Su teresi: zarar ve faydaları, besin değeri, kalori

Hakkında olumlu özellikleri, su teresi bilinen antik. Bitki ile mayhoş bir tadı ve hoş aroması kullanılmış sadece yemekleri hazırlarken, aynı zamanda bir araç olarak cilt bakımı, yüz ve saç. Su teresi iddiasız, bakım ve kolay büyümek evde. Tadı nitelikleri bitki yaprakları benzer horseradish veya turp.

Besin değeri ve kalori içeriği

Su Teresi, yüksek besin değeri ve düşük kalorili. Bu değeri bu rakam 32 kcal miktarda protein 100 gram 2,6 gram, yağ – daha az 1 g, karbonhidrat – 4,5'ten Neredeyse %90 oranında su içeren taze bitki su teresi (fotoğraf).

Yararları ve zararları vücut için belirlenir kompozisyon. İçinde su teresi salata vitamin A, C, E, PP ve B grubu ve kolin. Bir sürü vardır bunun içinde makro ve iz elementler. Bunlar, kalsiyum, sodyum, magnezyum, potasyum, fosfor, demir, çinko vb. bitkilerin yaprakları vardır doymuş yağ asitleri ve uçucu yağlar.

Su Teresi yaygın olarak uygulanan pişirme. Eklenir taze sebze, salatalar, soğuk çorbalar, yemekleri için bir garnitür olarak balık ve et için.

Yararlı özellikleri, su teresi

Zengin kimyasal bileşimi ve yüksek besin değeri belirleyici faktörler, обуславливающими bütün parası, su teresi, sağlık için. Bitkilerin yaprakları maddenin oluşumunu engelleyen insan vücudunda kanserli hücrelerin. Bunun için taze su teresi tüketilmesi tavsiye edilir yemek için her gün. Ayrıca, maddenin bileşiminde bitkiler:

• Normalize iş, bağırsak ve sindirim organları;
• Kurtulmak için yardımcı slagging ve toksinler;
• Teşvik etkili kilo kaybı;
• Artırır, konsantrasyon, dikkat, bellek geliştirmek ve düşünme;
• üzerinde canlandırıcı etkiye sahip vücut hücreleri içinde ve yaşlanma sürecini yavaşlatmak cilt;
• Vardır önlenmesi, tiroid hastalıkları;
• Olumlu davranmak, işi karaciğer;
• Iyileştirilmesi için katkıda görme ve korunma göz hastalıkları;
• Sahip, idrar söktürücü;
• Kan basıncı normale;
• Yerine antibakteriyel özelliği;
• Geliştirmek, uyku ve iştah;
• Sesi, vücudu, ruh halini iyileştirmek ve refah.

Su Teresi, zarar ve yararı olan her zaman dikkate alınır yiyerek, nitelikleri vardır afrodizyak. Kadınlarda bitki geliştirir üreme ve erkeklerde gücünü artırır ve kandaki testosteron seviyesi.

Daha:

Patates folyo içinde kömür: en iyi yemek tarifleri. Patates ile domuz yağı folyo ızgara

Piknik – olay tüm favori ve beklenen arıyoruz. Doğal olarak, ana yemek herhangi bir alan üzerinde doğa kebap (bir seçenek olarak – barbekü, rağmen, bizim, insanlar hemen hemen aynı). Ama yemek sadece et değil, çok ilginç bir şey. Genellik...

En iyi ermeni restoranlar Moskova

"demek Gibi bir moskova ermeniler", bulmak başkenti dolma veya кюфту, pişmiş ve бабушкиному tarifi, kolay iş değil. Olsa da, son birkaç yıl içinde restoran sayısını uzmanlaşmış ermeni mutfakta arttığı, ancak, ortaya çıktı gibi, hala küçük.en İyi erme...

Pişirmek için nasıl кабачковые börek olmadan yumurta: yemek tarifleri

Yaz aylarında, bizim diyet çok değişiyor ile karşılaştırıldığında önemsiz bir kış seti. Ve gerçekten de yemek çok güzel yemekler sebze! Hakkında konuşalım, nasıl yapabilirim кабачковые börek yumurta olmadan. Evet, şaşırmayın, hatta yumurta olmadan on...

Su Teresi: zarar ve kullanımı sırasında kilo vermek

Parçası olarak, su teresi vardır diyet lifi. Onlar önemli bir rol oynamaktadır arındırmak için vücudun toksinler ve toksinler. Bu yolda ilk adım ideal kilonuza ulaşmak. Sindirim organları çalışan, sürekli bağırsak temizlenir, kabızlık yok, yani ve aşırı kilo uzun bir süre için uzakta değildir.

Ama sadece bu değil худеющие insanlar su teresi. Yarar ve zarar onun tarafından belirlenir düşük değeri kalori. Günlük kullanılan marul olacak, yavaş, ama kendinden emin bir ağırlık azaltma. Bu, açlık hissi, çok kısa bir süreliğine görünür.

Tüm programı, zayıflama su teresi de yardımcı olur çıkışı aşırı vücut sıvı ve kurtulmak, ödem. Buna karşılık, bu olumlu etki şekli ve refah.

Kime tavsiye su teresi: yararları ve zararları sağlık

Kullanımı bu yeşil bitkiler tavsiye edilir, insanların hastalıkları ile akciğer ve mesane fonksiyon bozukluğu, tiroid, hipertansiyon, anemi, soğuk algınlığı ve sorunları cilt.

Su Teresi, zarar ve faydaları hangi doğrudan ilgili kompozisyon, izler sınırlı sayıda diyet, hamile ve emziren kadınlar. Tavsiye edilmez yaprakları bitkiler çocuklar için üç yıldır.

Zarar ve kontrendikasyonları yemek

Kanıtlanmış yararlı özelliklere sahip sadece su teresi taze. Kurutulan bitki hiçbir besin değeri yoktur ve hatta başlar tatsız koku. Kullanımı kuru olarak bir işe yaramaz.

Arasında bir kontra yemek salata vurgulamak ve bir kaç önemli.

• Tavsiye edilmez var su teresi insanlar için bir tutku ile bir tezahürü alerjik reaksiyonlar. Bu durumda cilt üzerinde görünebilir bir döküntü ve tahriş.
• Kullanımı Sınırlamak yaprak marul gerekir гипотоникам, çünkü içerdiği maddeler, bitki, teşvik, düşük basınç.
• Su Teresi, zarar ve yararı olduğu açıktır sindirim sistemi için değil içermelidir diyet insanlar ile gastrit, ülser ve diğer hastalıklar, mide ve bağırsak.

Su Teresi özelliği vardır absorbe toksinler. Bu yüzden toplamak gerekir değil onun güzergahı boyunca ve demiryolu. Uyum sunulan önerilerin önlemek için olumsuz sağlık etkileri ve elde salata iyilik yapmak için vücut.