Барлық үлгеру. Жеке тайм-менеджмент әйелдер үшін

Қазіргі заманғы барышня ғана міндетті үлгеру. Және бұл емес, навязанный стереотип, ал ащы шындық. Денің табысты? Бол любезна жұмыс істеуге өте көп. Туралы армандайсың ба отбасы және балалар? Демек, тура өмір сүру одан да плотному кесте. Ал әлі де бар және кішкентай әйелдер қуаныш сияқты сатып алу бойынша сабақтарға, аэробика, жорық - парикмахеру және косметологу.
Көптеген ханымдар вздыхают, сожалея, тәулікпен емес 48 сағат. Олардың көпшілігі тиесілі шешу үшін қалай үлгеру өмір сүруге және жұмыс істеуге болады? Бұл күнә таить, көбінесе, қажетті уақыт выкраивается бірі-ұйқы және демалыс.

Кеңес лицей-қазір, меніңше, банальным. Бірақ дәл жоспарлау мен нақты күн тәртібі - жалғыз тәсілі емес увязнуть көптеген істер, измотать өзін ұзақ қашықтықта "атты өмір қазіргі заманғы әйелдер".

Барлық қиындықтарға бөлеміз тең

Көбінесе, сұрақ үшін, оның ішінде үлгеру, алдында туындайды айтуға бар, күйеуі және балалары. Және бұл таңқаларлық жағдай емес, себебі бұл жағдайда тұрмыстық істі отнимают уақыт аз, ал кейде тіпті көбірек жұмыс. Әйелі мен анасы, прибегая, хватается бір мезгілде бірнеше іс. Керек, отбасын тамақтандыру, сабақтар балаларды тексеру, киім жұбайына жуу және үтіктеу. Жексенбі күні сорақысы: пісіру, тазалау, сатып алу өнімдер. Және мұндай доңғалақта болады крутиться шексіз, қысқа үзілістермен ұйқы. Поневоле махнешь қолмен - барлық үлгеру, егер ворох күнделікті істер азаяр емес. Бірақ бұл олай емес. Сіз қайран қанша бос уақытын анықталса дұрыс жоспарлау және нақты арасында міндеттерді бөлу барлық мүшелері отбасы.

Көп:

Көшбасшылық қандай? Тұжырымдамасы көшбасшылық қазіргі заманғы және дәстүрлі

біздің тырысады болуға табысты және беделді адам болған. Ол үшін белгілі бір талаптарға сәйкес келуі жағынан қоршаған. Қалай мүмкін болмаса жекелеген личностям белгіленсін сөзсіз көшбасшылық? Тұжырымдамасы көшбасшылық өте әр түрлі болып табылады және...

Когнитивтік саласы - бұл не? Дамыту танымдық сала

Психологтар анықтайды когнитивную саласына жиынтығы ретінде психикалық процестердің, арналған орындау үшін функциялары, рационалдық таным. Бұл термин енгізілді 60-шы жылдары өткен ғасырдың. Сонда толқынында ауқымды дамыту кибернетика және жаппай қызы...

Бұл жалпы арасындағы қарындашпен және ботинком? Психологиялық тестілеу

Адамзат жетті. ол бар қазіргі уақытта ғана емес, өзінің жеке қабілеттеріне, негізі барлық жаңалықтар мен өнертабыстар болды ойлағыштық іс. Қазіргі уақытта көптеген аурулар мен ауытқулардың қалыпты даму болады диагностикалауға және емдеуге болады. Көп...

бастау Үшін тізімін жасаңыз барлық істер бөле отырып, оларды топтар бойынша: бірінші кезектегі, екінші кезектегі емес, міндетті, бірақ белгілі.

Енді ойлап көрші, барлық үлгеру бөліп, бұл ретте, жеткілікті ұйқы, демалыс, қарым-қатынас, балалармен.

Алайық, мысалы, күнделікті ыдыс жуу немесе жуу. Бүгін барлық осы операцияларды орындай алады тұрмыстық техника. Сонымен қатар кір жуғыш және ыдыс жуғыш машиналар тұр тым қымбат. Қарым-қатынас, олармен жеңіл жүрекпен болады перепоручить жұбайына немесе аға.

Үшін бүгінгі азық-түлік маңайында біз мүлдем позабыли, бұл - сатып впрок. Ал осылайша оңай үнемдеуге болады тек ақша ғана емес. Тек тізімін, кедендік ұзақ мерзімге сақтау, сатып алу, олардың барлық өсе бүкіл ай. Егер үйде сіз әрқашан толық тоңазытқыш, ешқандай қажеттілігі жоқ жұмыс тащиться в супермаркет, жоғалтып уақытта стояние кезек. Айтпақшы, сүт сатып алу және нан сеніп тапсыруға болады балаға.

Кез келген иесі біледі тазалау пәтерде алады, күні бойы. Және оны орындауға тура келеді, әдетте, өзінің заңды демалыс. Бірақ егер перепоручить жұмысын кәсіпқойларға, онда ол пәтер тазалығын сиять, және отбасы демалады. Егер сіздің қаржылық жағдайы мүмкіндік береді мұндай жұмсау дегенде айына бір рет, пренебрегайте осындай мүмкіндігі бар. Айтпақшы, қызметтер одиночек обойдутся арзан. Тамырын тиісті ұсыныстар болады Интернетте.

Міндетті түрде жылжып үшін аптасына бір күн демалыс және қарым-қатынас жақын. Қандай шұғыл бірде-казались сізге істің қойыңыз басқа. Түсіндіріңіз, бұл барлық демалыс - бұл қасиетті, және сыйлау, оларға сіз боласыз қандай жағдайда болмасын.

Ал соңғы кеңес - дайындал барлық алдын ала. Осымен сіз өзіңізді суеты алымдар, перестанете барлық жерде және барлық жерде кешігіп.

Сұрақ, оның ішінде үлгеру, әлі де, меніңше, сізге риторическим? Қандай-да бір шамада сіз дұрыс айтасыз, барлық бәрібір іске аспайды. Және ұмтыламыз еш қажеті жоқ. Жақсы болуға, қамқор ана және нәзік әйелі қарағанда, мінсіз қожайыны.

Қалай үлгеру өмір сүруге және жұмыс істеуге

көптеген қазіргі заманғы әйелдер мансап маңызы зор. Көбінесе, толық отдаваясь, олар жеке өмірі туралы ұмытып. Қазір біз мақсатымызға жетеміз талқылап, дұрыс таңдаудың осындай, бұл тақырып жеке мақалалар. Бірақ бұл жұмысты, жеке өмір, керек болса, біріктіру, бұл аз күмән бар.
менің Бір досым, жетекші ірі фирмалар, маған айтып берді, ол ешқашан рұқсат береді және өзінің қол астындағыларға қалуы бере аламыз. Ол нық сенемін, жақсы қызметкер уложится сегіз сағат жұмыс уақыты.

барлық үлгеру жоқ көлеміндегі бұл ретте, жеке уақыт? Менің ойымша, бұл сұраққа сіз өзіңіз де білесіз. Қажет назар, шоғырлануды бір істе және жеткізу, оның соңына дейін. Әрдайым алдарыңызға нақты уақыттық шеңберлері және жол бермеңіз, оларды бұзушылықтарды. Сіз қызық көп болады нәрсені жасап үлгеру үшін жұмыс күні, егер жүгіруге темекі тартуға, ауады болтовню телефон арқылы және әлеуметтік желілерде қарым-қатынас.

әрине, кейде сұрақ туралы, оның ішінде үлгеру бар қарапайым жауабы бар. Расходуйте уақытта ақылға қонымды және үнемді. Проследите үшін неден тұрады сіздің күні. Қанша уақыт жұмсайсыз макияж, бесполезное орындық компьютер, телехабарлар көру керек. Мүмкін бас тартып, кейбір жаман әдеттер, сіз освободите өзінің кестеде бірнеше сағат сабақ өткізу үшін көп пайдалы және ой "ештеңе еңбегіме" тоқтатып, сіз баруға болады. Мүмкін, менің кеңестер покажутся біреуге тым скучными. Басқа отмахнутся, дескать, себебі уақыт жоқ, ал отыруға және бір нәрсе жоспарлау. Бірақ сеніңіз, кейде жарты сағат уақыт жұмсалған тізімін жасау, істер высвобождают бірнеше сағат әр апта сайын.