Die Chinesen zunächst zu bemerken, dass die Hirse bietet den menschlichen Körper mit allem notwendigen, und begann mit Hirse für die Herstellung von Mehl. Die Zeit verging, und die Welt erfuhr von Hirse Brei. In Russland ist es vor 200 Jahren war das Hauptgericht bäuerlichen Mahlzeiten.
Brennwert Hirse Brei mit Milch und Wasser
Heute Hirse-Brei überhaupt nicht präsent auf dem Tisch, Sie fing an, weniger zu Essen. Wir auch nicht alle wissen, dass es просяной Brot, und es ist noch weit verbreitet im Osten. Aber mindestens einmal im Leben nicht Schaden schmecken Kuchen und Suppe mit Hirse. Es wird angenommen, dass Hirsebrei – das Essen für die Kinder. Aber es ist sehr lecker und nahrhaft. Enthält Vitamine und Aminosäuren, die so notwendig für unseren Körper. Milch-Hirsebrei mit Rosinen und getrocknete Aprikosen - einfach lecker. Kaloriengehalt Hirsebreis auf der Milch – 93 kcal. Es kalorienarme und damit nützlich für diejenigen, die sich auf die Entlastung der Ernährung. Dass du dir einen Tag einmal in der Woche auf пшенке und verlieren im Laufe des Monats 1 kg. Brei Hirse empfohlen wie eine diätetische Ernährung für Menschen, für Kranken Diabetikern und Allergikern. Brei, wie Babs, reinigt den Darm, wodurch Schlacken aus ihm. Bekannt aus der Schule, dass die Hirse, dessen Kaloriengehalt ist gleich 343 kcal, Reich an Tryptophan. Im menschlichen Körper diese Aminosäure durch eine Reihe von Transformationen, verwandelt sich in Melatonin eine positive Wirkung auf das Nervensystem und verbessert den Schlaf. In 100 Gramm Hirse enthält 0,12 mg Carotin.
Rezepte Zubereitung von Brei aus Hirse
Die Zubereitung des Hirsebreis auf der Milch und auf dem Wasser gleich. Übrigens, der Kaloriengehalt des Hirsebreis auf dem Wasser – 90 kcal. Für die Zubereitung von Brei die Milch oder das Wasser, sowie die Hirse im Verhältnis von eins zu eins, damit der Brei war krümelig. Für eine flüssige und dickflüssige Konsistenz zu erhöhen die Menge der Flüssigkeit, in jedem Fall aber in einer Schüssel fügen hinzu, Salz, Zucker, Trockenfrüchte und Butter.
Wie oben erwähnt, den Kaloriengehalt des Hirsebreis auf der Milch und auf dem Wasser ist fast das gleiche, deshalb ist es nicht egal, wie genau es zu Kochen. Hirsebrei gut auseinanderfallen. Aus 1 Tasse Hirse ergibt etwa 4 Portionen Brei. Grütze gesäubert und ausgespült. Dann ошпаривается mit kochendem Wasser oder mit Wasser gefüllt und etwa 3 Minuten gekocht, ging an Bitterkeit, das erscheint aus der Tatsache, dass die Hirse stark komprimiert. In der Pfanne sammelt nach der Rezeptur benötigte Menge Milch oder Wasser zum Kochen gebracht wird, dann wird проваренное Hirse. 10 Minuten schmoren Brei, Hinzugefügt gewaschene Trockenfrüchte, und das Gericht доваривается noch 10 Minuten. In gekochten Brei Hinzugefügt, Butter, Salz, Zucker. Umrühren und Essen Brei mit Vergnügen, indem sich die Gesundheit. Sie können hinzufügen, beim Kochen von Brei Hüttenkäse, Kürbis, Pflaumen oder Nüsse und leckere neue Gerichte.
Pshenka in Teebeuteln
Es Gibt eine Option erwerben Hirsebrei in Teebeuteln. Kocht Sie 10 Minuten bis Sie weich sind, dann den Teebeutel auf den Teller zu berappen, damit das Wasser abgeflossen ist. Öffnen Sie das Päckchen, legte den Brei auf einem Teller, fügen Sie die Butter, Salz und Zucker abschmecken. Beutels reicht für 2 Portionen.
Heute Erfahren viele interessante Dinge über den Brei, Sie soll nicht mehr begeistern sich die Frage, was ist der Kaloriengehalt Hirse Brei mit Milch und Wasser. Ihre Figur beim Verzehr dieser Speisen nicht verderben und wird schlanker.
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Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."
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