Як стати розкутою? Як подолати психологічний бар'єр? Внутрішня свобода

Сьогодні вміння спілкуватися цінується навіть більше, ніж вміння красиво говорити. Глянсова індустрія призвела до того, що практично кожна жінка має комплекс, і не один. Коли хтось бачить в собі масу недоліків, які здаються йому абсолютно невиправними, проявляється замкнутість людини, впоратися з якою, тим більше без сторонньої допомоги, не так-то просто. Але немає нічого неможливого.

Будьте впевнені в собі!

Як стати розкутою? Перш ніж розбиратися в цьому питанні, необхідно зрозуміти, що ваша надмірна скромність у спілкуванні - зовсім не норма. Давно пройшли ті часи, коли жінки були спокійні й покірні, а світом керували чоловіки. Сьогодні дівчина має можливість забезпечувати себе самостійно, носити джинси і не тільки. Головне, жінка може бути таким же активним співрозмовником, як чоловік, і навіть почати розмову першою.

І це зовсім не відсутність ввічливості або нахабний характер, а всього лише вміння приймати себе. Розкуті дівчата - це зовсім не ті дівчата, які з легкістю знайомляться з хлопцями в нічному клубі, це ті, хто любить себе. При цьому вони знають про свої недоліки, але, на відміну від основної маси населення, не думають про них щогодини. Зайва скромність їм невластива. Такі жінки знають, як подати себе з правильною, кращої сторони, і тому ніхто з тих, хто знайомий з ними, ніяких недоліків просто не помічає.

Психологічні проблеми

Проте стати такою не так-то просто. З наукової точки зору у невпевненості в собі винен психологічний бар'єр. Це перешкода є цілком реальним і відчутним. Оскільки такий бар'єр - свого роду блок свідомості, що не дозволяє робити що-небудь. Це може заважати не тільки знайомитися, але і навіть просто спілкуватися. Якщо, наприклад, комусь важко просто сказати «привіт» своєму старому знайомому, варто серйозно задуматися над тим, чому так відбувається? Можливо, він дуже незадоволений собою, йому здається, що він не дотягує до вигаданого ідеалу і йому соромно говорити людям: «Ей, це я». Хоча справа може бути не тільки у самій людині, але і його знайомому, спілкування з яким просто неприємно. Тоді це вже не психологічний бар'єр, а просто неприязнь до даної особи. Тому переживати з приводу подібних ситуацій особливо не варто.

Розберіться в собі

Отже, якщо ви бачите необхідність боротьби зі своєю сором'язливістю, це вже добре. Але внутрішня свобода недосяжна без самоаналізу. Задумайтеся, в чому прихована причина вашої невпевненості, добре, якщо відповідь на це питання буде знайдено самостійно.

Більше:

Як боротися з лінню?

чи Знаєте ви, що таке лінь? На це питання більшість відповість однозначно - «так». Можливо, ви навіть лаяли себе за те, що іноді впадаєте в це позбавлене руху і безперспективна стан. Варто задуматися, чи так вже воно погано. І якщо це дій...

Як розробити голос? Прості вправи на кожен день

Голос - природний дар, даний нам від народження. З його допомогою ми спілкуємося з іншими, доносимо до оточуючих потрібну інформацію і заявляємо про свої потреби. Для успішного спілкування важливо, щоб цей "інструмент" служив нам вірою і правдою. Рол...

Маніпулювання - це... Способи і методи психологічного впливу на людину. С. Р. Кара-Мурза, "Маніпуляція свідомістю"

Як виходить, що люди піддаються впливу? Сьогодні вони живуть, ні про що не підозрюючи, а завтра можуть переписати єдину квартиру на абсолютно незнайомої людини. Дуже часто під впливом якогось чинника люди віддають всі свої заощадження, коштовності і ...

Якщо ж нічого не виходить, варто звернутися за допомогою до психолога. Ідеально підійде індивідуальна консультація, так як, якщо ви самі не розумієте, чого хочете, навряд чи онлайн-спілкування вам допоможе. Грамотний фахівець зчитує інформацію про вашої особистості не тільки з того, що ви розповідаєте, але і по вашій зовнішності, одязі та інших невербальних чинників. Все це помітно лише при особистій зустрічі.

Спілкуйтеся більше

Як стати розкутою? Ще один важливий момент полягає в тому, що не можна навчитися спілкуватися, не спілкуючись. Пам'ятайте, що страшно і незручно ви будете почувати себе тільки в перші хвилини розмови. Потім настане момент, коли напруга розсіється.

Якщо підійти до незнайомця здається вам чимось занадто складним, спробуйте почати з активного спілкування з тим, кого ви вже знаєте. Вітайтеся при зустрічі, постарайтеся не відводити очі від людини, з якою розмовляєте. Припустимо, у вашому оточенні є хтось, з ким ви відчуваєте себе особливо ніяково. Призначте зустріч в компанії когось, з ким ви обидва знайомі. Постарайтеся налагодити контакт з важким для себе співрозмовником.

Нам часто здається, що хтось незадоволений нами або сміється над нашою поведінкою. Іноді так і є, але трапляється, що ми самі придумуємо собі недоброзичливців. Постарайтеся не думати про те, що ви комусь не подобаєтеся, це робить вас уязвимей. Навіть якщо ваші побоювання не безпідставні, будьте вище тих, хто вами незадоволений, не заради них, а заради себе.

Самооцінка

Якщо спілкуватися у вас вже виходить досить добре, але ви так і не зуміли зрозуміти, як стати розкутою, можливо, проблема в самооцінці. Головна помилка тут полягає в тому, що багато жінок думають: чи вони худіші, будь у них плоский живіт або груди, або пружна попа, вони були впевнені в собі на сто відсотків. Але правда полягає в тому, що, як тільки ми щось виправляємо у собі, комплекси нікуди не йдуть. Знаходити все нові і нові недоліки у власній зовнішності або у своїй освіті, вихованні – улюблене заняття всіх невпевнених у собі.

Таким чином ви ніколи не будете задоволені собою. Але це не означає, що неможливо знайти упевненість. Просто діяти потрібно трохи іншими методами. Тоді з вас вийде впевнена в собі жінка. Спробуйте прикинутися тієї, ким хочете стати, своїм ідеалом. Напевно, ця жінка не горбиться, не збиває шкарпетки на туфлях і точно ніколи не дивиться в підлогу від безвиході.

Вона знає собі ціну, і тому її голова завжди піднята вгору, плечі розправлені, а думки чисті. Плюс цього підходу очевидна: прикидаючисьвпевненою, ви дуже скоро такий і станете. Тому що перестанете шукати у себе недоліки. Ви будете вважати себе тим, ким хочете бути, а вона для вас приклад для наслідування. Отже, якщо ви зразок, то до чого переживати за сумнівних недоліків?

Самодисципліна

Дуже важлива в житті і самодисципліна. Розвинути її допоможе йога або будь-які інші фізичні вправи. Спорт допомагає нам, даючи можливість відпочивати духовно, він покращує наше ставлення до себе, але тільки в тому випадку, якщо не сприймається в якості чергового інструменту по боротьбі з вадами.

Займайтеся спортом для себе і вибирайте те, що подобається. Не потрібно після кожного тренування бігти за вагами і сантиметром. Тому що стежити за своїм організмом і хотіти для нього тільки кращого - це одне, а фанатично катувати себе для самовдосконалення – зовсім інше. Виснажливі тренування ще нікого не зробили щасливим, а нещасна людина не може бути впевненим у собі.

Фундамент щастя

Внутрішня свобода - це той стан, в якому людина за будь-яких обставин може вибирати те, що йому по душі. Причому цей стан залежить тільки від страхів і пристрастей. Всі свої страхи варто перемагати.

Якщо сильно зациклюватися на власних пристрастях, то теж можна не досягти внутрішньої свободи. Наприклад, людина, яка обожнює гроші. Зараз ми говоримо не про багатого, а про того, хто має пристрасть до купюрам. Людина страждає не тільки від нестачі грошей, але і від можливості втратити їх, тим самим обмежуючи себе.

внутрішня Свобода буде зростати по мірі того, як ми будемо рятувати від страхів і пристрастей.

Висновок

Як стати розкутою? Відповідей на запитання може бути дуже багато, і майже всі вони універсальні. Щоб зуміти спілкуватися з іншими, потрібно зрозуміти, чого ви хочете, а потім просто йти до власної мети. Нескладно перебудувати себе, налаштувавши на позитив, складно боротися зі своїми вигаданими недоліками. Навіть якщо у вас і є якісь мінуси, задумайтеся: а раптом про них відомо тільки вам? І якщо це дійсно так, то навіщо ви день у день намагаєтеся вселити собі і оточуючим, що з вами щось не так. Спілкуйтеся і нічого не бійтеся.

Навіть якщо в самому початку шляху вам буде важко, ніколи не звертайте і не відступайте. Не здавайся без бою і кожен день намагайтеся бути краще, ніж ви були до цього. Читайте, заводите нові хобі, знайомства, і цілком можливо, що черговий приємний чоловік виявиться для вас тим самим принцом. А якщо все життя дивитися на вулицю з вікна квартири, то ніякий кінь з принцом вам точно не світить. Сьогодні принцеси давно рятують себе з веж самі і з драконами теж непогано навчилися справлятися, головне – діяти. Тоді ви зрозумієте, як ведуть себе розкуті дівчата.