Feigen getrocknet: nutzen und Schaden, Brenn

Datum:

2019-05-01 15:00:17

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Erwachsene und Kinder lieben verwöhnen Sie sich mit süßen leckereien. Aber auf der Welle der Popularität der richtigen Ernährung und eines gesunden Lebensstils die meisten von Ihnen, weigert sich immer häufiger von den üblichen Süßigkeiten und Pralinen zugunsten der weniger schädlichen Pendants. Die perfekte Alternative zu Süßigkeiten wird getrocknete Feigen, nutzen und Schaden dessen, betrachten wir Sie weiter.

getrocknete Feigen nutzen und Schaden

Was wissen wir über die Feigen?

Um die Früchte von Feigen wuchsen saftig und süß, Sie brauchen einen heißen feuchten Klima. Deshalb sind solche Früchte berühmt ist die Küste des Schwarzen Meeres: die Türkei und die Krim, und auch Griechenland.

Feigen Feigenbaum genannt wird oder Feigenbaum. Seine Frucht ist extrem zart und weich. Sie sind sehr empfindlich auf jeglichen Schaden.

Die leckersten Früchte Feigen – es ist nur vom Baum gepflückt, denn gespeichert werden Sie können sehr lange. Und wenig Schaden auf die zarte Haut der Frucht reduziert die Haltbarkeit auf mehrere Stunden.

Deshalb ist die große Popularität erlangte getrocknete Feigen. Nutzen und Schaden der Früchte wird detailliert weiter unten. In dieser Form getrocknete Produkt absolut nicht unterlegen frischem Obst, aber gespeichert werden kann deutlich länger. Deshalb, wenn Sie nicht genug Essen Feigen, ruht auf der Küste des Schwarzen Meeres, sammeln Sie getrockneten Feigen und genießen Sie den Geschmack den ganzen Winter!

getrocknete Feigen nutzen und Schaden für den Organismus

Frisch oder getrocknet?

Diejenigen, die nicht vertraut mit nah Früchte der Feigenbäume, die oft zweifeln, ob in der Ernährung enthalten getrocknete Feigen. Nutzen und Schaden solcher Früchte Streitigkeiten verursachen können, aber Sie sind absolut nicht gerechtfertigt.

Getrocknete Feigen behält vollständig Ihre Vitamin-und Spurenelement-Zusammensetzung. Darüber hinaus, um diese Trockenfrüchte nicht verwendet werden, absolut keine Konservierungsstoffe. Dies bedeutet, dass getrocknete Feigen, auf jeden Fall gut für den Körper.

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Ist es eine überlegung Wert nur das, was nach dem trocknen in den Früchten deutlich erhöht die Konzentration der Inhaltsstoffe sowie der Energiegehalt. Also, wenn auf 100 Gramm frische Feigen haben bis zu 50 kcal, das gleiche Gewicht getrockneter Frucht „bringen» bis zu 300 kcal! Dieser Faktor sicher eine überlegung Wert, wenn man nutzen und Schaden getrockneten Feigen: Kalorien - ein wichtiger Aspekt, vor allem für Frauen.

getrocknete Feigen nutzen und Schaden Calorie

Ein Lagerhaus von Vitaminen und Spurenelementen

Viele sind sich auch nicht bewusst, wie eine reiche Zusammensetzung hat die Frucht am Feigenbaum. Der Eisengehalt übertrifft sogar Feigen Apfel, die allen bekannt ist, wie Bronn dieses Elements. Und versuchen Sie ersetzen die üblichen Apotheke Vitamine getrockneter Feigen: nutzen und Schaden für den Körper vergleichbar werden. Indem Sie dieses Produkt in der Ernährung, die Menschen werden täglich füllen Sie Ihren Körper mit natürlichen Vitamin und andere nützliche Substanzen, die frei von jeglichen chemischen Zusätzen.

Vergleichen Können pharmazeutische Zusammensetzung von Vitaminen, die auf der Verpackung angegebene, mit jenen Spurenelementen, die sich in Feigen. Sie werden angenehm überrascht sein. In den Früchten der Feigenbäume enthält:

  • Mineralstoffe: Eisen, Natrium, Kalzium, Kalium, Zink, Mangan und Magnesium;
  • Vitamine: Ascorbinsäure, Vitamin A, Vitamine der B-Gruppe;
  • Organische Säuren: Apfelsäure, аспаргиновая, glitserinovaya;
  • Pektin;
  • Lysin;
  • Ballaststoffe;
  • Zucker: Glucose, Fructose und Saccharose.

getrocknete Feigen nutzen und Schaden Foto

Dank der natürlichen Zusammensetzung alle Nährstoffe gut verdaut, geben keine allergischen Reaktionen und Nebenwirkungen. Rund um den nutzen und Schaden getrockneten Feigen Streitigkeiten gehen, aber was wirklich nicht in Zweifel, so ist seine reiche Vitamin-Zusammensetzung. Diese Magische Frucht muss einfach regelmäßiger Gast in jeder Küche.

Und was ist die Diät?

Oft Menschen, die kämpfen mit übergewicht, versuchen, das trinken aufzugeben süß, aber können dies nicht tun radikal. Dann greifen Sie zu Tricks: ersetzen Sie Schokolade und Kuchen auf Trockenfrüchte und kandierte Früchte. In diesem Artikel werden wir im Detail untersuchen Foto, nutzen und Schaden getrockneten Feigen, wissen, ob es möglich ist, auf eine Diät zu sein.

Die Antwort ist ziemlich einfach: solche Früchte, eindeutig, besser als alle Süßigkeiten Shop. Trotz der relativ hohen Kaloriengehalt, dieses Produkt enthält keine großen Mengen an Fett, im Gegensatz zu allen Kuchen und Kekse.

Schaden getrockneten Feigen

Ja, getrocknete Feigen Reich an Zucker, aber es sagt nur, dass Sie nicht missbrauchen. Sie können sicher Essen 3-4 Früchte pro Tag ohne Schaden für die Figur. Also keine Angst, lassen Sie sich während einer Diät getrockneten Feigen. Nutzen und Schaden von diesem Produkt nicht zuordnen. Obst enthält viel mehr nützliche Eigenschaften als schädlich. Wenn man ihn in moderaten Normen, er passt perfekt in Diät-Menüs für die Gewichtsabnahme.

Feigen als Heilmittel

Eine Reiche Zusammensetzung von Feigen vielen Jahren weit verbreitet in der Volksmedizin für die Behandlung verschiedenster Krankheiten.

Die Früchte der Feigenbäume haben eine ausgeprägte Abführende Wirkung, so wird Sie die effektive und lecker Helfer die Menschen leiden unter Verstopfung.

Dieses Produkt wird entfernen Sie die Schmerzen und die Schärfe der Symptome bei folgenden Erkrankungen:

  • Entzündliche Prozesse im Magen-Darm -Trakt;
  • Verdauungsstörungen unterschiedlicher Herkunft;
  • Urolithiasis und Zystitis;
  • Leberschäden, Intoxikationen;
  • Krankheiten der Blutgefäße und des Herzens;
  • Bronchitis, chronischer Husten, Halsschmerzen;
  • Verletzungen der Weichteile, schlecht heilende Wunden.

Eigenschaften getrockneter Feigen

Eigenschaften getrockneter Feigen die Möglichkeit geben, vergessen Sie viele Probleme mit der Gesundheit, ohne Rückgriff auf komplexe medikamentöse Therapie oder die Kombination dessen mit einem süßen Leckerbissen. Für die Behandlung müssen Sie die Tinkturen und die Sude aus den Früchten der Feigenbäume, die Rezepte, die wir weiter unten besprechen. Und hier zur Vorbeugung nur den Feigen in Ihrer täglichen Ernährung.

Lecker Prävention

Der Regelmäßige Verzehr von Feigen Früchte in frischer oder getrockneter Form sättigt den Körper nützlichen Elemente in einer solchen Menge, dass es immer genug für die Vorbeugung von verschiedenen Krankheiten.

Hohe Mengen an Vitamin C lässt die feige zu einem unverzichtbaren Produkt in der Zeit der Viren und Erkältungen.

Eine Wunderbare Wirkung auf den Tonus der Gefäße und des Herzmuskels hilft verhindern, dass die Entwicklung von Krampfadern, Thrombophlebitis, sowie koronare Herzerkrankungen.

Feigen dient als hervorragendes Mittel zur Aufrechterhaltung des Hämoglobins auf einem hohen Niveau, und das bedeutet, dass die Vorbeugung der Anämie. Sein Einfluss auf die Eigenschaften des Blutes reduziert das Risiko von Thrombosen und von Cholesterin-Plaques an den Gefäßen.

Kompott von getrockneten Feigen nutzen und Schaden

Nicht zu kaufen, die eine große Anzahl von Vitamin-und immunmodulierender: es genügt täglich eine getrocknete Feigen, denn es ist eine leckere und effektive Prävention von vielen Krankheiten.

Die Heilenden Kräutertees

Die Therapeutische Infusion oder Abkochung selbst machen ist nicht schwer. Genug, um 40–50 Gramm getrocknete Feigen in eine saubere Glasschale. Oben Trockenfrüchte notwendig ist, Gießen Sie 200 ml kochendes Wasser oder Milch, deren Temperatur sollte etwa 60–80 Grad. Brauen Brühe sollte nicht weniger als 6 Stunden und nicht mehr als einen Tag aufbewahrt werden. Deshalb ist es am besten Gießen Sie die Feigen über Nacht, und am morgen trinken Sie die Infusion in kleinen schlucken im Laufe des Tages.

Sie Können Kochen Kompott aus getrockneten Feigen. Nutzen oder Schaden wird von diesem напитока, hängt vom Vorhandensein von Kontraindikationen. Wenn keiner aus der Familie nicht beobachtet worden negative Reaktionen auf das Produkt, können Sie sicher in die Ernährung integrieren. Dies Kompott wird nicht nur lecker, sondern auch eine sinnvolle Ergänzung zur familiären трапезам.

getrocknete Feigen nutzen und Schaden für den Organismus

Vorsicht Üben!

Wie jedes Produkt mit einem reichen Bestand, der die Früchte der Feigenbäume in seltenen Fällen leisten können und negative Auswirkungen. Schaden getrockneten Feigen ist individuell und kann nur in bestimmten Fällen.

Wegen Der in der Zusammensetzung vorhandenen Oxalsäure Früchte kontraindiziert Menschen leiden an Gicht. Feigen kann eine Verschlechterung der Erkrankung zu provozieren.

Getrocknete Feigen enthalten große Mengen an Zucker, sondern weil es sollte nicht für Menschen mit Diabetes.

Auch getrocknete Feigen ausschließen aus der Nahrung von schwangeren Frauen, die anfällig für übermäßigen Gewichtszunahme. Trotz der Reich an Vitaminen Zusammensetzung, vom Verzehr der Früchte sollte verzichtet werden bei späteren Blutvergiftung und Stillzeit.

Im übrigen gleichen die negativen Folgen des Verzehrs von Feigen aufgezeichnet wurden. Deshalb, wenn Sie nicht an die oben genannten Erkrankungen leiden, Essen Sie es sicher, aber in Maßen!

getrocknete Feigen nutzen und Schaden

Gebrauch mit Stil!

Jetzt wissen Sie über die wunderbaren Eigenschaften von теплолюбивого Feigen und sicherlich wollen Sie es in die Ernährung seiner Familie. Es ist eine perfekte Alternative zu Süßigkeiten. Langsam ersetzen Süßigkeiten Trockenfrüchte im Haus auf, und Sie werden angenehm überrascht Veränderungen im Gesundheitszustand Ihrer lieben.

Kochen der Feigen Kompott, Marmelade, fügen Sie in Gebäck. Der Geschmack dieser Frucht ist völlig einzigartig, und die Vorteile für die Gesundheit von unschätzbarem Wert.

Aber immer daran denken über Maßen: in vernünftigen Mengen Feigen wird unentbehrlicher Helfer und die Quelle der Vitamine, aber der Missbrauch kann eine Quelle der Pfunde! Richtig Essen und bleiben Sie gesund!


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Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."

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