Seçerek, belirli bir ürün, sık sık biz bilmiyoruz onun kökeni hakkında, bilmiyoruz nasıl doğru yemek ve ne onun besin değeri. İçeriği hakkında bilgi kalori ürün olur sadece gerekli uygulama eğer sıkı bir diyet ya da sadece sağlığını izlemek. Konuşalım маслинах ve оливках: temsil ettikleri ve ne kadar kalori zeytin.
Zeytin ve zeytin – bu paket aynı meyve yetişen bir zeytin ağacında, ya da oliva avrupa, başka nasıl denir. Zeytin temsil henüz olgunlaşmamış meyve ise zeytin – bu zaten olgunlaşmış bir ürün.
Zeytin – kavramı, kullanılan sadece Rusya'da. Suçlama ağaç adı, hangi hasat meyve – avrupa zeytin (olive avrupa, ya da zeytin ağacı).
Yeme bu meyvelerin başladı antik çağlar. Başlangıçta yabani ağaçlar kaynağı olmuştur lezzetli ve besleyici bir yemek, çünkü kalori zeytin çok küçük gibi görünüyor. Onların beslenme ve полезному bileşimi bir ürün oldu vazgeçilmezdir. Çok yakında insanlar öğrendim çıkarmak için zeytin yağı. Dayalı yapıldığı için çok sayıda şifalı iksir ve tentürler. Popülerlik lezzetli bir cenin büyüdü bu kadar hızlı büyümeye başladı, hemen hemen tüm Akdeniz ülkelerinde.
Zeytin – çok yararlı ve besleyici bir ürün. Meyve büyük miktarda içerir yağ asitleri, zengin en yararlı özellikleri vardır. Onlar farklı değil, sadece yağlar, hayvansal ve bitkisel de.
Kalori zeytin çukurları oldukça yüksektir, bu 160 kcal 100 gram. Yüksek oranda yağ fetal almanızı sağlar bunun için ideal bir yağ. Yok kolesterol çok zararlı vücut için. Ama yağı zengin vitamin, yağ asitleri ve lif. Böyle bir kompozisyon, sizi zeytin ve zeytin sadece bir temel için isteyenler daha uzun süre genç kalmak, sağlıklı ve güzel. Dayalı meyve ve zeytin ağacı ettirecek, çok sayıda maske yüz ve vücut için, çünkü onların vitamin bileşimi için yararlıdır ve cilt bakımı ve güzelliği.
Başka bir benzersiz özelliği zeytin ve zeytin yeteneklerini geliştirmek sindirim sistemi. Onlar iştah teşvik, geliştirmek, gıda sindirim süreci hızlandırılması bağırsakları.
Daha:
Patates folyo içinde kömür: en iyi yemek tarifleri. Patates ile domuz yağı folyo ızgara
Piknik – olay tüm favori ve beklenen arıyoruz. Doğal olarak, ana yemek herhangi bir alan üzerinde doğa kebap (bir seçenek olarak – barbekü, rağmen, bizim, insanlar hemen hemen aynı). Ama yemek sadece et değil, çok ilginç bir şey. Genellik...
En iyi ermeni restoranlar Moskova
"demek Gibi bir moskova ermeniler", bulmak başkenti dolma veya кюфту, pişmiş ve бабушкиному tarifi, kolay iş değil. Olsa da, son birkaç yıl içinde restoran sayısını uzmanlaşmış ermeni mutfakta arttığı, ancak, ortaya çıktı gibi, hala küçük.en İyi erme...
Pişirmek için nasıl кабачковые börek olmadan yumurta: yemek tarifleri
Yaz aylarında, bizim diyet çok değişiyor ile karşılaştırıldığında önemsiz bir kış seti. Ve gerçekten de yemek çok güzel yemekler sebze! Hakkında konuşalım, nasıl yapabilirim кабачковые börek yumurta olmadan. Evet, şaşırmayın, hatta yumurta olmadan on...
Zeytin nadiren satılan saf haliyle. Öncelikle kendi can ile çeşitli baharatlar, katkı maddeleri ve yağlar. Böyle bir kokteyl vardır daha yararlı özellikleri ve güçlendirir tüm vücudun genel olarak.
Bağlı olarak, renk gibi özellikler bu tür zeytin ve zeytin:
ürünle ilk ve en yüksek gruplar olarak sınıflandırmak gibi çeşitleri Manzanilla, Sevilla etli, Azofairon ve Morona.
ürün altında olarak, fakat en az değil, iyi bir isnat çeşitleri: Hojiblanca, Cacerena ve bazı diğerleri.
Bir ana özellikleri zeytin ve zeytin kendi kalibre (meyve sayısı, tek bir килограмме ürün). Örneğin, sayılar 200/250 demek olduğunu килограмме zeytin bulunan, en az 200, en fazla 250 adet. Özellikler kalibre:
Meyve küçük kalibreli genellikle, yapma gitmek, zeytinyağı, ancak Rusya'da çok popüler ve doğal olarak.
Yararlı özellikleri zeytin ve zeytin biliniyordu bilim adamları antik dünyada. Kalori zeytin izin yapmak bunlardan çok yağlı tentürler ve yağlar. Onları tedavi hemen hemen her bir hastalık.
Bugüne kadar, bileşimi, meyve ve zeytin ağacı okudu, daha ayrıntılı olarak, ve uygulama onları daha belirgindi. Bu yüzden, meyve tıbbi özellikleri tedavi etmek için kullanılır:
Kalori zeytin ve zeytin yüksektir ve tadı yumuşak ve hatırlıyorum. Bu sizin meyve için vazgeçilmez bir madde mutfak yemekleri. Onlar mükemmel uyum, sebze, et, balık. Hiç merak şefler Akdeniz çok seviyorum eklemek zeytin hemen hemen tüm yemekleri.
Meyve ve zeytin ağacı için idealdir salata, yahni, güveç gibi, ikinci ve mezeler. Sık sık onları kullanmak için фарширования ya da sadece kıyafet için içinde alkollü kokteyller altını çizmek amacıyla bir tat içecek. Sayesinde yüksek enerji değeri (kalori zeytin (bir adet) ise 15 kalori) onlar doyurmak ve tamamlayıcı herhangi bir mutfak yaratma. Ve ekleme zeytinyağı vermek mümkün olacak yeni bir tat zaten eski, kanıtlanmış yemekleri.
Seçmek İçin doğru zeytin, öncelikle bir karar verin, ne yemek veya içki onları satın. Meyve tat vurgulamak gerekir. Bağlı olarak olgunluk ve renk doygunluğu zeytin değişiyor ve tadı.
Bir mağaza daha iyi bir tercih vermek için kanıtlanmış bir mal ünlü üreticileri. Bir ürünü seçerken, paketlenmiş cam kavanoz, takdir edersiniz kalitesi ve renk doygunluğu.
Zeytin – bu olgun zeytin. Ancak, tüm üreticiler kaliteli ve olgun bir ürün. Önemli ölçüde daha kolay elde etmek için koyu mavi ve kahverengi renkleri kullanarak stabilizatörler ve boya. Seçerek, mal, dikkat etiketi. Bir parçası olarak, ürünün yer alması için kimyasal maddeler (Е579).
Meyve ve zeytin ağacı var büyük besin değeri ve vitamin içerir. Kalori yeşil zeytin çekirdeksiz ise 113 kcal / 100 gram.
Fetal Kemik büyük miktarda içerir çeşitli yağ asitleri, bunların sayısı ise yaklaşık yüzde 60. Ancak, tüm zeytin ve gitmek konserve ve geri dönüşüm için yağ. Özellikler:
İlk gitmek için hazırlamak için, zeytinyağı, ve ikinci – konserve için. Kalori zeytin konserve, çekirdeksiz, biraz daha yüksek - yaklaşık 130 kcal 100 gram.
Zeytin – aynı zeytin, sadece поспевшие ve atılan bir renk. Besin değeri siyah zeytin (kalori / 100 g) daha yüksek ve yaklaşık 155 kcal.
Olgun meyve ve zeytin ağacı var mavi-mor renk içeren bir parçası olarak daha fazla yağların. Kendi çekirdeği ve bir kez yapılır, zeytinyağı. Kalori zeytin çekirdeksiz biraz daha az ve 130 kcal.
Nasıl ve zeytin, siyah zeytin için idealdir konserve. Meyve ile birleştirmek, çeşitli baharatlar ve katkı maddeleri gibi limon, biber ve diğerleri. Tadı var ürün çıkıyor daha doygun ve parlak. Siyah zeytin konserve (kalori olan daha yüksek yeşil) en sık talep alıcılar arasında.
Meyveler daha uzun süre taze kalmasını sağlamak ve lezzetli, zeytin depolar sadece просушенном ve serin bir yerde. Depolama sıcaklığı meyve yüksek olmamalıdır, orta oda. Konserve mal depolanan özel olarak buzdolabında en fazla on dört gün.
Taze meyve zeytin ağacı son derece yararlıdır. Dikkatli olmak değer gibi ürünleri ile koruma ve sızma zeytinyağı ile.
ülkemizde büyük bir popülerlik kazanmıştır, yani zeytin, konserve. Rağmen zengin vitamin bileşimi, kullanımı, ürün ılımlı olmalıdır. Bileşiminde o tuz bir sürü içerir, bu neden olabilir rahatsız edici belirtiler (şişme, genel, gastrit, ishal, kolesistit).
Zeytinyağı, her şeye rağmen kendi lehine, olumsuz etkileyebilir sağlığı hastalarının belirtileri kolesistit. Sahip olduğu güçlü choleretic özellikleri.
Bu nedenle, toplama malzemeler için kendi öğle veya akşam yemeği eklemek için emin olun menüsünde meyve, zeytin ağacı. Onlar şehirde kalmak için güzel, sağlıklı ve ince!
Article in other languages:
BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/35125-kalaryynasc-al-vak-masl-n.html
DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/34791-kaloriengehalt-oliven-und-oliven.html
En: https://tostpost.com/food-and-drinks/29396-the-caloric-content-of-olives.html
KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/35419-kaloriyasy-z-yt-n-zh-ne-maslin.html
PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/36506-kaloryczno-oliwek-i-oliwek.html
PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/36309-cal-rico-azeite-e-azeitonas.html
UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/35647-kalor-yn-st-olivok-maslin.html
Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."
İlgili Haberler
Nasıl lezzetli, ama aynı zamanda diyet tavuk pirzola kabak ile
Eğer lezzetli bir şey hazırlamak ve bu diyet, yağsız, mutlaka deneyin tavuk pirzola kabak ile. Bu yemeğin en az kalori içerir, ama aynı zamanda yüksek miktarda protein, bu sulu, zengin ve güzel görünüyor. Eğer pirzola mesaj ile от...
«Bacardi mojito» gibi yemek, içmek, zevk
Kültür ve içme, alkollü içecekler sayar değil bir bin. Gelişimi ile mutfak sanatları her milletin kendi geleneği geliştirdik alkol tüketimini. Bazı sıvı içeriği ile derece almak «saf» - bira, şarap. Diğerleri, tersine,...
Genişletiyoruz gastronomi biliş: hangi balık, havyar?
Siyah havyar - zarif görünen masalarda özel günlerde. Gastronomik açıdan enfes bir incelik, çok yararlı bir besin özellikleri. Biyolojik olarak aynı tarafı bu, her şeyden önce, yumurta, balık belirli bir tür. Ama hangi balık, havy...
Hazırlık festival etkinliğe her zaman başlar ile seçim menü. Merkezi bağlantı, herhangi bir masa bir tatlı hamur işleri sunulmaktadır. Bu pasta tamamlar büyük bir bayram. İçin önemlidir bu ana yemek bıraktı hoş bir deneyim ve güze...
Moskova'da çok aktif, hareketli bir hayat, hatta bazen hiçbir zaman normal bir yemek. Ritim ayarlar böyle, farkında olmadan yaşamaya başlıyorsun limit fırsat. Ve özel bu aktif bir şehir – kolay bir iş değil, bolluğu rağmen f...
Lezzetli ve yararlı bir güveç kıyma (tavuk)
Her bir metresi olması gerekir cephanelik birkaç lezzetli ve basit bir yemek. Çünkü işten sonra, özellikle hafta sonunda, enerji eksikliği için uzun pişirme. Sunabilir ailesine böyle bir tabak, güveç tavuk kıyma. Onun hazırlanması...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!