Basit salata tarifi, çiğ pancar

Salatalar, ana madde olduğunu savunan çiğ pancar, son derece yararlı bağırsak temizliği için, bu yüzden onları çok seviyorum tüketilebildiği gibi, uzun süre sonra bayramlar. Arasında vitamin yemekleri, yetenekli yükseltmek zayıflamış bağışıklık kış, bu salata da bir benzeri yok. Bakalım nüansları pişirme, soğuk atıştırmalık vitamin ve biz kendi korona salata tarifi, çiğ kırmızı pancar.

Faydaları Hakkında bir çiğ gıda diyet

Pancar son derece yararlıdır, yani ham, çünkü uzun bir süre pişirme, tüm vücut tarafından ihtiyaç duyulan iz elementler suda bırakın. Tüm yararları farkında çiğ sebze, ama tüm hazır çiğnemek katı yapısına göre fiber. Натерев sebze büyük rende, insanlar oldukça обезопасят kendi dişleri emek süreci, çiğneme, daha genç pancar kendisi son derece tatlı. Ve eğer isterse açıkça yapılandırılmış bir tür sebze lifleri, satın alın rende havuç için korece, çünkü onun перетирать herhangi bir katı sebze.

Salata çiğ pancar, havuç ve salatalık ile

Birçok hakkında bilmek mükemmel bir kombinasyon haşlanmış pancar, havuç ve salatalık turşusu ile, винегрете. Ancak birçok riski taşımadan bu arada salata benzeri çiğ bileşenleri. Ama nafile, şimdi ve burada bile baharatlı döküldü. Deneyin - ve son derece memnun kalacaksınız. Yemek pişirmek için sebze temelleri ihtiyacınız olacak tek şey:

• Havuç;
• Pancar;
• Salatalık;
• Mavi yay.

Salata çiğ pancar ve havuç almak çok daha пикантнее, bir dolgu eklemek için bir çorba kaşığı hardal çekirdeği. Ayrıca, maddeler arasında sos olarak listelenir:

Daha:

Patates folyo içinde kömür: en iyi yemek tarifleri. Patates ile domuz yağı folyo ızgara

Piknik – olay tüm favori ve beklenen arıyoruz. Doğal olarak, ana yemek herhangi bir alan üzerinde doğa kebap (bir seçenek olarak – barbekü, rağmen, bizim, insanlar hemen hemen aynı). Ama yemek sadece et değil, çok ilginç bir şey. Genellik...

En iyi ermeni restoranlar Moskova

"demek Gibi bir moskova ermeniler", bulmak başkenti dolma veya кюфту, pişmiş ve бабушкиному tarifi, kolay iş değil. Olsa da, son birkaç yıl içinde restoran sayısını uzmanlaşmış ermeni mutfakta arttığı, ancak, ortaya çıktı gibi, hala küçük.en İyi erme...

Pişirmek için nasıl кабачковые börek olmadan yumurta: yemek tarifleri

Yaz aylarında, bizim diyet çok değişiyor ile karşılaştırıldığında önemsiz bir kış seti. Ve gerçekten de yemek çok güzel yemekler sebze! Hakkında konuşalım, nasıl yapabilirim кабачковые börek yumurta olmadan. Evet, şaşırmayın, hatta yumurta olmadan on...

• Zeytin yağı (bir tutam yerine başka bir bitkisel yağ) – 3 yemek kaşığı. kaşık;
• Karabiber – 2 gr;
• Tuz, şeker, tat;
• şarap sirkesi – birkaç damla.

Biz zaten biliyoruz, ne sebze, sadece temizlenmiş, bahçeden, çok suludur ve daha tatlı, daha uzun bir süre sonunda. Bu nedenle, özledim yapmak için fırsat olurdu salata yaz aylarında mümkün olduğunca sık.

Pişirme baharatlı sosu

Hafifçe akut dolum dengelemek mümkün doğru biraz tatlımsı bir tadı yaz sebze. Высыпаем tohumları fransız hardal, zeytinyağı, geri kalan tüm malzemeyi ekliyoruz ve iyice karıştırılır. Bir sos elde edilir, koyu ve güzel. Petrol izin вберет kendinizi hardal kokusu kadar biz шинковать sebze.

Sebze fondöten

Öncelikle öğütme işlemi ile soğan. Tatlı ve son derece yararlı bir mavi yay güzel нашинкуем yarım. Salatalık temizlenmesi gerekmez kabuğu, çünkü içerdiği aslan payını vitamin. Вооружимся büyük bir mala ve перетрем огуречную bir kitle. Tarifi salata çiğ pancar ve salatalık sizi hayal kırıklığına değil, eğer yaslanmak rendelenmiş salatalık, bir kevgir ve vermek değil, suyu olması gerektiği gibi sızdırıyor. Mutlaka bunu yapın, aksi takdirde yemek olacak sulu. Bundan sonra rendeleyin havuç ve pancar, her şeyi bağlamak için sebze malzemeyi dökün ve baharatlı sosu. Göndermeden önce böyle bir salata çiğ pancar, yemek tarifleri tavsiye süsleyin çanak пригоршней нашинкованной yeşillik. Yemek bakacağız başka аппетитнее.

Çok yararlı bir salata ile çekilmiş zencefil

Zencefil sadece yeri doldurulamaz için, kalori yakma, çiğ pancar iyi temizler lif mide. Bu nedenle, böyle bir salata tarifi çiğ pancar hitap edecek oturup bir diyet, hem de uygun bir akşam yemeği olarak günlük kullanım için. Burada da kullanacağız karmaşık bir benzin istasyonuna, hangi ihtiyaç için aşağıdaki malzemeler:

• Zeytinyağı – çeyrek su bardağı;
• Yarım limon suyu;
• Elma sirkesi – 1 çorba kaşığı;
• Zerdeçal ve öğütülmüş zencefil - 1 çay kaşığı;
• Tuz ve karabiber.

Işte listesi sebze için bizim diyet yemekler:

• Pancar büyük – 1 adet;
• Havuç – 1 adet;
• Kalın sap kereviz;
• Maydanoz – 200 gr

Bu eziyet büyük rendelenmiş havuç ve pancar, görsel pancar mecburuz yaklaşık 2 kat daha fazla havuç. Нашинкованная maydanoz almalı ¼ bir kısmı alınan pancar miktarı.

Ana madde

Bir Kez, biz karar vermek büyük bir kısmını yemekleri pancar, tam olarak ondan başlayalım öğütme sebze. Натираем sebze rendesi, aynı zamanda havuç, ve gemi bir kase. Kök kereviz yeterince sulu. Kim nasıl alıştım onu parçalayıp: rendelenmiş ve ince полукружьями bir bıçak kullanarak. Kaldı ince ince doğrayın, maydanoz ve göndermek ile birlikte kereviz bu pancar ve havuç. Sebze bir kase görünüyor çok iştah açıcı, zaten bunları denemek istiyorum. Ama henüz zamanı değil.

Pişirme sosu

Olmayacak ihlal teknolojik mutfak süreçler ve вооружимся ayrı плошкой hazırlamak için dolgu. Bu tarifi salata çiğ pancar sağlar mükemmel bir lezzet sadece dökerken önünde servisten. Bu nedenle, eğer çanak сиюминутно, çek rendelenmiş sebze, buzdolabı ve sosu koyun yanında: connect bileşenleri servisten hemen önce.

Zeytinyağı, baharatlar, limon suyu ve sirke ilave edilerek karıştırılır, подсаливаем ve biz bekliyor tahmin edeceğiz, özel pancar tadı sadece batar пикантном sos. Bu nedenle, bu yemeğin takdir edecek olanlar bile, en hafif deyimiyle, pek hoşlanmıyor pancar.

çiğ kırmızı pancar Salatası: yemek tarifleri olmadan baharatlı dolgu

Belirtildiği Gibi, kırbaç yemek kolay salata ve uygulamadan baharatlı sos. Almak pancar, havuç ve elma, benim sebze yapıyorum soyulmuş, elma çıkar maça. Натираем malzemeler özel olarak hazırlanmış bir kase. Böyle bir salata tarifi çiğ pancar içerir oluşan bileşenler sitrik asit. Высыпаем içine rendelenmiş elma, birkaç tahıl için ağırlık değil siyaha dönmüştü. Doğru, pancar kendisi yapabiliyor boyamak için herhangi bir bileşen, ama yine de подстрахуемся. Kaldı dökün, birkaç yemek kaşığı ayçiçek ya da zeytinyağı, her şeyi karıştırın ve bizim hızlı bir vitamin salata hazır!

Sevenler turp

ülkemizde geleneksel olarak çok severler turp, turp, turp, sarımsak, arasında özellikle erkek nüfusun. Pişirmek için kendi erkek salatası çiğ pancar ve havuç ve lahana ilavesi ile siyah veya yeşil turp, ve onlar inanılmaz derecede mutluyuz böyle bir yemek. Bu arada, bu salata biraz kolaylaştırmak varsa eklemek lahana. Alın taze pancar, havuç ve yarım turp, rende sebze rendesi, iyice tuz ve ekşi krema doldurun. Döner çok lezzetli.

Sevenler sarımsak

Eğer devam hatırlamaya saf erkek salata ile bir restoranda yemek ve bir kadın, değil mi, daha küçük miktarlarda, geçilemez dikkat geleneksel pancar, sarımsak. Yemeğin en sık hazırlanan haşlanmış pancar, ancak biz bugün odaklıdır, bir çiğ gıda diyet, bu nedenle, pişirme-ecek almak taze sebze. Örnek olarak pancar, soyulmuş, kendimi kesti büyük rende ve bunu internete havzası içinde. Sizi ayıracağız, bütün bir baş sarımsak, büyük diş, soyulmuş soyulmuş ve выдавим üzerinden чеснокодавилку pancar. Eğer umursamıyorum izi, mümkündür rendeleyin diş üzerinde ince bir rende. Bu arada, sevenler поострее, doz sarımsak artırmak zorunda kalacak. Заправляем ton mayonez ve karıştırılır. Salata ve çiğ pancar, sarımsak hazır!

Bazı öneriler

Yapmanıza gerek yok, güzel bir bordo sebze ana madde yemekler. Yeterli tazelemek geleneksel sebze, salata gibi sıkılmış çiğ lahana ekleyerek küçük bir avuç rendelenmiş pancar. Bu nedenle mutlaka salata ve çiğ pancar ve havuç ve lahana eşit oranlarda. Küçük bir hacim pancar parçası yeteneğine getirmek için çanak yeni boya.

En yakıcı salatalar

Hiç merak ettiniz mi, neden pancar çok iyi gider özellikle keskin maddeler? Doğru: çünkü kendisi biraz tatlı ve ekşi tat. Göz ardı etmiyor sezon genç bordo sebze ve aktif olduğumuz zaman yemek için bu tür yemekler, salata ve çiğ pancar kore. Yanı sıra, ona ihtiyacımız var:

• Sarımsak;
• Kırmızı biber yanma;
• Kırmızı biber – 1 çay kaşığı;
• Ayçiçek yağı;
• Kişniş;
• Karabiber;
• Sirke ve şeker tadı;
• Tuz.

Oran herkes seçer kendi tat. Seven birisi hafif bir acılık, yani oldukça sınırlı yarısı pod yanma biber. Aynı öneri nispeten sarımsak ve baharat. Peki, pancar gerekir doğrayın rendelenmiş havuç için korece. Bir deney. Kadar pişirin bu yemek ve sonrası bu, ve o zaman, güvenle diyebiliriz ki, hemen hemen tüm-in onları düşünür, onların verdiklerini renkli havuç ve hiçbir şey tanımaz pancar tadı.

Afiyet olsun!