干置：益处和损害，卡路里

成人和儿童等享受自己的甜点。 但是，在普及营养和健康的生活方式，他们中的大多数，越来越多地拒绝从通常的糖和巧克力赞成的危害较小的同行。 一个伟大的选择甜点将是无花果干、效益和危害的其中，仔细看看。

我们怎么知道图?

，以便为图长大多汁又甜，他们需要一个温暖潮湿的气候。 这就是为什么这些成果是着名的黑海海岸:土耳其和克里米亚和希腊。

图，也称为无花果树或无花果树。 其成果是非常温柔软的。 他们是非常敏感的任何伤害。

最美味的图家庭债务还清刚从树，因为它们可以存储很长。 一个小小的伤害娇嫩的皮肤果减少货架寿命几个小时。

因此获得了很大的普及干燥。 好处和危害的成果将在下面予以讨论。 在这个形式下，干产品是绝对不逊色于新鲜水果，但是可以保存更长的时间。 所以，如果你不能多吃无花果，搁置在黑海沿岸，股票在干燥图和享受他们的味道整个冬天长！

鲜或干的?

那些密切熟悉的水果树，往往怀疑是否包括在饮食的干燥。 好处和危害这些成果可能会引起争议，但它们是绝对没有道理的。

干图都是完全保留其维生素和矿物质组成。 此外，为获得这样的果实没有使用绝对没有防腐剂。 这意味着无花果干，肯定是对身体有好处。

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有必要考虑只有在干燥水果的显着地增加浓度的成分物质和能量的价值。 因此，如果100克新鲜图已经达到50千卡，同样重量的水果干，目编号；多达300千卡! 这个因素肯定值得考虑考虑好处和危害干图：卡路里-一个重要方面，特别是对妇女。

一个仓库的维生素和矿物质

许多人甚至不知道如何富有成果的无花果树。 铁内容的图甚至超过苹果，这是众所周知的，作为一个仓库，对这个元素。 并尝试的替代品通常的维生素药店干置：益处和对身体的危害，将不具有可比性。 通过将这种产品进入你的饮食，一个人将每天补充你的身体自然的维生素和其他有用的物质，这是没有任何化学添加剂。

你可以比较的组成药物维生素列在包装、与微量元素包含在无花果。 你会惊喜。 水果的树包含

<李>矿物质：铁钠、钙、钾、锌、锰和镁；<李>维生素：抗坏血酸、维生素a、维生素的组；<李>有机酸苹果、天冬氨酸甘油;<李>果胶；
• 赖氨酸；
<李>纤维；<李>糖：葡萄糖果糖和蔗糖。

由于其自然组成，所有的营养良好吸收，不给过敏反应和副作用。 周围的益处和损害的无花果干有争议，但这真的是毫无疑问是其丰富维生素的组成。 这个神奇的水果会是一个常客每一个厨房。

但是关于饮食?

通常，人们谁的斗争有多余的重量，试图放弃使用甜美的，但不能这样做。 然后他们诉诸的技巧：更换巧克力和饼干和糖果。 在本文中，我们详细研究的好处和危害的无花果干，我们得知，它可能拥有它，正在饮食。

的答案是很简单：这些水果肯定是更好的比任何商店买糖果。 尽管相对较高的热量，这个产品不含有太多脂肪、与众不同的蛋糕和饼干。

是的，干燥无花果是富含糖分的，但它只是说，这是不必要的滥用。 它是安全的吃3-4果每天不会损害的形状。 所以不担心破坏自己的同时，在饮食上的干燥。 好处和危害的这种产品不会比较。 水果包含了很多有用的质量于有害的。 如果你吃了它在中等规范，他将完全融入饮食中的菜单的重量损失。

图作为一种治疗方法

的丰富组合物的图多年来一直广泛使用，在民间医药来治疗多种疾病。

水果的树有一个明显的缓泻效果，因此它们将被有效和可口援助的人患便秘症。

这个产品将删除疼痛和严重症状在以下条件：

<李>炎进程在胃肠道；<李>消化系统疾病的各种来源;<李>肾结石和膀胱炎;<李>肝脏毒性；<李>疾病的船只和心；<李>支气管炎，长期咳嗽,喉咙痛;

性的干图提供一个机会忘记许多健康问题，而不诉诸于复杂的药物治疗或结合它与一个甜蜜的治疗。 用于治疗需要使用酊和汤的成果的图树，为这将在下面予以讨论。 但对于预防这是足够的，只是包括图在你的日常饮食。

美味的预防

经常消费的图在新的或干燥的形式饱和的身体有有用的要素在这样的数字，它变得足够的用于预防的各种疾病。

大量的维生素C允许你来进图的一个不可缺少的产品期间的病毒感冒。

很大的影响血管张力和心肌肉有助于防止发展的静脉曲张，血栓性静脉炎和冠状动脉心脏病。

图是一个很好的手段保持血红蛋白，在一个高水平，因此预防贫血症。 他的影响在性质的血液可以帮助减少的血液凝块的风险和胆固醇斑上的船只。

不需要购买大量的维生素和免疫调节药物：一天就足够了干燥无花果，它的美味和有效的预防多种疾病。

愈茶

医疗输或汤做它自己不是困难的。 足以把40个家庭债务还清50克干图在一个干净的玻璃容器。 顶上的水果干倒200毫升水煮水或牛奶，其温度应该在60家庭债务还清80度。 注入的汤需要至少6小时，并存储的时间不超过一天。 因此，倒无花果到晚上和早上喝灌输小啜一整天。

你可以煮一个蜜饯干。 的利益或损害这种饮料取决于存在的禁忌。 如果没有你的朋友已经消极反应的产品可以安全地包括在饮食。 这蜜饯将不仅是美味的但也是一个有用的外家庭饭菜。

照顾！

像任何产品具有丰富的组成果的图树在罕见的情况下也可能具有负面影响。 伤害燥无花果是高度个人化的，只能在特定情况。

因为宪草酸果是禁忌的人民遭受痛风。 图可以引发加剧的疾病。

干图含有大量的糖，因此它是不必要的使用对于人与糖尿病。

干图也排除孕妇的饮食容易产生过多的体重增加。 尽管富含维生素的组成，从吃了水果是更好地拒绝在晚期中毒和母乳喂养。

否则，消极后果吃无花果的记录。 因此，如果你不遭受上述疾病，吃了安全，但是，在节制！

使用的风格！

现在你知道的奇妙特性的热爱图和一定会希望把它包括在饮食，他的家人。 这是一个很好的替代糖果。 慢慢代替所有的甜点的房子，干燥水果，你会惊喜的变化，在保健你的亲人.

煮从图蜜饯、果酱、使用中烘烤。 这种水果的味道绝对是独一无二的，并对健康的好处是非常宝贵的。

但永远记住适度：在合理的数量，该图将是不可或缺的一个仓库的维生素，但是滥用能源的额外磅! 吃的权利和身体健康！