а стане стрункішою.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/10058-vy-hochace-davedacca-kalaryynasc-prasyanay-kashy-na-malace.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/10059-sie-m-chten-wissen-der-kaloriengehalt-des-hirsebreis-auf-der-milch.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/15801-you-want-to-know-the-caloric-value-of-millet-porridge-with-milk.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/10065-quieres-saber-el-valor-cal-rico-pshennoy-cereales-en-la-leche.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/10063-s-z-zh-ymdyly-y-pshennoy-bot-alar-s-tke.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/10056-chcesz-dowiedzie-si-kaloryczno-prosa-kasza-na-mleku.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/10052-voc-quer-saber-o-conte-do-de-calorias-de-mingau-de-milho-no-leite.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/10066-e-er-kalori-renmek-istiyorum-dar-lapas-s-t.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Кава і сигарети, або Не добрий ранок

Кава і сигарети, або Не добрий ранок

Навіть самі завзяті курці знають, що палити – здоров'ю шкодити, проте багато з них ніколи не відмовляться від своєї згубної звички. Кожен по-своєму пояснює індивідуальну залежність та причини, з яких не хоче кинути палити. О...

Ресторан

Ресторан "Понтон": море вражень

Ресторан «Понтон» - це місце, яке у жителів і гостей столиці викликає неоднозначні відгуки. Одні в захваті від змішання всього, що тільки можливо було змішати, інші ж відносяться до закладу дещо скептично. Але щоб скла...

Як приготувати варення з груш з бананами

Як приготувати варення з груш з бананами

Досить часто при приготуванні варення деякі домогосподарки і кухарі змішують різні фрукти, щоб отримати абсолютно новий смак і додати страві пікантності. Зазвичай для цього використовують плоди, які мають одне і те ж географічне п...

Як приготувати в домашніх умовах кетчуп швидко, смачно, оригінально?

Як приготувати в домашніх умовах кетчуп швидко, смачно, оригінально?

Багато про те, як приготувати в домашніх умови кетчуп, знати не треба. Головне - точно розуміти, який з неймовірної кількості сортів, типів і варіацій рецептів подобається саме вам. Ми запропонуємо на ваш суд кілька способів приго...

Які овочі додають в салат? Найпопулярніші овочі для салату

Які овочі додають в салат? Найпопулярніші овочі для салату

Які овочі додають в салат? Відповісти на це питання досить просто. Адже практично всі овочі можна так чи інакше використовувати для приготування смачної та ситної закуски.Розглянемо перелік найбільш популярних продуктів, які додаю...

Пиріг з брусниці з дріжджового тіста: рецепт

Пиріг з брусниці з дріжджового тіста: рецепт

Восени в лісі можна назбирати не тільки грибів, але і ягід, наприклад, брусниці. Її можна використовувати для приготування варення і різної випічки. Дуже смачний пиріг виходить з брусниці з дріжджового тіста. Готується він швидко ...