Як все встигати. Особистий тайм-менеджмент для жінок

Дата:

2018-09-20 22:20:11

Перегляди:

570

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Сучасна жінка просто зобов'язана встигати все. І це не нав'язаний стереотип, а гірка правда життя. Хочеш бути успішною? Будь люб'язна працювати дуже багато. Мрієш про сім'ю і дітей? Значить, доведеться жити ще більш щільному графіку. Адже є ще і маленькі жіночі радощі, такі як шопінг, відвідування занять з аеробіки, похід до перукаря і косметолога.
Багато пані зітхають, шкодуючи, що в добі не 48 годин. Більшості з них доводиться вирішувати для себе питання про те, як встигати жити і працювати? Що гріха таїти, часто, необхідний час викроюється з сну і відпочинку.

Раду який прозвучить зараз здається банальним. Але саме планування і чіткий розпорядок дня - єдиний спосіб не загрузнути в безлічі справ, не виснажити себе на тривалій дистанції під назвою "життя сучасної жінки".

Всі труднощі розділимо порівну

Найчастіше питання про те, як все встигати, постає перед дамою, має чоловіка і дітей. І це не дивно, адже в цьому випадку побутові справи забирають часу не менше, а іноді навіть більше, ніж основна робота. Дружина і мама, йдучи з роботи, хапається одночасно за кілька справ. Потрібно нагодувати сім'ю, уроки у дітей перевірити, одяг дружину попрати і погладити. У неділю того гірше: готування, прибирання, закупівля продуктів. І в такому колесі можна крутитися нескінченно, з короткими перервами на сон. Мимоволі махнеш рукою - як усе встигати, якщо купу повсякденних справ менше не стає. Але це не зовсім так. Ви будете здивовані, скільки вільного часу виявиться при правильному плануванні і чіткому розподілі обов'язків між усіма членами сім'ї.

Більше:

Як боротися з лінню?

Як боротися з лінню?

чи Знаєте ви, що таке лінь? На це питання більшість відповість однозначно - «так». Можливо, ви навіть лаяли себе за те, що іноді впадаєте в це позбавлене руху і безперспективна стан. Варто задуматися, чи так вже воно погано. І якщо це дій...

Як розробити голос? Прості вправи на кожен день

Як розробити голос? Прості вправи на кожен день

Голос - природний дар, даний нам від народження. З його допомогою ми спілкуємося з іншими, доносимо до оточуючих потрібну інформацію і заявляємо про свої потреби. Для успішного спілкування важливо, щоб цей "інструмент" служив нам вірою і правдою. Рол...

Маніпулювання - це... Способи і методи психологічного впливу на людину. С. Р. Кара-Мурза,

Маніпулювання - це... Способи і методи психологічного впливу на людину. С. Р. Кара-Мурза, "Маніпуляція свідомістю"

Як виходить, що люди піддаються впливу? Сьогодні вони живуть, ні про що не підозрюючи, а завтра можуть переписати єдину квартиру на абсолютно незнайомої людини. Дуже часто під впливом якогось чинника люди віддають всі свої заощадження, коштовності і ...

Для початку складіть список всіх справ, розподіливши їх за групами: першочергові, другорядні, не обов'язкові, але бажані.

Тепер подумайте, як усе встигати, надавши при цьому достатньо часу на сон, відпочинок, спілкування з дітьми.

Візьмемо, приміром, щоденне миття посуду або прання. Сьогодні всі ці операції може виконувати побутова техніка. До того ж пральні і посудомийні машини коштують не дуже дорого. Спілкування з ними з легким серцем можна передоручити дружину або старшим дітям.

За сьогоднішнім продовольчим достатком ми зовсім забули, як це - закуповувати про запас. А адже таким чином легко можна заощадити не тільки гроші, але і час. Потрібно лише скласти список товарів, які мають тривалий термін зберігання, і закупити їх всі разом на весь місяць. Якщо вдома у вас завжди повний холодильник, немає ніякої необхідності після роботи тягтися в супермаркет, втрачати час на стояння в черзі. До речі, купити молоко та хліб можна довірити дитині.

Будь-яка господиня знає, що генеральне прибирання в квартирі займає цілий день. І виконувати її доводиться, як правило, у свій законний вихідний. Але якщо передоручити роботу професіоналам, то і квартира буде сяяти чистотою, і сім'я відпочине. Якщо ваше фінансове становище дозволяє подібні витрати хоча б раз на місяць, не нехтуйте такою можливістю. До речі, послуги одинаків обійдуться дешевше. Відшукати відповідні пропозиції можна в Інтернеті.

Обов'язково виділіть один день на тиждень для відпочинку і спілкування з близькими. Якими б терміновими не здавалися вам справи, відкладіть їх на інший час. Поясніть всім, що вихідний - це святе, і жертвувати ним ви не станете ні за яких обставин.

Ну і остання порада - готуйтеся до всього заздалегідь. Цим ви позбавите себе від суєти зборів, перестанете скрізь і всюди спізнюватися.

Питання про те, як все встигати, все ще здається вам риторичним? В якійсь мірі ви праві, зробити всі без винятку все одно не вийде. І прагнути до цього немає ніякої необхідності. Краще бути турботливою мамою і ніжною дружиною, ніж ідеальною господинею.

Як встигати жити і працювати

Для багатьох сучасних жінок кар'єра має величезне значення. Найчастіше, повністю віддаючись роботі, вони забувають про особисте життя. Зараз ми не будемо обговорювати правильність такого вибору, це тема окремої статті. Але в тому, що роботу й особисте життя треба якось поєднувати, мало хто сумнівається.
Один мій знайомий, керівник великої фірми, розповів мені, що ніколи не дозволяє своїм підлеглим залишатися понаднормово. Він твердо впевнений, що хороший працівник вкладеться у вісім годин робочого часу.

Як все встигати, не жертвуючи при цьому особистим часом? Думаю, що відповідь на це питання ви й самі знаєте. Необхідно зосередити увагу, зосередитися на одній справі і довести його до кінця. Завжди ставте чіткі тимчасові рамки і не допускайте їх порушень. Ви будете здивовані, як багато можна встигнути зробити за робочий день, якщо не бігати палити, не відволікатися на балаканину по телефону і спілкування в соціальних мережах.

Треба зауважити, що іноді питання про те, як все встигати, має елементарний відповідь. Витрачайте час розумно й економно. Простежте за тим, з чого складається ваш день. Скільки часу ви витрачаєте на макіяж, марне сидіння за комп'ютером, перегляд телепередач? Можливо, відмовившись від деяких звичок, ви звільните у своєму розкладі кілька годин для занять більш корисних, і думки "нічого не встигаю" перестануть вас відвідувати. Можливо, мої поради здадуться комусь занадто нудними. Інші відмахнуться, мовляв і так не вистачає часу, а ще потрібно сидіти і щось планувати. Але повірте, іноді півгодини часу, витрачені на складання списку справ, вивільняють кілька годин щотижня.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/self-improvement/6249-how-to-do-everything-personal-time-management-for-women.html

BE: https://tostpost.com/be/sama-daskanalenne/11138-yak-use-paspyavac-asab-sty-taym-menedzhment-dlya-zhanchyn.html

DE: https://tostpost.com/de/selbstverbesserung/11143-wie-alles-verwalten-pers-nliches-zeitmanagement-f-r-frauen.html

ES: https://tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/11148-como-todo-el-tiempo-la-gesti-n-del-tiempo-personal-para-mujeres.html

HI: https://tostpost.com/hi/self-improvement/6255-how-to-do-everything-personal-time-management-for-women.html

JA: https://tostpost.com/ja/self-improvement/6252-how-to-do-everything-personal-time-management-for-women.html

KK: https://tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/11142-barly-lgeru-zheke-taym-menedzhment-yelder-sh-n.html

PL: https://tostpost.com/pl/samodoskonalenie/11135-jak-wszystko-maj-czas-osobisty-zarz-dzania-czasem-dla-kobiet.html

PT: https://tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/11131-como-todos-os-manter-pessoal-gest-o-do-tempo-para-mulheres.html

TR: https://tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/11145-t-m-ayak-uydurmak-ki-isel-zaman-y-netimi-kad-nlar-i-in.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Сила асоціативних зв'язків для творчого мислення

Сила асоціативних зв'язків для творчого мислення

Краса асоціативних зв'язків найкраще відображено в прозі і поезії. Кожне явище, дія, предмет і навіть людина мимоволі схожі на щось вже бачене раніше, і нагадування про це виринає з глибини пам'яті. Так працює механізм асоціації: ...

Як поліпшити голос?

Як поліпшити голос?

Напевно кожен з вас неодноразово потрапляв у подібну ситуацію, коли зовні привабливий чоловік, в розмові опинявся відразливим, абсолютно неприйнятним для спілкування, варто було йому вимовити лише кілька фраз і думка про нього змі...

Олександр Палієнко: біографія та фото. Езотерика, психологія, самопізнання

Олександр Палієнко: біографія та фото. Езотерика, психологія, самопізнання

Олександр Палієнко – відомий тренер, лектор, консультант з самопізнання і екстрасенс. Є творцем кількох унікальних методик у сфері психології, спрямованих на зцілення людської душі.Олександр Палієнко: біографіяНародився він ...

Джерела натхнення або звідки приходить муза

Джерела натхнення або звідки приходить муза

 Звідки черпати джерела натхнення? Ймовірно, час від часу вам доводиться чути (або задавати) цей, по суті, риторичне питання. Чому я наважилася назвати його саме так? Просто тому, що, як мені здається, на нього немає і не мож...

Мозковий штурм - це корисно

Мозковий штурм - це корисно

Іноді в житті кожної людини трапляються такі моменти, коли для того щоб відповісти на питання, необхідно застосування мозкового штурму. Він може бути як колективним, так і поодиноким, тут все залежить від ваших можливостей і ситуа...

Навіщо людина пізнає себе? Блага мета самопізнання

Навіщо людина пізнає себе? Блага мета самопізнання

Щоб чоловік зрозумів сенс свого існування, йому дається можливість пізнати насамперед самого себе. Світ влаштований так, щоб у ньому все було гармонійно. Навіщо людина пізнає себе, що це йому дає? На ці питання є багато різних від...