Chcesz dowiedzieć się kaloryczność prosa kasza na mleku?

Chińczycy jako pierwsi zauważyli, że proso dostarcza organizmowi człowieka niezbędne, i zaczęli używać proso do produkcji mąki. Minęło trochę czasu, a świat dowiedział się o prosa kas. W Rosji 200 lat temu była głównym daniem wiejskiej jedzenia.

Kaloryczność prosa kasza na mleku i wodzie

Dzisiaj pszenna kasza nie u wszystkich jest obecny na stole, jej stały się mniej jeść. My nawet nie wiemy, że istnieje просяной chleb, a on jest jeszcze rozpowszechnione na Wschodzie. Ale przynajmniej raz w życiu nie przeszkadzało skosztować ciasta i zupy z пшеном. Uważa się, że pszenna kasza – to jedzenie dla dzieci. A przecież ona jest bardzo smaczna i pożywna. Zawiera witaminy i aminokwasy, które są tak potrzebne naszemu organizmowi. Mleczna pszenna kasza z dodatkiem rodzynek i suszonych moreli - po prostu pyszne. Kaloryczność prosa kasza na mleku ó 93 kcal. Jest niskokaloryczne, a więc przydatna dla tych, kto jest do wywiązania się z diety. Można zorganizować sobie raz w tygodniu dzień na пшенке i stracić w ciągu miesiąca 1 kilogram. Kasza pszenna zaleca się jak dieta ludzi, chorych na cukrzycę i alergikom. Kasza, jak miotełka, czyści jelita, usuwając z niego toksyny. Wiadomo ze szkolnej ławki, że kasza jaglana, którego kaloryczność wynosi 343 kcal, bogato tryptofanu. W organizmie aminokwas, przechodząc szereg przekształceń, przekształca się w melatoninę, korzystnie działający na układ nerwowy i poprawia sen. W 100 g proso zawiera 0.12 mg karotenu.

Przepisy gotowania kaszy z proso

Gotowanie prosa kasza na mleku i wodzie taką samą. Przy okazji, kaloryczność prosa owsianka na wodzie – 90 kcal. Do gotowania kaszy bierze się mleko lub woda, a także kasza jaglana w proporcji jeden do jednego, aby kasza była zapewniając im. Dla bardziej płynnej i lepkiej konsystencji trzeba zwiększyć ilość płynu, ale w każdym razie w naczyniu, dodać sól, cukier, suszone owoce i masło.

Jak wspomniano powyżej, kaloryczność prosa kasza na mleku i wodzie prawie taka sama, więc nie ma znaczenia, jak dokładnie ją gotować. Pszenna kasza dobrze rozpada się. Z 1 szklanki proso to około 4 porcji kaszy. Zad przeniósł się i przemywa. Następnie oparza się całej powierzchni wrzącą wodą lub zalewa się wodą i gotuje około 3 minuty, aby odeszła gorycz, która pojawia się od tego, że kasza jaglana слеживается. W garnku jest wymagana w recepturze ilość mleka lub wody, doprowadza się do wrzenia, a następnie wlać проваренное kasza jaglana. Kasza się gotuje 10 minut, w niej są dodawane umyte suszone owoce i danie доваривается jeszcze 10 minut. W przygotowaną papkę dodaje się masło, sól, cukier. Mieszamy i zjadamy te płatki z przyjemnością, dodając sobie zdrowia. Można dodać podczas gotowania kaszy twaróg, dyni, suszone śliwki czy orzechy i uzyskać pyszne nowe potrawy.

Pshenko w saszetkach

Istnieje możliwość zakupu proso owsianych kasza w torebkach. Warzone jest do zrobienia w 10 minut, a następnie worek umieścić na talerzu, aby szyby woda. Otworzyć torebkę, wyłożyć kaszę na talerz, dodać masło, sól i cukier do smaku. Saszetka wystarczy na 2 porcje.

Dowiedział się dziś wiele ciekawych rzeczy na temat kas, nie musi martwić się tym, jaka jest kaloryczność prosa kasza na mleku i wodzie. Twoja postać podczas spożywania tego dania nie zmarnuje, a stanie się szczuplejsza.